『それをやりたいのはなぜ? ❝本気なのにやりたくない❞そんなときには~その③』

1328/10000  月歴12月20日 太陽暦1/30(火)2024年

❝本気なのにやりたくないそんなときには
その③、思案が続きます。



ではここでちょっと考えてみましょう。
いまやろうととしていること、
それはどうして、なぜやりたいのでしょうか?


私の経験、もっとも集中した記憶
それは、大学卒業に必要な最後の単位、
卒業論文の執筆でした。
当時は深く考えることもできず
ただ、大学卒業に必須だから、
それしかありませんでした。
但し、論文のテーマは真剣に考えました。

次は、教員免許取得のための教育実習
これは夢中になりました。
子どもたちのキラキラ輝く好奇心にあふれたまなざしに
応えようとしました。
教員免許よりも、こちらが私を突き動かしていました。


ふたりの息子の子育て、これは
いのちを授かることは、なんという喜び!
とにかく生かすことしか考えずに無我夢中でした。


今でしたら
『ココロのガーディニング エキスパート』として
『人生の基礎打ち講座』をどうしてもやりたい、
それは、どうして、なぜなのか?
① ほがらかで活気あふれる戦争しない
まっとうな誇りが持てる国、
若者は希望を胸にがんばっていて
子供たちが安心してスクスク育ち
私たちシニアは凛として天寿をまっとうする
そんな穏やかな国に向かって
そのいしずえを積みましょう

② 答えを自分たちで見つけていく時代、
世の中がどうなっても、私は大丈夫、
何があろうと私たちがどうにかする

生きることの基礎を打ち、
自身の軸を紡ぎ確かなものとしましょう


③ ものを思うようになって60年以上
人生の折り返し点で初めて知った
自分自身とのつきあい方
人生の基礎の打ち方を
まとめて改善、進化させて
わかちあいましょう

この使命をシンプルに一言にして
時間は3~20秒、
必要な方にお届けする準備に一点集中中です。



これを見れば
これを口に出して唱えれば
即やる気の出る
キャッチコピー、
まず自分のためにつくって
貼りだしましょう。
声に出して唱えましょう。
何回も何回も。

目標も貼りだしましょう。
スケジュールも張り出しましょう。

JUST DO IT!




⤵ CANVAでつくってみようっと。

『過去のヤッタ―!体験あるある~ ❝本気なのにやりたくない❞そんなときには~その②』

1327/10000  月歴12月19日 太陽暦1/29(月)2024年

昨日に引き続き
❝本気なのにやりたくない❞そんなときには~
今日はその②です。

そんなときには、
思い出してみましょう。

出来なかったことが出来るようになった体験を。
いくつありますか?
小さなことでOKですよ。

私の場合
・学校の家庭科の縫物編物が出来なかった
→中3の時初めて自分で課題のスラックスを縫った
(その前は母の作品を提出)
→20代の半ばにナチュラル手縫いにハマって
ブラウスとスカートを何枚も縫った
→20歳ころかぎ針編みを本で独習
簡単な物なら本を見てできます

・学校の体育が出来なかった
→テレビで独習、プールに通って素敵な女性に教わって
平泳ぎができるようになった。クロール、横泳ぎも◎
→学校の体育だけが身体の動かし方ではないと知った
→出来ない人が出来るようになる方法はないのか?
出来ないものが出来るようになる方法を教えない教育に
恐怖と疑問を持ち
出来ない人が出来るようになる方法はないのか?
生涯のテーマとなった

・フォークギターを習いに行ったが上達しなかった
→あきらめた

・40過ぎて自動車免許を取りに行った
→間隔あけて半年がかりで、本免一発合格で取得出来た



自分の話はこの辺にして、
もし何も思いつかなかったら
赤ちゃんの時
寝返り~ハイハイ∼タッチ~あんよ
一所懸命やりましたよね(覚えてないけど)
(このベビーステップは、生きていくときの
ひとつのキモだと思っています)

あいうえお、アイウエオ、漢字
足し算、引き算、掛け算、割り算
漢字~英単語・・・
ドリルで何回も何回も繰り返して
覚えたのでした。


年を重ねると、新しいことに
過去の経験と現在の様子がやりたくない
とごねたりします。億劫になったりします。
それもナチュラルなんですけどね。
そんなときには
過去の成功体験を思いだして
一念発起するのもいいんじゃないかしら?


私、今SNSのあれこれ覚えようと本気になっていて
おもしろくなって来たところなんです。
ここまで来るのに2年かかりました。
CANVA、ChatGTPも教えてもらって、エクセルも覚えようと
しています。
IT を覚えるのにあれこれ感じていること
またいずれ報告しますね。





⤵ 今日の夕暮れ、いつもの場所です。奥の日高山脈、朝は美しく晴れていました。

『❝本気なのにやりたくない❞そんなときには~その①』

1326/10000  月歴12月18日 太陽暦1/28(日)2024年

❝本気なのに、できない❞やりたくない自分にてこずっているとき
ありませんか?
どうしましょう?
こんなの本気なのに、〆切が迫っているのに
また今日も一日ただ過ぎてしまった・・・


結論から言ってしまうと
ワルイのは自分ではない、意思が弱いのではない
だって気になってるでしょ?

これは、段取りがスカだから、
技術の問題です。

一足飛びにゴールに着こうとあわてていませんか?
焦ったらマケ、ですよ。


◆ ここにMUSTな課題がひとつあります。
最初にKOKUYOの統計ノートを用意します。
エクセルでももちろん◎です。
(私、エクセルに慣れようとがんばっています)

B4版とA4版があります。

① その課題を完成させるための項目をリストアップします。
なるべく時系列で

② 一つ一つの項目について
作業内容を、リストアップします。

これでアウトラインができました。
全体が見渡せて把握できてほっとします。



◆ ③ 作業内容の一つ一つについて
課程を書き出します。
出来る限り詳細に、こと細かく
書き出します。

④ スケジュールに落とし込みます。
〆切の三日~場合によっては1週間前に
自分の〆切を設定します。

時間割に落とします。

予定通りに進むとはかぎりません。
想定外のことが起きるでしょう。
用事、アイディア、時間などなど。


これで 段取り八分の段取りができました。
けっこう時間がかかりますよね。 
随時調整します。
さあ、こうなったらやるしかない、
やっているうちにゲーム感覚になってきます。


◆ ポスターにして貼りだしましょう。
終わった項目には派手なマーカーでラインを引きます。
やる気がおおいにUPします。


わからなくなったらわかる人にたずねる、相談します。
ひとりでやる他ないことがたくさんあります。それが
自分を成長させてくれます。
ひとにたずねることでも同じく成長できて
時間短縮できます。


◆ 今日の話で最重要は、ここです。
③ 作業内容の一つ一つについて
課程を書き出します。
出来る限り詳細に、こと細かく
書き出します。

できる限り詳細に、こと細かく です。

完成を待たずに、段取りはけっこう時間がかかるので
やりながら足して調整してもいいですよね。


≪ 付記 ≫
★ これに従って、実は私、
初めて自分で主催するZOOMでの講座を準備中です。
アウトライン迄できて、ファイルも用意しました。
本番は2月24日、2月の10日までにざっと作ってしまおうとしています。
リハーサルもしなければなりませんし。
あ、テーマ、ですよね、それは

❝何があっても大丈夫!スッキリシンプルサクサク前へ❞
答えは自分で見つける時代に突入しています、
準備はOK?
人生の基礎打ちはすんでますか?

これを、❝ココロのガーデニング エキスパート❞としてやります。

文をもっと練って正式発表しますね。
お楽しみに!





⤵ 沈む14日の月です。

『目覚めのヒラメキ・タイム』

1323/10000  月歴12月15日満月 太陽暦1/25(木)2024年

夜明け前の未明、西向きの窓を開けて(シバレていない限り)
家並みの上空を見上げてささやかな解放感を味わいます。
今宵満月を期に、月歴太陽暦併記で参ります。
わが家は1960年に県庁所在地に引っ越しました。
それまでは暮らしは月歴によっていました。
わが家だけでなくまわりの世の中も。



さて、目が覚めてうつらうつらしていると
ヒラメキがやってきませんか?
脳内伝達物質が増えるのでしょうか?


朝 布団の中で目が覚めてうつらうつら
苫米地英人さんの逆複式呼吸で瞑想状態になっていると
よくヒラメキが湧いてきます。私の場合
降って湧いたような斬新、独創的なものではなくて
いつも思案が続いていることに、
新たな視点、新たな意味が見えてきたり
まとまったりすることが多いです。
それも過去の蓄積の中から 湧いてきます。

すぐにメモしないと流れて忘れてしまうので
急いでやや勇んでそれ用のノートに書き出します。
今朝は小一時間かかりました。
うれしかったのは、ずっと気になっている
私の企画『はがきで自分史』を
購入してくれた方へのフォローの案が
まとまって出てきてくれたこと。
このほかにも今朝は8項目もありました。
こうしてまとまりをみせてくれるのが
えにも言われぬ深く静かな喜びです。

やっぱり夜はものを考えるのに向かないんですって。
それをやるなら午前中だそうです。

⤵ 『 斬新ひらめきがな生まれるのは睡眠の前?後?
どうしても思い浮かばない夜は、あきらめが肝心!』https://business.nikkei.com/atcl/skillup/16/091500011/092000002/?P=3

今夜こそぐずぐず起きてないで9時には寝よう。
9時に寝るとやっぱり違います。夕飯に南瓜の種も食べたし。
南瓜の種、豚肉一切れ、熟睡できる気がします。
朝活で一日が2倍に
ヒラメキがやってきてくれたら一日が3倍に、
まあまあ、はりきり過ぎに気を付けてね。





⤵ 真冬の西日に照らされて。図書館よりとかちプラザを臨む。
高橋源一郎さんの『一億三千万人のための『論語』教室』を借りてきました。
影響受けそう、です。

『開運グッズをつくりました』

1321/10000 1月23日(火) 2024年


開運グッズはお好きですか?
そうですね、気になりだしたのは
50歳前後から、その前は
『私が頑張る!』とテンパってました。
それが限界に来てたんですね。



はじめてゲットしたのは
7センチくらいの透明な水晶でした。
いつも持ち歩いていました。
ある時、知人を空港に送るのに慌てていて
運転していた自動車を右から走ってきた車に
ぶつけそうになって急ブレーキを踏んで
何とか逃れさせてもらったとき、
なんと、その水晶が真っ二つに折れていたのです!
「うわ、身代わりになってくれたんだ!」
以来縁起物が欠かせなくなりました。


今日は新しく開運グッズを手作りしました。
塩は浄化、魔よけです。 塩をまく、の塩です。
ベトナムのおいしい塩、享子ちゃんが送ってくれました。


カードの言葉の意味は
『祝福の雨が おお 降っている』
 天の恵みの気が満ち溢れていることへの喜びと感謝を込めて
 なかま作の歌『祝福の雨が降る』より。
 この歌をあらためて毎日歌うことにしました。
『天は自ら助くる者を助く』
 天の恵みに応えることができますように
 課題に取り組んで最善を尽くせますようにと
 自分を激励しています。
スマホの待ち受けにもしようかな。
すぐ忘れますから。



せっかくなのでその歌の歌詞を載せます。

祝福の雨が降る
地上を清める
祝福の雨が おお 降っている
おおいつくし すべてが溶けいる
祝福の雨が降る

この雨がやんで 野原に明るい光が射すと
君が光の中から あらわれ出でて
かぐわししく におう宴
うっとりとする

深く静かに祈り
羽根布団のような 草の上で
天使の膝を枕に
あの夢の国へ

祝福の雨が降る
祝福の雨が降る



メロディーはグレイトフル・デッド風で
軽やかさと爽やかなあたたかさ。
いつか何かの集まりで歌いましょう、
お楽しみに。





『ココロのガーデニングって?』

1320/10000 1月22日(月) 2024年

今朝は起床5時20分、
朝イチ読む私のバイブルを開いたら
ぱっと飛び込んできました。

『だが充足感という魔法の種は、
心の奥に植え付けられているのです。
世間が奪うことのできない幸福
魂の秘密の花園だけで花開いています。
心の庭の手入れをし、
外面的な期待という雑草を抜くことで、
生き生きとした美しい植物を育てるように、

真の幸福を育てることができます。
幸福とは生きている感情です。』

ここから連想されたのだったろうか、
『ココロのガーデニング』というネーミング。

こちらがそのバイブルです。
『こんな人生はイヤだ、
なんとしても人生を変えよう』として
毎週市内の全本屋さんをまわっていたころ
私を待っていた本の一冊がこれです。
『お待ちしてましたよ、私はここです』と
本から声がしました。


安心立命を念頭に、揺れながら、長い時間がかかること、
そのプロセスも優雅に感じられるとても素敵な
私のバイブルです。


『ココロのガーデニング エキスパート』として
どんな時代になっても変わらない
『人生の基礎打ち
講座』を始める準備中です。
本を読み直し、師匠、なかま、友達に意見をもらいながら
つくっています。
ガーデニング、花、植物は、私の大好きなもののひとつです。



帯広駅南側 十勝晴れです。

『ワーカーホリックになってない?』

1319/10000 1月21日(日) 2024年

私たち、休みに集中するって
けっこう難しくしてることがあるんじゃないかしら?
忙しくしてないとダメみたいな思い込みが
けっこう激しいことがある気がする。

私自身のことをふり返ると
いくつもその経験があるなあ。
そのストレスがたまりにたまって
気が付いた時には身体が動かなくなったり
体重が72㌔だったこともある
顔面総崩れになったこともある。
でも100%ダメになったことはなくて
常に、❝これってどういうこと?突き止めネバ止まじ❞
その時はそう言葉にはなるどころではないのだけれど、
この身体の内からの追及が自身を持たせてくれた気がする。


で、土曜日と日曜日の午前は休み、
土曜の午後はフリーとしてみたのだけれど
なんかそわそわ、
あれもまだ、これもまだ、と気になる。
休むことが悪いことのような気がしてる。



これって、生産力あげないんですよね、マジで
とようやく腑に落ち始めてきました。
① 9時には寝る
② 5時以降は飲み食いをしない
とリズムをつくっただけでも快調度がだいぶUP,
何もしない いるだけの時間は
ちゃんととってかまわないよ。
台所仕事が好きなのは、慣れていることもあるけれど
包丁で刻む、茶碗を洗う、その動作が
脳にオキシトシンを発生させてくれるからなんだよね。
目の前で、手の中で成果が見えるしね、快感だよね。
心おきなくやったらいいよ。
家事は❝労働❞ではないんだ。(このことについてはいつかあらためて)



一日の中で、1週間の中に、ボケ~~とする時間は
心おきなく取りましょうね、
どんなに忙しくても。


昨日20日は大寒
今日の午後、最後のかぼちゃをさばきました。
南瓜団子、カボチャスープ、残りは冷凍して
タネを洗ってストーブの上で乾かしています。









『暮らしを自動化してしまいましょう』

1317/10000 1月19日(金)2024年


あ~、今日もまたただ過ぎてしまった、
そんなことはありませんか?
そうなんです、
時間って取返しがきかないんですよね。

私、おとといの夕方、
1週間の時間割をマス目の模造紙に書いて
壁に貼ってだいぶスッキリ!
(ひとり暮らしで時間を一人で使える、この環境に
もっとちゃんと感謝しなくちゃな)



⤵ 朝方人間です。1日が3倍になります。昼前に最優先が終わると
気持ちにゆとりが生まれます。




この世で一番大切なもの、貴重なものって
何でしょう?
健康、家族、子供、生きがい、それにもちろんお金も。
それよりも大切なものがあるんですよね、
そうです、時間なんです。私の場合、
100歳迄生かしてもらえるとして
365✖24+6-1、あと8748日しかありません。

時間と、同時ににエネルギーをロスしてしまうのは、
ちょっとしたことで迷いためらってしまう、これなんですって。
人間の脳って、1日の内で選択に使える容量が
決まっているんですって。
(ただし、ふだんの暮らしの中で、ですよ。
悩みが深くなることもありますよね、これはまたいずれ)



昨日から壁に貼った時間割のポスターに背中を押されて
だいぶスッキリしてきました。
ポスター効果は、侮れません。
ポスターの分、アタマが迷わずにすみます。
ちょっとでも進歩したところに目ざとく目をやって
自分を励まして、それと
もし自分がやらなかったらどうなるか
最悪のリストアップもピンナップして
ご飯食べながら見ております。

そうそう、この時間はこれ、と決まっていると
アタマが軽くなりますよ。
軽くなった分を何に使えるか、
それは、『創造』に使えるのです。
次の一手を考えてカタチにするのに
時間と脳を使えるのです。

偉大なイチロー選手の朝カレー、
大谷翔平選手の9時就寝
有名ですよね。

自動化のための作業がもうひとつ、
◆ルーティン・ワークを一度
リストアップしてみましょう。細かくね。

あまりキチキチやるときつくなるから
そこはあんばいしましょう、ダレすぎない程度に。

時間割をつくって ★ルーティン・ワークのリスト作成
+★余裕もたせてあんばいして
暮らしを自動化して
クリエイティブな作業のための時間をつくりましょう。

『寸陰を惜しむ心のないものはすでに死んでいるものと同じである』
                       兼好法師



⤵ 十勝晴れ@市役所の植え込み。向かいはNHKさん。





『わからない、急げない』

1316/10000 1月18日(木)2024年

つらつらとときどきよぎる、ふり返って私が、これだ、と誇れることはなんだろうか?と。別に人にいうためにではなくて、自身が納得するために。
何があろうとあきらめなかったこと、何があろうと結局ひっこまなかったこと、
生まれつき「本当のこと」を追求してきたこと、13歳で県庁所在地に引っ越したときから、その思いは塊りとなった、でもまだ言葉にはならなかった。
何が本当なのか?70過ぎて少し見えてきた気がする。いまそれを言葉にする作業をうめきながらやっている。去年の秋くらいから妙に身体が元気になって、76年分の世間でのネガティブ体験の数々をプラスに転換しようとやや無謀な未知の森に片足突っ込んでやっているうちにおもしろくなってきたところです。

SNSには、景気のいい、結果がすぐ出ます!すぐ売上爆上がります!これひとつだけやれば大丈夫!華やかな見栄えのよさげな講座の広告が次々と入ってくる。プレ講座をサーフィンしてだんだん経験値が上がって来て、私はこれで行こうとようやく決まりつつある。いい出会いをさせてもらってもいる。でもなんか違うんでないの、というにおいをばあさんはクンクン嗅いでいる。優秀なお若い方々、これで大丈夫かしら?20年後30年後も同じだろうか?

そんなとき今朝、文化人類学の辻真一さんのお話がSNSに入って来た。


『 脱・陰謀論 文化人類学者が重視する、「分からない」に耐える力』

長年にわたりスローライフ運動を展開してきた文化人類学者の辻信一さん(71)は、今こそ「分からない」に時間をかけてつき合う力が必要だと説く。

https://mainichi.jp/articles/20240111/k00/00m/040/096000c?fbclid=IwAR2FDGTDL6_g-K9lUE01BItcHOVRCDAlGJ8Jm5kOIjKiuFJ4e5w58LSjBeI

・役に立つということが、ある種の強迫観念になりつつあるのではないか
・今ほど「ネガティブケイパビリティー」( 「答えの出ない事態に耐える能力」、 異質なものや役に立たないこととつき合う能力」 )が重要な時はありません。
 ・それは「待つ」「聴く」などの「受け身の力」でもある。でも最近はこうした力の欠如で、よく分からないことに耐えきれず、分かりやすい答えに飛びついて、分かったことにしてしまう風潮が強まっています。

・僕たちは違うものと一緒にいることが、あまりにも下手になってしまっています。ただ、「陰謀論か科学か」といった二者択一に陥るのも危険です。
グレーゾーンやあいまいさを排除してしまう効率主義や科学の絶対化といった危うさにも注意する必要があります。
・一見苦痛を和らげてくれるかのような「分かりやすい場所」から、外に一歩でも踏み出してほしいと思います。出たり入ったりでもいいじゃないですか。
・僕たちが見捨ててきた物事にこそ実は希望があるんじゃないか

ついスマホに手が伸びて、長い文が読みづらくなって、結論だけ書いてよ、とかイラついたり
千年単位の古典の一行にも満たないとわかっていても貴重な時間をロスしてしまう。スマホ向けににみょうな短文で行を変えて書くのも正直違和感強い。

『「わからない」に時間をかけてつきあう力』!
ハイ、これこそは自信あります!とひとりほくそ笑んで手をあげたくなる。

すでに突入している『答えを自分たちで手探りでつくっていく他ない』時代だからこそ、 「答えの出ない事態に耐える能力」 が必要とされる。 一方で、『そもそもこれだけは』というものがある、と70過ぎると見えてくるものがある。 その、そもそもこれだけは、はどんな時代になっても変わらないと感受される。それを伝えてわかちあうことで、 「答えの出ない事態に耐える能力」 の土台にしてほしい、そんな思いと願いを込めていま内容構築をやっています。見捨てがちなこと、ネグレされていることも大活躍します。

意味、効果、成果、結果、役に立つか立たないか、その埒外にある無意味、ナンセンスを心から笑える能力、これも自信あります。それと『そもそもこれだけは』を同居させたい、こころに、思い通りにならないことを笑えるゆとりがほしいので。 キマラなくてもいい、急がなくてもいい、こころ、内面の成長はインスタント栽培不可能だから。

なんかまとまらなくなってきたな・・
そんなこんな『ココロのガーデニング 人生の基礎打ち講座』の構築真っ最中です。



⤵今日も十勝晴れ@市役所の植え込み、向かいはNHKさん。


【〆切を歓迎しましょう!】

1315/10000 1月17日(火)2024年

只今のテーマは
『課題をサクサク片付けるには』
昨日は
段取りすればゲーム感覚で!進む
でした。

今日はその後編、
〆切を歓迎しよう!
です。

例えば、サッカーの試合なら
前後半45分ハーフの計90分、ハーフタイムは15分
と決まっています。
だらだらとその日の気分に合わせて、
ということは、ないですよね。

実は今の私の〆切は、2月8日、
この日に、私の講座のご案内をZOOMでやることに
なりました。
それも個人プレーではなくて、チームでやるんです。

『ココロのガーデニング、人生の家の基礎打ち講座』の
ご案内です。
このネーミングから要再考なんですけどね。
あれもまだ覚えていない、
これも慣れて覚えネバ
・課題をリストアップして
・スケジュールに落とし込んで
段取り完成、所要時間60分。
あとは、JUST DO IT!
うまくいきますように(祈)



ひとりではなかなか、先延ばしの連続になったり・・
こんなに本気なのにどうして??? それは、
脳って、今までやったことのない未知のことは
やりたがらないものなんですって、
ワルイのは自分ではない
脳の性癖なんですって。



ではどうするか?
チームと〆切、ですよね。
もうやるしかない
ここに追い込む。



❝チームのパワーをそぎたくない❞
❝先生に成長したところを見せたい❞
これ、人情ですよね。
ま、やってるときは
自分のことで精いっぱいですけど。

制限時間内でMUSTとなれば
アドレナリンも噴出、
集中力もアップせざるを得ない、



〆切歓迎!
熟成期間も必要、
〆切を2つに分けてセットするか
〆切2月8日の3日前には終わらせよう、
やったー!の爽快感を味わいながら
〆切歓迎!でいきましょう。
(と自分を励ましているところです)