カテゴリー: 75歳からの挑戦LIVE

1109/10000  3月18日(水) 2023
◆シリーズ　3/14~24山形・宮城報告その③
今日は、ユキちゃんへの手紙です。
ユキちゃんは福井県生まれ。カナダ体験25年、現在家族とともにノバスコシャのカントリー・サイド在住。畑を作り 麹を立てて味噌つくりのワークショップをやる一方で、もう一つの本業『決断コーチ』として世界各地のクライアントさんとセッションを重ねています。私もその一人で去年の1月からお世話になっています。ユキちゃんのFACEBOOKはこちらです。どうぞ！　⇒　https://www.facebook.com/yuki.inoue.202
ブログはこちらです。どうぞ！⇒　http://inoue20.com/

＝ ユキちゃんへの手紙 ＝

　ご無沙汰。あっという間に半月。
　3年ぶりに持ち場を離れて、おかげさまで
『よく頑張ったな、この２年』そう思えました。
　頭コチコチ　胸はドキドキ、約束したことができない、先延ばしが続く日が過ぎていく・・・このパニック・ゾーンから抜けることができそうです。蓮の花は泥水の中に咲くとか。乾いてコチコチだった泥に水が入ってきた感じです。
　さすがに旅疲れで3日、4日と過ぎた後、おかげさまで新しいチカラが湧いてくるのを感じています。旅の疲れ取りと冬の毒出しだけでなくこの二年ため込んでいた垢出しもできたような気がします。

　靄が晴れてきて見えてきたことは、ことさらあたらしいものはなく
◆ 目の前の作業リストは、出かける前と殆ど変わりませんが、クッキリとしてきました。

⓪　宮城・山形報告をブログで　＝当日投稿に追いつく　　～４/７(金)午前中
　　ブログは私にとって 朝起きたら顔を洗うようなものです。
　　このあとに続く作業のウオーミング・アップにもなるし。
　
最優先は、こちらです。熟成期間すでに半年以上。
①　『ごちそうさまダイアリーfor DIET』(仮題)販売開始　～　４/21~27午後⇒午前中
　　　・FACEBOOK　LIVEのスクリプト
　　　・テキスト作成
　　　・ステップメール100本作成
ここまでをまず片付ける。

旅先でクライアントさんと出会えて、
何がダイエットをさせなくしているのかもリサーチする機会がありました。
他の人のためならがんばれる、これ、真理な気がする。

②　冊子執筆　『子供らに寄せて』　　　　　　　　~6/21　
　　１　子供たちに伝えたいこと
　　２　高度経済成長前の世の中から

③　ほがらかばばぢからクラブお茶会　　　　　　　5月半ば～
　　テーマ　『私だけの一冊のノートをつくろう』　
　　　　　　　項目ごとのテキスト作成
　　　　　　　自分史講座の初級テキストもこちらで　　
      名刺　カード　チラシ　DM　制作

④　事業計画書を書く　出直し、です。
　

この一年以上いつも頭から動かなかった私のテーマが
今回の東北行きを通じてよりはっきりとしてきました。

・肩書 （まだ仮称）
　　　　ほがらかばばぢからクラブ主宰
　　　　ほがらかシニアプロデューサー　自分史探検サポーター
・キャッチコピー（まだまだ要推敲）
　　　　いてくれるだけでほっとするシニアになれたら！
　　　　上手下手抜きで、パソコンできなくても大丈夫、
　　　　自分が主人公の『私だけの一冊のノート』をつくりましょう。
　　　　❝宝物は自分の中にあったのね❞　ごきげんで天寿をまっとうしましょう
　　　　
・自己紹介　　
いるだけでほっとするばあちゃんじいちゃん、私たちシニアが
ささえます現役世代まもりますお子たちを！
あたたかなあかりをひとつふたつとふやして穏やかでお子たちが安心してスクスク育つ世の中のいしづえを手で積んで参ります。

13歳まで高度経済成長政策以前の世の中で育ち
20代で『食養』に出会い人生が一変、自然療法を体得、沖縄から北海道までをヒッチハイクで縦断
30代は信州の山の中の一軒家で電気ガス水道ナシの暮らしを8年半、二人の息子を育てる、北海道に移住。無農薬の素晴らしい八百屋をひっぱるが経営に無知で潰す。
50代更年期、慢性疲労に慢性赤字の八百屋をかかえてどん底に。
何としても人生を変えようと研鑽を積む。
60代講座開講準備、話し方教室、作文教室、コミュニケーションの講座に参加
74歳で講座開始、一年目は57回開催。
私たちシニアが、なるべく元気で現役世代をささえお子たちをまもる存在として
こどもたちが安心してスクスク育つ世の中のいしづえとして天寿をまっとうすることの実現に情熱を燃やしております。


今日はこんなところかな、
❝ほがらかシニアクラブ❞の趣旨、では具体的になにをやるのか？
どんな目に見えるメリットがあるのか、
シンプルにことばにしてみますね。

ユキちゃんと出会って、まもなく1年半、
うちの息子たちの父ちゃんと誕生日が同じで、なんと娘さんのお名前も
私の孫姫と同じでした。
振り返れば、呻いて固まっていたのは私で
数々のミラクルが向こうから、ハ～イ、こんにちは！とやってきてくれてました。
ま、人生油断は禁物、これからです。
私の座右銘『うむ・はぐくむ・わかちあう』を胸に、
ときどきは消費に埋没しながら、
コツコツ坦々でやっていけますように。作業を進めて
毎週木曜日朝には❝やったぜ！報告❞ができますように。

　　　　

1105/10000 3月16日（木）2023
今日は、
◆シリーズ　３/15~24　山形・宮城行報告 その①　
　タマキさんへの手紙　です。

 タマキさま

太陽山荘は、なんか空気のようでした。
温泉暖房で24時間ほかほか、お手洗いは至近距離どこにでも、
待っていればご飯、献立は大好きな煮物中心、
そしてとても静か。私は静けさに強いのです。
気分はマリーアントワネット（が地味好きならば）。

いいんだろうか、こんな贅沢させてもらって？　いいのだ。
いいのか悪いのかとかそんなせこい世界は雲の彼方へ。
自分史上最高のリラックス・デイズ、
この空気とのチューニングにやや戸惑いつつも
あ～そうかあ、あわてていたみたい、あせっていたみたい
もっとぼんやりタイムが必要なのだったのかのかもなあ、と
ふわ～っと思われたことでした。

パソコンをよいしょと背負って帰りはちゃんと電源アダプターも忘れずに
移動は準備含めるとまる一日がかり、帰ってさすがに三日ほど寝てました。
昨日の午後は、朝の春の雪道、片道45分往復を歩いて用足し、夕方から
まりちゃん推薦の『愛の不時着』を遅くまで見て、
人情の機微に我がハートが反応して心が動き出し、
今朝は快晴、新しいチカラが湧いているのを感じることができました。


『どうして信頼できなかったんだろう』
これは1974年知床半島で運動神経の鈍い私が墜落事故を起こしたときに
息子たちの父ちゃんがつぶやいていた言葉、
この言葉はずっと私の胸にとどまっていました。

二年前パート修行をやめてから私の人生は新たなるステージの
小さなステップを一段、二段、三段と登ってきて、今回の旅は踊り場です。
タマキさん、すべてのお膳立てありがとう。
なんか空気みたい。そうこれが私のやりたいことだから。
すでに100％以上やっている人が目の前にいるのだから、
非力、微力な私が思いだけで意気込むこともないな、と
心が鎮まりました。私なりに小さなステップでやっていこうと。


『焦ったら負けです』
これは、ホビット村のフリースクールで八光流の指圧を教えてくれた木村先生がふっと漏らした言葉です。木村先生は本当に神業名人で何度も助けて頂いた、無料で。
明日29日でパートやめて2年、売りあげを早く上げて早く義理を果たして早くいちばんやりたいことをやろうとすっごいあわててあせっていたんだな、よくがんばったわ、いじらしいと自分をいたわってあげたい。それでなくても私は促成栽培されないヒトなのですからね。促成栽培されない、これは私の強みだ、と最近思うようになってます。

惑わされてもよい、惑ってもよい、スキップできない、ジャンプできない私。
ほっとしました。私自身が、うん、これだわ、と楽にできるところから一歩一歩、
得意の地道でやってゆけばよいんだ、と思えました。

毎日更新のブログ、10日以上抜けた分を、山形・石巻行のレポートで埋めるべく
段取り組んで書き始めました。満100歳まで24年、書くことで最低3倍は生きることができる。Wordに向かうと背筋から喜ばしいものが湧いてくる。うわーっと課題を山盛りにひろげて何も手につかない先延ばしの日々よ、さようなら、になりそうです。

説明過剰な気もするけど、この続き第2部はレポートの最後でまた。
タマキさんと太陽山荘のこと、いつも思っています。


⤵　露天風呂です。夜10時ころには、西南西に冬の大三角形、沈むオリオン。

1105/10000 3月15日（水）2023

今日はこれから山形出張です。出かける前の準備は順調にすすみました。
掃除、洗濯もスイスイと、JRの電車と新千歳空港で頂く弁当もできました。
乗り物の中では、文庫本を用意しましたが、あれこれメモ書きもせねば。
あと30分で家を出ます。昨日局留めの手続きもしてきました。

この春は、なんだか引っ越しの予感がふわっと強まっています。
2年前から引っ越そうと駅の近くの公営住宅を探しています、
でも、もしかしたらどこか別のところになるかも、そんな予感もチラとしないこともない・・・

そんな時、素晴らしい出会いがありました。
届いたばかりの『名前のない新聞』の細かい字を追っているとなんと！
やっぱりあるんだ、望めば叶う！

島田啓介さん、 今のように流行になる前からマインドフルネスの講座や
ワークショップを重ねて来られたマインドフルネスの源流のおひとりです。すぐFACEBOOKで友達申請しました。

島田さん『１５年ほど前に今住んでいる家に引っ越してくるときに、自然の中で焚火をできるところ、そして畑もできるところ、周りに全く家がないところに住もう・・・ただし二人だけでこもるんじゃなくて、そこにいろんな人が来てワークショップをやりたいから、交通の便がいいところ・・・そんなにうまい話はない・・・。けれどもそれがあったんです！それは物凄いイメージトレーニングをしたんです。ないという頭で探すと実際ないので、だからもうあるってことにして、人がすぐ来れるし、しかも完璧に自分たちが望む環境で、妥協しないと。』

（この続き、新清水平のことを、向こうに着いてから書きます、
とは言ったものの、旅慣れないおばば、書くことができずに帯広に帰ってきました。
今日は27日、いつもの場所で書いてます。）

私の未来地図帳のゴール＝出発点は、
❝ しうこば～ばと縁側で❞
『コミュニティの一角、新清水平の縁側で、お子たちと日本古典文学と思想の音読教室をやっているしうこば～ば』なのです。
新清水平というネーミングは、私の原点のひとつ、信州の山の中の一軒家から来ています。
⤵　1977年秋、＠信州清水平　上の息子が生まれる数日前です。

新清水平は、縁側、土間、路地　　　内ならず外ならず　人が自然に出入りする
　　　　　　　　　　　　　　　　　路地は山形弁では『ろうず』、家の中の土の通路です。
　　　　　　室、北海道なら雪室、　食糧と食料の備蓄　漬物、味噌、醤油桶　
　　　　　　　　　　　　　　　　　その日暮らしにならない
　　　　　　井戸、または沢の水、自家発電、
　　　　　　大きな台所、　　　　　漬物、干し野菜、山菜・野菜をさばく　味噌つくり
　　　　　　お茶のみ処、学び舎

もちろん私一人ではできません、何らかの形で実現するように私のFACEBOOKのカヴァーにして日々イメージトレーニングしているというわけです。

ところが、今回の東北行きで、あったのです！
山が迫る小さな内海に棲息する小さな部落の階段を登ると
なんと！縁側、障子、光がクリアに透明、
柱、欄間、ほの暗い畳の部屋・・・
浜の暮らしのはまぐり堂さん、宮城県石巻市牡鹿半島の付け根に
海と山と人の生業がひとつになった空間が、あったのです。

一目見ただけで、わっと夢中になりました。
それはそれはすがすがしい空間です。
はまぐり堂さんがどうやってできたのか、などなど
この続きは、この度の東北行きの報告で致します。

焚火のできる、縁側と土間のあるところ、
自然と人のなりわいがひとつになった時空、をイメージしながら
フキノトウの出具合を街中で探索しています。

1105/10000 3月14日（水）2023

明日から山形に出かけるので、腹が減っては戦ができぬ、
二日分のご飯の段取りをつけて、さあ、パソコンに向かっています。
・このブログ→出版企画書案作成→『やすらぎダイエット・ダイアリー』のテキスト
→荷造りチェック～と続きます。準備はできていますからなんとか大丈夫、
10日ほど留守になるので掃除にゴミ出しのメドもつきました。

さて、今日の本題です。
『「未来地図帳」をつくろう～③ 』
そのメリットは？何かいいことあるの？ですよね。


◆ あれもやらなきゃ、これも明日迄、あれもこれも・・・
家族のために、PTAのために、町内会のために
職場の仕事、自営の仕事、グループのために。ボランティア活動・・・

追われ追われて人生終わるんだろうか？
他人のために、世のためによかれとやっているけれど・・・
社会の価値基準に合わせているだけだったような気がする・・・

やりたいことはあるのに時間が取れない、
自分とつきあって自分を見つめ直してみたい
そんな時間なかったな、でもどうやればいいのだろう？
本も何冊も読んだけれどどこから手を付けたらいいんだろう？

◆ 最初に結論を申し上げちゃいますね。
この『未来地図帳』をつくると、
『なあんだ、宝物は自分の中にあったんだ』と
ふわっとそんな気が細胞から湧き上がってきます、
しみじみ静かに。

作業は、今の、これまでの自身を振り返ることから始まります。
特別にすごいものを外に探しに行かなくてもOKです。
今自分から出てくる言葉で十分です。

主人公は自分、自分のためのオリジナル・ノートができていきます。
このプロセスを一歩一歩踏むうちに
自分の軸が紡がれていきます。

主人公は自分、だけれど生かされてきた自分が見えてきて
ふうっと楽になるかもしれません。

イラスト入れたり、エクセル、CANVAを駆使したり
楽しんでくださいね。
もちろん、手書き、糊付けで十分十分、
（エクセルとVANVAは私もこれからです）

書くことで、なんとなくだった思いがカタチになって見えてきます。
書くことで、自分のやりたいことがはっきりとしてきます。
書くことで、そのためにやることが見えてきます。
書くことで、思いがけないアイディアが湧き、
　　　　　　想定外の意味が見えてくることもあります。
書くことで、その出来事がはじめて最初の幕を閉じます。
書くことで、3倍は生きることになります。
書くことで、なりたい自分に一歩前進します。

◆ 少子高齢化社会、聞かない日はありません。
昨日も配達のドライバーさんが、人手不足で募集しても集まらないんですよ
と言ってました。これからインフラとかも大丈夫かしらと心配になりました。
ワースト・ジャパンの数々のグラフ見てるとスーッと背筋が寒くなります。
でも、子育て真っ最中の友達は毎日頑張ってるし、うちのひとり孫姫は志望大学に合格～
心配や不安のいいなりになってもはじまりませんよね。

これまでに経験したことのない時代に入っています。
問いも答えも私たちで作っていく他ない時代です。そんなとき
自信をもって柔軟におだやかにやっていけたらどうでしょう？
わからないことはわからないと言い合って探っていくとき
自分自身の手作業で紡がれた自分軸がきっと自分を支えてくれすよ。

◆　私がこの作業に初めて出会ったのは、更年期のどん底の時でした。
藁をも掴む思いで契約した高額プログラムの内容にびっくり、
どうしてこれを誰も私に教えてくれなかったんだろう！？
13歳で知っていたらこんなひどいことにはならなかったろうに、
でも値段が高すぎる、もっと安くもっとシンプルにして
いつか講座をやろう、こう決めてからかれこれ25年になります。
この10年は、作文教室に5年、話し方教室に2年、
コミュニケーションのワークショップにも参加して準備を進めてきました。

◆ これまでに経験したこのない時代、
問いも答えも私たちでみつけて作っていく時代に
『自分ってなんだろう？』
自分自身の手作業で『未来年表』をつくっておきましょう。
あなたの手作業で紡がれる自分軸が
あらゆるシーンであなたを支えてくれます。


今日はここまでと致します。
講座『「未来年表」をつくろう』
近々モニターさんを募集致します。

⤵ キミドリのズボンの裾上げをしました。
スマホケースもローズピンクにチェンジ、春です。

1100/10000 3月9日（木）2023

今日は、ワクワクすることがふたつもありました。
① 朝には『決断コーチ』のユキちゃんとのセッション、
今朝のSongsの担当はユキちゃん、矢野顕子さんの『ひとつだけ』を丁寧に心込めて。
そのあと私の現在地を確かめて、ヨシ、二人で交わした〆切の約束をまもろう 今度はまもれそうだ、 という気になりました。一歩前進です。今日のユキちゃんのひとことはこれです。
　『一生仮説検証なのよ。とにかく一歩前に出ること、その繰り返しよ』（大意）
　（一年がかりで発想が逆転した私です。完璧主義はポイしました。）

② 夜にはスモールビジネスの交流会に参加、バリバリのプロに交じって何か刺激になることはないかと耳をそばだてるも何も、
『今日のテーマは、お花見です！』このひとことで 気分は一転、ソメイヨシノの花見満喫, ホームシックを癒した次第です。（ソメイヨシノ、北海道では南端の松前町にはあるらしいです。来年の春には千鳥ヶ淵にと夢が広がり壁に貼った売り上げ目標のポスターを見上げるのでした。まずは今月の〇万円クリアからです。）

　殆どが百戦錬磨のベテランの中に 私のようなビクビク・ビギナーも、 一堂に会して雑談ペースの内にきらりと刃物の輝きもチラチラ。その中で、ブレイクアウトルームで一緒になったまっしーさん（S塾次期講師陣にエントリーか！？←私見です）のスルドイ深堀りコメントに、我が『ほがらかばばぢからクラブ』のイメージがわーっと具体的に広がりました。熱いうちにメモしておきます。（文責 荒木）

　☆ ほがらかばばぢからコミュニティでは、何を言っても否定されない、この前提を共有することが必須。多様なアイディアの『数』を出すことが肝心。そのためにコミュ二ケーションを俯瞰調整できる人が必要。
（ふむふむ、心理的安全性、だな。ファシリテーションのワークショップに参加しておいたのが役に立つかも）

　☆メンバーは、自分が何をやりたいのかはっきりわかってなくてよい。それが見つかる場を提供する。メンバーが自分で見つける場。
　（自己棚卸、なかま力、相乗効果）

　☆人と話すのが億劫な人、人間関係が面倒な人がリラックスしていられる場
（あら捜し・派閥形成・ウソ情報で破壊工作・ハラスメントとか、キビシー世間で安心していられて、しかも自立しての成長の意欲が湧いてくる場）

☆　趣味が共通、特技が共通ななかまでグループができて楽しい時空を共有できたら最高

☆　これは刺激を受けて飛び出した私のアイディア
　・メンバーが講師役をやるときときには(料理教室とか)、初回500円、二回目から1000円以上とか講師料を払う。ご要望書（アンケート）を書いてもらって改善、レベルアップに努める。ボランティアはやらない。（市民運動でボランティアの限界経験済み）
　・社会経験不足の私は、役割を聞き役中心と心得る。
　・気心知れている友達と3人からでよい。
　　オンラインでの拡散はあわてないでよい。すぐに一人ではできないし。
　　地元で気心知れている友達に草案にフィードバックをもらいながら
　　カタチになるのを待つ。リアルで友達に会うときは、草案ファイルを常に持参する。
　　連休明けから『はがき一枚からはじめる自分史探検講座』をリアルで再開
　　＠コミセン、　　コミニュティ・スペースなど
　・コンセプトの明示と改善　基礎をがっつりやっておくコト
　　　誰に　どんな問題を　何を　どのように解決できるのか　メリットを明示
　　　なぜ私から
　　　志宣言　＋肩書　キャッチコピー　自己紹介
　・新しい名刺　チラシ　DM　作成
・FACEBOOKにグループをつくる準備中。当面非公開から出発。

大道芸人・ケンゾーさん主宰のこのビジネス交流会の特徴は、
なんといっても、笑い！　エンタメ、気配り、配慮万全。シバリもなく、のびのび、
そう、銭湯でお花見気分、これこそはビジネスの基本のキに違いないと悟って、明日は遠足気分で布団に入りました。
ケンゾーさん、皆さん、ありがとうございました。


パートやめて二年、自営で講師業にチャレンジしたものの、何もわかっちゃいなかったしうこば～ばの今日のレポートでした。
『ほがらかばばぢからクラブ』、爺ちゃんも、近未来の、未来のジジ、ババもどうぞどうぞ。
　

⤵　◆地味ご飯シリーズ　　多分米粉の揚げチャパティとハネギ。二年前。久しぶりに作ってみようかな

1097/10000 3月6日(月)　2023

今日は、カテゴリー◆ほがらかばばぢからクラブです。
前回と似た内容になるかもしれません。何度も繰り返して練って
自分に落とし込んで 人さまに伝わり共感し貰えるように揉んでおります。
お付き合いくださいませ。
地元帯広～十勝でのチラシとDM準備を兼ねています。


◆ 少子高齢化社会、聞かない日はありません。
健康でいられるだろうか？　物忘れがひどくて・・　検査結果は大丈夫かしら・・
若い人たちの負担になって生きていくのは心苦しい、肩身が狭い・・・
友達がいない、行くところがない・・・行ってもなんか気を使うし・・・
年金だけでは暮らしていけない、灯油も、電気代も、食べ物も値上がり値上がり・・・

◆ 聞いてくださいな。私のこのトシでのチャレンジ、
最近年が気にならなくなってきて、お元気な先輩シニアの方々のコレクションを
したりしてます。（ま、人生一寸先は闇とはいえ）
これからが私の人生の本番、
自分の強みを生かして、お客様の幸せに貢献して、
子供たちが安心してスクスクのびのび育つ
世の中の礎（いしづえ）になろうとしています。

トシを重ねると（まだまだビギナーですけど）脳のオキシトシンなる幸せホルモンが増えて
人の幸せが気になるようになるんですって。私の人徳、というわけではないんです（ホッ）
気張らないで、友達に聞きながらやろうと思ってます。
意気込んでもサマにならないし。よろしくお願いしま～～す。

◆それで名乗りを上げました、『ほがらかばばぢからクラブ』と。
❝ 年季と年の功を活かして
現役世代を支えお子たちをまもる存在として
天寿をまっとうしましょう❞


ばば、なんて素敵なことばなんでしょう！
場をつくるの「ば」、生きる全体の場をつくるばあちゃん
ばあちゃんがいるといるだけでほっとする、安心する
勇気と希望が湧いてくる、知恵をさずけてもらえる
そんなばあちゃんがあちこちにいたらステキでしょ。

少子高齢化だけでなく数々の困難が予想される時代に突入しているこの国
乗り越えて生き抜く後続の方々を存在で支えていきましょう。
斬新なセンス、IT能力、スピード、体力、これから生きる時間ではゼッタイに叶いません、
そこは年の功を活かして一言でシンプルにキメルとか
なるべく健康には気をつけて、それに社会参加年齢も上げていきましょう。
年金プラスアルファの収入のこともやっていきましょうよ。
『問を見つけて答えを自分たちで作っていく時代』
私たちシニアにとっても同じじゃないかしら。

あ、ばあちゃんだけでなく、じいちゃんも、
近未来の、未来のじいちゃん、ばあちゃんもどうぞどうぞ。



◆それはそれとし、て具体的に何をやるんですか？　ですよね。
集ったメンバーで思いのたけを出し合って聞きあって
かたちになっていくシーンをイメージしています。

では私ができることは？
ずっとめちゃくちゃ頭を搾っていて，今出ている案が三つ、
①　自分史を書こう
②　ごちそうさまダイアリーfor DIET
③　未来地図帳

これに参加するとなにかいいことあるの？、ですよね。
あるんですよ、
意外とイケてるではないの、自分の人生も、なんてね。
①　こころがほっとする　やすらぐ
②　自信が湧いてくる
③　元気が出る
そうです、一言でいいますと、今若い人の間で流行っている
自分軸が紡がれて、毎日がハツラツとしてきて
お顔の輝きが違ってきます。但し継続して実践すれば、です。
（なんでも同じですよね）
ここさえ抑えておけば、どのシーンでも活用できます。
バックボーンが、自分軸が言葉になると違うんですよ。
いっしょにやりましょう。


私がこの仕事をやろうと思い始めたのは1998年11月30日、
更年期のどん底で、当時で80万円もしたとある高額プログラムを藁をも掴む思いで契約した時でした。中身は素晴らしい内容で、『これを13歳で教えてもらっていたらこんな風にどん底に落ちることもなかっただろう、それにしても高すぎる、いつかこんな金額でなくて講座をやろう』そう胸から湧いてきたのでした。

今日はここまでと致します。
次回は、『未来地図帳』講座の項目リストとメモをつくりますね。

少子高齢化社会、ネガティブ情報が溢れていても
穏やかな世の中にしようと、実践を重ね実績を積んでいる方々がいらっしゃるんですよね。
なるべくでいいから元気で、社会参加年齢も上げて生きがいを持って天寿をまっとうしましょうね。

1091/10000 　2月28日（火）2023
今日は、結城登美雄さんへの手紙です。

三月の半ばに53年ぶりに結城さんに会えることになりました。
結城さんは山形大学文理学部文学科の同期で、結城さんは国文学、私は日本史を専攻しました。結城さんは卒業後広告会社を経営しながら、東北を中心に各地を回り地元の伝統を今に生かす地元活性化の数々の企画を成功させた『地元学』の先駆者にして第一人者です。

結城登美雄様

　ご無沙汰です。50何年ぶりでしょうか。
　結城さんと『再会』したのは、当時やっていた小さな無農薬八百屋の在庫置き場で作業中でした。野菜をくるんであった古新聞紙、確か朝日新聞のコラムに、大石田の本町（もとまち）の雛祭りの記事を見つけ、筆者は結城登美雄さんとありました。
　私たちが子供のころは、三月節句となれば小学生の子供たちが10人くらいでしょうか、一緒になって『お雛さま見せでけらっしゃい』と何軒かの家をまわり入らせてもらって、家の中の路地から大きな雛飾りを見せてもらってお菓子をもらって帰るのでした。この年になると思い出すのは、13歳の夏まで生まれ育った大石田のことばかりです。
　
　三月の半ばから赤倉温泉に参ります。タマキさんが、本の出版のアイディアを出してくれて、その初顔合わせが主な目的です。3年間毎日更新していたブログを見てくれての案です。ブログ、去年は足踏み状態となりましてこの2月から毎日更新を再開しています。❝生まれつき文芸部❞で書くことは好きなのですが、本となるとつい気張ってしまいます。商業出版の勝手を抑えておこうとベテランの出版プロデューサーの配信メールで学んでおります。


　牛馬耕からインターネット、さらにAIの時代へとあっというまのかれこれ80年です。
　ばあちゃん子だった私の母（明治43年生まれ）は言っていました。『太平洋戦争が終わるまでは、ばあちゃんに教えられた通りのことを毎年同じようにやっていればよかった』と。母の最も大切な仕事は、八百万の神々を祀る旬の食べ物とひとつになった年中行事を執り行うことでした。上の息子が生まれる前入院中のお母さんに、その年中行事の聞き取り調査をしたのですが度重なる引っ越しで紛失してしまいました。農文協の『日本の食生活全集』の山形版に今宿の隣の土生田（とちゅうだ）部落の年中行事が載っており近いと思いました。家ごとに子細は違っていたのではないかと思います。大石田に行くことがあったら役場に寄って記録がないかたずねてみたい、昭和30年前半の地図もほしいものです。
　こちらは川端部落の家地図、一番上の姉（昭和12年生）の記憶です。この職業のバラエティにはワクワクしますね。
　わが家が生まれ故郷を後に県庁所在地に引っ越したのは昭和35年、高度経済成長政策真っ盛りとなる時代でした。引っ越す前から川端の金平様のお祭りも、旅回りの一座から町の映画館の二番煎じの映画へと変わっていました。一学年100人二クラスの学校から一学年400～500人8～10クラスの学校へ、その寒々しさ、あとで『疎外』という言葉を知ることになります。それが何かを知りたくてここまで来たぜ、という感じです。

『高度経済成長以来この国が失ったものを取り戻すには1000年かかるだろう』
私の尊敬する先生が言っておられたことを忘れることはありません。
　太平洋戦争体験者がこの世から姿を消すのに続いて、まもなく高度経済成長以前の世の中を知る私たちがあの世に還ります。
　どんな時代になっても変わらないことはあるはず、ここさえ抑えておけば大丈夫とまではいかなくても、倒れずにすむ、
　このメモ書きを後続の世代に渡しておきたい、これは生物のオヤとしての本能でしょうね。
もう一つ、急激にすすむ少子高齢化社会の只中で、私たち年寄りがなるべく元気で現役世代をささえて子供たちをまもる存在として生ききる『シニア心得帳』もわたしなりにまとめておきたい。
　うまいこと、クサくならないことばで、重くならないようにしようと思っています。
　問も答えも自分たちで作っていく他ない道のりをできるだけ軽やかに歩んでいけるように。

　
　豪雪地の大石田のメインストリートに初めてブルトーザーが来た時の違和感と屈辱感、私はそう感じる子どもでした。誰にも言いませんでしたけれど。
　大学に入ると優秀な先輩が『期待される人間像、ここが問題』読みとき講座をやってくれました。そのころすでに一年違っても高度経済成長時代の影響は私たちの方が大きく受けていて年ごとにそれは大きくなっていきました。1965年からのベトナム戦争反対行動に加えて1968年からの大学闘争の時代、私は活動家ではありませんでしたけれど連日キャンパスに繰り広げられるジグザグデモを見ながら，『いったいこれは何なんだ？』それが知りたくてここまで来たぜ、という感じです。
　もっともっと勉強すべきであった、学内外の様子がいかなれ、ずっと後悔しています、素養の欠如に。生きているうちに些かなりとも追いつきたくて、池澤夏樹編集現代語訳日本古典文学全集から始めています。それはそれとして、わけのわからないままここまで来た、その時間を与えられた、これこそは『成果』と言ってもいいのかもしれません。

　何年ぶりになるでしょう、気分は修学旅行です。結城さん方のプロジェクトの見学もセットしてありとても楽しみにしています。結城さんと会えることもあって『コモンズ』『社会的共通資本』などの情報が次々と入ってきます。時代は中世に回帰しつつあるような気もします。過去からも現在からもいいとこどりして穏やかな世の中になっていきますように、心からの願いです。数の少ないお子たちが安心してスクスク育つ世の中の礎になろうと小さな胸に決めております。
　あれやこれや、山形に行く前に、書きたいこと、胸から出てくることのリストだけでもできればいいなと思っております。

　お会いできる日を楽しみに。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しう子 拝

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

1085/10000 2月22日（水）2023

やりたいこと、目標に向かって順調に進んでいますか？
こうやるってルールを決めたり、計画表緻密に作ったり、ポスター貼ったりしてますか？
うまくいってるかな？


去年の秋から2～24年がかりで❝新しい広～い世界に入ったな❞とカンじて、
先日の誕生日には、よおし、今度こそ、目の前の課題をサクサク、鼻唄まじりで片付けよう！
とまたまた意気込んだ私です。その時私は76歳になっていました。
そのために、
またまたあれこれ工夫しまくってだいぶ楽な方に向かってはいるのですけど・・・
そんな時、ジャスト・ミートな本がやってきました。
（私の場合、人生のターニングポイントに、本が決め手になっている経験が数々ありまして
本への信頼には絶大なものがあるのです）

今日はこの本です。今読み終えたところです。
ストーリー仕立てですぐ読めますよ、鼻唄まじりで。
今の私の総点検をさせてもらいました。
早速アウトプットしますね。思い当たるところがあったら握手しましょう。
　

最後のページにまとめがあります。それを見ながら復習と私の課題をまとめます。

ガンバラン王国　
◆ がんばらなくても結果を出すための十カ条 ◆

一　繰り返しやることをルール化すべし　　やや甘めの私の現況　５
《私のつぶやき》　意思の力には限界があるんだな、
そっか、一日中イチイチ選択していたから
頭が貧血状態になって足を上げて寝なくちゃならなかったんだな、ふむふむ

二　面白くないことはゲーム化すべし　　　現況　２　
《私のつぶやき》　ゲーム、子供のころからやったことないもんな、
思いつめるくせがあるな、確かに。
スマホにアプリもあるのか、未知の分野、ま、いっかダイエット・ダイアリーつけてるし

三　やるべきことはシンプル化すべし　　　現況　３
　《私のつぶやき》　着る服を毎日同じに、朝昼同じメニューか、フムフム
　一汁一菜になってきたけどもっとシンプルにできそうだな　　工夫の余地あり
　懸案の棚の紙、本の整理を連休までには

四　繰り返し行動で、自らを自動化すべし　　現況　４
《私のつぶやき》繰り返しは私のメインテーマ　合うことだったら楽に続けることができる
朝のルーティン・ワーク、夜寝る前のこんにゃく湿布とか
すでにできてることまで意志の力を動員して消耗していたきらいがあるな

五　新しいことを習慣化しようとするときには　　　現況　４
自分へのご褒美を、見える化すべし
《私のつぶやき》そっか、こんなことぐらい何さ、できて当たり前でしょとか
がんばった自分に冷たかったな。ひとこと声をかけるだけでいいし。
あ、ちょうど常備のシールを出してきたところだった。
❝ 間食しない ❞ができたときのご褒美、増えるとうれしいしシールが欲しくて
できちゃうは経験済み

六　人に宣言する　やると決めたことを、約束化する　　　現況　３
《私のつぶやき》これがあらためてようやくできるようになった　自分がやりたいこと、やらずにいられないことを言葉にして発信して出会いの場をつくること
毎週の〆切課題の〆切が守れなくて困っていたけれどできそうな気がする、そのためのモード・チェンジの甕の水が満タンになったし。

七　同じ行動を同じタイミングで繰り返して、リズム化すべし　　現況　３
《私のつぶやき》　LET THE GOOD TIMES ROLLIN’
　夜九時就寝から逆算して一日のスケジュールを決めよう　朝が勝負
　毎日同じことを繰り返すのは、基本好き。ホメオスタシス、自律神経が安定して整うんだな

八　決めた行動を条件反射ではじめられるように、トリガー化すべし　　現況　３
《私のつぶやき》　時間、でもいいし、☑お膳のお椀とお皿をセットしてもいいし
☑寝る前に朝一の仕事を机に載せるのもいいし。始業時間を6時半にセットしてみよう

九　日々取り組んだことを、記録化すべし　　　現況　４
《私のつぶやき》　記録大好き人間です。振り返りタイムのセットと多すぎるノートの
シンプル化が課題だな

十　得意なことを見つけて、楽しく取り組むべし　　現況4　
《私のつぶやき》　『書くこと・伝えて共有すること・相手も私も可能性を開いて成長すること』　このことを具体的に表現することを少しづつやっていこう。前が見え始めてきているし。いやなことはやらない、パートの賃仕事で懲りたし。


《私のまとめ》
①　やらずにいられない好きなことをやる　未来地図をイメージする　 現況 　5
②　少しづつ少しづつ、こんなに少しづづでいいのを少しづつ積み上げる 現況 4
　　赤ちゃんが成長するときのように、新しい自分をハグしまくる
③　記録して振り返る　自己達成に満足して、こうすればもっと良くなる気づきを記録 現況3
④　一日・一週間～一か月・三か月のリズムをつくる　少しづつ少しづつ 現況　4

できないことができるようになるためには、何をどうすればいいのか？
できないのは、ワルイのはあなたではない！
脳の習性を知って、その使いかた、ちょっとした技術を身に着けていきましょう。
何も特別なことでない、特殊な言葉もいらない、
今いる場所ですぐにできる技術、なすすべがあるってよくないですか？
意気込んで頑張らなくても、がんばるのは逆効果だったとは！

今日の私のおしゃべりで一つでもお役に立てるヒントがあったらうれしいです。
ではまた明日。