『いくつもの出会いが重なる場所』

771/10000 2021 06 16
毎週水曜日は、◆読む・書く・話す
コミュニケーション全般を含みます。

今日はたくさんの出会い=シンクロニシティが重なりました。
こんなに楽ちんでカンペキでうれしいコミュニケ―ションって、まさに
恵みであり祝福です。そんなに大きなハデなことでもないんですよ。

今日は、『しうこばーばの自分史講座』の種まき編・『❝ラッキー・ダイアリーをつけてみよう!❞~はじめての自分史講座』の26回目でした。きょうもあがり框さんに会場をお借りしています。

☆ その① 参加して下さった『ケ・セラ・セラ トーク・ショー』主催の瞳さんは、なんと、やおやはるにれやのお客さまの娘さんでした!お母様は食べ物に気をつけて瞳さんを育て新薬は一回も飲んだことがなく予防接種もワクチンもしませんでした。そうか、だからよいことにはこんなにストレートに反応するお心とお身体をお持ちになっていらっしゃるんだ、と納得です。そうそう、私がスタッフと共に引っ張っていたはるにれやのお客様のお子達はなんともいいお顔をしていたものでした。

框さんのシャクヤクです。

 あがり框さんのおいしいお手作りのランチを頂きながら話していると。
☆その②  なんと瞳さんは熱海のMOA美術館にお勤めになっていたのでした。尾形光琳の紅白梅図などの国宝級の名作の数々を独り占めで鑑賞していたそうです。(うらやましい!) MOA美術館はは、あがり框のおかみさん、千代子さんが今一番行きたいところと聞いていました。おかみさんがお手すきになって2人して話しておりました。そばにいてなんともうれしくなりました。


框さんのシャクヤクです。



 集会室には私たちの後、赤ちゃんと一緒のお母さんたちが次々に入って行きました。
☆その③  すると帰り際に話しかけて下さったのは、助産師の恵さんでした。なんとこの9月にお産なんですって。おめでとうございます!それで今日は妊娠・出産・育児の集まりがあるのです。専門家の恵さんといっしょなら頼もしいですよね。気分は孤軍奮闘だった自分の失敗続きの育児を思い出します。
 

先日この本を框さんで4人で回し読みしました。

 あっという間にいくつものシンクロニシティに恵まれるこの場所、あがり框さんにご縁頂いたことで不思議なものにつつまれました。
 そういえば、あがり框さんに出入りし始めた頃、うちにあるのと同じ白菜の小皿があってびっくりしたことがあります。きょうもスタッフさんの頭巾のハンカチ、私も同じ柄のを持っています。
 いつものように遊歩道で写真を撮りながら帰りました。

キミドリの木の花、名前?です。

『ファシリテーションのワークショップに参加しました』

764/10000 2021 06 09
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今週は、こちらに参加してのメモ書きです。
ファシリテーションを体験しよう!ws online 』
wsはワークショップです。6日の日曜日の朝9時からで、
ファシリテーターは富田貴史さんでした。



参加してとてもよかったです。
ほっと安心できる場所、コミュニティといってもいいかな、がひとつ確保できました。

参加したわけは次の3つです。
1 『しうこばーばの自分史講座』を❝共創❞のスタンスでやろうとしている
2 これまでの辛かったディスコミュニケーション経験と、
  直面している自分のコミュニケーション力の限界をなんとかしたい
3 これから人とつながろうとするとき、支配被支配でない 対等なコミュニケーションが必須であり、それができるようになるには、そういう場の体験とトレーニングが必要であること
このほかに、全員初めて❝お会いする❞方々へのドキドキワクワクな好奇心もありました。


とてもよかったのは
1 何を言っても誤解曲解攻撃されない場所でほっと安心できて
2 これまで自分がよい結果を出さねばと慌てて急ぎ過ぎていたのではないか、と気づけて
3 十人十色、それぞれ違った角度と視点と感性からのコメントが刺激的で新鮮でした。


 物言えば唇寒し でない場ってなかなかありません。だからといって全員同じも不気味です。
 その言葉で表現できていないことがあるのではないか?と洞察する、口に出さなくても。
 言い忘れたこと、あとで思いついたことはいつ言ってもOK。
 一人で暮らして思案していると、ヨシこれでキマリだとなったりする、でも他の人はまた別の経験、感じ方、視点を持っている。そうなのよ とか同意を焦らなくてよい

 ファシリテイターの富田さんが、このワークショップの『建付け』と それに参加者から出された質問の内容の確認と共有に時間をかけたことが大変に新鮮でした。初めてでした。
これまでこういう場では、❝今日の課題❞に必死に追いつこうと頭を酷使して頑張っていたみたいだ。
 ワルギはなかったけれど何かいい結果を一刻も早く与えてあげねばと慌てていたようだ、ただ相手の話を傾聴して①自分に落とし込む時間をとる ②本人の相手が自分で解決することを信頼している だけでよかったのかも、などなど去来しました。


 日曜日の朝に『ファシリテーションを体験しよう!ws online』に参加して
ほっと安心しました。安心しただけでなく、新たな刺激にもドキドキワクワクでした。
 次回もよろしくお願いします。

+ ご紹介下さったこの本、即注文。今読んでいます。全ページ未知で目から鱗、なんとはなしに感じていた違和感が言葉になっていて素晴らしいです。

大木に満々開会のハリエンジュの花、この暑さでそろそろ散り時です。

『地味な映画が続々』

757/10000 2021 06 02
毎週水曜日は、◆読む・書く・話す
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今日は最近見た映画のことを書きます。

最近見た映画が地味なことに気づきました。
大げさな作りごともなく音も静か、でもかえって心にじわじわと沁みいってきます。

★①『ノマドランド』
 家を持たず自動車に家財道具を積み込んで パートタイムの仕事で稼ぎながら アメリカ大陸を渡り歩く人々=ノマドの日々を、ドキュメンタリー・タッチで追います。初老の、60代半ば?くらいの女性、ファーンを中心に、高齢のノマドの人々の今を映していきます。
 年をとっていてもその日暮らし、不治の病を抱えても、自分の道を行く女性たちに、大丈夫なのだろうか?と心配にもなるけれど、「幸せってなんだろう?」と考えさせられました。


監督が30台半ばの中国系女性であることは驚きでした。


『ミナリ』
 ミナリとは、韓国語で野草のセリのことです。アメリカに移住して農場で成功しようと悪戦相次ぐ韓国人一家の物語です。祖国から呼び寄せたおばあちゃんが、唐辛子粉といっしょにセリの種も持ってきて水辺に蒔きます。このセリが繁茂して一家を勇気づけてくれることになるのです。
 男の子がめんこくて機転も利いて笑えます。おばあちゃんは字も読めないけれど、一番大切なことを知っています。

★ 二つに共通しているのは、内容が地味なこと、
 キャンピングカーで働きながらアメリカを渡り歩く、アメリカで農業で成功するために韓国から移住する、おばあちゃんを祖国から呼び寄せる、これだけでも大きなことではあります。
 場面は、衣装は生活そのままの普段着で、派手なつくりものも、仰々しい音もなし。
ほとんどの人の暮らしと人生もそうですよね。(ファンタジーも派手な衣装のショーも大好きなのですけれどね)
 親近感以上に身につまされました。生きることの苦しみ、悲しみ、辛さ、不安が感情過多に陥ることなく描かれています。
 そのなかからしみ出てくる、
 生きてあることの尊厳、
 子どもたちがいるからこそ親は頑張る、おばあちゃんはいてくれるだけでいい、
 なんど叩きのめされても立ち上がるのだなどなどを
 感じ取って、
 それが時とともに、薄れることなく、じわじわと深く沁み込んでくる。

ふだんの日々の暮らしだって十分に劇的である、と地味な映画を見て思うのです。
この二本でアカデミー賞を争ったようです。時代は確かに変わってきていますね。

 
 
☆ ここ帯広の唯一のシネコン、シネマ太陽さんに、しばらく前から、
え、これもやってくれるの!?と、
びっくりうれしい、大ヒットはしそうにない
中身のある、見たい映画が次々とかかるようになりました。
『自主上映の会』の鈴木司さんがFACEBOOKに載せて下さるので
ありがたく上映告知の代わりとして重宝しております。

次はこれです。主人公はは目立つ方ですけど内容は地味そうです。

『日記帳、つくり過ぎだと思う』

780/10000 2021 05 26
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今日は、最近急に増えてしまった 私の日記類のノートの数々を紹介します。
つくり過ぎではないかと自分でも思いました。
ところが慣れてくると所要時間12分というところなので、
ま いっかと数冊重ねて棚から出し入れしています。

スケジュール・ノートとその後ろにつくった5年日記だけだったのに
この春一挙に増えてしまいました。そのわけは次の三つです。

・『しうこばーばの自分史講座』のビジネスの進捗状況の記録をつけねば。
・この春の絶不調から回復に転じた時、生涯初の体験から復帰する過程を記録せずばやまじ、と記録心がむくむくと湧いてきた。
記録しないでいるとただ流れてしまう。


では、そのノートの数々を紹介いたします。

① スケジュール帳 一日1ページ 後ろに5年日誌 これはルーズリーフです。
② 自己達成煉瓦積み表 
  『しうこばーばの自分史講座』の達成した仕事を記入します。
  項目は、売上・開催講座・情宣・学び・相談・ネットワーク他13あります。
  これが今一番大事なノートです。記入しながら自分を励ましているわけです。
③ 開催した『しうこばーばの自分史講座』の記録
  要改善点も書いておきます。
④ すこやかダイアリー 
  スロー・ジョギングを柱に体重を52kgまで戻そうとしています
  おかげさまで回復に向かうことができたときには、
  恵まれたサポートと出会いも書き込みました
⑤ ありがとう日記
 これは、『ラッキー・ダイアリーをつけてみよう!~はじめての自分史』講座のリハーサルを繰り返すうちに独立させることにしました。前は、スケジュール・ノートの片隅に走り書きしていたのです。一冊別にしただけで、本格的な気分になりました。

 つくり過ぎ、ですよね。もうひとつあるのです。それは
シンクロニシティの記録ノート、これは10年以上になります。

統計ノートを愛用しています。常備してプレゼントにもしています。



なんでこんなになってしまうのか?
ひとつ明らかなのは、生まれつき紙と筆記具が好きだったからです。
一方 IT息子は「おれは紙なんて一枚も持っていない」と豪語しております。
確かに増えすぎた紙の断捨離は断行しなければなりません。同時に頭の中の無駄もスッキリ片付けてシンプルにせねば。


とにもかくにも、記録することのメメリットは数々あります。

① 記録しないでいると、ただ流れてしまう。なんともったいない。
書き留めることでそのことが完結する

② 自分の手で書いたことから勇気をもらえる
記録しないでいると、ついつい、あ~、今日も何もできてない、と
ネガティブなほうにに目と心が行ってしまう
❝ おお、これ、自分が書いたの!❞と感動してスックと背骨が伸びる経験、ありませんか?
ま、❝ 何これ、恥ずかしい ❞、ことも少なからずですけど。

③ 書く作業によって手が動き脳が働いているので
 ・自分のやりたいことがハッキリとする。
  ハッキリと認識に出すことが大事である。
  ❝なんとなく❞では弱く、相手や周囲にひきづられてしまいかねない。
 ・要改善点が見えてくると同時に、次のアイディアが出やすくなる
 ・相手と共有したいときに言葉が出やすくなる

 これらに加えて、トシと共に、残された限りある時間の密度を高めようとするとき
書くことは大変有効であり、書かずにいられない、このことが身の内から湧き上がってきています。でも日記帳をこれ以上増やすのはごめんです。


輝く夏空に新緑の息吹きです。

『朗読したくなる本』

743/10000 2021 05 19
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東京の息子が、ラジオで聴いたから、と送ってくれたこの本、
声に出して朗読したくなります。

『おまえはふたつの世界の境目にいる。
 ひとつは消えそうで、もうひとつはこわれつつある。
 その間で、おまえならではの道を見つけなさい。
 愛を忘れず、おまえがおまえである幸せを抱きしめて
 瞬間ごとの味わいを
 人と交わる喜びを
 ときに変わる勇気を
 分かち合うことを、そして、ユーモアを忘れないで。』


『私の腕という壁のなかで、どうか温かいままで
 あとほんの何年かだけでも
 世界の厳しさから我が子を守る壁で守る壁でいさせて』


『あなたはブレーキじゃなく、私のエンジン。
 あなたは重荷じゃなく、幸せをもたらしてくれる私のお守り。』


『でも、あなたが私の腕の中でお乳を飲んでいるとき、すべてが止まる
 そして、すべては大丈夫だと感じるの。』


 『あんたが寒いと、母さんはものすごく寒い』

 

  

いかがでしょう?
この辺でやめておきますね。

世界中の母のきもちが、感情が過ぎることなく 心の襞がそのまま絵と言葉にになっています。
自身の母であることの初心がよみがえります。

子どもとともにあることで訪れる 大きな喜び、ちょっとした笑い、
子どもへの 期待、願い、何にもまして祈り
そして 行き違い、悲しみ、不安、恐怖、喪失も、
言葉が短く静かなので、心にしみいってきます。
何人かで輪になって、読みあいっこしませんか?

『このブログのカテゴリーを再編する』

736/10000 2021 05 12
毎週水曜日は、◆読む・書く・話す
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今日は、「書く」で、このブログのカテゴリーの再編について思案します。

5月8日で、毎日更新のこのブログは満2年続いたことになります。
2周年を期にカテゴリーを再編しようとだいぶ前から思案してきました。

そのたたき台です。

①  自分史をつくろう!今、未来に向かって
  ・自分史を書き出そう
  ・❝分身手帳❞をつくろう

   このブログのメイン・テーマです。

②  しうこばーばのビジネスLIVE
 1 生存を確保する 100歳超えて自力歩行・脳力向上
  2 不義理の解消、御恩返しをして 
  3 家を建てる  縁側・土間・氷温室・自家発電・井戸・天水槽
           ・大仕事が楽な台所・それに学び舎のある集いやすい小さな家
  4 学び続ける
 
  5 寄付ができる
 この5つの実現をイメージして、カタツムリの歩みを進めてきました。
 どんな形でもいい、途中で終わってもいい、(あと30年早かったらな、が本音です)
 実現への道のりを実況中継します。
 
   

③ 台所大事
  衣食住全般、暮らしの営みのこと 
  子どもたちに緑の地球を伝えるためにやっていること



④ 子どもらに寄せて
  子どもたちに伝えたいこと  しうこばーばの知恵も
  私の来し方(2年書いてきて書くことがあるかな?)



⑤ ステキにエイジング
  老化を知恵と余裕に転換して、年季を活かしてステキにエイジングするには?
  その工夫、ノウハウ、気の持ちようなど



⑥ 新生日本起死回生プロジェクト
  子どもたちがのびのびスクスク育つ世をつくるには
  何をどうすればいいのだろうか?



⑦ 今日はホリデー
  これは日曜日になります。少なくとも日曜日~週一日分は休みにしました。
  メリハリつけます。


加えて、個人的な書き方でなくて
読んで下さる方の役に立てる書き方を心がけていきます。

5月23日から再編して、気持ちを新たに毎日更新を続けます。

タンポポ満開、@市役所です。

『DDD+やっぱり、本!』

729/10000 2021 05 05
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★ 今週は、『スマホ、パソコン時間を短くして、やっぱり本だ!』
と痛感しました。
DDDは、デジタル・デドックス・デーで、日曜日は、ブログ除いてDDDにしようと決意しました。



★ 先日、久しぶりに会ったMJ夫婦は、SNSに左右されずに静かに暮らしていました。
『FACEBOOKもTWITTERもやらないし、LINEも入っているだけ、パソコンは検索とニュースを見るだけ』、とJ子さん。『俺も以前は3Dで設計書を引いていたんだよ、今は本を読む時間がなくなるからね、パソコンやってると』とM夫さん。




★ その数日前、YouTubeに流れてきた 脳科学者の茂木健一郎さんのお話は、衝撃!でした。

サノさん「休日は完全にバタンキュー状態で、ゴロゴロしながらスマホ触ったり動画観てるだけなんですが・・・何もしていないのに、あんまり休んだ気がしないんです。」

茂木さん
あなたそれ、長年続けているととんでもないことになりますよ。
休日にすべきは、脳を平日とまったく違うモードに切り替えること。
仕事でPCを使ってるなら、休日は本気でデジタル・デドックスをしたほうがいいでしょうね。』

『「デフォルト・モード・ネットワーク(略称:DMN)」=脳がアイドリング(休憩)しているときに活性化する神経活動で、アイディアやひらめきが浮かびやすくなり、創造力が高まる。
DMAは、デジタル情報を見ているときは全く機能しません。

全文はこちらです。
https://r25.jp/article/933959877699262280

★ あ、ひとつは明らかにSNSの見過ぎだ!この春の絶不調の原因のひとつは。
寝る前のYouTube、あっという間に一時間すぎる、脳は休んでいなかったんだ!
『中毒性ちょいスマホ』も侮れない!
やめよう!デジタル・デドックスで行こう!
それでなくても回転もスピードも遅くなってるのに、
一番困るのは、感受性が衰えることだ、この春それも感じたし。


★ 本を手に取ると、全然違います。
まずほっとします。落ち着いて読めます。
情報量がはるかに多くて、その上深い。
もう読める冊数が限られているし、PCは目の老化をスピード・アップさせるし。

★ というわけで、デジタル・デドックスするほかなくなって、
本を積み重ねております。
夕方からは、デジタル・デドックス・タイム
日曜日は、デジタル・デドックス・デーです!
これに近づけていきます。


モミジの木の花?でしょうか。

『話を聴く』

722/10000 2021 04 28
毎週水曜日は、◆読む・書く・話す コミュニケーション全般を含みます。
今日は、相手のお話を聴くときに気をつけていることのメモです。

 前と比べたらだいぶよくなったかなとは思います、
人さまのお話の聴き方です。聴けるようになってきました。
いつのまにか心がけろようになっていることがあります。

1  原則、聞き役にまわる  省エネを心がける
  相手に集中して聴く

2 『YES, BUT 法』で、まず相手を受け入れる
意見、感じ方が違うときは、受け入れてから。
   ガーっと自分の意見をわめきたてるのは、エネルギーの無駄である。
  身内だとついつい、ね。

3  相手が共感してほしいことを感じとるように心がける。
これはとても大事ですね。
  『あなたはこのことを知っているか』とは聞いていないのに
  知識で来られるとサムイ。

4  人格を否定して尊厳を傷つけるのは厳禁である。
  これは話し方ですね。
  これをやられると心の傷はなかなか癒えないものです。
  それでここに入れておきます。
私達、そもそもまちがうものですからね。



話を聴く。

聞き役にまわり、まず相手を受け入れて、共感を示して、人格を傷つけない、
この4つ、心しておくだけでも、だいぶラクじゃないかな、と思います。
あと、どうしてもダメな人からは逃げることも大切ですよね、そうもいかないことも多々あるのですけどね。


  

翔陽中学校のグランド脇のシダレヤナギのキミドリの滝です。

『記録すると』

715/10000 2021 04 21
毎週水曜日は、◆読む・書く・話す
コミュニケーション全般を含みます。
今日は『記録すると元気が出てくる』がテーマです。


なんと2週間も抜けてしまいました。
『自己達成煉瓦積表』がです。
これは毎日出来たことを項目ごとに記録していくものです。
統計ノートを使っています。
『5年日誌』も10日以上抜けてしまいました。

ま、欄は空白のまま、何も書いてないことも記録になります。
思いがけない絶不調に見舞われていたからです。

それで少し調子が出てくると
猛然と記録したい!と思いはじめました。
人生初のこの不調について記録せずば止まじ!
と胸の中から湧き上がってきました。

だらだらと経過と思いを連ねる日記なるものをつけたいと
思ったことはありませんでした。
ところがそれがやりたくなったのです。
これでまたノートが増える。

経過、原因、対処、サポートの欄をつくって
今日の様子を記録します。

ノートにペンで書いていくと
ずっと悩まされている頭痛がすう~っと消えていくこともあります。
意外とあれやこれやできてます、
できるようになってから記録を始めたからですね。

助けてもらっていることがたくさんあることが
目に見えてきて安心します。
❝生気と喜びがダイレクトに甦る❞には
マーカーでアンダーラインを引いて
目立つようにします。

ついつい不調の方にばかり頭と心の目がいってしまう、
それを書くことで防ぐことができます。
目の前に航路が開けていきます。

今回のこのことで
☆ 見えてきたこと、学んだこと、変わりそうなこと
☆ 回復後どうなっていたいか
、も書いておきます。

紙とペンがあれば、
手を使って書くことで
脳も元気になり、心も落ち着きます。
この実感とともに、おかげさまでぼちぼち回復に向かっております。



市役所前の植え込みにて

『「受講証明証」を頂きました』

708/10000 2021 04 14
毎週水曜日は、◆読む・書く・話す
コミュニケーション全般を含みます。


この11日の日曜日で
札幌駅前 作文教室ゆうさんの藤本研一先生の
『文章力向上!5日間セミナー』
が終わりまして
藤本先生が『受講証明証』を送って下さいました。

月一回ZOOMで参加、パソコンの前に4時間座って
相方になりましたK子さんと課題についてトークしながら
がんばりました。






簡素質実な終了証でです。達成感が高まります。
額に入れねば。

講座の終了にあたってのアンケートへの答えを以下に貼ります。


『 全5日間を振り返って

Q1 全5日間でもっとも印象に残ったことはなんですか?

①一番は、「読んでくれる相手にどのような行動を取ってほしいのか、を意識して書く」
このことです。じこまんではエネルギーと時間の無駄だと自分を振り返りました。
一言で伝えること、と要約力 要トレーニングです。
③ 平明に中庸に書く、そのための型があると知りました。

Q2 この5日間で得られたもの・学べたことは何ですか?

 知っていると知らないとでは、大違い!だと思いました。
人と一緒に仕事をやるための文の書き方
② 文を書くときの配慮のノウハウ
③なんとなく呻きながら書いていたのが、型と配慮を意識しながら書くようになり始めました

Q3 ともに取り組んできた仲間へのコメントがあればお書きください。

おひとりおひとり違ったお仕事に取り組み日々実績を積まれていらっしゃる皆様の一言一言に耳を傾けましてエネルギーを頂きました。多様な角度、思いに接しまして触発されました。ともに学ぶことができましてありがとうございました。

内容ギッシリ てんこ盛りで少しづつ身に着けていこうと思います。
週一 要約とブログから一つ投稿を目指します。

藤本先生、ありがとうございました。』


この講座全体を通じて、一番刺さったのは、
読んでくれる相手にどのような行動を取ってほしいのかを意識して書く
このことです。
なんとなく、なにげに焦点もなく書き散らすだけでは
時間とエネルギーがもったいないですね。

人と共に生きているのだ、共感してもらえる文が書けるようになろう!
と思うようになりました。

内容ギッシリてんこ盛りのテキストを見返しながら少しづつ実習していきます。
『しうこばーばの自分史講座』の事業計画・設計書にも再挑戦です。

ユキヤナギの新緑、このキミドリの感じがとても好きです。