しうこばーばと縁側で

1178～1184/10000 2022 ８/４~10/25

只今『やせなくてもいいダイエット・ダイアリー』を
ビジネス・パートナーのYさんといっしょに編集中です。
アイディアを出し合って、デザイン主任はYさんです。

❝同じように悩んでる人は、私だけでないかも、
同じように悩んでる人のお役に立てたら❞
と編集がんばってるとこです。

ダイエット、関心ありますか？
（関心ない人ってないですよね。羨ましいというか・・・）


55年のダイエット歴を誇る（？）この私、
❝私の自分史って、ダイエットの歴史か！❞と
このところあらためてふりかえっています。


編集途中のダイエット・ダイアリーを、まず私が使っています。
使いながら、改良を加えているわけです。あれもこれもと出るわ出るわ、アイディアが。たいへんだけれどけっこう楽しんでます。


使ってみての感想でをLIVEでお伝えします。
★やっぱりバシッと出来上がったノートがあると
ヤル気がグッと上がる
　まだバシッとしてないんですけど、これまで長い間
ます目ノートに手書きだったよれよれのと比べると、
ワードとエクセル→印刷、これだけでもピッと背筋が伸びます。


★《ダイアリーをチェックしてごちそうさま》
私のダイエット・メソッドでは、
することは、このことひとつだけ！です。

たったこれだけ、ところがなかなか深いんですよ。

①　ダイアリーをチェックして書き込む
　　◎ダイアリーを手にして◎ペンを手にして
　　◎食べたものを書き込む
　　◎所要時間　　1～3分　たいしたことないでしょ！？

　☆ メリット　その①
　実行しているのは自分自身！です。自分が努力しています。
　『自己達成こそは最高の自信なり』

　☆ メリット　その②
　記録することではじめて自分の食べたごはんの内容と量がはっきりとします。
意外と食べていたり、そうかと思うと意外と目標内におさまっていたり、気づくことができます。
　コツはすぐ記入すること、❝ 後で ❞は、NGです。すぐ飛んで流れて忘れてしまいます。
　チェックしてごちそうさま、です。

⓶　『いただきます+ごちそうさま』してますか？
こう言ってる私は実は二人の息子にこれをしつける気持ちの余裕がありませんでした（後悔の涙）

わが家では、頂き物、初物はまず仏壇のお供えしてご先祖様にお見せしてから、朝かまどで炊いたご飯ももちろんご先祖様が最初でした。これを受け継いだのも息子たちが独立して家を出てからでした。(同じく）

　そうなんです、今目の前に食べ物がある、このことにどれだけの人々の手が加わっているか、生産者の方々とご家族・ネットワーク、その思い、流通に携わっている方々、栽培技術を工夫創出してきた人々・・・
　人だけではありません、土、雨、太陽、その年の気候、お天道様の背後の神様に至るまで、
無数の繋がりの結び目のかたちとして、今食べ物が目の前にある！
これってミラクルじゃないかしら？
　ありがとう、この気持ち、目の前の食べ物だけでなく、それをもたらしてくれた無数のすべてのものにありがとう！

　但しこれは、上から目線で強制されて従わなくてはならないのでは、さびしい、苦しい、ツライ。
ひとりひとりの身の内から自然と湧いてくる『生命カン』だといいですね。

　しうこば～ば流『やせなくてもいいダイエット』
　オリジナル・ダイエット・ダイアリーを
　❝ チェックして、ごちそうさま ❞
　所要時間は3分、
　

1171～1177/10000 2022 7/28~10/20

今日は、このブログのメイン・テーマ、『自分史』の内
『死』について考えます。


◆『自分の死』をまじめに考えたことがありますか？
『自分の死』の準備をしていますか？
こればかりは誰も疑わない真実であり現実である
『「一人残らず最後は死」を前提として生きる』、
このことについて考えてみませんか？

一時注目されて流行った『終活ノート』、
殆どの人が白紙なんですって。
実は私もそうなんです。2冊持っています。

この18日に
『死生学』がご専門の、篠原健治さんとZOOMでお話しました。

篠原さんは、『日本死生学研究所』所長、日本バプテスト連盟(プロテスタント）の牧師さんでいらっしゃいます。社会人として様々なご経験を踏まれ、コーチング、認知行動心理学、さらに大学に続いて大学院でも神学を修められた後『死生学』を専攻、講師、牧師として多方面の現場で活躍なさっておられます。なお故中村哲医師、奥田知志牧師も日本バプテスト連盟の信者さんです。

◆ 篠原さんのお話から

『 日本はすでに超高齢化社会に突入しているにも拘らず、医療従事者も、葬儀業、弁護士、会計士、司法書士の専門家も、専門家でない 多くの人々も死について学び、人生観・死生観を確立しないまま、人生を終えてしまっている。
ひとり残らず迎える死を体系化した『死生学』がもっと多くの人々に知られるようになって、「死の視点から今を見つめ直す」ことによって「残りの人生が豊かになるように」と願って、
笑いあり、涙あり、親しみやすい充実した講座を各所で実施しています。』

篠原さんのお話は、親しみやすく楽しくて、とびとび触れて何気に知っていることを総括的に示して頂きました。
お話におおいに刺激を受け触発されました。



◆『死を前提として生きる』
このことについて、つらつら思われていることを、私なりにざっとまとめてみましょう。
　残された限りある時間を 超高齢化社会の中で どう精いっぱい生きるか？三年ほど前、どっと体力がダウンして老化に直面せざるを得ないかったころから思案が続いていました。
　①　自分の残された限りある時間　② 超高齢化社会の只中で　③ 胸が痛む若い人、子供たちの自殺　この3点について簡単に書いておきます。


① 　去年あたりから、胸の中から湧いてきた思いがあります。
それは、『残された限りある時間』、この事実です。
100歳までまずまず健康でいられるとして
残された時間は24年半、9000日を切っている。
24年前私は51歳、息子は21と15だった、ぼやぼやしていたらあっという間に過ぎてしまう。

「これまで生かされてきたことにご恩返しせねば」もうひとつは、「限りある時間を密度アップして精いっぱいを尽くそう」
この二つの思いが身の内からこみあげてきています。
　前提として身体の健康にはこれまでよりもいっそう気をつける。
それも迷惑かけてはいけないから、ではなくて、
自分の本領を発揮することで人の、世の役に立ちたいから。こんなことちょっと前までは、気恥ずかしくてとても人前では言えませんでした。トシを取ることのメリット、時の恵みですね。


⓶　超高齢化社会の只中で縮こまって遠慮して生きていたくない。
体力、能力は当然、IT力では絶対に若い人たちにかなわない。
そこは年季と年の功で、カバーして、
❝いること❞で、現役世代を支えて、お子達をまもりたい。
この趣旨で、『ばばぢからクラブ』と銘打ってシニア同士で励まし合い笑い合い扶けあおうという魂胆です。

　これは、生物のオヤとしての本能でもあり、私たちがもっとしっかりしていたらこんな世の中にはならなかったかもしれないという責任感からくるものでもあります。

　③　こんな世の中、というのは、この国では、若者の死因のトップが自殺、中高生の自殺も2019，2020年と過去最高を更新、この現実に、ばあちゃんとしてものすごく胸が痛む。孫たちがこんな空気を吸いながら生きて行かなくてはならないなんて耐えられないからです。
　
　明治維新から150年、太平洋戦争迄の77年は戦争に次ぐ戦争、 太平洋敗戦から77年、戦争とまずまず無縁と思えた70年、高度経済成長時代から約60年、この間に
この国が失ったもの をアップデイトした表現で取り戻していきたい。ないがしろにして捨てられてきたもののツケが噴出している有様を、私たちは今見せつけられています。
　巨大な瘡蓋のように世を覆うかに見えるネガティブ情報は抑えつつ、大量のそれらに揺らぐことなく生き抜いてほしい、若い人たちのために秘かに陰ながら祈り願っています。『あくまで希望にフォーカス』が私の役割と心得てポジティヴ情報にアンテナを張っています。
　
これらの願いは、私の仕事、『自分史よりそいサポーター』の志でもあります。近未来、子供たちのための音読教室をやろうと計画しています。


◆若い時は、生きることをありがたいとも何とも思わず、
底が抜けていることに気づけず、知ろうともせず、若気の至りとはいえいい気なものでした。
今は超高齢化社会の只中の75歳のビギナー・ババ、
死はかなり身近になっています。
疲れたときには片足天国に入ってると感じます。ゴールに死が灰色のベールを広げて待っているのを感じます。

『死を前提として逆算して生きる』としたら
どんな風景が見えてくるでしょうか？
不安と恐怖におびえることになるでしょうか？
不安と恐怖だけでしょうか？
どんなふうに生きる様相が変わるでしょうか？

　戦争に次ぐ戦争の時代、衛生観念も防備策もほとんどなく病気がどうしようもなかった時代、
死とともに死を前提として生きていた時代劇の剣豪、私の4人の師匠が亡くなられた時の様子・・・、
小学一年のころ囲炉裏の前で「死にたくない」とべそをかいていた小さな私、二十歳のころ友達が白血病とわかって半月で亡くなったとき、上の息子が生後一か月で90％ダメと診断されて助けて頂いたこと、葬式要らず墓要らずが遺言だった息子たちの父親・・・
　まだ十分に言葉にならないことがいくつもあります。

誰も疑わない真実であり現実である
こればかりは『「一人残らず最後は死」を前提として生きる』、
このことについて考えてみませんか？
私の『自分史探検』でもワークショップを準備しますね。

『死生学』のご専門家、篠原さんとはまたFACEBOOK　LIVEかYouTubeでご一緒お願いできないかしら、と願っております。

　
　

1164～1170/10000 2022 7/21~10/10

◆❝誰にも言えずひとりでコッソリダイエット、やせなくちゃダメ❞

❝わかっちゃいるけどやめられない、私ってなんてダメなひと❞
❝見たら食べずにいられない、なんて食い意地汚い卑しい私がイヤ❞
❝たまに外食、家に帰っておうちごはんをしっかり食べる❞
❝人と会って家に帰るとまず食べる人疲れ派❞
これ全部私です。

そんなこんなひとりで悩み続けている人は、きっと私だけじゃない、
そう思えるようになったんです。コッソリダイエット歴55年の私が、です。

今年は正月肥りから この8か月で約6キロやせました。元の体重まで戻すべくあと2～4キロ減らそうと思っています、身長は、4cmちぢんで158cm、2キロでもいいかな、年齢的に。ウエスト68～70cmでOKだし。
冬きつかったズボンがちょうどよくなってる～うれしいです。
なぜうれしいのか、これはまたのちほど。

今回は、＃はがき一枚から始める自分史探検　からの
スピンオフ・メニュー『やせなくていいダイエット～その②』です。
❝やせなくてもいい❞　！？　それってどういうこと？
後程お話しますね。

こちらが私の体重の変遷です。半日がかりで作りました。
「私の自分史って、ダイエットの歴史だった」、と気づかされました。

◆私がダイエットに成功したときは

このグラフをみながらつらつら振り返ると、私はダイエット成功経験を3回しています。
① 23歳　4週間で4キロダウン　身長162センチ
　(上のグラフに書き忘れました。あとで足します)
　教員免許取得のための課目の教育実習があまりに面白くてご飯が喉を通らなかった。
　子供たちの純粋な好奇心溢れるキラキラ輝く目に応えたいと夢中になりました。
　私の原体験のひとつです。まさにこれぞ理想のダイエットでした。
　夢よ、もう一度、です。

⓶ 27歳　推定47キロに
　マクロビオティックの陽性食にハマって、朝食抜きの一日2食一口200回噛んで
　関東の真冬、空っ風が身にしみても風邪ひかない
　必死に我慢していたので、その後長い長いリバウンド期間が来ました。

③ 63歳　52キロに　身長158センチ　
　スロー・ジョギングにハマっていくらでも快調に走れて　10キロを週五日、
　ある日、膝の内側がプッツン、もう一生走れない（涙)、ところが
　70歳過ぎ、ある方に膝に負担のかからない走り方を教わって再開できるようになって、2年以上になります。今は一日おきに約3.5キロが習慣になっています。

この3つの経験に共通しているのは、なんと、その時私は、
❝やせよう❞とかそういうさもしいことはぜんぜん思っていなかったのでした。
◎子どもたちの役に立てるのが何とも言えない素晴らしい喜びでした
◎マクロビティックとの出会いは、私の人生を変えました
　心身のこの快調さを極めようとマクロビ道に邁進しただけでした
◎スタスタいくらでも走れるスロージョギングの心地よさに夢中になっていただけでした


50年以上コッソリダイエット派だった私が、
あっけらかんと自分のダイエット遍歴史を公開できるようになったのは、
私にとっては人生の一大事にして新境地で、それと同時に抱えていた重荷をおろして
解放感を味わっています。
教育実習のとき「子供たちの純粋な好奇心に応えたい」と心から思ったことも蘇って来て
「ひとりコッソリダイエットしてる人の役に立ちたい」という思いが湧いてきたのです。
　心と身体を整えるシンプルなやり方、それを夢中になって追求してきた55年でした。

今日はここまでと致します。
明日は、なんでダイエットしたいんだろうか？がテーマです。



＜お知らせ＞
このブログ、3年間毎日更新の後、5月から週一に変更はしたものの間が長く空いてしましました。追いつき次第、元の毎日更新に戻すことにしました。追いつく迄も今日から毎日更新していきます。途中空かないように再びがんばります。
どうしてかと申しますと、
こうしてパソコンに向かって書き出すと背筋がピッと伸びて元気がでてきて
私は書くことが好きみたいです。
毎日書くことで私との出会いを待っている方と出会えるチャンスが増えるからです。
　『しうこば～ばと縁側で』、日々のどうってことないことを中心に、自分史を、過去、今、未来にわたって紡いで参ります。
　おいおいFACEBOOK、FACEBOOKのばばぢからクラブ、ランディング・ページと連携することを覚えて実行致します(ITの新しいことを覚えるのが一仕事。
　しうこば～ばと縁側でトークしあってる感じで楽しんでもらえたらうれしいです。
　

1157～ 1163/10000　　 2022/7/14~9/13

今日は、『自分史探検』のスピンオフ・メニュー、
『やせなくてもいいダイエット』のレシピを作りましょう。


わたしと一緒にダイエットしませんか？
その名も、『やせなくてもいいダイエット』
フフフ、私この年末年始から半年で6キロやせることができました。
あと2～4キロ、と思っているんです。身長は４cmちぢんで158cm、
もう、40キロ台までやせよう、ウエスト58cmとは望まないけれど 手持ちのお気に入りのスカートやズボンがぴちぱちなのはちょっとね、というわけです。
私の体重の変遷は、何十年も上がったり下がったり
ダイエットについてはあれこれ少なからぬ経験を積んできました。

たどりついたのが
『やせなくてもいいダイエット』、

え、それはないでしょ？ですよね、
やせなければならない、と思うとそれがストレスになってつらい
イチイチ一喜一憂、これもつらい、
あれもダメ、これもダメもツライ
また食べ過ぎた、自己嫌悪、もつらい、
ストレスフリー、ま、いっか、やせれたらめっけもの、ぐらいで
気楽にやろう！というわけです。
そんな方法を編み出しました。

今日はざっとそのプログラムの項目のあらましをリストアップしますね。

１		やせたいのはなぜでしょう？ 理想の体重になったらどんな気持ちがするでしょう？ 　その味わい方があります
２		健康診断を受けましょう 数字は100％たよりにせずとも参考にはしましょう
３		カロリーブックを手もとに おすすめはこちらです 一度は計るものは
４		記録しましょう おすすめのノートは まず21日間 次に3か月
５		ダイエット・フレンドはいますか？ 選びましょう　いいとこを見て励まし合える人 　✖やめましょう

では、いよいよアクションのはじまりはじまり。
やることは、次の12項目、一週間に一項目に集中します
左端の数字は、難易度です。５が最も難しい、個人差あります、もちろん。

3	１	同じ場所で
５	２	同じ時間に
５	３	自分をエンタメ　お膳して
３	４	感謝します　　お祈り　いただきます　ごちそうさま
５	５ ６   ７	まごはやさしいね 肥る食べ物はどうしよう？ 　パーティーのとき ①野菜　②タンパク質　③汁物　④　炭水化物・油
４	８	集中して頂く
５	９	噛む
４	１０	行儀よく　ご飯の食べ方に全人格があらわれています
	１１	眠る時間を一定に　 10時～2時は寝ます　　 睡眠不足はダイエットの大敵です 一日のリズムを作る

上の表に、12番目、ラッキーダイアリーをつけよう　が入ります。

次回から、項目ごとにストーリーをつけますので楽しんでくださいな。
私の自分史、ダイエット編も少々入ります。

『やせなくてもいい』ストレスフリー・ダイエット、
年末まであと2～4キロ減と願ってます。
いっしょにやりませんか？
スッキリ、自己達成して迎える新年、いかがでしょう？

1150～ 1156/10000　　 2022/7/7~9/9
(2019/5/8に「100歳まで約10000日続ける」と決めて このブログを始めました。
3年間毎日更新の後今は週一に変更しました。
『ばばぢからクラブプロデュース　はがき1枚からはじめる自分史探検』ワークショップの内容を編集しつつ、この夏抜けてしまった部分を埋めながら追いついて参ります。）

さて、今日は私の小さなビジネス、『自分史探検』のうち
『はがき一枚からはじめる自分史探検』の
『シニア(含む私）の方々へのご案内』を作ってみますね。
急激に進む少子高齢化社会の只中で、元気に（なるべくでいいので）やっていけないものかと
思案が続いています。

少子高齢化社会の只中でも 元気にやっていきたいと願うシニアの皆さま

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ばばぢからクラブ創始者・代表
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分史探検プロデューサー
荒木しう子
はじめまして。　
『ばばぢからクラブ』代表、自分史探検プロデューサー、荒木しう子と申します。

❝あなたが主人公の、オリジナル・ストーリー、❞
書けば三倍は生きられる❞、
『 はがき一枚からはじめる自分史探検 』で日本を元気に！
上手下手はヌキ、パソコンできなくても大丈夫です。

1 　残された限りある時間

アナログ75歳、まだまだ ばばとしてはビギナーですけれど　いつの間にか 残された限りある時間 にできることは？と胸の中から湧いてくるものを感じるようになりました。

少子高齢化社会、聞かない日はありません。
私たちシニアが世の中の重荷になって生きて行かなければならないなんて、
次の世代、子供たちの肩にずしりとのしかかるなんて、
どうしようもないのでしょうか？


完璧に健康でなくていい、一か所二か所故障していたっていい、
覚えられない、忘れる、感度鈍い、スピード出ない、IT覚えられない、それでもいい、
シニアの強みの一つは、弱さを知っていること、弱さを笑い飛ばすことができます。それと、
シニアには生き抜いてきた時間と年季、年の功があるはずです。

70歳以上の方でしたら、高度経済成長以前の世の中を知っています。
太平洋戦争体験者の方々に続いて、高度経済成長以前の世の中を知っている私たちも
まもなくあの世に引っ越します。
IT,、AI、次はメタ、どんな時代になっても変わらないものはあるはず、
それを次の世代に子供たちに伝わればと願うことはありませんか？

そんなときちょっと『書いて』みませんか？

私、60過ぎてからふと思ったんです、『私たち7人きょうだいのお父さんとお母さん、明治生まれでした、私たちに話せなかったこと、言葉にならなかったものがいっぱいあったのではないだろうか』と。60過ぎ迄反抗期、親の話に耳を傾けることもなく、親孝行したときには・・・です。


２　 自分史、書けば

上手下手は関係ない、。題材は自分自身のこと、
①あの時、　②書いている今、　③読み返すときと最低3倍は生きることになります。
書くとなんか元気が出てきます。 書くことって最高の脳トレなんですね。
自分が元気になってご機嫌になったら、最近元気じゃないとか言われてまわりにも元気が広がっていったら素晴らしいんじゃないかしら。
自分のことを書いていると自分のことが大切に 思えてきますよ、きっと、そうなったら他の人も大切に思えて来ないかしら？

こんなふうにして優しい元気の輪が広がって行ったらどうでしょう、そうして世の中が優しく元気になって行く、そうなるますようにと、自分史探検に願いを込めているんです。
この国では少子高齢化なのに、若者のなくなる原因のトップは（ごめんなさい、我が家では口にしてはならない言葉でした）自殺、中学生、高校生の自殺者数も2019年、2020年も過去最多を更新、胸がはりさけそうです。私たちがそうであったように若い人は言葉にならなくても時代の空気を肌で感じ取って生きています。

シニア同士でも扶けあって、孤軍奮闘は禁物、プラス、若い人たちをサポートしてまもっていたい、体力、脳力、IT力ではかなわないとしても❝いること❞で、そういう存在でいたい。
一挙に大きなことはできません。お子たちが安心してスクスクのびのび育つ世の中の基礎の基礎の石垣の小さな石を手で積み上げていきませんか？
自分史の一文字一文字にこもる意味は小さくはないと思っているんです。

自分史、書けば元気→まわりも元気に→世の中に広がる元気、ほっとできる世の中に。
はがき一枚からならどうでしょう？

３　自己紹介

ここで自己紹介をいたします。
13歳まで高度経済成長以前の世の中で育ちました
20代には山形大学卒業(日本史専攻　社会科教師免許取得)後、 数百人の仲間とともに三々五々ヒッチハイクで沖縄から北海道まで縦断、丸ごと一つの生き方をもとめて、でした。
30代は信州の山の中の一軒家で8年半電気ガス水道ナシの暮らしで子育て、ここ清水平の地母神に与えられた三つの言葉『うむ・はぐくむ・わかちあう』が私の生き方のバックボーンとして定着しています。
40代はチェルノブイリ原発事故被災地の子供たちの保養運動、『チェルノブイリへの架け橋 十勝』代表としてソロプチミスト財団様の全国千嘉代子賞を受賞、

50代は人生の転換期の始まり、更年期、慢性疲労、火の車操業の無農薬八百屋をかかえるどん底を、なんとしても生き方を変えようと自分史を振り返ることで乗り越え、以来構想25年
60代からは、話し方教室、作文教室、コミュニケーション講座で学び 準備を重ねて、一年目の去年は初級講座『はじめての自分史』を57回開催しました。

アナログ75歳、残された限りある時間をなるべく大切にしよう、と新しいステージに立っております。
自分を活かすことで 相手が輝いて 世の中に優しい元気が広がって、シニアも現役世代もお子達も安心して暮らしている世の中の 基礎の基礎の石垣の小さな石を手積みしていこうとしております。年季をも生かしてトシなりのスピードで参ります。

好きなことは、本、音楽、花と植物、ガーデニング、映画・舞台・美術鑑賞、編み物、スキンケアに笑うこと、フェイントかましたナンセンスな笑いが大好き、それと欠かせないのが台所仕事です。


　いつもの言葉で、身の回りから　上手下手ヌキで
　さあ、自分史探探検に出発しましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

1143～ 1149/10000　　 2022/6/30~9/7
(2019/5/8にこのブログを始めたとき「100歳まで約10000日続ける」と決めました。
この夏抜けてしまった部分を埋めながら追いつこうとしております。）

初体験FACEBOOK LIVE！の報告の続きです。。
テーマは、『はがきで自分史体験会』、
アナログ75歳、FACEBOOK LIVEデビュー！そのスクリプトに手を加えました。

◆第1部　『 自分史探検をはじめよう』と思ったきっかけ
◆第2部はがき一枚からはじめる自分史探検体験

では、第3部です。

◆第3部
では、最後に、自分史探検、それをやるとなにかいいことがあるの？、
このことを考えてみましょう。

自分史探検、そのメリット、ですね。
自分、まわり、世の中　と三つの輪から探ってみましょう。

①　書く自分にとっては？

　・書くことって、実は、最高の脳トレ、なんですよね。
　ペンを持つ、好きなペンを持つ、ノート、紙を選ぶ、今日の感触
　それだけでもうたくさんの刺激が脳に刺激が行って感性もフル回転しだします。
　・書いているうちに、意外とイケてたんでないの、私の人生って！となったらしめたもの、ふだん私たちって、私ってなんてダメな人、出来てない自分、なんでやってくれないの、まわりへの不満優先だったりするんですよね。100％完璧でなくてはダメとあら捜しばっかりしている。
　書き続けるうちに見えてきます、決定的な出来事、自分の強み、自分の軸、自分がずっと願ってきたことなどなど。
　軸が紡がれて、自信が湧いてきます。そう自己肯定感が自身の内から沁み出してきます。自分が大切に思われてきます。静かなる自信が心の中に座ります。
　・宝物は私の中にある、よそに探しに行かなくても
家庭で、職場で、地域で、コミュニティで、どのシーンでも役に立ちます。
　　結果を保証するものではありません、ひとりひとり個人差があります、それに書き続ければ、ですけど。時間がかかるかもしれません

⓶　自分のまわりのひとには
　なんかこのひと、いつも落ち着いていてそばにいるとほっとする、そんな自分になれたらどうでしょう？　優しい元気がまわりに広がっていったら？　家庭で、職場で、コミュニティで。いつもいつも、はムリとしても。

③　優しい元気が世の中に広がっっていったらどうでしょう？
いつ批判され欠点をあげつらわれるかびくびくして人生が終わる、
コロナ、戦争、格差社会、物価は上がる、少子高齢化は急激に進む・・・
ばあちゃん子だった私の母は言っていました。太平洋戦争が終わるまではばあちゃんの教わった通りに毎年同じようにやっていればよかった、と。
今では、コロナ、ワクチン、マスク一つにしても答えを自分たちで見つけて行かなくてはなりません。そのとき自分自身の言葉を持っていなかったらウロウロするだけ、それでいいかしら？
　自分自身の言葉を、自分の歴史から紡いで備えておく、自分史に取り組む意味はこんかところにもあるんですよ。


望むことをひとつ、と尋ねられたら、こう答えます
『子供たちが安心してスクスクのびのび育つ世の中であること』
この国の中学生、高校生の自殺してしまうお子は2019年、2020年と過去最多を更新しています。
こんな世の中でいいはずがない。
前だったら恥ずかしくて人前ではとても言えなかったことが、年季といいますか
まだまだビギナーばばですけど、最近言えるようになってきたんですよ。もう残りの人生の時間、限られてるんだから、いちばんやりたいことやっちゃえ、みたいな。
一挙に大きなことはできません。お子たちが安心してスクスク育つ、そんな世の中のほんとに小さなちいさな基礎の基礎の石垣の石を手でコツコツ積んでいく、一文字一文字にこもる意味は、きっとちいさくはないんじゃないかな、そう思っているんです。
世界のトップランナーとして少子高齢化社会が急激に進行しているこの国で、シニア同士でも扶けあいながら、そしてお子たちをまもっていきましょう。
　ばばぢからクラブ プロデュース　『はがき一枚からはじめる自分史探検』に込める祈りと願いです。まだ言葉ががたどたどしいんですけど。

『自分史で日本を元気に！』【自分史活用推進協議会様）
自分史で、自分が優しい気持ちで元気➡まわりに広がる優しい元気➡世の中に広がる優しい元気、これが
　ばばぢからクラブ プロデュース　『はがき一枚からはじめる自分史探検』に込める祈りと願いです。

◆ここでご案内があります

❝ 2023年、こころ整えて迎える新しい年 ❞
只今『はがき一枚からはじめる自分史探検』3か月モニターを募集しています。

こちらがそのチラシ、ご案内です。
モニターご参加ご希望の方、お問い合わせはには
FACEBOOK 荒木しう子のメッセンジャーまでお願いします。

• 

はい、週末の朝の1時間、ありがとうございました。
ご一緒できてうれしいです。
この体験会、ユキさんとの掛け合いでのぶっつけ本番2分動画もこれからもやりますので、お楽しみに。
アナログ75歳の果敢なる挑戦、人生初のFACEBOOK LIVE
製作・エンジニア・インタビューは、ユキさんでした。（👏👏👏👏👏）
ありがとうございました。
またお会いしましょう！


はい、以上、初FACEBOOK LIVEの❝ 準書き起こし ❞でした。
フィードバック歓迎します。私のFACEBOOK のメッセンジャーまでどうぞ。
アナログ75歳、一歩一歩ヨチヨチ歩きで前進中です。

1136~1142/10000 2022 6/23~9/7
(2019/5/8にこのブログを始めたとき「100歳まで約10000日続ける」と決めました。
この夏抜けてしまった部分を埋めながら追いつこうとしております。）

今日は
初体験FACEBOOK LIVE！の報告を致しましょう。
テーマは、
『はがきで自分史体験会』です。

FACEBOOK LIVE,これはおもしろい！　息吹きと思いが言葉だけの何倍も伝わりそう。
やる前は、ドキドキハラハラ、沢山の応援を頂いて、LIVEで見てくれた人も数人、ありがとうございます。アクセス数400超え、共感してもらえるように表現を磨いていきます。
でも基本は、あくまで自然体、いつものままで、です。
またやります。2分動画もやります。乞う、ご期待！


8月27日(土）、FACEBOOK LIVEにデビューしました。
私にとってかなり歴史的な出来事です。
こちらがそのアドレスです、どうぞ。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0qcbaNqqH8BsGpQyRvah1x2imrWEQHtFrApKjui9nRWpXeofqnXoNqUMcu89LBYShl&id=100009191341646



今日は、準備した台本に手を加えて内容を準❝文字起こし❞してみますね。では・・・

《 22/8/27　FACEBOOK LIVE 一回目 》

◆ 今日のメニューは、
ご挨拶
1  『自分史探検』、そのきっかけ+自己紹介　　3～5分
２　『はがきで自分史』体験会　　　　　　　　７×３　21分
３　『自分史で日本を元気に！　　　　　　　　5～10分
◎　三か月モニター募集のご案内　　　　　　　3分


ご挨拶

　おはようございます。
ようこそ、第一回、はがき一枚からはじめる自分史探検体験会へ。
生まれてはじめてのFACEBOOK LIVE,
アナログ75歳、しうこば～ばの果敢なるチャレンジです。



◆第1部　
『 自分史探検をはじめよう『』と思ったきっかけ
　をおはなししましょう、自己紹介を兼ねて。

そのきっかけは3つあります。
１　今から24年前、私は、更年期、慢性疲労に加えて慢性赤字の無農薬八百屋をかかえてストレス1000％、そのとき思ったんです、
 こんな人生はいやだ、なんとしても人生を変えよう！と。
　そして藁をも掴む思いで出会ったある高額テキストの中に
『自分史』の項目があって、細かくチェック・ポイントが並んでいたんです。
これが最初のきっかけです

２　何とかして乗り越えようと、自分の過去の歴史を振り返って、年表を何度も何度も書きました。
　そうするうちに、見えていなかったことが見えてきました、書いてるうちに、です。ふっと、感謝、というものに気づかされました。それに、自分は、一人で生きてきたのではなくて、他の人の寄せ集めだ、とはたと思い当たりました。
　もう一つ今年の冬、ある塾での最初の課題のひとつが『自己棚卸』だったのです。30000字(400字詰め原稿用紙75枚）以上ね、とか言われまして一冬取り組みました。
　これを今読み返すと、いちばん肝心要のことを、ためらわずシャープに簡潔にあらかた書き尽くしているんでね。自分の書いたものに励まされ、初心をあらためて確認し、この塾に入ったときの志がよみがえってくるんですよね。
　自分史を『書く』ことには、こんな効果もあるんですよ。

３　三つめは『自分史活用推進協議会』さんのパンフレットです。
その表紙にあった一言、『自分史で日本を元気に！』に、目が釘付けになりました。
え、自分史って個人的に、家族や友達にあてて、また自分自身のために書くだけではないんだ！びっくりしました。このことは、あとでまたお話しますね。

1番目の、藁をも掴む思いで契約した高額テキスト、いくらだったと思います？
800000円でした。15年かかってローンを返しました。
これを13歳で知っていたらこんなことにはならなかったかもしれない！、
この内容に私のカスタマイズを加えて
いつか講座をやろう、でもこんなに高くない参加料で、
このことが胸の中に湧いて来て、24年、
準備を始めたのは、10年ほど前から、
話し方教室に2年、作文教室には6年ほど、去年からコミュニケーションのワークショップにも参加して準備してきました。
それと3年前から毎日更新していたブログで毎週木曜日を自分史に宛ててきました。今は一週間に一回に変えて、講座の内容の編集、改善、充実をここで始めています。
　いよいよパートをやめて、起業一年目の去年は一年で57回の講座を開催しました。いつのまにか75歳、10年若かったらな、そこは年季でカバーして、残された限りある時間を精いっぱいと心しています。



◆第2部
話はこの辺にして、早速、はがき一枚からはじめる自分史探検体験、をやってみましょう。
お手元に、紙と筆記具はありますか？大丈夫ですか？


最初に、私からお題を出しましょう。
そのお題に、ぱっと浮かんできた言葉から書いてみましょう
文にならなくてOKです。フリースタイルで、カラーペンも駆使して、
上手下手関係ない、大きな派手なことでなくてOK,もちろん派手なこともどうぞどうぞ。

では、一番目のお題は
『理屈抜き、好きで好きでたまらなかったこと』です。
なにか、ぱっとひらめいたことありますか？
では2分間とりましょう(タイマーをかける　静かな音楽が流れる)(今回音楽は割愛)

はい、いかがでしたか？

発表お願いできますか？無理しないでくださいね。

読み上げて、👏👏👏👏👏👏👏

あたたかな共感の空気が醸される
女同士、書いたことにまつわるあれやこれやのフリートークになる。



次、二番目は、何にしようかな。
『あの時はよく頑張った自分』ではいかがでしょう？
一つだけでなく二つでも三つでもどうぞ🖊
では、2分、では短いかな、どうぞ

はい、発表お願いできますか？

発表しあう

　👏👏👏
暖かな共感の和が広がる

はい、ありがとうございました。今日の最後は、
『よくしてもらったこと、感謝している人』です。

以下、同じ



どうでしょう、意外と簡単ではなかったかしら？
自分の歴史とじっくりつきあう、そんな時間、どうでしょう
なかなかなかったのではないかしら？
あれもやらなくては、これもやらなくては、あそこに行かなくては、まだこれやってない、お父さん、お母さんを病院に・・・追われっぱなし
あるいはまた、退職して何をやったらいいのか、ぼーっとして日々が過ぎていく・・

  そんなときちょっと『書いて』みませんか？

『 書けば3倍は生きられる 』、最近2倍を、３倍に変えたんです。
生きていたその時　書いて再び　読み返して三度、読み返すうちにひらめいてくること、思いがけず思い出すこと、新しい気づき、感動・・・何倍にもなるかもしれません。

◆第3部
では、最後に、自分史探検、それをやるとなにかいいことがあるの？、
このことを考えてみましょう。

第3部は、次回にまわします。続きます。

1136～1142/10000　 2022 ６/16~９/3
(2019/5/8にこのブログを始めたとき「100歳まで約10000日続ける」と決めました。3年間毎日書き続けた後週一に変えて、この夏抜けてしまった部分を埋めながら追いつこうとしております。）

今日は、このブログのメイン・テーマ、自分史の内
『未来年表』のことを話しましょう。




未来年表？　何のことでしょう？
学校で習ったのは、社会科の歴史の時間に、過去の年表でしたよね。
高校又は専門学校、大学に進学するとき、あるいは就職するとき、短期間の計画は立てますよね、それよりもっと長い時間の、未来の年表、作ってみませんか？



『 殆どの人間は、リハーサルも無しに、突然人生という舞台に放り出されて、何が何だかわからないまま、右往左往しているうちに人生が終わる 』



20年以上前、この言葉に出会ったときには、まったくだ！これって私のことじゃない、と胸にグサッと刺さりました。そのころ私は人生最大の混乱の只中にあって、すべてがこれまでのやりかたでは間に合わなくなっていたのです。こんなふうにならないようにどうすればいいのか、誰も教えてくれなかった、しかし、もう人のせいにできるトシではありませんでした。

さて、今日も箱にぶち込まれた紙を片付けていると、10年以上前に書いた、私の未来年表が出てきました。この家に引っ越したときもすぐ模造紙に未来年表をマジックで書いて天井に貼ったものです。夜寝るときに見るためです。この年表は全部書きかえることになりました。

未来年表でもっとも有名なのはイチロー選手の作文でしょうか？

すごい！ですね。小学6年生です。
目標と期限と数値を決めているだけでなく、そのために今日やることをキチンと抑えて、一年のうち360日、コツコツと継続していたのです。



遅ればせながら、思い立ったが吉日、私もいまのところの決定版を昨日書いていました。何度も何度も書いてきたものを清書しました。
ご覧いただけますか？

◆100歳 ~2047/4/1　　残された日数　 8948日

　自然の中で自給自足のコミュニティの中にある屋号、新清水平の縁側でひなたぼっこをしながら、干し柿の皮むきをしている。傍らでひ孫世代が遊んでいる。
　❝いるだけでほっとするしうこば～ば❞に私はなっている。必要な場合は希望と勇気と知恵をわけることもできる。
　自分の二本の脚で歩いてる、ほんの少しづつだけれど脳力も向上し続けている。毎日書くことは欠かさない。書道も上達した。
　世は少子高齢化社会の半分まできたところだ。25年前、私は、『優しい気持ちでなるべく元気でいてシニア同士で扶けあいつつ、次の世代を❝いること❞で支えお子達をまもる』と私たちの役割を感得したのだ。

◆88歳　米寿プロジェクト ~2035/4/1　 残された日数　 4017日
　不義理を解消してご恩返しもできた、遅くなったけれど。生前間に合わなかった方々ごめんなさい。
　お子たちのための音読寺子屋を続けている。アップデイトな情報にせめて触れるために若い人から学ぶように心がけている。
　自分史コミュニティも全国に○○○○人のメンバーがいる。

◆80歳　　5年計画 ~2027/4/1　　残された日数　 1095日　
　少子高齢化社会の只中で、『ばばぢからクラブ』プロデュースの各種プロジェクトも順調である。世は激動中、ソフトランディングに少しでもお役に立ちたい。
毎日が学び、そろそろ素養を身につけることを最優先とできそう。音読寺子屋もあることだし。

◆77歳　3年計画　　残された日数　 944日
　 ◎　提供内容の改編充実に努める　　売り上げ安定
　★釜山の市場で朝鮮料理を頂く
　 ★『いのちのまつり』に行く（祭り、1984年以来40年ぶり）
　 ☆あと10歳若かったらな、と呻きつつこの3年間よくがんばった
　　がんばり方の技術も習得、万般シンプルにして集中。
　

76歳　(コロナよ、去れ）
　　　 売り上げの安定・継続
　　　SNSでの情報発信に慣れる
　　　ばばぢからクラブ　プロデュースの各種プロジェクトの
　　　構築編集←最優先専念
　　　
　　　☆ネマニャのバイオリン・コンサートに行く
　　　＋東京中央線界隈～山形に行く
　　　☆天塩川に行く


75歳　11月～12月　61日　8週
　　　 9月～10月　61日　8週
　　　★新しい未知の世界に入った　
　　　　目の前の課題をコツコツこなして行く
　　　　自分史プロジェクトの仲間が一人二人と増えていく
　　　　11月までに今年の目標が達成できた、うれしい。
　　　　ほっとできてむかえる 実家を出てから初めての新年。

　　　　
◆イチロー選手にならって、逆算して、では今日～今週すべきことは？

① 心おきなくちゃんと休むこと　　9時就寝が軸
　トシはあらそえないからね。年寄りの冷や水に要注意
　 (まだババとしてはビギナーだけれど）
⓶ スモールステップ+スモールステップ　継続は得意だ
　 天は自ら助くる者を助く　自己達成こそは最高の勇気
　 意気込まんと坦々と。
③ 成長のための技術を砥いでいく　伝えることができるまで
④ 信頼する 　天もなかまも自身も

とここまで書いてきました。
では、書いたことは必ず達成され実現するのでしょうか？
それは何とも言えないと思います。ちょっと前までは❝必ず達成する、それ以外にないっ！❞と意気込んでいました。今は、
目の前の課題をコツコツこなしていくことを最優先して集中です。
計画とスケジュールの調整にとられる時間も無視できません。



でもこれだけは言えます。
こうして『未来年表を書く』ことで、
①自分の本気と覚悟が養われて定着する
⓶書いたことがアンテナとなって、必要な情報が向こうから入ってくるようになる、と。
いずれにせよ、手と頭と心と身体を動かしてする自身の作業が欠かせません、殆どはこれによると思います。

目標を書いているといないとでは、書いていたほうが断然実現率が高い、そんな統計もありますから
『未来年表』、いっしょに作りましょう。
『はがき一枚からはじめる自分史探検初級3か月コース』にもちろん入ってます。
只今3か月モニター募集中！〆切は9月9日(金）大好評特典付き！
参加希望、お問い合わせはFACEBOOK 荒木しう子　のメッセンジャーまでどうぞ。チラシを貼りますね。

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1129～1135/10000　2022 ６/9~8/30
(2019/5/8にこのブログを始めたとき「100歳まで約10000日続ける」と決めました。
この夏抜けてしまった部分を埋めながら追いつこうとしております。）

今日は、このブログのメインテーマ、『自分史』について、
「何を書いたらいいの、言葉が出て来ない、勝手がわからない・・・」
このフィードバックをもらったのです。
さあ、どうしたらいいでしょう？

そうそう、私は、この夏6月21日夏至の日に
ばばぢからクラブ代表　　自分史探検プロデューサー
としてデビューしました。
❝意外とイケてた私の人生、自分史、書けば3倍は生きられる❞　
紡がれる軸と自信を胸に、広がっていく優しい元気で世の中を明るく！
この志の宣言です。


さて、今日のテーマに戻って、
「何を書いたらいいの、言葉が出て来ない」
そんなときには、どうしましょう？
『はがき一枚からはじめる自分史探検3か月モニター』さんからのお声です。
ここでは、往復はがきの往信に今週のお題が書いてあります。
例えば2回目は、『理屈抜き、好きで好きでたまらなかったこと』、これがお題です。


何を書いたらいいのか言葉が出て来ない・・・
わかります。20代、師匠(と私が勝手に思っている方です）に言われました。
『あなたが今、なぜそれをやっているのか、それを言葉で言えなくてはダメなんです。』
私はその問に、まったく言葉が出てきませんでした。その問だけは胸に刻まれずっと、特にこの冬は、それを言葉にすべく揉みまくって、今も揉んでいます。

24年前 藁をも掴む思いで契約した高額プログラム、
『あなたの使命はなんですか？』『あなたの強みは何ですか？』
は！？　戸惑うばかり一言も言葉が出てきませんでした。 その問だけは胸に刻まれずっと、特にこの冬は、それを言葉にすべく揉みまくって、今も揉んでいます。


自分のことが先になってごめんなさい。
お題は、『 理屈抜き、好きで好きでたまらなかったこと 』でしたね。
ことばが出て来ない・・・そんなときには、

何でもいい、出てきた言葉を書いてみましょう、
例えば、ムーミン、（私も大好き！です）
これが、WHAT　ですね、好きで好きでたまらなかったこと、ものでもOK,その一つダントツ好きなのは、ムーミン、としましょう。

WHO 　 好きなのは、私　です。

WHEN　いつのころからでしょう？
　　　　何かきっかけがありましたか？

WHOM　友達でムーミンが好きな人はいますか？
　　　　いっしょに盛り上がることはありませんか？
　　　　ムーミン大好きコミュニティに入っていたりしますか？

WHERE　ムーミン、大好き、そこはどんなところでしょう？
　　　　　自分の部屋でコレクションといっしょにいるとき
　　　　　一緒に寝るとき　一緒にお出かけするとき
　　　　　ムーミン・フェス、ムーミン展、展示即売会・・・

WHY　　　なんでムーミンが好きなのでしょう？
　　　　　キャラクター、絵、ストーリー、トーベ・ヤンソンの人生・・・
　　　　　ほのぼの、リラックス、ピリッと辛い人生の真実、自由、奇想天外・・・

HOW　　ムーミンと一緒にいるときどんな気持ちがするでしょう？
　　　　 ムーミン一家に助けてもたことはありますか？
　　　　展覧会に行った時の思い出～うれしかった、感動した、思いがけない出会い・・・
　　　　書ききれないかもしれませんね。

HOW MUCH　これまでいくらムーミンに投資したでしょうか？　およそ、でOK.
あれだけは絶対にほしい！フィンランドに行ってみたい
　　　　　　　いくらかかるでしょう？　どう計画しましょうか？



どうでしょう？　何か言葉がでてきそうですか？
はがきに大きく『ムーミン♡』だけでも十分、十分♡

はがき一枚では足りないときには続きは、はがきからノートに引っ越して
時間がなかったらちょっとメモしておきましょう。

はじめは一言でOK,一言でも書き始めたら、なんと、
脳はいつでも書き書きモードにチェンジしていきます。
今度は何を書こう、あれも書けばよかった、これも付け加えておこう
そうか、こんな意味もあったのか！
新しい気づきと発見に目が覚める
自分史は❝探検❞になってきます。



子どもたちのこと、老親のこと、親戚とのお付き合い、町内会、PTA, 好きな者同士のコミュニティ・・・もちろん職場と仕事も、さあ、寝よう、
自分のことって最後になって後回しになっていませんか？(私がそうでした）

一週間に15～30分、もの思いの時間って意外と早く過ぎていく
自分のための時間をとってみませんか？

上手下手はヌキ、いつものこと、自分の身のまわりことから
手書きでも、パソコンできなくてもOK、
もちろん、パソコンに向かってでも、ファイルを作って印刷してたまっていくのを楽しみに。


「自分史?　何を書いたらいいの、言葉が出て来ない」
そんなときには、
一言、はじめに出てきた言葉ひとつで十分、
身のまわりのほんの小さなことから、上手下手関係ない
TAKE IT EASYで行きましょう。
一言、はじめに出てきた言葉ひとつで十分、 ですよ。

1115~1121/10000 2022/6/2~8/15

大学受験を控えたひとり孫姫のみいちゃんに宛てて 老婆心を発揮します。

みいちゃんに

今が体力のピーク、怖いもの知らず、なんでもできますね。
人はそれぞれ自分の時間で生きています。まして10代の後半ならなおのこと、
これは、みいちゃんのために、とか 大それたものではなく、
しうこば～ばが今17歳だったらこう生きるだろう、という想像です。
今日は、健康、学ぶこと、おカネと仕事について思いつくまま書いてみます。


１　健康

なんといっても健康が一番。
★ご飯は、『頂きます　ごちそうさま』　　❝まごはやさしいね❞を中心に　　よく噛んで
　恩田農場の野菜、庭の野菜、おいしいでしょう？この味覚覚えておきましょう。　
　極力避けるもの　　食品添加物　化学農薬　GMO 放射能
　ご飯の頂き方、お父さん、お母さんに言われましたか？youtubeにもあると思います。
　身に着けておきましょう。ご飯の頂き方については後でまた書きます。

★夜10時～午前2時は寝る　　就寝時間を一定に

★小さい時チアてリーディングをやっていましたね
ダンスか武道はどうでしょう？相性のいい先生とグループがあったら、毎週長くつづけましょう。身体の鍛錬は必要だと思います。見た目が小ぎれいで美しいとその波動がまわりにも伝わります。一緒にいてここちよい人といたいですよね。
★呼吸を深く。　体幹を意識すること。

★気の持ちようが健康の７５％をつくります。ネガティブ情報に引きずられないこと、ネガティブ情報から身をまもること。ネガティブな目に合ったら、その時はキッチリへっこんだ後に、ここから学べる事は何か？それを考えましょう。転んでもタダでは起きないように。
★病気になったら、当座は治療に専念します。自分が何を望んでいるか、その実現のためにどうするか、ここから何を学べるかをつらつら思案します。弱い人、弱くなった人の気持ちがわかるようになる機会かもしれません。
★「健康が◎で病気が✖ということはない、生命現象としては同じ」
50年自然療法でやってきた私が最も胸に刺さっていることばです。


２　学ぶ

知識は武器です。伝えることができる、このことを念頭に学びましょう。
大学に入ったらまず勉強をクリアしてしまいましょう。段取りつけてね。資格も取っておいて損はありません。毎日少量をコツコツ、万事これに尽きます。
みいちゃんたちは、問題を自分たちで解決していかなければならない時代を生きていきます。そのとき知識は、データであり、武器となります。未知解決策に感覚を働かせるための、です。

取捨選択の基準は何か？　この方だ！とピンと来る師匠、友達、本のこともあるでしょう。それよりもっと基礎は、日々の衣食住の営みです。自身の手と身体を動かして、手際よく美しくシンプルに整理整頓を心がげましょう。自身のいのちの維持と向上、衣食住のいとなみが基礎です。掃除洗濯台所大事の達人になりましょう。

日本語と日本の文化に習熟すること、このことが基礎の基礎です。英語で説明できる、これを目標にしましょう。日本の古典を一通り読む、歴史地理、この国の課題を抑えておきます。

作文に上達して、相手に話して伝えることができる、その上でともに更に新しい発生を待ちましょう。
英語は必須（しうこばーば、後悔しています）、外国語はもう一つマスターしておきましょう。

学ぶ環境も大切です。切磋琢磨できる、そうせざるを得ない先生、学友に恵まれますように。
卒業したあとも連絡をとりあえる繋がりができますように。

３　おカネ　ビジネス

2年分の生活費を貯める、今日からはじめましょう。
いくら必要ですか？　計画を立て調整しながら進めましょう。
肌銭を準備しておくのです。

おカネはしうこば～ばの、依然としてメインの課題です。50歳過ぎ迄おカネから引いていたからね。75歳で本格的に挑戦を始めました。でももう意気込むのは無駄と知り、淡々と生きている間に出来る限りです。（私とおカネについては、また後で目途がついたら書くことにします）

◎自身の本然を活かして→◎他人様のお役に立てて→◎世の中に貢献できて
おカネに不自由しない、この生き方を探ってきました。
みいちゃんならこれから何でもできますね。いうまでもなくITネイティブだし。ばばはIT,イチイチ大騒ぎです。

いやいやながら働かなくても、自営業でやっていける機会はすごく増えています。
自分で事業を起こしてやっていくやり方、心構えを学んでおきましょう。
一方、勤めて社会の中での仕事を覚えてキャリアを積み、ネットワークを持つのもアリです。

おカネは基本、節約節約です。
ペットボトルは買わず、マイボトルで、いくら節約できるでしょうか？一日当たり、一か月あたり、一年あたり、10年では？
毎日記帳、毎月決算、収入>支出、
手もとにあるキャッシュの中でやりくりします。
おカネそのものを丁寧に扱うこと。お爺ちゃん（私のお父さん）は、大工仕事のおカネが入るとまず神棚にお供えして手を合わせていました。そういうものです。

お父さんとお母さんが、みいちゃんを育てるために
どんなことをしてくれたか聞いてみましょう。いくらかかったのかも聞いてみましょう。
『子育ては無償だ、ユイ父さんもミヅ叔父さんも無料で頂いたから』、としうこば～ばは悟っています。とはいうものの一度知っておくと、どんな気持ちがするでしょうか？

おカネのことは私がまだクリアしていないのでこの辺にしておきます。まだ大きなことは言えません。
みいちゃんが、一生おカネに不自由することのないようにと祈っていますよ。
『私は一生おカネに不自由しない』と決めたら、やることはなんでしょう？
収入の何％かは寄付することを忘れないでね。
自分一人でできることはありません、チームが必要です。世の中全体をいつも見ていましょう。

続きます。ひとつでもピンとくることがあったら幸いですよ。