カテゴリー: 人生の折り返し地点のあなたへ

1359/10000　　月暦1月21日　太陽暦3/1（金）　2024年


今日は3月1日、とうとうできました、ChatGTPさんにも手伝ってもらいました。
これが私の仕事のアウトラインです。
『十勝の講師ガイド』さまに混ぜてもらうことになって、講座の内容の紹介文を書きました。

『 こんにちは。
更年期を乗り越え、今が一番元気な77歳、「不安をチカラに変えるエキスパート」、荒木しう子です。

今や 答えを自分自身で見つける時代に入っています。そのための人生の土台づくりは大丈夫ですか？子供たちの教育、両親の介護、健康への不安、経済と財布の中身、ITとAIの進化、相次ぐ天災などなど、不安材料は数え上げればきりがありません。そんな時代に生きる私たちです。

私も過去、50歳前後人生のターニング・ポイントに直面しました。子育て、仕事の慢性疲労、更年期…何もかもが重なり、自信を失い自分を責めました。しかし、その時こんな思いが湧いてきました。「こんな人生は私のものではない。どうにかして人生を変えよう！」藁をもつかむ思いで購入したあるプログラムから旅が始まりました。「このことを13歳で知っていたらこんなどん底に落ちることはなかっただろう。いつか講座をやろう、困っている人を助けたい、困らないように予防もできるのでは」猛勉強を重ね何冊もノートをつくり、トシを重ねて私は新しい自分と出会ったのです。20年以上の学びの後、3年前から講座を開始しました。

私の講座では、
『自分で作った自分が主人公の本』を手に入れることができます。あなたの人生がトータルに整理されてスッキリシンプルに、課題がサクサク進むようになったら、いかがでしょうか。
★不安がチカラになるしくみとノウハウ　★時間、習慣形成　★自分史、過去・現在・未来　★健康チェックシート　★ストレスフリーなコミュニケーション　そして★自分の「分身手帳」を手にするのです。
（この中のワンテーマでもOKです）
★不安や無力感が強みに変わり、答えを自分たちで見つけようとする習慣が身につきます。
★家庭や職場、あらゆるシーンで支えになるバックボーンが手に入ります。
★手もと足もとから自分とつき合い、ふだんの言葉で、自分でつくった世界で一冊しかない本があなたを支え導くようになります。
★『何があろうと私がどうにかする』新しい自分に出会います。

あなたが次のような方なら、一度私と話してみませんか。
もっと充実した人生を送りたいけれど、なにをどうやればいいのかわからない ・更年期の不調で苦しい ・頭が整理できずいつももやもや・先延ばし癖があり仕事が終わらない・・・

いっしょに、新しいほんとの自分に出会って毎日が満足の人生を手に入れましょう！』


これをもとに、Ｃanvaでプレゼンテーションのスライドをつくります。
お役に立てることを楽しみに一歩一歩です。

1356/10000　　月暦1月18日　太陽暦2/27（火）　2024年


人には意外な才能があることがある、
今、心構えから学びなおして『客商売』に乗り出す私、
実は「え、わたしって、客商売が好きだったんだ！」と
自分の意外な才能に感心したことがあるんです。

それは、パートで、ファミリー飲食・居酒屋につとめたときのこと
はじめは、ビクビクおそるおそる、それがいつのまにやら
お客さまが見えるとうれしくなっちゃって元気百倍、
お客様に応じたセリフもポンポン飛び出す、
お客さまにも好評で喜んで頂きました。
ファミリー居酒屋での接客は楽しかったな。

40年ほど前、りえこさんとふたりで無農薬の八百屋を始めたときも
ふたりとも恥ずかしくて恥ずかしくて
ふたりでお互いに、お先にどうぞ、とやってました。
それときがたつにつれて
お客さまとお会いできるのがうれしくて楽しくて
おもしろくなっていったのです。
うちのお客さまのお子たちのお顔は
生命力が充実しているのもほんとにうれしくありがたかった。
お客様のニーズを満たして喜んで頂ける、
こんなに生き生きとすることはない、と
これは、身体の反応でした。

今一点集中で、77年の人生を総ざらえしています。
お客さまのお悩みを解決するのにおやくにたつには
どうやったらいいだろうか？この中身を
3月9日18：00～19：00　ZOOM講座で公開します。
詳細は近日中にここにのせますね。
『人生の折り返し点、更年期をチャンスに！』
このテーマでお話します。

そうそう、
人にはおもいがけない才能が潜んでいる
自分はこうだから、と決めつけていると
損することがあるかも、
このことをお伝えしたかったのです。

1355/10000　　月暦1月17日　太陽暦2/26（月）　2024年


❝人間って神さまよりも素晴らしい ❞
超一流のエンターテイナー、演奏家、ダンサーの舞台を見に行くと
なぜ生きているのかがわかります。
私たちは何を、なぜ見に行くのでしょうか？
自分が見に行けた超一流の舞台を指折り数えてはそのパワーがよみがえります。
一生の支えになっています。
20代,

越路吹雪、浅川マキあたりから始まって
ボブ・ディラン、レオン・ラッセル、ヒューイ・ルイス、ダイアナ・ロス、
忌野清志郎、クロマニヨンズ、南正人、木村充揮、
ホセ・カレーラス、中丸三千繪、名前がすぐに出て来ない世界的な女性バレエ・ダンサー二人・・・秋吉敏子、最後はコロナ前に札幌のkitaraでヴァイオリニストのネマニャ・・・
どれもこれも至福でした。地元の音楽家のガラ・コンサートもよく行きました。
一人∼バンドでまわっている旅のミュージシャン、劇団、地元の人たち、
なんでもOKです。


私たちはその果実をおいしいおいしいと頂いて
感動と満足でいっぱいになって帰途につきます。
ここまでくるのにどれだけの練習と研鑽を重ねたのだろうか?
血の滲むような・・・
とても自分にはムリムリ、感動するのが精いっぱい、
でも満足、生きていてよかった。
生きる力をもらえたし。
毎日の積み重ねを偲び、
努力をかわりにしてもらっている、そのことに感謝の念が沸き上がってきます。

翻ってわが身に照らせば、
なにか新しく挑戦していることがあったら、
大舞台に立つとか望まないとしても
毎日コツコツ続ける、これしかない。
世界的な大スターにしても見えないところで
どれだけ練習して打ち合わせてすり合わせているのだろうか？
舞台の前にどれだけのスリルを味わっているのだろうか？
なにかを完成させることは、手編みの編物と似ている。
ひと針ひと針、途中から止まらなくなる、完成させるまで。
完成したら、いつのまにかできていたと
満足感と共に他人事にも感じる。
コツコツ坦々の妙味、これは大スターと共通しているのではないかと
想像してみました。3月9日18時から初主催でZOOMで講座に挑戦しています。




⤵　新雪のあとの白い夕日＠図書館前です。

1354/10000　　月暦1月16日　太陽暦2/25（日）　2024年


自分を𠮟咤激励しすぎていませんか？
多くの職場が、まじめな人ほど自分を叱咤激励するほかない、
そのことも少しはわかります、パート10年以上やってましたから。

職場の仕事に加えて、家に帰れば家事、子供のこと、
さらに資格に挑戦したい、将来に備えて起業したい、
となれば、時間との格闘、体力との格闘に耐えられるでしょうか？

思い切って、休みの間に仕事をする、くらいの気持ちで
心おきなく休みを取りましょう。
時間の長短はさておき、短くても休みに集中してしまいましょう。
週の一日がムリなら半日でも、休みは仕事の内、にしてしまいましょう。

ああ、今日も思いどおりにできなかった、と
自分のできなかったこと、足りないところにばっかり
目が行っていませんか？

ほんの小さなことでいい、
できたことに目を向けましょう。
意外とあるもんでしょう？
ほんの小さなことでいい、
今日恵まれたことを
『ありがとう日記』に書いて
蓄積していきましょう。
意外とあるもんでしょう？

わたしたち、ほおっていたら
100点満点を基準にして欠点を指摘されて
減点を待っている、生傷に塩をぬられるのを
常時待っていることになりかねません。
くわえて物価上昇税金爆上げ、政治の問題も
襲い掛かってきます。
イヤなことイヤ、ダメなものはダメと
ちゃんと言わないと何のために生きているのか
わからなくなってしまいます。

減点主義から加点主義にチェンジ！

今日もがんばったね、ご苦労さん、
自分をHUGして、いいこいいこ
いたわりねぎらってあげましょう。
パートナーさん、お子たちにも同じように
きょうもがんばったね、よくやったね、
とこころをつかってあげたら
きっとあなたにも返ってきますよ。
（トシをとるとこんなふうに穏やかになるもんです😉）

⤵写真を整理していたら出てきました。2，3年前の
花の展覧会での借景です。アネモネ大好き！
ネコヤナギ、もう出ているかもしれませんね。

1338/10000　　月歴12月30日　太陽2/9（金）2024年

最近 一日の時間使い方の自動化に取り組んでいて
なかなかいい感じになってきました。
コツは、きっちり100点満点にしようと急がないことかな。

まず一週間の時間割を書いて貼りだしました。
私の一週間は金曜日に始まります。
木曜日の夕方に、課題を確認、リストアップして
スケジュールを組みます。
と書くとうまくいってるようですが
採点すると今のところ65点くらいかな。
センターピン（最優先）は、夜九時に寝てしまうことにセットしています。
100点満点には程遠いしキチキチカツカツやることもない
（とおもえるようになった）のですが
ルールがセットされていて、
最優先が決まっているだけでかなり楽になっています。
特に午前中にその日の最優先をおわしてしまおうと取り組んでいます。
原則が決まっていると変更もスムーズです。

「人間ってね、本当に何かを決める集中力って、一日に10回分しかないんだよ」
（『がんばらない戦略』⤵）
なので、イチイチ迷ったり選択したりしているとすぐに脳が容量オーバーになってしまう。だから時間も、何時にはなに、と決めておくと脳もラク、
ラクになった分を、クリエイティブなことに使える、そうしないとクリエイティブなことに使える余力がすぐに底をついてしまいます。

もう一つ、ご飯を頂く時間と、頂くポイントも決めてしまいました。
7時ー4p（1ポイントは80kcal）　9時半ー0.5ｐ　　12時－5ｐ　　2時半ー0.5p　　5時ー４ｐ
これ、ほんとにダイエットのコツだと思う。記録しながらやっている段階で、正月太りから脱出中です。
イチロー選手の朝カレーのように、献立もシンプルに毎日同じ,3食の内2食は、にしてしまうともっと楽ちんになりますよね。まだそこまで行ってません。
着るものも同じものを何枚も買い込んで毎日同じでいいそうです。やってみたい、そのうち。

現在まだ65点でもこんなに快調です。
★身体の切れがよくなる　　★頭がスッキリする　★仕事がテキパキできる
規則正しい生活、といいます、暮らしが息せき切って迷いの連続から、
リズムを刻むようになると
自律神経が、待ってました！とイキイキ整えてくれる感じです。
爽快なので、明日はもっとうまくやろう！と素直に
頑張らなくても、意気込まなくても「自然に」そう思えるようになってきました。

本を一回読んでわかったつもりになっても
わかったつもりになったことが、できる、すぐに身につくとも限りません。
少しづつ身についていく道順、プロセスとそれに進歩も楽しんで参りましょう。
あと、疲れたら休む、寝る、これもリズムの中に入れましょう。
ワカイときは勢いでやれたことが、イチイチひと工夫が要りますね。
❝ 暮らしをリズミカルに自動化 ❞してしまうと
現在65点でもこんなにラクですよ。

1335/10000　　月歴12月27日　太陽暦2/6（火）2024年

おはようございます。
今朝は、きのうの朝のヒラメキ、
「祈り」についてメモしておきます。


どんな時に祈りますか？
初詣、合格祈願、快癒祈願、旅行の無事、商売繁盛・・・ことあるごとに祈ります。
朝仏壇に手を合わせますか？　子ども時代に暮らしの中であたりまえだったことを復活できたのは、子育てが終わってからでした。
父も母も信心深かった、というよりそのころは世の中全体がそうだったと思います。暮らしそのものが神さまへの捧げもの、そんな気配がありました。24時間毎日意識しているのではありませんけれど。


さて今朝のヒラメキです。

☆ 祈りは、あまねくあふれている恵みをそのまま受け取ること

☆　祈りは、この恵みに応えようとすること

☆　祈りは、この恵みに応えるべく、手と足と頭を動かして働き行動すること
暮らしそのものが祈りとなって整いサマになるようにしたいものです。
　　　道は遠い、春分までにはなんとかカタチになりますように。
　　　仕事もそうですね、『天は自ら助くる者を助く』、天は正確に反応するらしい。
　　　
☆　祈りは、イノリは、天の恵みに包まれて、わが身と一つになる時空を持つこと

☆　祈りは、天をおそれること、天ははかりしれないものだから

思うだけでなく感受されるものですね。



私が「祈りが有効である」、このことを体験したのは,上の息子が生後間もなく、90％ダメです、と宣告されて病院の医師、看護師の方々の手厚い治療と看護に加えて,3人の師匠さん（人生の、食養の、整体治療の）が『イノチの綱を切らないで』と寝ずに祈って下さり、一命をとりとめさせて頂いた、この時でした。

先日のブログに書いたことと同じだったかもしれません。
このお守りの二つのセリフ、なかなかヨイではないかと満足しています。