『ホスピタリティーな対応』

毎週水曜日は、🔷読む・書く・話す

きょうは、お客様への神対応を三つほどお話します。

私、セールス、接客ウオッチャーなのです。

★ 帯広、といえば、そう、六花亭さん。お菓子の一番店です。

お菓子よりもすごいのが店員さんのホスピタリティーです。

基本的なことはもとより、こちらが気づいていないこと迄察知なさって教えて下さいます。

「(札幌の方なのだ)ミルフィーユは帯広限定ですが、只今札幌の○○の催しもの会場で実演販売致しております。○日迄でございます。」

自分が大切な素晴らしい人になったような気になります。

幸せになります。

★ 帯広の一番大きなコミュニティ・プラザは「とかちプラザ」です。

そこの受付スタッフさんの対応は、ほんとに親切です。

先手先手で、こちらの必要な情報を伝えてくれます。

ひとつひとつとても丁寧です。

どんなトレーナーさんに訓練してもらったのだろうか?

管理会社のスタンスはどう明示されているのだろうか?

社員または派遣社員の教育はどのようにしているのだろうか?

コマとして管理するのではなく、

人間としてのコミュニケーションが社内で成立しているのだろうか?

などなど気になります。

★ 銀行さんとのカードローンの契約の件での話。

年齢制限で再契約できないとのことです。

今、モンスターな客が多くなってるんだろうか?

お人好しに感動してる場合ではないのかもしれない。

もう、優しいのです。

銀行さん、社員教育、ガッチリなさってますね、という感じです。

☆ 私達は誰でも不完全、そして弱い。

ほっとさせてもらえるコミュニケーションって、ほんとに有り難いですよね。

今日出会った美しい植え込みです。傾きかけた夕日に輝いていました。

『新しいことを身に付ける』

毎週火曜日は、🔷自分史をつくろうー今、未来に向かって

このブログのメインテーマです。

今日は、

『新しいことを身に付ける』

その技を披露しましょう。

★ 何か新しいことを身に付けようとするとき、

何回も繰り返します。

★ できるようになるんだろうか?

と不安なとき、いつも思い出すことがあります。それは

小学校2年か3年のころ、

“歯磨きをしましょう”と教わりました。

ン?歯磨き、やったことないし・・

それはとても大きな苦しみでした。

こんなことできるようになるんだろうか?

それがいつのまにか、今では

おやつ食べてもすぐ歯みがき、とすっかり習慣になっています。

★ それともう1つ、

漢字の書き取り、九九、計算、英語の綴り

何度も何度も 同じことを繰り返して練習しましたよね。

繰り返すことで身に付くのですね。

★ パソコンのやり方も、一回で覚えられなくて当然、年齢もあるし。

つい、「覚えられない」ことにばかりアタマが行ってしまう。

若い人のように一回で覚えようとしても、それはムリですよ。

★ 新しい習慣を身に付けるときの区切りは、

まず3日続ける

次は21日、

その次は100日

といいます。

体質が変わるには2年 かかるんですって。

★ それでこちらのノートが

素晴らしいアシスタントになってくれます。

升目のノートです。

これに記録して行きます。

こちらは、私のトレーニングノートです。

左側が日付です。見開き2ページで21日分です。

上は項目です。

今、一番の目標は、

⚫夜10時に就寝すること、

これに集中しようとしています。

ひとつだけにしぼりたいところですけれど、

ちょっと欲張って

・夕方6時過ぎたら食べない

・瞑想を欠かさない

も加えています。

★ 欠かせないのが、

シール です。

できた日には、シールを貼って

やった! を可視化します。

あら、今思いつきました!

3日め、21日め、100日めには

スペシャル・シールを貼れば

やる気アップしますよね!

スペシャル・シール、今度見て来ようっと。

★ 実行できなかった日は、

スルー です。

自分を責めないコトです。

やる気あるんですもの。

明日は再び新しい日が来ます。

★ 気づいたこと、発生してきたこと、ヒラメいたこと、

それに、進歩したことを右ページにメモします。

★ こんな小さなアクションが

心に落ち着きと、ちょっと自信ももたらしてくれるんですよね。

ムクゲです。my little garden では今頃見頃になっております。霜が来るまで咲き続けてくれます。

『そろそろ始めないとサマにならなくなってきた』

毎週月曜日は、🔷小さなビジネスを始める

に当たってのあれこれです。

もう今日で、このブログも140日め、

そろそろ始めないとサマにならなくなってきました。

この10月には始めなくちゃな、

10月は実りの月、私には縁起のいい月なのです。

★ 初級講座は、とかちプラザのビデオ編集室か、コミセンの小さな、なるべく気持ちのいい部屋で。

★ 読書会は、お気に入りの“まちなか”の奥で。

⬛ 告知前後の課題リストを作りますと、

・名刺  かず子さんにお願いする。このブログのQR コードを入れる

・三折りか、ハガキ大のパンフレット   初めは手書きで。

・名刺とリーフレットは、テーマカラーのキミドリで

・情報発信とビジネス構築について学ぶ

 ☆ 毎日ブログを書いている先生のブログを集中して拝見する

   藤本先生とまっすう先生

 ☆ 藤原よしのぶさんの講座に参加する 10月14日。お話の内容、話し方、感覚にも触れる。

 (☆ おいおい=財布にゆとりを作って、藤本先生の 情報発信サロンに参加する)

・ メールマガジンを始める

これも、かず子さんに聞く

・ wordpress の細々になれる

これもかず子さんに聞く

★ このブログの編集

・カテゴリーに入れて、印刷して 推敲して ファイル

・曜日毎の内容を編集しなおす

とリストアップしたら、できる気がして来ました。

⚫ “誰も来なかったらどうしよう!?”

「不安は前進への青信号」(スーザン・ジェファーズ)と、自分に言い聞かせております。

“JUST DO IT ”と

課題の作業と並行です。

サザンクロスです。満開になってからも長く咲いてくれています。

★ パソコンの蓋に貼ってあるのに、ふっと 突然 今朝 これだ!と来た言葉で今日はシメます。

『今日だけは

私は最善を尽くす。

自分のやったことに満足する』

 

『補助食品なんてほんとに要るの?その③』

毎週日曜日は、🔷素敵にエイジング

今日は、

『補助食品なんてほんとに要るの?その③』です。

① は、なぜ補助食品が要るのか?

② では、ベース・サプリメントを選ぶときの チェック・ポイントでした。

③ 今日は、補助食品のウエイト について です。

★ その前に、

ベース・サプリメント と

アクティブ・サプリメントと、

サプリメントには、二種類あります。

まだひっくり返ってます。すみません。

この全体図がこちらです。

拡大しないと見えにくくてごめんなさい。

⚫ベース・サプリメントは、

60兆の細胞をより完全につくるもの

⚫それに対して、アクティブ・サプリメントは、

症状の緩和、治療に対応するもの なのです。

★ では、三度のご飯VS 補助食品のウエイトを%で示しますと、

三度のご飯が70%、

補助食品は、最良のものを摂ったとして、30%、

三度のご飯は、土で

補助食品は微量ミネラル他 にあたります。

補助食品とるなら、三度のご飯も丁寧に、ですね。

★ 続きまして、心、気の持ちようのウエイトが大きい、ということです。

なんとこころがライフスタイル全体に占めるのは、75%! なんですって。

つまり、タダでできることが沢山あるってこと ですね。

今ひとつだけ、一番かんたんな、誰でもすぐできることをあげるなら、

ありがとう をすること。

すごく免疫力が上がるんですって。

(『心のガーデニング』もしましょうね、『しうこバーバの自分の講座』で各国)

以上、山本博士のオープン・セミナーで教えて頂いたことの基礎の基礎のサワリでした。

今日はここまでといたします。

アンドリュー・ワイル博士は、生の花を飾ろう、と言っておられます。

🔶土曜の朝はホリデー気分

毎週土曜の朝は、“weekend sunshine ”と“世界の快適音楽セレクション”を聞きながら、まったり過ごすことにしています。

今朝は気になることがありました。それは、

昨日、小松菜を沢山頂いたのです。

★それでまずは、小松菜さばきです。

さっと熱湯をくぐしまして、葉と茎をわけます

↓ 茎の醤油漬けです。一晩重石をします。

↓ 葉っぱは、いつものように油揚げと煮浸し です。

↓ 芯の方は、活けて大切にちびちび使います。お味噌汁に入れたりします。

↓ 葉っぱに紫蘇の葉をプラスして、グリーンスムージーが出来ました。弁当と一緒に持って行くのを忘れました。

↓ ついでに弁当(夕飯)も作ってしまいました。これで心に余裕が生まれました。

そうこうしているうちに、

朝、開き切れなかったヘブンリー・ブルーが開きました。気温が下がって小ぶりになってきました。

★このところ、瞑想が復活しています。

すぐつんのめるので、これではアカンな、というわけです。

古式太極拳のはじめの三動作(しかできない)も励行です。

台所大事が、まったりとかなり優雅に出来ました。

★ 午後は自転車で東奔西走でした。

バジルソース用のナッツもゲットしてきました。

明日、作ってしまおうかな、新ニンニクは後で入れるか・・・

去年、バジルの収穫 遅かったからな。

というところで、今夜はおやすみなさい。

朝毎に見とれています。コリアンダーの花です。

『どぶ板にありがとう!』

毎週金曜日は、🔷望む未来を今つくるー政治は身近・気軽に政治

苦手と言っていられなくなった、政治のことあれこれです。

今日は、『どぶ板にありがとう!』がテーマです。

☆おしどりマコさんが帯広でお話して下さったとき、

その内容とマコさんの気迫溢れる姿勢もさることながら、

一番、グッと来たのが、

パートナーのケンさんに、ステージのうえでも、いちいち、「ありがとう」をなさることでした。

こういう方なら信じられる、と心が満たされました。

☆ 今、この27日山本太郎さん帯広 をもりあげようと、

なかまたちといっしょに

ポスター貼り、チラシ配りなど情宣をしています。

☆ そのチラシ、それぞれ3バージョンも出現しています。

私も作りました。その原版がこちらです。

・ワープロー印刷ー推敲 を何回か重ね、

プロじゃないから、これでま、いっかと妥協して、

・太郎さんの写真入りのポスターを縮小コピーして

・はりあわせて、完成ということにして、

・公共の施設迄印刷に、ところが不具合が生じて

・別の公共施設に、

ところが、ここの印刷機は古くて太郎さんの写真がキレイに出ない。

・ここは決断力を発揮して、まいっかということにして、

1000枚分刷って、

・A 5に裁断したのは、ドラムにひっかかるので諦めて帰ってきました。

・次はA5版に裁断して、

アピール度がアップするように折って、ポストに入りやすいようにして、

チラシの出来上がりです。

・次は、なかまたちに呼びかけて、

時間をなるべく合わせて、

一軒一軒ポスティングしていきます。

・ 太郎さんの街宣の場所の駅の北側の住宅地に、です。

枚数は1000枚です。

一人でなら10時間、二人なら5時間・・・1時間で終了です。

呼びかけは明日にしましょう。

☆ 時間、金、人、支配の長い歴史、と圧倒的に見える力に、

最低限、潰され切ってしまわぬようにする、それも思いの点で同じ土俵に立たずに、

☆ それには、どぶ板を一枚一枚踏むことが基本のキのようです。

赤ちゃんを育てるときオムツを取りかえるようなものでしょうか?

☆ いつも思うのが、『ベトコン=南ベトナム民族解放戦線はアメリカ軍に勝った』という歴史の事実です。(そう単純な話ではないとしても)

☆ “どぶ板フェス”とか、どうでしょう?

わいわい手分けして、やったね!とハイタッチ!!

そして、なかまたちの手と足と頭と思いやりに

“ありがとう”しあって。

充実感で笑顔が広がりますよね。

日曜日までに読み上げたい。立憲主義と選挙での勝利の標榜だけでは、何が足りないのか?それが有効となるための「場づくり」をどうするか?

☆ 

『石代おばあさんのこと』

毎週木曜日は、🔷子供らに寄せて

今日は、ファミリー・ヒストリーのうち、『石代おばあさんのこと』を語りましょう。

☆ 石代おばあさんは、私達の母のお母さんです。

穏やかで丈夫な人でした。

酒田に住んでいたので、「酒田のばんつあ」と呼ばれていました。

☆ 鉄道の開通に伴い、ばんつあの夫、私達のじいちゃんは、運送会社の丸通の事務所を駅毎に開設して最上川を遡り、河口の酒田に住み着いたのです。

大石田に残して来たエツ子(私達のお母さん)を思って、大石田の方を向いて涙したものだ、と静かな声で当時を偲んでいました。

☆ 家族に八つ当たりしまくっていた二十歳前後、酒田のばんつあが来るとほっとしたものです。

小さい子どもが泣いていると、

小さい子を泣かせるんじゃない、と言って(酒田弁で)さっとおんぶしていました。

☆ ばんつあと歩いていて、ばんつあがこけそうになったとき、サポートしようとしなかったアホな自分を、今も苦く思い出します。

食堂でハヤシライスを頼んだら、肉を丁寧に除いていました。

しまった、と、なにやってんの、とが混ざって傍観していた自分が情けない。

二十歳前後のなまいき盛りでした。ばんつあ、ごめんなさい。

☆ はじめての記憶は、

竹で編んだ四角い籠を背負って行商に来たシーンです。

夫のおじいさんは丸通に勤めてけっこういい暮らしだったのが、

昭和20年 胃癌で50才で亡くなってしまいました。

一番上の娘(私達のお母さん)は結婚して子どもが5人いました。

母の下の小さな弟と妹を抱えて、

酒田で海産乾物を仕入れて、大石田まで売りに来ていたのです。

大石田の家の土間、竹の籠、ばんつあの前掛け、質素な着物・・・甦ります。

☆ 生まれは、芦沢で一度生家に寄ったことがあります。

緑深々の農村でした。

☆ 酒田のばんつあ と言えば、健康の代名詞で、80過ぎても出羽三山の階段をすたすた だったそうです。

ずっと元気で、最後の二年ほど、ボケが入ったそうですが、96才で亡くなりました。

そうそう、酒田の家に行くと、家に鍵をかけませんでした。

酒田の港にあがった、とれたての蟹を舟から直で買って来て、いいだけ食べさせてくれました。

ばんつあ、じいちゃん、お母さん、お父さん、てい子姉ちゃん、みんな穏やかにやってますように。

子どもの頃 家に植えてあった花を植えたくなりますね、還暦過ぎくらいから。

『日本語に不自由しています』

毎週水曜日のてテーマは、🔷読む・書く・話す です。

今日は、『私は日本語に不自由している』という話を聞いて下さいませ。

★ブログを毎日書いて わかったのは、

「じぶんは日本語に不自由している」ということです。

・まずは、『 』と「 」と(  )と“  ”と‘  ’の使い分けが どうも不確かで困っています。

・これではぶっきらぼうで自分中心で 読む人に共感してもらえるのかと、疑問がわくこと多々です。

・アップしてから、間違いがあると、しまった! と恥ずかしい思いでいっぱいになります。

・奇異な、ひとりよがりの表現は、避けよう。さらっと平明にしてシンプルな表現をこころがけようとしています。

・苦手分野では、単語そのものが出て来ない、日本語に不自由しているんです。

★ アップ→ワードに貼って印刷→ファイル→推敲 

このところ実行できてません、再開しなくちゃ。

この工程が完遂されてはじめて更新完了!と言う気になって

自己達成に大いなる満足感をゲットするわけです。

推敲作業は、快感です。

・一言でいいますと、勝手な自分だけの表現になっていないか、

伝わる表現になっているか、

が一番気になっております

★ 札幌の『作文教室ゆう』さまの藤本研一先生は、毎日、即お役立ちのノウハウをアップして下さいます。

いちいちうなずくことばかりで、大変にありがたく感謝しております。

文の書き方にもシステムがあるんですね!

★ 今日は、売り切れないうちにとコンビニ迄走りました。

この2冊です。

微に入り細にわたって詳述して下さってます。

「ことの成否は微調整にあり」ですものね。

文が恣意的になっていないか、この本でチェックして、書こうとしております。

★もう一冊は、今日のおまけです。

“わ、シンクロ!”と飛び付いて買いました。

コンビニって、けっこうお役立ち本、ありますよね。

これからチェックして来週報告予定です。

↓ この部分強調しましてもう一度アップします。

『来し方を振り返って自分史を書こう』

毎週火曜日は、🔷自分史をつくろうー今、未来に向かって

このブログのメイン・テーマです。

今日は、『来し方を振り返って自分史を書こう』です。

自分の過去を記録する時のことについて、です。

★ “自分史講座って、自分の過去を書くんでしょう?”

と思うのが普通ですよね。

ところが、私の講座では、

1 今に集中する

2 未来をイメージして航海地図をつくる

3 航海する時の心構えをセットする

4 過去を記録する

5 子供たち、孫たち、未来の次世代に伝えたいことを書く

の5つが、主な項目なのです。

★ では、今日は、過去を振り返るときの項目を挙げてみますね。

・時系列に、学歴、職歴、住んだ場所

・主な出来事 大きな出来事

・ラッキーだったこと

・大切な人々との出会い

・得意なこと、大好きなことについて

・辛かったこと        

無理はしないで、言葉にならないことは胸の中にそのままにしておきましょう。

このことがあってかえってよかった、と思えるなら、

その学びを書いておきましょう。

今日思いつくのは、こんなところです。

★体裁は全く自由です。

メモ、絵に言葉をそえる、アルバムにする、

もちろん縷々綴るのもありです。

心のおもむくままに、すこしづつ

ひとりひとりのスタイルで

自分史を眺めて、

外に出して表現して見ませんか?

自分の人生が、少なくとも2倍にはなることを保証します。

今、毎朝見とれているルッコラの花です。小さな花をうまく撮れるようになりたいです。

“箱棚と本棚が欲しい!!”

毎週月曜日は、🔷小さなビジネスを始める に当たってのあれこれです。

その小さなビジネスとは、

『しうこバーバの自分史講座』というものです。

ブログを始めて、毎日更新して今日は133日目、

日に日につのる、

“箱棚欲しい!

↑こんな感じのです。

資料と紙の山をスッキリファイルして、即座に取り出せる!!ようにします。

次は“本棚欲しい!!”

ここに引っ越して9年目、段ボールに入った本が殆んどそのままになっています。

それをもう一度整理して分類して並べて、必要なときには、サッと取り出す、快感!です。

ブログを書き始めてこのニーズが高まっているんです。

ここに引っ越したのは、3.11の直後で、パニック状態で、

荷物多すぎたのもあるけど、捨てなくていいもの迄、くりりん(ゴミセンター)に持っていってしまいました。

↑これも捨てなければよかった。

再び資料に埋もれる日が来るとは想像出来ませんでした。

環境問題も、我が財布の事情もあり、新品は無理なんです。

・このブログを見ている 十勝の方で、お心当たりのある方 いらっしゃいましたら、

Facebok のShiuko Araki のメッセンジャー迄 ご一報頂けませんか?

くりりん(ゴミセンター)に持って行くなら、こちらまでどうか。

高価では買えませんけど、私の手作りのお昼ご飯でもいかがでしょう?

・リサイクルストアもできるだけみてみる

・事務所用品専門のリサイクルストアもあったはず

一時帯広界隈のリサイクルストアを毎週まわって集めたもので暮らしています。

・パート先の壁に、求む!! のポスターを晴らせてもらおうかな

求めよ、さらば与えられん

なんか書いているうちに

TAKE IT EASYな気になってきました。

お心当たりのある方、

HELP ME !

よろしくお願いしま~す。

ヘブンリーブルー、今朝は30でした。毎朝の喜びです。