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しばらくの間人生の折り返し地点にいる女性に宛てて
手紙を書きます。思いつくまま肩の力を抜いて参ります。
≪今、人生の折り返し地点にいるあなたへ~その③≫
いま、人生の折り返し地点にいる女性の方、お元気ですか?
更年期、といってもなんともなく元気でこれまでと変わらずに過ごす人もいるんですよね。人によってほんとに違いますよね。ホルモンバランスが崩れることによるあれやこれやの症状、つらいですよね。
25年前私は51歳、更年期のどん底にいました。何年くらい続いたでしょうか?5,6年はどん底にいた気がする。私の場合、身体の症状にはどうやって対応したかお話しましょう。
・軽い鬱 ビタミンB群を補充することでウソのように去っていきました。❝ 胡散臭い、自然の食べものだけで間に合うはず、死んでも摂るものか ❞、と固まって思い込んでいた補助食品、親友からの紹介でしぶしぶ摂ってみたら、摂り始めて1週間で治ってしまいました。すわ!とばかり、全然頭に入らなかった資料をむさぼり読んで、ビタミンB群の不足が鬱を引き起こすことを知りました。以来補助食品を摂り始めて、28年目になります。
・集中できなくなった これは、ハーブのローズマリーに助けてもらいました。ただローズマリーと握手するだけです。以来、ローズマリーとはいつも一緒です。
・顔面総崩れ・大アトピー・日光湿疹 総合栄養方法のシステムに則った補助食品を組み合わせて摂り、真皮が崩壊してしまった顔には、当時発売されていたヒトの胎盤のエキス入りのスキンケア製品でみるみる回復、3週間でメドをつけることができました。
大アトピーは、肉魚卵油砂糖小麦大豆イースト、何を食べてもダメ、日光湿疹もひどく、洗濯物を取り込んだだけで髪の形に焼けるという状態、総合ビタミンミネラルをとることで解決しました。それと更年期が過ぎてホルモンバランスが安定したのでしょうね。
個人差がありますから、誰にでもというわけにはいかないかもしれません。当時ホルモンバランスをとるサプリメントも出始めたころでした。相性のいいお医者さんに相談してみましょう。私の経験をもっと知りたい方、facebook荒木しう子 のメッセンジャーまでメッセージ下さいな。
私にとって一番の気づきは『ストレス』でした。何さ、これくらい!と意気込んでいたのが殆どストレスになっていたんですね。以後少しづつ過剰なストレスを減らす、抱えないように心するようになったもののおいそれと思うようにはいかず今も、一生かな、その途中です。
・体重72キロ→52キロ 夜寝る前になると食べたくなる夜食症でしたね。それがいつのまにか52キロに。痩せよう、やせネバとか全然頭になかったのです。(身長は158㎝です)更年期も過ぎてからスロージョギングにハマって一週間に5回10キロ、いくらでも走ることができました。 過ぎたるは及ばざるがごとし、膝に負担が来てひざ内側がプッツン、~~~10年以上過ぎて3年ほど前膝に負担のかからない走り方を教えて頂いて、今は一日おき2.5~3キロが習慣になっています。今は55.5キロです。52キロまで戻したいな。
そうなんです。人生一直線には行かないんですよね。はたまた喉もと過ぎれば熱さを忘れてしまったりしますよね。一直線には行かない人生の機微、襞を身体で知ってひとつタフになれる、人生の折り返し地点と更年期はそんなチャンスになるんじゃないかな、そんな気がしてこの手紙を書いています。
身体のことだけでなく、子育てはひと段落∼終了(いつまでも親は親ですけど)、夫は管理職で大変そう、自分はパート、いつまでできるだろうか?、両親の介護、いつから始まるだろうか?老後のお金、大丈夫だろうか?それにこの夏の暑さ、世の中これからどうなるんだろう?
私の人生これからどうなるんだろう、どうしよう?とかふっと気になることはありませんか?
この続きはまた明日。
⤵ 久しぶりのさわやかな夏日、(九月ですけど)好天に恵まれて大変な人出、とかちマルシェでサックス演奏を楽しんできました。