『私がやせたときは～やせなくてもいいダイエット」～その②』

1164～1170/10000 2022 7/21~10/10

◆❝誰にも言えずひとりでコッソリダイエット、やせなくちゃダメ❞

❝わかっちゃいるけどやめられない、私ってなんてダメなひと❞
❝見たら食べずにいられない、なんて食い意地汚い卑しい私がイヤ❞
❝たまに外食、家に帰っておうちごはんをしっかり食べる❞
❝人と会って家に帰るとまず食べる人疲れ派❞
これ全部私です。

そんなこんなひとりで悩み続けている人は、きっと私だけじゃない、
そう思えるようになったんです。コッソリダイエット歴55年の私が、です。

今年は正月肥りから この8か月で約6キロやせました。元の体重まで戻すべくあと2～4キロ減らそうと思っています、身長は、4cmちぢんで158cm、2キロでもいいかな、年齢的に。ウエスト68～70cmでOKだし。
冬きつかったズボンがちょうどよくなってる～うれしいです。
なぜうれしいのか、これはまたのちほど。

今回は、＃はがき一枚から始める自分史探検　からの
スピンオフ・メニュー『やせなくていいダイエット～その②』です。
❝やせなくてもいい❞　！？　それってどういうこと？
後程お話しますね。

こちらが私の体重の変遷です。半日がかりで作りました。
「私の自分史って、ダイエットの歴史だった」、と気づかされました。

◆私がダイエットに成功したときは

このグラフをみながらつらつら振り返ると、私はダイエット成功経験を3回しています。
① 23歳　4週間で4キロダウン　身長162センチ
　(上のグラフに書き忘れました。あとで足します)
　教員免許取得のための課目の教育実習があまりに面白くてご飯が喉を通らなかった。
　子供たちの純粋な好奇心溢れるキラキラ輝く目に応えたいと夢中になりました。
　私の原体験のひとつです。まさにこれぞ理想のダイエットでした。
　夢よ、もう一度、です。

⓶ 27歳　推定47キロに
　マクロビオティックの陽性食にハマって、朝食抜きの一日2食一口200回噛んで
　関東の真冬、空っ風が身にしみても風邪ひかない
　必死に我慢していたので、その後長い長いリバウンド期間が来ました。

③ 63歳　52キロに　身長158センチ　
　スロー・ジョギングにハマっていくらでも快調に走れて　10キロを週五日、
　ある日、膝の内側がプッツン、もう一生走れない（涙)、ところが
　70歳過ぎ、ある方に膝に負担のかからない走り方を教わって再開できるようになって、2年以上になります。今は一日おきに約3.5キロが習慣になっています。

この3つの経験に共通しているのは、なんと、その時私は、
❝やせよう❞とかそういうさもしいことはぜんぜん思っていなかったのでした。
◎子どもたちの役に立てるのが何とも言えない素晴らしい喜びでした
◎マクロビティックとの出会いは、私の人生を変えました
　心身のこの快調さを極めようとマクロビ道に邁進しただけでした
◎スタスタいくらでも走れるスロージョギングの心地よさに夢中になっていただけでした


50年以上コッソリダイエット派だった私が、
あっけらかんと自分のダイエット遍歴史を公開できるようになったのは、
私にとっては人生の一大事にして新境地で、それと同時に抱えていた重荷をおろして
解放感を味わっています。
教育実習のとき「子供たちの純粋な好奇心に応えたい」と心から思ったことも蘇って来て
「ひとりコッソリダイエットしてる人の役に立ちたい」という思いが湧いてきたのです。
　心と身体を整えるシンプルなやり方、それを夢中になって追求してきた55年でした。

今日はここまでと致します。
明日は、なんでダイエットしたいんだろうか？がテーマです。



＜お知らせ＞
このブログ、3年間毎日更新の後、5月から週一に変更はしたものの間が長く空いてしましました。追いつき次第、元の毎日更新に戻すことにしました。追いつく迄も今日から毎日更新していきます。途中空かないように再びがんばります。
どうしてかと申しますと、
こうしてパソコンに向かって書き出すと背筋がピッと伸びて元気がでてきて
私は書くことが好きみたいです。
毎日書くことで私との出会いを待っている方と出会えるチャンスが増えるからです。
　『しうこば～ばと縁側で』、日々のどうってことないことを中心に、自分史を、過去、今、未来にわたって紡いで参ります。
　おいおいFACEBOOK、FACEBOOKのばばぢからクラブ、ランディング・ページと連携することを覚えて実行致します(ITの新しいことを覚えるのが一仕事。
　しうこば～ばと縁側でトークしあってる感じで楽しんでもらえたらうれしいです。