『今が最高!』

1281/10000   11/8記  2023 
今日は、シリーズ◆その時私は76歳だった
76歳で何を始めようとしているのかというと
困っている方をサポートする仕事に挑戦しているのです。
これだけではわかりませんよね。

私の事情はさておき、
こんなことで困っていませんか?


❝毎日追われてばかり、やり残したことばかり気になって・・・❞
❝更年期、体調イマイチ、
子育てロス、新鮮味に欠けてきた配偶者、迫る両親の介護、
責任重い職場・・・❞

❝このままでいいんだろうか 自分の生きがいって何だろう❞
❝少子高齢化社会、認知症になったらどうしよう
        助けて、と言えるだろうか
        ひとりになったらどうしよう❞
❝何をどうしたよいのかわからなくてあたまがぐるぐる❞


これが、スッキリシンプルサクサクになったら
どうでしょう?


毎日少しずつでも前進、解決に向かってる
それも自分のチカラで、もちろん助けてもらいながら。
ヨシ、今日も一歩前進できた
ま、いっか、今日も無事に一日すぎたし
100%スッキリシンプルサクサクにならなくてもいい、
自分にお疲れさん 
まわりにありがとう
ぼちぼちいくか


そんな風に自分が変わる
やすらいで日々を過ごせる、
そのサポートをさせてもらおうというわけです。

どうしてやろうと思ったかというと
自分ががとても困ったからです、更年期のどん底のときに。
軽い鬱、集中力散漫、湿疹、アトピー、顔面総崩れ、日光湿疹
何をどうしたらいいのか、混乱のさなかでなんとかしようと
もがいていました。
それから25年、その間に蓄積されたノウハウを出す作業に今取り掛かっています。

『他人のために行動できるようになればさらに自由になれる』
確かにそうですよね、
私の場合、お話を伺うと
あ、それならこのフォーマットに記入したらアタマの掃除ができて片付くかも
アタマスッキリ迄の段取りを自動的に頭がかんがえだすんですよね 

3年前から、全く新しいことに挑戦していることに気づき
実は、アタマがパニックになってけっこう大変だったんですけど
次々と出会いに恵まれて
ベビー・ステップで一歩一歩歩みを進めています。
11月中にはお披露目できるようにがんばっています。
なんかとりとめもないですね、
ここからどう抜け出るか、楽しみに見守ってくださいな。
おかげさまで健康を取り戻して今が一番健康
一歩一歩前を向いて進もうとしている今が一番です。
以上現況報告でした。
自分のことばかりでごめんなさい。
ひと段落したらブログも書き方も変わる予定です。 (10/20分)



11月4日の中央公園です。もう紅葉はすっかり散りました。






『GOOD TIMES がROLLし始める』

1278/10000   10/31記  10月17日(月)分 2023 
今日は、◆その時私は76歳だった
76歳で新しいことにチャレンジしている様子をLIVEでお伝えします。
残された限りある時間を意識するようになって、
次の世代のお役にたつことをしようとしています。
やろうとしているのは、❝人生の土台の基礎工事❞のワークショップ、
何をどうしたいいのかわからない方の
もっとなんとかしたい方の
きっとお役に立てるようにとがんばっています。

呻く時間はそろそろ終わりだな、
そんな気がしてきました。
課題がシンプルに見えてくるようになって
整理できるようになり
段取りを組むのもだいぶ上達してきました。
ルーティン・ワークをセットして
自動的にやることにして
それに慣れると
GOOD TIMESがくるくるとまわり始めます。

今はできないことが沢山ある
でも今できることからひとつひとつ片付けていけば
きっと道は開ける、
そう信じています。

あらためてはじめからやり直しに着手しました。
成果を焦る前にやらなければならないことがあったんですね。
自分の仕事の土台の基礎打ちをやってます。
この経験が楽しみになってきました。

❝人生の土台の基礎工事❞のワークショップ、
これをやろうと初めて思ったのは25年前のことになります。
どん底で藁をも掴む思いで手に入れた『7つの習慣』のプログラム、
それがきっかけでした。そのとき思ったのです、
『これを13歳でしっていたら今のようにどん底に落ちることはなかっただろう
もっとシンプルでリーズナブルな価格でいつかワークショップをやろう
今どうしたらいいのかわからない人を助けよう』
自分がどん底なのにそう思ったのです。

GOOD TIMESがくるくるまわり始めた今
一歩一歩着実にやって行けそうです。
GOOD TIMESのまわし方
そこまでの辿り着き方も
いっしょにやりましょうね。



このブログが毎日更新に追いついたころには
カテゴリーを ❝人生の土台の基礎工事❞のワークショップ、
の内容に対応して編集し直しますね。






⤵再開三年目、早朝スロー・ジョギング、快調です。
 夜明けの東の空です。

『心機一転、片付け開始!』

1276/10000  10月15日(日)分 2023 10/27記
今日は、ついに片付けに着手しました。


家の内外、片付いていますか?
片付いていないと気になりますよね。
片付くと、心もスッキリ、
自信も湧いてきませんか?


さて、私の場合、ここに引っ込して13年め、
13年分の片付けをと心して数年、
心機一転をカタチにセネバ、
手始めは、なかば発作的に、
ついに、居間兼オフィスの南側が片付きました!
竹の棚と仏壇を入れ替えただけでかなりスッキリ!。
中に入れたガジュマルの木の鉢も居場所に落ち着き
貴重なお日さまの光があたることになりました。

ウレシイ発見がいくつか。

★ 間接照明のスタンドがつかなくなっていたのが
単に電球が切れていただけだったことがわかりました。
光がなごやかです。

★ どこにやったか行方不明になっていた小さな方眼ノートが出てきました。

★ 棚の裏から、色紙用紙にびっしり書かれたアファメーション集が出てきました。
  これはここに引っ越す前、3.11の前、14年くらい前に
私が書いたものです。(まだ公開には早いのでぼかして失礼します)
  じ~んときました。
  過去の自身から、今の自分へのプレゼントです。
  『これを書いた時の自身に、この人に従おう』
  そう決意を新たにしました。


この片付けもシンクロニシティだったみたいです。
コツコツやっていこう、めげないで、あきらめないで。
  


最難題の居間兼オフィスの北側も、12月21日までには片付けよう、
心機一転を、見える化して新年を迎えよう!



もし片付いていないのがきになってるようでしたら
段取りだけでもしませんか?
少しづつ、あるいは一気に、または取り混ぜ
片付いたら、心もスッキリ、自信も湧いてきますもん。
いっしょにやりましょう。




⤵中央公園のいつもの場所、二本のカシワの木が時期をずらして紅葉していました。

『スケジュールに落とし込む∼段取り八分その③』

1273/10000  10月12日(水)分 2023 10/24記

混乱したアタマで、フルストレスで
やらなければならないことをとにもかくにもやらなければ、
わやくちゃだ~~~迫る期限、
自己嫌悪に無力感・・・
ちょっと待って!
ワルイのはあなた、ではありません。
ただ段取りをしていないだけですよ。

◆段取り八分~その

1 課題の項目をリストアップして
2 最優先を決める
3 項目ごとに、その作業内容をリストアップして


4 スケジュール帳に落とし込む
  ・スケジュール帳に落とし込む前に
項目ごとの課題の最優先をマークします。

・スケジュール帳はどのように設定していますか?
   やり方はそれぞれですよね。
   私は、見開き2ページで、2週間をワンセットにしています。
   ノートはKOKUYOの統計ノートを愛用しています。
   2週間ちょうどセットできて便利です。

・左端に時刻を入れます。
  ・一日を5つに分けます。
  ・入って来た用事、約束を入れます。
  ・課題リストを見ながら、ノートに落とし込んでいきます。

   これでおおまかな予定ができました。

  ・一日ごとのノートを別に作っています。
   一日を5つに分けて、そこに仕事を入れます。
  ・終わったら、マーカーで派手に✅を入れます。

・調整します。
    予定外、想定外のことはしょっちゅうですよね。
    思わぬ用事、突然の出来事、予定時間に終わらない・・
    調整すればヨシ、としましょう。
    思い通りにはならないと悟っていればOKです。



  
5 この世で最も貴重な者、それは、時間

  ・朝時間を活かしましょう。
   あなた一人の時間です。頭も冴えてヒラメキも来ます。
   8時までに一仕事、一日が何倍にもなります。

  ・隙間時間も、とても大切。
   時間がまとまらないからと待っていると
   いつまでもできないことになりかねません。

〆切効果を活かしましょう
   〆切あってこそ、アドレナリンが出て集中できてアイディアも湧いてきます。
   完璧を期さず、〆切までに終わらせてしまうことを優先しましょう。

  ・何もしない時間、ぼおっとする時間、好きなことをする時間を最優先にして
   この合間に仕事、ぐらいの気持ちで TAKE IT EASYでいけたらいいですね。
   一週間のうち、一日分は休みにしましょう。


  『寸陰を惜しむ心のないものは、すでに死んでいるのと同じである』(『徒然草』)
   これも確かに真理ではあります。


  三日間にわたりました、『段取り八分』特集、
  お役に立つことが、ひとつでもあったうれしいです。。
  この辺でひとまず幕といたします。誰よりも、私自身に呼びかけておりました。


    

  
   
   
   

    


『仔細をリストアップ∼段取り八分~その②』

1272/10000  10月11日(水)分 2023 10/24記

時間の使い方、どうしたらいいのだろう?
困っていませんか?
実は、誰よりも私自身の最優先の課題なんです。
今の自分がやっている、というよりも
やろうとしていることをお伝えしましょう。
昨日の続きで今日はその②です。

混乱したアタマで、フルストレスで
やらなければならないことをとにもかくにもやらなければ、
わやくちゃだ~~~迫る期限、
自己嫌悪に無力感・・・
ちょっと待って!
ワルイのはあなた、ではありません。
ただ段取りをしていないだけですよ。


◆段取り八分~その②

1 課題の項目をリストアップして
2 最優先を決める

これだけでもだいぶスッキリしたのではないでしょうか?
全体が見えてくると安心感が広がりやる気もアップしませんか?

今日は
3 課題の項目ごとに、その作業内容をリストアップしましょう。
 〈私の場合〉
  この28日の自然食品店、ナチュラル・ココ様での『自然療法講座』の準備
  ✅内容アウトライン出す
  □ アウトラインを整理する    20分
           書き換える   60分
  □ 自然療法ごとに説明を加える  90分   
  □ 内容の紙芝居を作る      120分 +60分
   (今回はパワーポイントではなく紙芝居にする)
  □ ゆとり            120分
  □ ナチュラル・ココ、ミント店様にお持ちする  26日 30分
  
  □ リハーサル×2   内容チェック 27日   60分
  □ 図『食べ物はいのちの基本です』を書き換える 27日 120分


  実際の作業に取り掛かる前に、
  この □ の項目ごとにの作業内容をさらに細かく砕いて、

  ブレイクダウンして、裏白紙にでも書きつけてメモします。
  作業の予習となります。
   〈私の場合〉
   ・一番の大仕事、紙芝居の製作
     ✅100円ショップで模造紙を買ってくる
     ✅四半分にカットして
     ✅寝押しををかける
     □ デザイン・フォーマットを決める  15分
     □ 文字とイラストを描く 約20枚  120分+60分
     □ チェック             21分
     □ ナチュラル・ココ様にお持ちする  30分

  その項目が追わるたびに、
  派手に、マーカーで✅を入れます。

  これが、やる気を大いにアップしてくれますよ。
  侮れません。自己達成を見える化するわけです。


段取り八分、今日は、
作業内容をリストアップしてから仕事にかかろう、でした。

✅出来ないのは、ワルイのはあなたではない、
✅紙に書く、
この二つ、忘れないで下さいな。


  

⤵ スロー・ジョギングの折り返し点で


『ワルイのはあなた、ではない ◆段取り八分~その①』

1271/10000  10月10日(火)分 2023 10/20記
今日から何回か ◆段取り八分 そのやり方をお伝えしましょう。


時間の使い方、どうしたらいいのだろう?
困っていませんか?
実は、誰よりも私自身の最優先の課題なんです。
今の自分がやっている、というよりも
やろうとしていることをお伝えしましょう。
今日はその① です。


混乱したアタマで、フルストレスで
やらなければならないことをとにもかくにもやらなければ、
わやくちゃだ~~~そんなときはありませんか?
実はこの1年半以上の私がこれでした。
泣くに泣けないですよね。

わたしと一緒に、段取りを組みましょう。


◆段取り八分~その①

1 今取り組む全体を把握します
  ・項目に分けて、
   課題をリストアップ
します
   それぞれの期限を決めます。

  〈今の私の場合〉
   項目は、・28日の自然療法講座の準備       1日2時間   〆切 26日
       ・遅れているブログの更新        〃 1時間半~2時間 ~11/8
                           
       ・自分の仕事の軸足を決めて言葉にする  〃 1時間半  〆切 31日
       ・SNSの新しいことを覚える   〃 1~2時間  毎日
この4つは 毎日やらないと飛んでしまっteはじめからやり直しになってしまうのです
       そのほかに
       ・所属団体の会議の報告  90分 〆切 25日
       ・13年分の大片付け          ~12/21
   
        

2 優先順位を決めます
  ・項目の優先順位を決めます
  ・項目の最優先順位を決めます。
〈今の私の場合〉
『自分の仕事の軸足を決めて言葉にする』です。
これが、中心となって、課題の骨組みがスッキリとします。

  ◆優先順位の決め方
   縦軸に 重要―重要でない
  横軸に 緊急でー緊急でない を取って4つに分けます。
   ・重要で緊急  ・重要でないが緊急 
   ・重要ではあるが緊急ではない  ・重要でも緊急でもない

 ◆紙に書き出します
   これは最重要なキーポイントです。
   設計図、ですね。
   手書きでも、エクセルでもどちらでもどうぞ。


ここまでできましたか?
これだけでもだいぶスッキリしたのではないでしょうか?
課題の片付け、課題遂行の設計図の骨組みができました。


明日は、項目ごとの課題をリストアップしましょう。
お楽しみに。




   

⤵ 中央公園東側 カシワの木の紅葉です。
スロージョギング、いつまでできるでしょうか?
再開3年、快調です。

『人さまの役に立っていない私』


1266/10000  10月5日(木)分 2023  10/15記
毎日更新が遅れております。追いつくまで思いつくままアトランダムになりそうです。

今日は、シリーズ◆その時私は76歳だった、
70代の半ばから、小さなビジネスに挑戦している様子をLIVEでお伝えします。


❝それはあなたの都合でしょう?❞
❝抽象に逃げてはダメよ❞
このところマーケティングの師匠から繰り返し言われております。

あ、そうか、
お客さまのニーズに、具体的にお答えできているかどうか
お客さまに、自分のこととして刺さるかどうか、
なんでしたね、ふうう・・・

私が伝えたいこと、をしゃべる、のではなくて
お客さまが知りたいことは何だろう?と
耳を傾けて、お客さまに話してもらい、
そのニーズに応えること、

只今、この特訓中です。
全身総入れ替えする気分です。
今これを書いているのも、自分のことが先になってますよね(汗)


ところで、
『ビジネス』の語源ってご存じですか?
❝客にものを売って儲けること❞~~~ブッ、ブーーー

なんと、ビジネスの語源とは、検索しますと

「ビジネス(business)」の語源は、古代英語の「bisignisse」とされています(950年頃に登場)。この古代英語が持っていたのは「care(ケア)」、「anxiety(心配事)」といった意味でした(Chambers, 1988)。

「care(ケア)」や「anxiety(心配事)」というところに「自分という存在の日常を埋めている物事」という解釈が生まれ、現代の「business(仕事)」という意味に発展していったのでしょう(1325年以前には成立)。

なんですって。
なので、自分が売りたいものを売るのではなくて
お客様によりそってお客さまの心配事を解決して差し上げる、
これが、ビジネスのほんとの意味
なんですって。
となると、手にできたお金=売上は、
どれだけ人さまのお役に立てたか、その目に見えるカタチ
とうことになりますね。

全身総入れ替えとなりますと
脳味噌もぐるぐる回転しだしてややパニック状態な私、
(それで毎日更新が遅れてしまいました)
何とかしなくちゃと、自分が他者優先で生きた経験を数えたりして
自分を励ましております。
明日はこの経験をふり返ってみます。

全身総入れ替えかなった私、
どうなっているか、ワクワク楽しみです。
乞うご期待!
(毎日更新に追いつくまでにはメドがつきますように・祈)

自分のことばかりでごめんなさい。

⤵家の中に入ったバジルとサニーレタス、冬の貴重で頼もしいグリーンです。







『❝食べもののお話❞第一回が終わりました』

1255/10000 9月24日(日)2023
毎週日曜日は、◆その時私は76歳だった
ヨシ、マジやろう、とした時私は76歳になっていました。なにやら元気になってきた今日この頃、気楽にまじめに取り組んでおります。何にかというと、 スモール・ビジネスの成立に、です。25年前潰した八百屋のリベンジです。新しい仕事を通して、ばばぢからを発揮して子供たちが安心してスクスクのびのび育つ世の中のいしづえを担おうとしています。


その新出発の第一弾を昨日やりました。
主催は、ナチュラル・ココさん。ココさんは帯広のハイクラスな自然食品店さん、社長の伊藤惠子さんさんにオファーを頂いて『しうこば~ばの食べもののお話』の第一回めをさせて頂きました。ココさんの全面的なバックアップに感謝です。
集まって下さったのは、スタッフさん、惠子さん含めて全員で6人でした、それにお子が3人も、場がなごみました。

◆やってよかった点は
◎場所を提供して頂いてチラシも作って下さり、とにもかくにもできた
◎無名の私の話の初回に6人も集まって下さった
❝ いただきます・ごちそうさま ❞、❝ 噛む ❞ことに注目してもらえた
◎ココさんのお茶と手作りケーキがとてもおいしかった
なんと、ココさんの親会社のアグリ・システムさんでは、牛も飼っておりアイスクリームの原料も自家製!なのでした。


◆ 次回の課題、こうすればもっとよくなる
⇒ はじめに、お客さまに自分事としてすぐにささる具体的な内容を持ってくる
  学校の授業にならないようにする 抽象的なことはピンときてもらいにくい
  パワーポイントも同じく工夫する
  チラシの文が、抽象的でアピールしにくい。チラシと話す内容に一貫性を持たせる
  お客さまのお悩み、今困っていることがすぐ解決できる内容を中心にする
  自分が話したいことではなくて、お客さまが知りたいことをお伝えする
  はじめに、おたずねする 
  「今日持って帰りたい、知りたいことをひとつ教えてください」

これが一番の課題です、ウケる話にすること、ですね。
話はシンプルに! ファイティン!

⇒ 私のネットワークへの声がけが不足 
  次回は私の友達少なくとも5人に参加してもらおう
⇒ 次回は10月28日、今すぐに準備を始める。
  寝かせて改善、見てもらってフィードバックもらって改善。リハーサルもしよう。

おかげさまでやらせて頂いて、とにもかくにもよかったです。次回は場慣れもしてくるので
レベルアップに期待です。
思い出しました。
◎パートやめて一年目、右も左もわからずひとりで❝リハーサル❞を57回やったこと、
パート時代、接客が得意だったこと、
◎八百屋をやっていたときお客さまからお力を頂いていたことを。今思うと八百屋はラクだったな、素晴らしい野菜、果物が全部語ってくれたのだから。今度は私が、野菜、果物になる番です。
やって、場数を踏んでいくしかない。
やっぱり『 現場はおもしろい』です。もっと面白くしよう!と頭が回転しております。


次回は10月28日、
❝ 大根、白菜、生姜、蓮根、芋、梅干し、梅肉エキス、
ヨモギ、スギナ、オオバコ、ゲンノショウコ、ドクダミ
なあんだ、台所にあるものでなおっちゃうんだ!❞
だれでもすぐにできますよ。





⤵ アグリ・システムさん特製 北海道産オーガニック大豆100%大豆ミートを炊きました。
こんにゃく、ゴボウ、ニンジン、豚肉も入れました。マイルドな一品です。
大豆ミートのお求めは、ナチュラル・ココさんでどうぞ。

『休みは心おきなく』

1248/10000  9月17日(日)2023
毎週日曜日は、◆その時私は76歳だった
残された限りある時間を、『貢献』に使おうと
無謀とも見える挑戦の渦中にいる私の昨今をLIVEでお伝えします。
何か新しいことにチャレンジしているあなたとともに。


今の最優先は何に絞っていますか?
最優先を一つに絞ること、大事ですよね。
うわあ~~~っとあれもこれもとバラバラに広がって❝やらネバモード❞全開
でも、一歩も進まない、ような気がしたことはありませんか?


できない人(私)ができるようになることが最大の関心事のひとつです。



目の前の課題をサクサク進める技術のひとつが
今ここでの最優先をひとつにしぼって集中することですよね。
絞るまでのプロセスが一仕事です。
『段取り八分』とわかっていても焦る。急いてはことを仕損じる。


① いまここでの最優先を一つにしぼる
  二兎を追うもの一兎をも得ず。
  できたシーンをイメージして味わう
② 集中しておわしてしまう 自己達成こそは最高の勇気
  目の前にできたものを目にしててにできたらウレシクなってやる気アップ
③ やる他ない状況にいる これもコツというかそうでないと動かないというか
④ サポートしてくれる師匠、なかま、がんばっているなかまがいること 環境大事。

最後にひとつ、
⓹ 休みは、心おきなくとること
  一日の内で、一週間で、一か月で、3か月で・・・
  休みを最優先して取ってしまう。
  休むために仕事をする、と発想を転換する
 ☜ 今ここ、の私です。

✅9時就寝はまずまず ⇒ 朝3時過ぎに目が覚めてしまうので、
⇒ 起きてしまって仕事にかかっていた ⇒ 朝から昼寝をしていた のをやめて
  早起きにこだわるのをやめて
苫米地博士の逆複式呼吸をしながら
1時間、布団の中で瞑想することにしました。
気ばかりあせってわが身の疲れに気づけなかったんじゃないかな。


如何でしょう?身に覚えのあることはありますか?
ひとつでもお役に立てたらうれしいです。



⤵今季初の本格的ヘブンリー・ブルーです。
暑さのせいか殆どつぼみがつかず、1か月以上遅れで開花してくれました。
これからどれくらい咲いてくれるかな。

『今が最高!』

1241/10000  9月10日(日)2023
今日は、毎週日曜日のテーマに戻って
◆その時私は76歳だった
心機一転しようとしながら新しいことに挑戦している様子を
LIVEでお伝えします。



なんでこんなに難しいことをやろうとしたんだろう!
でも退くに退けないし、後がない
いまできること、今の目の前の課題をひとつひとつこなしていけば
きっと見えてくるに違いない。
イチイチが未知の課題、❝創造とは暗夜に歩を踏み入れること❞てか。
きっと誰もが通る道に違いない、私のような凡人でも。



出来なかったことができるようになった経験をふり返ると
・小中学生のとき家庭科の裁縫がまるでダメ子で、作品は殆どが母の手づくりだった。
→ 転校して一念発起、中学3年課題ののスラックスは全部自分で縫った
編物、縫物は20歳過ぎてから独学。かぎ針編みなら簡単なものは本を見たらできる。
・子育て 子どもが生まれたときはほんとにうれしかった、スペシャルに大好きだった、
とはいうものの、勝手がわからず四苦八苦。おしめを取り換え風呂に入れて乳をやることを毎日繰り返しているうちに大きくなってくれた。
・自動車免許 40過ぎてからやむなくチャレンジ、苦手意識が先に立ち四苦八苦、本試験は一発合格  半年がかりで取得(すでに返上しました)

この3つの成功体験の共通点は
① やるほかない状況であった ② 同じことを何回も繰り返した ③ やったらできた
苦手意識にかかずらう暇があったら、おっくうがる時間があったらやったもん勝ち、か。


◆ 課題を整理して、スケジュールに落とし込んで、今日のスケジュール表を片手に
目の前の、やるほかない課題を、ひとつひとつ片付けていく。
掲げる大きな目標はさておいて、目の前の小さなことに一点集中する。 夜九時に寝るときに
今日もよくやった!と満足して。これを繰り返す。THAT’S ALL, BE SIMPLE  ややこしくするんでないよ。

いちばんの難題は、
最優先の『いま人生の折り返し地点にいる50歳女性の心の処方箋プログラム』の紹介のチラシの文を書くこと。そのテキストをつくりながら。
自分がやりたいこと、自分が伝えたいこと、ではなくて、未来のクライアントさんが今まさに必要としていることを最優先としなければダメ!
今の私には、これまでの自分を解体して、バラバラチリヂリのピースをくっつけて未知の別人が現れるのを待つという感じです。

❝ 神さま、最高です!これこそは私がやりたかったことです❞と、この最高をやむなく腑に落としこもうとしながら、テキストを繰り返し見てパソコンに向かっているとなにやら喜ばしいものが身の内から湧いてきたりして、逃げないで取り組もうと気持ちを新たにするわけです。

『焦ったら負けだ』西荻の木村先生の声が聞こえる。目に見える結果を慌てて焦る前にやるべきことがある、それにいま取り組んでいます。待っていてくださいね。10月末には姿が見えてくると思います、そうしたいです。

⤵ イチイの実が熟れていました。今年は 秋が来たことに慣れるまでちょっと時間がかかります。