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824/10000 2021 08 09
毎週月曜日は◆小さいビジネスを始める にあたってのあれこれです。
★ 私の小さいビジネスは
『しうこばーばの自分史講座～未来にむかって私だけの一冊をつくろう！』
私はこの講座の講師とファシリテーターをつとめます。
応援よろしくお願いします。

毎週月曜日は、進捗報告日です。
今朝は朝イチでパソコンに向かって最優先の課題に取り掛かりました。
① 『しうこばーばの自分史講座』の事業計画書
②　このブログのヘッドライン
③ 所属団体ののミーティングの報告書

それぞれ15分くらい、これでも脳はスタンバイ・モードになります。

=先週の報告＝

暑さが言い訳で頭がグルグル、
日記も火曜日から抜けてしまいました。

①　ブログは毎日更新できました。

②　『はじめての自分史』講座38回目、39回目
　　暑い中がんばりました。リハーサルでした。

③　2021年9月迄のの段取り表を作りました。
　　・体重を52kgまで戻す
　　　つい食べ過ぎてしまう癖から脱却する
　　・『しうこばーばの自分史講座』の
　　　内容編集 と『はじめての自分史講座』の推敲・書き直し
　　・情宣とマーケティング
　　・事業計画書

④　引っ越し先を探す
⑤　大片付けと大掃除

⑥　10月から月収11万をゲットするための
　　インターネットを使ったビジネスのリサーチ
　　このブログ、ライフワークの自分史を活かして本領発揮

⑦　この本に助けられました。
　　一日伸ばし～一週間延ばし～一か月延ばしに暑さが加わって
　　思い通りできない日々が続いていたんです。
　　それは、私が悪い、のではなくて
　　脳が仕事モードになっていないだけの話で、
　　脳をそう差し向ける誰でもすぐできるやり方が書いてあります。
　　なかなか深いです。
　　　

=今週の課題＝

突然10度以上気温が下がりました。
今日は小雨の中、送迎して頂いて『ととのうサウナ講座』に参加して
デドックス＆リラックス、いっぺんで病みつきになりました。

① 毎日、毎週をルーティン・ワークにするスケジュールの再確認
　私の『分身手帳』に清書する
　ドタバタして脳を疲れさせるのを止めるように努める

② 夜9時迄には寝る これでペースをつくる

③ 日課
　　◎午前　最優先の仕事を片付けて達成感を味わって心にゆとりをもつ
　　水曜日までにメインの仕事のメドをつける
　 ・ブログ　45分
　 ・ 『しうこばーばの自分史講座』の仕事
　 ・ 所属団体のミーティングの報告

　　◎午後
　　・大片付けを中心にして
　　・引っ越し先探し
　　・ネットでできる私の本領を活かす仕事のリサーチ
　　　10月から月11万の収入が必要

④ 小さい前進、スモール・ステップを大切にしよう
　 挑戦している小さな自身を暖かく励ましてあげる
　 残された限りある時間を大切にできるように工夫しよう


⑤ ご褒美に『竜とそばかすの姫』を見に行く


『私の本領を活かして稼ぐ』
74歳の挑戦に応援お願いします。
　　

822/10000 2021 08 06
毎週金曜日は、◆新生日本起死回生プロジェクト
『子どもたちが安心してスクスクのびのび育つ世の中』につくりかえる
石垣の石をひとつひとつ積んでいきましょう。


暑いですね。ここ北海道でも猛暑3週間になります。
東京、神奈川、大阪、神戸に友達いますか？


今日しか書けないことを記しておきますね。
今朝は、東京の中央区に住む友達にFAXを、同じく東京在住の息子にメッセージを送りました。
内容は、医師の青木正美さんのTWITTERからのコピーです。

『もっとデルタ株に注意を払って生活してください。知識のアップデートしてください。今までと全く違うフェーズに入っています。甘く見ていると必ず後悔します。家で一人で急変しやすいのです。どうぞ命を守ってください。この4週間が勝負です。空気感染を常に意識して、必ず生き抜いてください！

これは大災害だと思います。私は今東京に起こりつつあるのは、建物が壊れていないだけの進行性の首都直下地震と考えています。

現行憲法でも全然出来ますよ、ハードロックダウン。公衆衛生を保つために憲法25条に書いてあります。出来ないと言っているのは補償をしたくないからです！』

「気をつけてね、頼みます」と添えました。

★ TWITTTERを追っていると。
菅首相が、広島での式典で、式辞で重要な個所を飛ばし、読み間違いをしたニュースが即入ってきました。

国会での質疑応答で、何人もの閣僚が、答えをはぐらかしているシーンが並んでいます。

『重症以外の人は自宅療養を』のトンデモ要請は専門家と協議することなく政府だけで決めたとわかりました。

倉持仁@kuramochijin(呼吸器専門医)さんのTWITTERより
『 東京都神奈川千葉埼玉で現時点で各県HPより 入院中6283人　10.4% 宿泊3596人 5.9%
自宅待機37866人 62.8% 調整中12506人 20.7%
コロナにかかってもわずか10%の人しか医療が受けられない。 こんなコロナ対策しかしてこなかった事は失敗だし、すぐ対処が必要だ！』

★ 札幌での競歩協競技観戦には観客犇めいています。デルタ株の伝染力、報道されいないのだろうか？

どうなってんの、この国は？

はい、こうなっています。

よくよく見据えて噛み締めて
新生日本への道を一歩一歩
あきらめることなく
微力者同士でちから合わせて
進めていこう。
今夜は所属ミニ政治団体のトーク会です。

8月6日 広島原爆投下の日、広島は今日も夏晴れ,
黙祷しました。

813/10000 2021 07 28
毎週水曜日は、◆読む・書く・話す
コミュニケーション全般を含みます。

毎日TWITTERとFACEBOOKに写真をUPするのがとても楽しみです。
今日は、大好きな写真のことで
撮るときどんなふうに配慮しているか、
これをメモ書きしてみますね。


親切なfacebookが一年前、二年前の写真を出してくれます。
え～、こんな写真載せてたの、とびっくりがっかりです。
息子「カメラの性能もよくなってるから」とスマホも二台目です。


私が撮っているのは、主に花と植物、それに空です。
人が集まっているシーンは肖像権の問題があるのでつい億劫になります。
動いているものも瞬発力の関係で難しい。報道写真には関心してしまいます。


さて
まず全体の雰囲気をつかみます。
次にいちばんよく見える角度、シーンを探します。
光線も大切、まだうまくないです。
プラスチックは極力入らないようにします。

何枚か撮ります。
いちばんよく見えるシーンを、と被写体に敬意を払っているわけです。
よくとってあげねば、とけっこう気張っています。

ボケている、キマッテないのはゴミ箱へ（沢山たまったままになっている)
美しい色がそのまま出ないこともたびたびです。


FACEBOOKに上げるときは、5枚まで、
ドラマとなるように気を配ります。


時々、園芸植物の冊子全50巻(私のバイブル）の中の、
花の写真の撮り方のページをめくって学んでいます。
木の図鑑、植物図鑑もよく見ます。

あ、それから、十勝ご出身の商業写真家、三浦健司さんの講座に２回参加しました。
そのとき、プロの方の微調整ぶりにいたく感動しました。もうひとつ。
ここ十勝の光は日本列島でここだけ、北カリフォルニアのそれとそっくり、
と教えて頂きました。
「光透む美しい十勝」十勝の光の透明な美しさには感動していたので、
やっぱり！と大きくうなづいたことでした。


近未来、絵葉書をつくろうと楽しみにしています。
その前にインスタグラムに投稿してみようと思っています。



読む・書く・話す
今日は、関連で写真のことでした。

私のFACEBOOK、TWITTER、それにおいおいインスタも
お楽しみに！

791/10000 2021 07 06
毎週火曜日は,◆自分史をつくろう～今、未来に向かって
このブログのメイン・テーマです。

『しうこばーばの自分史講座』は、3部構成になっています。
中心の柱は、自分の過去を振り返る『自分史』
それと対になっているのが、❝分身手帳❞です。
おまけのメニューで『しうこばーばの知恵』をお伝えします。

今、『しうこばーばの自分史講座』の内容編集を
このブログでやっています。
きょうは、❝分身手帳❞の最終回です。

『 ❝分身手帳❞は、私の分身です。
手に取れば、いつも私を励ましてくれる、
私が自分でつくりました。』



では、今日は、課題リストをつくりましょう。
これには、二つあります。
ひとつは、人生全般の、
もう一つは、自分が取り組んでいる、
　　　または取り組もうとしている課題の作業リストです。

■ ひとつめは、人生全般の、そう、ほしいものリストと似ていますね。
こちらは、自らの手で生み出そうとするもののリストです。
この図を見ながら、項目を立てて書きつらねていきましょう。

■ もう一つは、今、自分が取り組んでいる
　　　　　　または近々やろうとしているテーマの課題リストです。

受験、通信教育、習い事、子育て、職場での仕事、コミュニティでの役割などなど
項目をつくって、課題をリストアップしていきます。
そのリストを、スケジュールに落としていきます。

そう、事業計画・設計書、になりますね。段取り表です。

終わった項目をマーカーで消す、これ。快感ですよね。

闇雲に 思いついたとこ 差し迫っているところから
無我夢中で、息を詰めてやるの、辛いですよね。
高校受験も、大学受験も、勉強の進め方、やり方を
トータルに教えてもらった覚えがありません。


完璧を期さずに ざっと作って、
随時調整を加えていきましょう。
調整のほうがウエイトが大きくなってくるかもしれません。
なかなか思い通りにいきませんものね。

あるとないとで大違い、
家も設計書なしには立ちませんよね。

あなたも どうしてもやりたいことってありますか？
私も『しうこばーばの自分史講座』の課題リストと格闘中です。
ノウハウを交換し合って成長することの喜びをわかちあいましょう！

詳しくは、『しうこばーばの自分史講座』のワークショップで、
お楽しみに！


　　　　　　

734/10000 2021 05 10
毎週月曜日は、◆小さいビジネスを始めるにあたってのあれこれです。
私の小さいビジネスは、
『しうこばーばの自分史講座～今、未来に向かって』
私はこの講座のファシリテーターをつとめます。

今週はこの一か月の報告と、今週の課題です。
おかげさまでここまで回復できました。ありがとうございます。


＝この一か月の報告＝

・一時絶不調だった体調ががいぶ回復しました
・ペース配分を見直しました。
◎休むことを最優先して　◎１日、と１週間の課題を半分にして
◎成果を出すことを焦らない、慌てない。
・絶不調の間も休まず週2回講座のリハーサルをしてました。
　だんだん上手になってきました。
・毎日更新のこのブログ、一時１週間遅れになったのが追いあげて、
　木曜日に追いつく予定です。


=今週の課題=

①　『はじめての自分史講座』開催　水曜日と土曜日

②　情報宣伝　
　　・FACEBOOKに告知　メッセンジャーで送る　　　　13日
　　・ハガキDM作成・郵送　　　　　　　　　　　　　　13日
　　・ポスター作製　　　　　　　　　　　　　　　　　 13日

③『はじめての自分史講座』内容推敲・再構成　　　　 ～14日
　　　　　　　　　　　　　　　スクリプトのチェック

④『しうこばーばの自分史講座』の案内パンフレット作製 　～14日
　　　カンペキでなくてよい、とにかくつくる

⑤　『札幌・作文教室ゆう』さまの藤本研一先生の　 16日(日）
　　『文章ゼミ(グループ・コンサル)』に参加　　　　　
　　その準備　～15日

⑥　毎日更新ブログ当日に追いつく　～13日



ハイ、以上でございます。
ぼちぼち参ります。
『なぜ自分史なのか？』がだんだん言葉になってきております。

702/10000 2021 04 08
毎週木曜日は、◆子どもらに寄せて　① 子どもたちに伝えたいこと　② 私の来し方・思い出の内 今日は　②で、春先にお母さんがつくってくれた田舎料理のことを書きます。



東京の三鷹の八百屋さん、『やさい村』の大友映男店長がFACEBOOKにあげて来ました。

❝今日はヌカ漬けの古漬けをスライスして生姜と大葉を散らして、晩酌用(おかず用)のパックを作ってみました。お好みでゴマ、鰹節、ゴマ油、純正醤油など加えてお召し上がりください。今が旬の、筍や蕨、蕗の薹、野菜などとも良く合いますよ！❞

　これで思い出しました。
　春先雪もだいたいとけた頃、お母さんがつくってくれた沢庵の煮つけのことを。
　桶の下に残った沢庵を四角に切って、塩抜きして、油、醤油、花かつおで煮たものです。

　学校で習う栄養学では、どうでしょうね？栄養あるんでしょうか？
私も県庁所在地で暮らした 13～24歳の10年以上は、我儘いっぱい、
お母さんのつくるものは全部茶色だ、と文句を垂れていました。

　
　山形を出てまもなく『食養』に出会って、感覚がすっかり変わりました。
　旬、地物、家庭での手作り～それだけで❝栄養❞が溢れているんだ、と身体が目覚めたのでした。


この冬、沢庵を、こっちに来て初めてだと思います、漬けました。冬の間おっくうでで出さなかったのを、どうなってるかな？と見てみました。
　そうなんです、大友さんの記事に触発されて、お母さんの古漬け沢庵の煮つけをつくろうと思ったのです。

　大根は上の息子の嫁さんのお母さんが仲の良い親戚の農家さんから持ってきてくれたもの、米糠は友達が教えてくれた雨竜町の農家さんの無農薬栽培のお米のものです。加えて、手間、時間、季節の進行、配慮と思い、それに❝手❞と、すべて❝栄養❞であると、『食養』に出会って
悟りました。


出来ました！油少々と醤油に花かつお、唐辛子～My Litte Gardenの、殆ど辛くない、です。
たいへんに食充実感があるんですよ。

　今日は、母の春先の定番だった 沢庵の古漬け煮物を何十年かぶりにつくって、豊かな気分です。母はよく近所の友達を呼んでお茶飲みをしていました。漬物、煮もの、あればお菓子を山盛りにしてよもやま話に、たぶん噂話にも花を咲かせていました、久しぶりに思い出しました。

682/10000 2021 03 19
毎週金曜日は、◆望む未来を今つくるー政治は身近・気軽に政治
苦手、と言っていられなくなった政治のことあれこれです。

今日伝えたいことは、
❝命に嫌われている と今来ていても、
生きろ❞
と祈る老婆心です。

・今週の衝撃 １
小中高生の自殺が2020年499人過去最多！

499人ひとりひとりの後ろに何人がいるのだろうか？
コロナの影響、それもあるだろう、
もっと問題なのは、コロナの影響を最小限にとどめて困窮と孤立を防止する社会政策がとられていないことにある。それを取らせることのできない主権者の問題でもある。

・今週の衝撃　２
『やくざと家族　The Famiy』

この30年で失ったものがかくも過酷であったと迫ってくる。
足を洗っても5年間、銀行口座つくれない、スマホ持てない、生命保険入れないって！
アウトロー・ファミリーは、一般社会に入りにくい人々のクッションの役割をしていた、それが一掃されて歌舞伎町などは外国マフィアが跋扈するようになって過酷さを増しているとだいぶ前に読んだ。
我が実家のヒストリーにも重なるし、今のこの国のクルーエルな状況にも重なる。

今週の衝撃　３
カンザキイオリ『命に嫌われている』

はじめて聴いた。1300万近く視聴されているヴァージョンもある。
リリックが突き刺さる。県庁所在地での不機嫌だった自分が重なる。しかし私は両親と家族にまもられていると無意識では知っていた。今 私は❝あくまで希望にフォーカス❞している、しかしお花畑では役に立たないし、若い人達に同情なんかしても始まらない。
この曲を聴く若い人たちよ、
最後の最後まで聴いてくれ！と祈る。

・今週の衝撃　４
武田総務大臣の国会での嘘答弁指示・恐喝と壊れたテープレコーダー答弁

前の政権以来今更と言っていられない。馴らされてはならない。法、人倫、文化の凋落を目の当たりにしている。
『命に嫌われている』の歌詞を書かせるものは何なんだ？若い人たちは大人よりも、全体の空気をもろに肌で全身でで受けている。
こんな空気を吸いながら私たちの次の世代が生きて行かなければならないなんて、
泣くに泣けない。

字幕付き pic.twitter.com/iQZStcMFmZ

— yo (@yyyyoooohei) March 19, 2021

希望は、若い人たちから発せられるとき、みずみずしく、真剣だ。それを支えることのできる老婆でありたいと切に願う。


★『やくざと家族　The Family』　ラストシーン

　翼が、中学生の彩に話しかける。
「話そうか？」



★ 三春充希さん(未来選挙プロジェクト)
　『「今」を歴史の転換点にしよう』2021.02.16より

『私たちの社会の歪みは、複雑に絡み合っているがゆえに、解決することはよういではありません。けれども解決の道を目指して努力を積み重ねることは可能であるはずです。あの時、あそこから未来が変わったのだと後世の人たちが振り返るように、いま衰退の歴史を打開する道を探しましょう。

　昨日までの世界の延長に、今日からの世界が広がって見えています。それは暗いかもしれません。けれど明日の世界はこの手から生まれます。

新型コロナをめぐる議論が、日本の未来を左右する総合的なものに発展することを期待します。』




★『命に嫌われている』　最後の小節

　　それでも僕らは必死に生きて
　　命を必死に抱えて生きて
　　殺して あがいて 笑って 抱えて
　　生きて、生きて、生きて、生きて、生きろ。

643/10000 2021 02 08
毎週月曜日は、◆小さなビジネスを始める　にあたってのあれこれです。
私の小さなビジネスは、『❝私だけの一冊の本を作ろう！❞　しうこばーばの自分史講座』
私は、この講座の講師とファシリテイターをつとめます。

　今週は、課題と先週の報告を致します。

★ 2月ももう9日、今月中に、今無理なくできるところで初級編『はじめての自分史』講座をやろうとしています。
　● 日時会場のセット、FACEBOOKにイベントページ、招待を今週木曜日までにはおわさなくては　
　● 十勝管内の友達ネットワークの約50人にDMを出す、これはハガキ一枚にしようかな？

　今月は無理かな、3月でもいいか・・・と胸をドキドキさせながら思案しています。
新たな一歩を踏み出すってエネルギー要りますね。なにもかも未知、です。思案もそろそろにせねば。小さな集まりやイベントはよくやってましたので慣れているはずなのですけどね。

　実際に動きながら現場をセットして思案を続けていけば、懸案の事業計画書と事業設計書を書くスピードも上がりそうです。正月明けからちょっと足踏み状態でした。

★　この一週間で一番大きかった実績は、
　●　藤本研一先生の『文章力向上！5日間セミナー』の三日目で、パソコンの前で4時間がんばったことです。レポートはこのブログで水曜日に致します。今日は一つだけ上げます。それは、

『8割ルール』です。「文章は8割の人にわかるようにと意識して書く」のです。自己満足に陥らぬように、わかってほしい人にわかるように書く、これは私にはチャレンジです。

● 立春のお祝いはGACKTさんの言葉でした。
　『今日一日の精度を上げることに集中することだ』　
　その後編では次の一言が刺さりました。
　『運は９０％自分でやってから。❝やれ❞』
　JUST　DO　IT!

正月過ぎ間延びしたのは否めません。『進歩、進捗は直線で登っていくのではなく、上がったり下がったりの曲線ですよ』と教わったのも今週の収穫です。

『❝私だけの一冊の本をつくろう！❞　しうこばーばの自分史講座』
　　参加して下さった方々との間に共感の輪が広がって、
　　新しいチカラが生まれるシーンをイメージして、がんばりますね。
　

599/10000 2020 12 27
毎週土曜の朝は、NHK-FMで “MEEKEND SUNSHINE” に続いて“世界の快適音楽セレクション”を聞きながらまったりすることにしていたのに、今年の後半はせわしいモードのままのことが多くて、来年はまったりモードに戻したいです。

　タオルを裂いて縫い付けるバスマットも置きっぱなしで来年に持ち越しです。

朝イチでサンタさんを片付けて来年まで休んでもらいました。

今日も台所仕事です。
小豆を炊きはじめました。お湯に浸してから三日がかりで寝かせて作ります。寝かせるのがコツです。当時畜産大学生だった岡田さんに伝授してもらってかれこれ30年になります。

南瓜もそろそろ限界です。ほんとに冬至まで、ですね。

夕ご飯の弁当も出来ました。煮物LOVEです。

明日の日曜日は、友達の自宅での“ミニミニ・チャリティ・バザー”に行きます。友達とナマで会える機会のがすまじ、そんなに勢い込んでませんけど、やっぱりうれしい、いまから懐かしい気持ちです。
　南瓜のケーキ（のようなもの）をつくっていけるかな？
　アロエの千代田の錦のこっこをいくつかバザー用に持っていきます。丈夫で簡単だし。

28日には、図書館に本を返して、銀行にも用事あるし、29日は買い物、大掃除と年越し料理は同時並行進行になりそう、あ、年賀状の宛名書きもある。最優先の『しうこばーばの自分史講座』の事業計画書は、新年３日に締切設定。
　２１日は冬至と、木星と土星の最接近、木星は水瓶座に移り、風の時代へ、
　冬至から一部新年気分でいますけど、やっぱり大掃除しないことにはね。

597/10000 2020 12 24
毎週木曜日は、◆子どもらに寄せて　①　子どもたちに伝えたいこと　②私の来し方　のうち
今日は②で、今書いている『しうこばーばの自分史講座』から、『私とお金のヒストリー』を抜き書きします。


　“一生お金には不自由して生きていかなければならない”
　この思い込み＝デフレ・マインドから100％解き放たれるのに60年以上を要しました。私はなんでも長くかかるタイプ、よく言うと粘る人です。
　デフレ・マインドということはこの本で知ったばかりです。

  生まれた家は、仕事を取って来る建築大工でリッチではなく（当時リッチな家は少なかったですけど）子どものころからお金のことではびくびくしていて、
大きくなったら、うちのように収入が不安定な仕事ではなくて、大会社に勤めていい給料を毎月確実にもらおうと思っていたのに、
大学を卒業しても普通の就職はせずフリーター（古いですね）でその日暮らし、
続いて二人の息子たちの父ちゃんは生活費を稼がない人でした。ま、それ以上の魅力があったわけです。でも今では彼も、自尊心は高いけれども、デフレ・マインドに捕えられていたと思う、とはいうものの、一刀両断できる話ではありません。
　お金の問題を解決する、このことを私は、パートナーから与えられた課題として預かりました。解かずば止まじ、です。

　YOUTUBE映像がここに入ります。
アレン・ギンズバーグと父ちゃん＠関西電力前１９８〇年

　自営が破綻したのも、経営に無知過ぎたこと、お金から引いていて、従って心の底のところで自信がなかったからです。リベンジせずば止まじ、とどん底の下から声がしました。マイナスの半円にプラスの半円を合わせて丸い円を描きたい、これが私の課題です。

なぜデフレマインドに捕まってしまうのか？なぜ自信が持てないのか、自尊感情がもてないのか？このことについてはあらためて考えます。

　お金はイイもワルイもない、ただの道具であり、ビジネスとしては、どれだけ自分の商品を自分が伝えることができたか、という指標です。
　確かに悪い人もいる、だからといって、お金そのものを悪く思って全否定したら、とても不自由なことになってしまう。

　デフレ・マインドを脱却して
　・生存費を確保して不義理を解消すること　　
　・学び続けて自給自足のコミュニティな場をつくること　
　・収入の１０％を寄付すること
この３つが私の、残り長くない人生の長期目標です。
　お金はいくらあっても困ることはないのです、節約を基本にわかちあうことができれば、と気張っております。根が “ダイヤモンドは欲しくない、草の上の朝露で充分” なもので。