カテゴリー: 読む・見る・書く・話す

1073/ 10000 2月10日（金）

❝ 好きなことだけやって生きていけたら ❞
こう思い願ったことはありませんか？

今日は◆読む・書く・話す　のうち　読む　で
坂口恭平さんの『継続するコツ』
を読んで、すごく開放感が広がった、
このことを思いつくままに書きますね。
この本です。

なんか発想が逆転した、というか
顔がほっとほほえみを浮かべて
心の中にも身体の中にも開放感がやってきて
心は緊張がほぐれて、身の回りにもほんわかしたものが発生しています。

　　・私の強みは何か　・それをどう生かすか、
　　　そのためにどう言語化してカタチにするか　
　　・人に伝わって共感をよぶためにはどうするか
　　・伝わる人に売れるためにはどうするか、何をやらなければならないか
　　・課題リストをつくって、スケジュールを立てて、〆切日を決めて
　　・この時代スピードが勝負　・私の使命とは何か
　　　人の社会の役に立つためには何をやらなければならないか・・・

　　　パートをやめてかれこれ2年、上の課題に直面したものの
　　　歯が立たない日々が続いていました。
　　　完璧にやらなければならないのに、と思い込んでいました。
　　　それにとりつくためのエネルギーも能力も不足していた、
　　　うわ～、やらなければならないのに、できない！

　　　私はこれ⤴が好きですか？
　　　自分が好きだからこれをやりたくてたまらないですか？

書く，絵を描く、音楽をつくる、演奏する、料理、編み物・・・
それに10年以上続けている『いのっちのでんわ』
恭平さんは、身のおもむくままに
それらをやっている。それができる暮らしを、
つくってきた、とは違う、
そうなるようになっていた、というか。

恭平さんのプロセスの発生するもとのところが
全く違っている、のでもない、
発生するところがとても面白くて
解放感に、内からも外からも包まれている

書くことが大好き、でも評価、売れる、推敲する、
大作家になるとか
書いているときはまったく気にしない、
今書きたいことに集中する、それだけ。
だから自然と継続する。

　　　ここ、あ、いいなと思った。
　　　私は今年中に本を出そうということになっていて
　　　準備のための課題リストができている、
　　　その課題は、やりたいことなのでやるけれど
　　　学校の宿題のようにストレスまみれで苦し紛れにやっつける
　　　のでなくて やりたいからやってるのよ、
と鼻唄まじりでできそうな気がしてきました。

　　　胸の中に、あたまのなかにあるもやもやを言葉にする
　　　これ、私も大好き、このプロセスをLIVEで書いている箇所、
　とてもワクワクします。

　　

10年以上続いている『いのっちの電話』も、
慈善事業でも、福祉活動でもない、
ボランティアではあるけれども一般のボランティアとも違う、
たった今お金が必要な人がいたときには
お金を恵めばいいというものでもない。
長年の経験を経て、この本を書いている時点での
誰にもストレスを与えない解決策は胸がすきます。
本書をお手に取って是非ご覧ください。

旧態の自由人との違いがまたオモシロイ。
・一日の暮らしのリズムが決まっている
・月収は◎万円を下ることはない
・必要な時には段取りを組むのも得意　
　定期テストのためのスケジューリングとか
・アウトソーシングするときは仕事としてお金を払う
・ご飯が終ったら、台所はきれいに片付けて
　リセットすることになっている
習慣となって継続している、好きだし気持ちがいいし、
躁鬱病と同居なさってるのでリズムを整えて
自律神経を安定させることになっていると思う。

　　　流行りの言葉だと、MUSTからWANTへ
　　　恭平さんと全く同じにはできないとしても
　　　そんなことしなくていいし、
　　　自分が好きでたまらなくて
　　　やりたくてたまらないことって何だろう？
　　　それだけをやって生きていくことが可能らしい、
　　　と共振がおきたらめっけものじゃないかな、
　　　そんな気がします。

抱えている課題が、
　　　 気持ちを楽にしてできそうな気がした
　　　　恭平さんの本です。
　　　　決められた限界の条件の下で生きていくって
　　　　ツライですもんね。

◆シリーズ　　あるもので作る料理
定番の長芋キャベツ焼き　　長芋、大根おろし、卵、米粉少々、
塩またはだし汁＋キャベツ、肉など

1129～1135/10000　2022 ６/9~8/30
(2019/5/8にこのブログを始めたとき「100歳まで約10000日続ける」と決めました。
この夏抜けてしまった部分を埋めながら追いつこうとしております。）

今日は、このブログのメインテーマ、『自分史』について、
「何を書いたらいいの、言葉が出て来ない、勝手がわからない・・・」
このフィードバックをもらったのです。
さあ、どうしたらいいでしょう？

そうそう、私は、この夏6月21日夏至の日に
ばばぢからクラブ代表　　自分史探検プロデューサー
としてデビューしました。
❝意外とイケてた私の人生、自分史、書けば3倍は生きられる❞　
紡がれる軸と自信を胸に、広がっていく優しい元気で世の中を明るく！
この志の宣言です。


さて、今日のテーマに戻って、
「何を書いたらいいの、言葉が出て来ない」
そんなときには、どうしましょう？
『はがき一枚からはじめる自分史探検3か月モニター』さんからのお声です。
ここでは、往復はがきの往信に今週のお題が書いてあります。
例えば2回目は、『理屈抜き、好きで好きでたまらなかったこと』、これがお題です。


何を書いたらいいのか言葉が出て来ない・・・
わかります。20代、師匠(と私が勝手に思っている方です）に言われました。
『あなたが今、なぜそれをやっているのか、それを言葉で言えなくてはダメなんです。』
私はその問に、まったく言葉が出てきませんでした。その問だけは胸に刻まれずっと、特にこの冬は、それを言葉にすべく揉みまくって、今も揉んでいます。

24年前 藁をも掴む思いで契約した高額プログラム、
『あなたの使命はなんですか？』『あなたの強みは何ですか？』
は！？　戸惑うばかり一言も言葉が出てきませんでした。 その問だけは胸に刻まれずっと、特にこの冬は、それを言葉にすべく揉みまくって、今も揉んでいます。


自分のことが先になってごめんなさい。
お題は、『 理屈抜き、好きで好きでたまらなかったこと 』でしたね。
ことばが出て来ない・・・そんなときには、

何でもいい、出てきた言葉を書いてみましょう、
例えば、ムーミン、（私も大好き！です）
これが、WHAT　ですね、好きで好きでたまらなかったこと、ものでもOK,その一つダントツ好きなのは、ムーミン、としましょう。

WHO 　 好きなのは、私　です。

WHEN　いつのころからでしょう？
　　　　何かきっかけがありましたか？

WHOM　友達でムーミンが好きな人はいますか？
　　　　いっしょに盛り上がることはありませんか？
　　　　ムーミン大好きコミュニティに入っていたりしますか？

WHERE　ムーミン、大好き、そこはどんなところでしょう？
　　　　　自分の部屋でコレクションといっしょにいるとき
　　　　　一緒に寝るとき　一緒にお出かけするとき
　　　　　ムーミン・フェス、ムーミン展、展示即売会・・・

WHY　　　なんでムーミンが好きなのでしょう？
　　　　　キャラクター、絵、ストーリー、トーベ・ヤンソンの人生・・・
　　　　　ほのぼの、リラックス、ピリッと辛い人生の真実、自由、奇想天外・・・

HOW　　ムーミンと一緒にいるときどんな気持ちがするでしょう？
　　　　 ムーミン一家に助けてもたことはありますか？
　　　　展覧会に行った時の思い出～うれしかった、感動した、思いがけない出会い・・・
　　　　書ききれないかもしれませんね。

HOW MUCH　これまでいくらムーミンに投資したでしょうか？　およそ、でOK.
あれだけは絶対にほしい！フィンランドに行ってみたい
　　　　　　　いくらかかるでしょう？　どう計画しましょうか？



どうでしょう？　何か言葉がでてきそうですか？
はがきに大きく『ムーミン♡』だけでも十分、十分♡

はがき一枚では足りないときには続きは、はがきからノートに引っ越して
時間がなかったらちょっとメモしておきましょう。

はじめは一言でOK,一言でも書き始めたら、なんと、
脳はいつでも書き書きモードにチェンジしていきます。
今度は何を書こう、あれも書けばよかった、これも付け加えておこう
そうか、こんな意味もあったのか！
新しい気づきと発見に目が覚める
自分史は❝探検❞になってきます。



子どもたちのこと、老親のこと、親戚とのお付き合い、町内会、PTA, 好きな者同士のコミュニティ・・・もちろん職場と仕事も、さあ、寝よう、
自分のことって最後になって後回しになっていませんか？(私がそうでした）

一週間に15～30分、もの思いの時間って意外と早く過ぎていく
自分のための時間をとってみませんか？

上手下手はヌキ、いつものこと、自分の身のまわりことから
手書きでも、パソコンできなくてもOK、
もちろん、パソコンに向かってでも、ファイルを作って印刷してたまっていくのを楽しみに。


「自分史?　何を書いたらいいの、言葉が出て来ない」
そんなときには、
一言、はじめに出てきた言葉ひとつで十分、
身のまわりのほんの小さなことから、上手下手関係ない
TAKE IT EASYで行きましょう。
一言、はじめに出てきた言葉ひとつで十分、 ですよ。

1064/10000 2022 4月6日水曜日
毎週水曜日は、◆読む・書く・話す
コミュニケーション全般を含みます。


字、気にしていますか？

私の仕事は、『自分史探検サークル』、
『はがきで自分史』から始まります。
一か月に4回、往復はがきでやりとりする、
ここから始まります。

往信を手書きで、
一生懸命気を付けて書いてはいます、
でも、これではな、と
硯と筆とテキストを取り出しました。

受け取って下さるメンバーさんに
よい気配が届きますように。

もう20年くらい前、2年くらい習ったことがあるのです。
庸子先生、ほんとうに優しい優しい方でした。
確か初段迄行ったと思います。


久しぶりです。
いつかやる日が来るかもととっておいた
テキストを取り出して、
硯と墨をテーブルにのせて
一日5分かな、
やるとやらないとでは大違い
そのうちこんな風に書ける日がくるかも？

昨日は、受川さんで、あて名書きの小筆を新調して
ペン習字練習用の透ける薄い紙を探しましたがなくて
ま、いっか、見様見真似でいくか。


『書は体を現わす』『書は人なり』 と申します。
墨の香り、筆と紙、こころが落ち着きます。
一日3～5分、気長に、道は遠い。
アナログ75歳、やや筆まめ、
上達ぶりをお楽しみに。

1036/10000 2022 3月9日 水曜日
毎週水曜日は、◆読む・書く・話す
コミュニケーション全般を含みます。


今日は、読む、です。
日本の古典文学、興味ありますか？
古文読みたいと思いつつ
とっつきにくいですよね、
正直なところ。

池澤夏樹さん編集の
現代語訳全集から入るか、
～揃ってました、図書館に。
やっぱり読みやすいですね。
ここからとりつくことにしました。

今週は、内田樹さんの現代語による
『徒然草』の半分まで来ました。

❝うむ、仰って下さいますな❞
そのメモをいくつか。
諸事にわたっており
いつか分類してみたい、
今日は、アトランダムに参ります。

第一段
人品骨柄は生まれつきだが、賢愚はそうではない。
努力しだいでそれなりのところには達するはずである。
性格がよい人でも、才知に欠ければ、
品格が劣り見栄えもよくないのと同列に遇され、
そこでもたちまちに気圧される様子を見ていると
心が痛む。

私の反応
＜人が良いだけでは間に合わないんだな。
兼好さんの、「心が痛む」に反応するものあり、
いかにもものを知らなかった我が身を振り返る＞

第ニ段
古の聖賢の政治を忘れて、民の憂いも
国の損なわれることをも気にかけず、
ただおのれの外見を飾り立てることことばかり気づかい、
偉そうな様子をしている人間を見ると、
こいつら頭の中からっぽなんじゃないかと思う。

<今に始まったことじゃないんだな＞


第七段
命長ければ辱多し。・・・ひたすら生をむさぼる気持ちばかり嵩じて、
ついにはこの世の情趣を解さないまでに老い衰える。あさましい。

＜心得ました。自戒と致します。
衰えている、衰えていく、
このことを自覚していることが大事だな。
気張らんと行こう＞

第十段
家は人なり。家がその住人に似つかわしく。
主の内面をかたちに表わしているいるさまは、
仮の宿とはいいながら見ていて飽きない。
貴紳がゆったりと住みなしている家だと、
軒から差し入る月の光さえもひときわしみじみと感ぜられる。
・・・当世風に過剰な装飾をせず、
植栽もどことなく古び、庭の草にもとくに
手入れをしたような作為がない。・・・
(随所に）主の趣味の良さがにじみ出るのである。

＜大いに同感。顧みて我が家はどうだ？
半年前よりはマシになったけれど、
改善のスピードを上げて次の住まいとの出会いに備えよう。
去年から引っ越し先を探しています。＞

第十八段
人というものは身を簡素に持して、
豪奢を避け、財貨を蓄えず、
俗世の名利をもとめることをしないのがよい。
昔から賢人にして富貴という人はまれである。
＜まれであって いなかったわけではないのだな。
豪奢は求めないけれど、ある程度の財貨は必要だ。
こだわりすぎてもだめである。
それが可能な時代に変わったこともある。
でも楽ではない＞

第十二段
人里から遠く離れ、水や草のすがすがしいあたりを
さまよい歩くことほど心慰むことはない。
<御意。舗道の雪が融けたらせめて十勝川まで行ってみよう＞

第五九段
俗世を離れて山林に入っても、
日々の飢えをしのぎ、風雨を防ぐよすがなしには
生きていけない。となれば、
世俗の名利を貪るようなふるまいにも、つい手を染めてしまう。
だからと言って。「それでは遁世した甲斐がない・・・」と
責め立てるのも無用のことである。
＜このあたりの機微がわかってきたのも、
衰えがもたらすトシの功か＞

第八十段
生きている間は武を誇ってはならない。
兵というのは人倫に遠く
禽獣に近いふるまいである。
部門の家に生まれたものならいざ知らず
進んで行って益あるものではない。
＜まして制度として人殺しにおもむかせるなど
言語道断＞

今日は、もうひとつ
第一〇八段
寸陰惜しむ人なし。
ちょっとくらいの時間はどうでもいいと
みんな思っているが、愚かなことである。・・・
一銭はわずかな額だが、これを積み上げれば、
貧者も富貴の身となる。
だから商人は切に一銭を惜しむのである。
一刹那は意識にも上がらぬほどの瞬時だが、
だからといって一刹那をぜんぶやり過ごしてしまえば、
たちまちいのちが尽きてしまう。・・・
寸陰を惜しむ心のないものはすでに死んでいるのと同じである。
時間を惜しむものは心のうちに思念を持たず、
世の俗事にはかかわらない。・・・
＜ほんとにそうだ、肝に銘じます＞


以上いくつか抜き書きは
お役立ちな処世訓になってしまいました。
これもよいのですけれど
そこはかとない情景、
笑ってしまう出来事、
善悪のはざまの機微、などなど
書き写すと長くなってしまう
こちらのほうに
しみじみしたり
そうそう、生きることって
キマラナイものなのよねえ、とか
反応するのも気楽でなかなかです。



日本の古典、世界の古典、
高校～大学のころ
本当に読んでおきたかった。
人間は何を考えて生きてきたのだろうか？
年端のいかない私たちだけでは限界がありますね、
池澤さん編集の現代語訳日本古典から
少しづつ取りついていきます。
コロナが過ぎたら
読書会やりたいですね。
1人だとやっぱり固まってしまうし。

1029/10000 2022 3月2日水曜日
毎週水曜日は、読む・書く・話す
コミュニケーション全般を含みます。


書く？
めんどくさいし、
書いたことないし、
作文キライ、苦手

それとも、
書くの大好き！
どちらでしょうか？

◆書くことって
どんな意味があるんでしょうか？
・宿題だから
・課題だから


・忘れないように
・メモする
・言質を取るために(証文）
・記録する　後で経過を知りこれからに役立てるために

◎書くことではじめてそのことが完結する

◎書くことによって浄化される
　苦しいとき、書くことによって排毒ができる

◎書くことで 事実が可視化されて整理ができる
・書くことで思考が可視化されて整理ができる

◎書くことで自分の言葉を持つことができる
・書くことで相手に伝えることができる
・書くことで多くの人に伝えることができる

◎書くことで思いがけないことが
　自分の中から生まれてくる
　これは、
　生きていてもっともワクワクする瞬間
　じゃないかな。

◎書くことで少なくとも2倍は生きることになる

◎書くことでふっとまざまざとよみがえってくることがある
◎書くことで自分の人生の意味が見えてくる
◎書くことで自分自身が見えてくる
◎書くことで自分の軸が見えてきて
書き続けるうちにそれが紡がれていく
◎書くことで自信が湧いてくる
『自己達成こそは、最高の勇気です』

◎書くことそのものが最高の脳トレ


実は今、
私の『自分史で笑顔♡サークル』
をどう書いたら伝えることができるかと
思案が続いているのです。

手元足元から、身の回りから
ふだんの言葉で、上手下手ヌキで
❝書いているうちになんか元気になる！❞
このことが私の願いなんです。

あれこれ言うより、まずは
はがき一枚書いてみましょう！

春になったら
『自分史で笑顔♡サークル』
新規オープンします！
只今準備中です。

1022/10000 2022 2月23日　水曜日
毎週水曜日は、◆読む・書く・話す
コミュニケーション全般を含みます。



今日は映画です。
『WEST SIDE STORY』
もう見ましたか？


❝ え、スピルバーグがWSSを撮ったの！ ❞
暮れからワクワク、
封切りから10日目、行ってきました。


よかったです。
圧倒されるシーンと　ん、これは？なシーン、
でもいいじゃないですか、
スピルバーグが挑戦した、
これだけでもスゴイ！と思う。


本当に衝撃だった❝旧作❞は1961年、
つい比べながら見てしまいますよね。
旧作、今無料で配信されているようですよ。
https://www.fami-geki.com/vod/movie-west-side-story/

キャスティングに受かった俳優さんの
意気込みとご苦労が偲ばれます。
ベルナルド役　ジョージ・チャキリス→デビッド・アルバレス、
アニータ役　　リタ・モレノ→アリアナ・デポーズ
タイヘンだったろうなあ！　大健闘です。

ヒロインのマリア役は、今回　レイチェル・ゼグラー
★★★★★　アカデミー主演女優賞、いけるかも。
マリアそのもの！です。
トニー役は もちょっとキャラが立っていてもよかったな,
でも、評論するため見に行ったのではありません。

スピルバーグ,頑張る、
時代を1961から60年後の2021年にどうアップデイトさせるか。
格差社会、移民問題、差別と貧困、新資本主義による都市開発、
男女LGBTｓ間の差別と対立、
生活でも政治の場でも
解決の糸口が見えないディスコミュニケーション・・・

スピルバーグにしては妙に初々しく
素人っぽい感じがするシーンもある
でも、評論するため見に行ったのではありません。

破壊が進む汚れた背景、最後はちょっと急ぎ足、
答えが示されないラスト、
有名俳優が出ていないためか、ネットの評価は3.7 てか。

画面いっぱいに躍動する❝アメリカ❞！
体育館でのダンス・シーン！
まさに圧巻！
❝クール❞はいつでてくるんだろ？
❝マリア❞❝トウナイト❞はもちろん、
ナンバーは9割覚えていました。

ソンドハイム+バーンスタインの詩と音楽
（詩は字幕付きで）すご過ぎ！
NHK-FMのクラシック番組で何回か聞いていたけれど
先日ゴンチチさんも、ホセ・カレーラスとキリ・テ・カナワのを
かけてくれたけれど
やっぱり映画館で大画面で音響装置バッチリだと
全然違います！


めちゃくちゃキメキメだった1961年作,
ビンセント・ミネリのミュージカルを
場面をウエスト・サイドに移し
登場人物を移民と不良にしただけでも
画期的だった。
もちろん、飛び切り際立つジョージ・チャキリス、
リタ・モレノをはじめとした
ダンス・シーンと数々の歌も。

スピルバーグは
それを今現在にアップデートさせるには、と奮闘、
そのエネルギーが画面から伝わってきます。
作品の出来不出来をいうなら
文句、不評もございましょう。

でもそんなこと気にならない
もっと圧倒されるものがありましたよ。
まだうまく言葉にならないけれど。

60年前、映画が東京から山形に来る迄半年～一年かかった時代
二番煎じで県民会館で 今度は70ミリでかかる!
70ミリでも 何としても見たい！
(映画館では70ミリで上映できなかった）
福引券を集めればチケットをゲットできる！
正月セールの福引所＠中心街 に弟と二人で行って
並んでいる人何人かににお願いして福引券を集めて
チケットをゲットして見た
WEST SIDE STORY、
このワクワク感は、
今回のDirected byスピルバーグでも健在、
アップデイトに挑戦した分の不安定感もなかなかです。

もう一度行こうかな、

今日は月曜日に行って来た
映画❝WEST SIDE STORY❞のレポートでした。
行ってきたら感想交換しましょうよ、
新しい気づきを楽しみにしてます。

1015/10000 2022 2月16日 水曜日
毎週水曜日は、◆読む・書く・話す
コミュニケーション全般を含みます。



やらなくてはいけないのに
やらない自分、できない自分に
困ることってないですか？

そんな時にお役に立つのがこの本です。
ワルイのはワタシ、ではなくて
脳がそう働けなくているんですって。
なんかこれだけでも
気が楽になりませんか？

実は、私も必要があって
今、復習しています。




・脳を「すぐやらない」「できない」状態にしないコト
　そこに❝意志の力❞は関係がない！
　え！　気が楽になりませんか？

① まずは睡眠を整えて脳の準備体操を！

・起床から４時間後が１日で、もっとも頭がいい時間
　私の場合 →　＜冬なら10時、春からは9時だな＞

・朝目が覚めたら、脳に太陽の光を受ける
　<これは大丈夫＞

・起床から約6時間後に、1～6時間後に、
　1～30分目を閉じる
　<足を上げて瞑想すればいいんだな＞
脳は目を閉じないと休憩できない内臓
　<やっぱり寝る前のYOUTUBEはダメだな＞

・夕方には寝ないで身体を動かして、体温を上げる
　＜30分くらいストレッチを夕方に持ってくるか＞

・起床時間を3回唱えてから眠る
<冬なら5時、起きて45分～60分は
布団の中でストレッチと瞑想＞

②　ガマンなし、努力なしに、「すぐやる」には
最初から、「やってはいけないことは目にしない、
脳には見せない」しか手はない。
　やろうか、と迷う、やってはいけないのにやっていると
　脳はすごく疲れてしまう。
＜そうなんだ、なるほどな＞
自分の脳を他人のように扱おう。

・スマホ、テレビのリモコンを置く場所は
　同じ場所1か所に決める
　<確かにこれは効いたな。ちょいスマホがだいぶ減った＞

・使ったものは、元の場所に戻す
　＜ほんと、ロスっているのは時間だけでなく
　　脳のエネルギーもなんだな＞

・パソコンモニターはこまめにオフ

・今やる仕事ひとつしか目に入らないようにする
　<確かにこれ私の悪い癖だ。
　あれもこれもいちどきににやろうとして
　疲れてなにもできない日が続くとか。
　荷物、もっとかたづけよう！＞

③　状況を打開しよう、自分らしい仕事をしよう
とするときには、
フィードフォワード型に脳が働くようにする
脳が自動的に、無意識的にこのシステムを
起動しやすい状況をつくる。
「フィードフォワード」とは
じぶんはそもそも何のために行動しているのか、
どこへ向かおうとしているのか、それを定めて、
そのために体にどんな指令をすればいいのかを決める、
そして指令する。この仕組みのことで、
未来に働きかけるもの。

脳が「次の行動」を予測できるところまでは
「前の行動」を途切れさせずに連続させる。

・議事録ならば、会議の直後に
最初の部分だけをつくってしまう。
＜なるほどな！日を置くと1日延ばしになって
ストレスがどんどんたまってすごくいやになるもんな＞
・さー、終わった！でははくて、
次の新しい仕事に手を付けて終わりにする。
＜そうか、よしよし、これならできそうだ。
目の前が開けてきたぞ。＞



③　スモールステップで行こう！
「自分を変えよう！」と思ったとき
「ガラッと変えよう」は、脳の仕組みには合っていない。
<一挙に10キロのダイエットとかそもそも無理なんだな＞
行動を変えるにはその命令を出している脳を変える
プロセスが必要。
一挙にすべてを変えようとせずに
まちがえようないくらい簡単で確実な課題から、
少しづつレベルを上げていくと
脳内の試行錯誤がなくなって、エネルギーや時間を無駄にせずに
効率よく学習ができる

どうでしょう、
「今自分ができることから
少しづつ」
ワルイのはワタシではなくて
脳が自動的に働くように、
「テレビの見過ぎ防止には、テレビのリモコンを
そもそも見えないところに置く」とか
これならできそうな気がしませんか？

　

1001/10000 2022 2月2 日 水曜日　晴
毎週水曜日は、◆読む・書く・話す
コミュニケーション全般を含みます。



毎日の暮らしの中で
毎日やると決めていることが
ありますか？
それは、どんなことですか？

おかげさまで毎日更新のこのブログ、
今日は1001日目となりました。
2019年5月8日からはじめて
10000日まであと8999日、25年後
私は99歳の半ばとなっています。
その頃は、口述筆記して
もらっているかもしれませんね。
去年亡くなられた瀬戸内寂聴さんのように
元気でいたいと願っています。

寂聴さんは、言っておられます。
ご自身にとって『書くことは生きること』と。
もちろん寂聴さんと
比べるべくもありませんけれど、
書くことは生きること、
この言葉、心に沁みます。



今 私の時間は
書くことを中心に回っています。
その中で毎日のこのブログが
軸になってくれています。

●『自分史で笑顔♡サークル』を
どんなふうに書いたら
私の思いが伝わって
共感してもらえるだろうか？

● 『自分史で笑顔♡サークル』の
イベントのお知らせの言葉を
どうしようか？

● 自分史手帖の編集

●『はがきで自分史』の往信を書く
こちらはペン習字の練習も必要です。

●今のメインの課題は
自分自身の棚卸し作業、
これは1月から始まった塾の課題です。

ブログを始める前から
毎日更新と決めていました。
何回も何回も一週間近く遅れては
がんばって追いついてきました。

今は、下書きを前日に書いて
当日の朝6時に投稿するペースを
つくるのが目標です。




このブログも 他の課題にも
共通な問題は、
『読んで下さる方の
心にひびいて役に立つように書くこと』です。
そしてもっとたくさんの方に
届くようにしたいです。

ひとり合点、自己満足に陥らぬように
毎日頭をひねっています。
フウウ、難しい。

毎日これだけは、と続けていると
意味がないように思えてきたり
することもあります、
そこを乗り越えて
あら、成長したみたい、と感じるとき
何とも言えずうれしいですよね。

習慣になっていると
やらずにいられなくなりますよね、
朝起きたら顔を洗う、
寝る前の歯磨きのように。

コツコツ続けましょうね。
この頃では
何かしら書くことが出てくるんですよ。

994/10000 2022 1月26日　水曜日
毎週水曜日は、◆読む・書く・話す
コミュニケーションン全般を含みます。


こんなこと考え込んだことは
ありませんか？

病気したり、怪我したり
心が傷ついたり、つらくて
どうしようもない、
そんなとき
それを表現して外に出すとしたら
どこまで、どんな風に
したらいいんだろうか？
誰にどう言おう？
言ってもいいんだろうか？

バーっとそのまま出す、
これも、中に溜め込んで
毒を内にまわすより
健康な行為、かもしれません。

SNSに流れてくる投稿に
目をやりながら
考え込むことがあります。

傷口の写真、患部のレントゲン写真とか
辛い心の傷についての詳細な投稿、
・・・これってどうなんだろう？？？

先日のF先生の
『文章力グループ・コンサル』セッションのとき
この疑問を出してみました。
ずっと気になっていたからです。

F先生(大意)
『FACEBOOKのタイムラインは公道ですよね。
公道を裸で歩かないでしょ、
ある程度浄化してから外に出す・・』
（それが礼儀、人としての作法ではなかろうか）

そうなんですね、
表現して外に出す、これは、
公道に出ることなんですね。

では 辛い時、ありますよね。
そんなときどうしたらいいんでしょうか？

● TPOを使い分けて相手を選ぶ　
医師、カウンセラー、精神科医に
相談する
何を言っても誤解曲解せず
見守ってくれる気心の知れている友達
に限定する


● ムリして
余裕をかましたり
ユーモラスに表現する

これが、自分を律する
人間力というものなのではなかろうか。

● 紙に書きなぐって燃えるゴミに出す
とにかく、毒を外に出す
こんな方法もありますよね。

このことも
ほんとにTPOがあって
投稿することで
全国から応援と支援が集まって
助かることもあります。
誰にも言わず一人で耐えていたことを
後で知って言ってくれればよかったのに、
そんなこともあります。


でも、原則として
公道は裸で歩かない、
礼儀として、
他人にストレスを与えないように配慮する、
それだけでなく、
わが身を守るためにも必要ですよね。

いかがでしょう？
再び、でも
ほんとに困っているときには
一人で耐えるのはやめましょうね。