『今目の前にいる人はあなたを生かそうとしているか?』

877/10000 2021 09 30
毎週木曜日は、◆子どもらに寄せて
次の世代とわかちあいたい、伝えなくてはならない
願われることが浮かぶトシとなりました。
今週からひとり孫姫のみいちゃんに宛てて書きます。
合い間に私の来し方も入ります。


みいちゃんへ

旭川の女子中学生のいじめ凍死事件、知っていますよね。
しうこばーばは胸が引き裂かれています。悍ましさが過ぎている。


真っ先に頭に浮かんだのは、
みいちゃんがこんなことになりませんように、との
痛切な祈りです。


今から40年くらい前、
私の人生の師がおたずねになりました。
「あなたの目の前にいる人があなたを殺そうとしていたら
あなたはどうしますか?」
おそらく見かねて行く末を案じて下さったのだと、今は思います。
ぼよろんとしていた私は即答することができませんでした。
そんなことがあることがまだピンと来ていなかったのです。

『殺す』『死ぬ』、この言葉はわが家ではタブーでした。
人前で決して口に出してはならない言葉でした。 父は きっと「心の中で思ってもいけない」 と思っていたことでしょう。 今日はやむなく表に出しています。心が落ち着きません。

殺す、これは身体的なことだけでなく心に及ぼす影響のことでもあります。


今目の前にいる人は、みいちゃんを生かそうとしているのか 殺そうとしているか、
いつもいつもでは疲れるかもしれないとしても、
あのとき、しうこばーばがあんなことを言っていた、と覚えておいてね。


その口が言っていることではなく、
身体全体からの波動がよいか、イマイチか、✖か、
感じ取りましょう。


危険な場所には近寄らないように
危険な人にはこっちから近寄らないことです。
前もって予防する、これが基本です。

デート・レープなどとんでもない、ハッキリと拒否しなければなりません。。遠慮は禁物です。
逃げることも大切です。
やばい人が近寄って来れないオーラを出しておきましょう。
さりげなくね。
うまいことかわすやりかたも身に着けておきましょう。
護身術の教室にも参加しましょう。
イヤなことをイヤとハッキリ伝えるためのワークショップもありますよ。


『他者に庇護されたり、見下されたりする、そういう関係を許してはなりません。ーー女性の場合は、今も今後も一生をつうじてそういうことがあり得ます。屈辱をはねのけること。卑劣な男は𠮟りつけてやりなさい』
(スーザン・ソンタグ)


『私はこうして「いるだけで」ワンダフルな存在である』
みいちゃんの尊厳を損なおうとする言葉、ふるまいを許してはなりません。
みいちゃんの尊厳を損なおうとする人、場にはそもそも近寄らないことです。
但し、この国では面従腹背で当座をしのぐ必要のあるシーンも少なくないでしょう。


もしもなにかあったら、一人で耐えてはなりません。
友達でもいいけれど、信頼している大人に相談してね。
大人は経験とサポートできる専門家を知っています。
私も精いっぱいを尽くします。



ぼーっとしていたらやられてしまうことがあることを
覚えておいてね。
『この人は私を生かそうとしているのか?殺そうとしているのか?』
シビアな目を持ち(顔には出さなくても)、自らを護ることが必要な場合があることを覚えておいてね。


SHELLYさんの性教育のYOUTUBEは見てるかな?
https://www.youtube.com/watch?v=orFkJ6b_EEI

きれいなものを見ると、きれいねえと全身から言葉を発していた小さなみいちゃん、しうこばーばは忘れませんよ。






『ひとり孫姫のみいちゃんへ』

870/10000 2021 09 23
毎週木曜日は、◆子どもらに寄せて
次の世代とわかちあいたいと願われることをメモ書きしていきます。
合い間に私の来し方も入れます。


今日は、私のひとり孫姫に宛てて書きます。
あっというまに高校2年生、今が体力のピーク、こわいもの知らず。
ほんとに時間を大切にしてほしい。しうこばーばは祈っています。


みいちゃんへ💚
2021年秋分の日


① 持って生まれた体力を大切にして下さい。
 ・10時には寝ること
  10時~2時の間に細胞は修復作業をします。
食べ物には気をつけてね。
  この国の食べ物の多くは、選ばないと体を壊し
  生命カンを劣化させます。
 ・食べ方にも気を配ること。
  食べ方にその人の人格、人生がすべて現れます
  人を選ぶときにも、まず食べ方、ね。
  人間関係については、今日はこのことだけにします。
 ・身体は魂のすみかです。大切にしましょう。

学ぶことは大切です。学びを侮ってはなりません。
生きていくときの基礎資料になります。
  学校の内容で間に合わないことも少なくないでしょう。
自力学習も大切ですね。広い視野を心がけましょう。
 

 ・まず日本語です。
  本を読むこと。古典にも一通り目を通すこと。
  知識と、自身の感受と意見、さらにわからない点を
  言葉に出来るようにトレーニングしましょう。

 ・次に外国語は、
  英語は必須、英検を受けておきましょう。目標ができます。
  Al Jazeeraを聴き取れて、日本語にできるようにしておきましょう。
  外国語は、もう一つマスターするのもよいですね。

 ・メモを取ること。ノートまたはフォルダーに記録すること。

③ これから最も必要な能力は、
  問題解決能力です。
  話し合うことができる力
  自身の感受と、意見を言葉に出来る力が必要です。
  

・みいちゃんとは何者であるか?
  ・他人とは何か?
  ・社会とは政治とは?
この答えを探り続けましょう。
  生きることの基礎の基礎です。


2年分の生存費の貯金を始めましょう。
 ・いくら必要でしょうか?

 ・お父さんとお母さんはみいちゃんを大切に育てています。
  みいちゃんを育てるのに必要なお金を稼ぐために
  どのような仕事してどのような責任を担ってきたのでしょうか?

 ・貯金+投資の勉強を始めましょう。

 ・お金には一生不自由しないと決めましょう。
  そのためには何が必要でしょうか?
 ・得た収入の10%は貯金+投資、10%は寄付、
  このことを覚えておきましょう。
  自分一人で溜め込まずに循環させるのです。

⑥ 自営できる、人に使われないで生きる準備を今からしておきましょう。
  または、いっしょに仕事をしたい人と仕事ができる、
  そのための力をつけておきましょう。
  のびのびと働くことのできる環境で働くことができるように。

ソウルメイトに出会うことができますように。
  絶対にかなわない人生の師に出会うことができますように。


⑧ アナログとデジタルのバランスをとりましょう。
  ・掃除、洗濯、炊事、衣食住の達人を目指そう!
  ・植物を育てよう。みいちゃんちには動物がいないからね。
  ミヅ叔父さんは犬も猫も大好きでした。


⑨ みいちゃんの未来の地図帳を描いてイメージしておこう。
 それがアンテナとなって必要な情報が吸い寄せられてきます。


⑩ もてる、もてないとか大した問題じゃないです。
 自分を大切に、異性にいい振りこく必要はないし
 笑顔を振りまく必要もありません。
 凛としていること。


みいちゃん、時間を大切にね。
この世で一番貴重なもの、それは時間です。
今17歳、これからなんでもできますね。
そしてあっという間に過ぎてしまいます。

体力は今がピーク、
神様がまもってくれています。
いびつでも、過剰でも、やり過ぎでも
いまはしょうがない。

この国は今あらゆる面で
根底からやり直し作りなおさなければなりません。
一方で未来に向かって 困難をものともせずに
今を豊かに生きている人たちもいるのです。
いずれにせよ、答えを自分たちで見つけていかなければなりません。

今日は、しうこばーばが、「13歳で知りたかったこと」を
みいちゃんに宛てて書きました。しうこばーばは殆どがこれからです。
ひとつでも胸にひびくことがあったらうれしいです。
しうこばーばは、いつもみいちゃんをまもっていますよ。
みいちゃんがみいちゃんとして
凛として生きて行くシーンをイメージしていますよ。

フーセンカヅラ。今年は引っ越しモードで鉢植えです。
種が取れ始めました。


『ハマると危険、自然療法』

863/10000 2021 09 16
毎週木曜日は、◆子どもらに寄せて
次の世代とわかちあいたいと願われることをメモ書きしていきます。
合い間に私の来し方が入ります。
この図を見ながら進めます。

生きていることの中身を表にしました。

今日は、『健康』の10回目、治療のことについての覚書です。
こちらは『健康の家』です。


私は近々冬前に眼科と歯医者さんにイカネバと思い腰を上げようとしています。
億劫なんですよね、骨折したとき以外医者に行ったことがないからです。
食養に出会って以来❝ 家庭でできる自然療法 ❞で間に合っていたもので。
でも自然療法にコダワルことは危険なこともあるんですよね。


山本先生の総合栄養療法の講座で、
不調になったらまず血液検査、と教わったときはびっくりしました。
でも血液検査で判明するのは、全体の80%ですよ、と先生は付け加えました。

癌の場合でも、
オルタナティブな療法と現代医学の療法を併用したときに
一番良い結果が出る可能性が大きい、とのことでした。
先生ご自身も、病気のデパートだったそうで、
血圧が上昇して入院なさったこともありました。


自然療法もピンキリで、ひとりひとりの価値観と出会いとタイミングとセンスで
選ぶより他ないわけですものね。
でもこれしかない!とこだわり過ぎは危険なこともあることを知っておいてほしい。
上の息子が生後1か月で「90%ダメです」と病院で言われたとき。、
私はどうしても母乳で育てたくて、その母乳が出ていないことに気づくことができなかったのです。


ここ帯広でも、自然療法に理解のある内科のお医者さん、歯医者さんがいることを知って
ほっとして重い腰をあげようとしています。


自然療法優先でも視野は広くして、必要なときには現代医学の知恵も借りましょう。
きったりはったりでない、話を聞いてくれるよいお医者さんを探しておきましょう。

クリスマス・ベゴニア@六花亭西3条店様沿いの舗道の
植え込み。花姿が際立っています。流石です。

『健康のこと~⑧ アクティブ・サプリメントの選び方』

856/10000 2021 09 09
毎週木曜日は、◆子どもらに寄せて
次の世代とわかちあいたいと願われることをメモ書きしていきます。
合い間に私の来し方も入ります。
この図に沿ってお話します。

今日は、健康の8回目、アクティブ・サプリメントの選び方について
お話しましょう。
サプリメントには、2種類あって、それが
ベース・サプリメントとアクティブ・サプリメントです。

ベース・サプリメントは、細胞を積極的につくります。
アクティブ・サプリメントは
症状、またはニーズに対応します。

目用、皮膚用、関節用、怪我したとき、などなど。
アクティブ・サプリメントを用いるときには、
ベース・サプリメントが文字通りベースである
ことを抑えておきましょう。

では、アクティブ・サプリメントを選ぶときの
チェック・ポイントがこちらです。

① 健康に役立つと言われている植物は数えきれないほどあります。
選別基準が設けられていますか?

② 植物の原産地を調査していますか?
原料の量と質の検査が行われていますか?

③ 然るべき研究機関で、
天然成分の構造を分析していますか?
それぞれの植物の、健康に役立つ有効成分を分離して
その独自の化学構造を調べていますか?

④ 植物の成分は条件によって大きく変化します。
有効成分濃度は、栽培地・季節・採集法によって変わります。
可能な限りよい状態の成分を使用し、
さらに、有効成分のみを濃縮し
新薬と同じようにデータを取ることが可能な製品となっていますか?

厳しい安全基準が設けられ、それがクリアされていますか?
すべての製品に対して、微生物テスト、毒素分析、重金属分析が
行われていますか?

⑥ 製品の精密に調べられた研究データの蓄積がありますか?
実証主義が厳守されていますか?

アクティブ・サプリメントのチェック・ポイントを
まとめましょう。

●植物の材料を厳選して ●有効成分のみを濃縮して
●新薬と同様に研究データを蓄積して、実証主義を厳守している


漢方、ハーブ、薬草が、新薬と同じように扱える、
そんなアクティブ・サプリメントがあるのです。
すごいですね。

何かニーズがあるとき思い出してもらえたらと願っています。

東京でテレワーク中の息子に送ったハーブ・コレクションです。
タイム・セージ・ミント・ヨモギです。
ローズマリーも入れればよかったな。

『補助食品を選ぶときはーその①』

849/10000 2021 09 02
毎週木曜日は、◆子どもらに寄せて 
次の世代とわかちあいたいと願われることが浮かんでくるトシとなりました。
そのことをあらためてメモ書きしていきます。合い間に私の来し方、自分史も入れます。


きょうは、シリーズ『子どもたちに伝えたいこと』のうち
『健康』の8回目、
前回は、補助食品ってなぜ要るのか
今回は、その続きで、補助食品の選び方ーその①、です。



★ 補助食品、山のように種類があってわけわかりませんよね。

・広告でよさそうだから 専門家(のような人)が推薦してるし
・ねだんんが手ごろ  大事ですよね
・長く続けているから  習慣になっていたらやめにくいですよね
・義理で  そんなときもありますよね
・摂ってみたらよかったから

おひとりおひとり、これが一番と感じていらっしゃるのが
その人には一番だと、私も思います。

でも、選ぶときの基準を知っていたら
過剰な広告に騙されないで済みますよね。



★ さて、補助食品には2種類あります。
ちょっとこの絵をご覧くださいな。

補助食品には2種類あります。
 アクティブ・サプリメントとベース・サプリメントです。
アクティブ・サプリメントは、身体の症状またはニーズに対応します。
 これについては次回お話しますね。

 ●ベース・サプリメントは、
 不足している、または不足しがちな栄養素を積極的にプラスして健康な細胞を作ります。
 「体内の生体機能を滞りなく遂行するのに不可欠な栄養素で、
 生体のホメオスターシス(恒常性)を保ち、
 オプティマム・ヘルス(最適な健康状態)を維持するのに必要な栄養素」のことなんです
                      (岡本裕『9割の病気は自分でなおせる』)


 ●ベース・サプリメントは、4つあります

① ビタミン、ミネラル、植物性栄養素
   抗酸化力を発揮して細胞の健康を維持します
 ② オメガⅢ脂肪酸(DHA, EPA)
   脳、心臓、血管、肝臓、腸の健康、血液サラサラ、免疫力UPにかかわります
 ③ プロバイオティクス
   腸内の善玉菌を増やす乳酸菌です
 ④ ミトコンドリアのエネルギー生成力を維持するもの

 このうち②③④は、40歳過ぎると、ぐっと減ってきます。



★では最後に
 ベース・サプリメントのうち、特に基礎となる①を選ぶときの
 6つのチェック・ポイント をお伝えしましょう。

① 人体にとって通常の食生活では不足する必要成分が
 可能な限り網羅されていますか?

② 配合されている成分が、
  相関的に働き相乗効果が出るような量・成分構成になっていますか?

③ 成分の一つ一つが、自然なもので、かつ良質ですか?

④  各成分が、人体に最も吸収されやすい形態になっていますか?

⑤ 常に成分の内容・量がチェックされ最新の研究成果に合わせて改良されていますか?

成分配合量が、普通の健康人の必要最小限の量に配慮されていますか?
  摂取する多くの人々が摂取量を問題にせず摂取できますか?

いかがでしょう? 専門家にたずねないとわからないことばかりですね。
これは、総合栄養療法の権威でいらした山本真吉博士に教えて頂きました。
いくつかの製品の成分比較表を示して下さり、最良の製品に出会えて幸運でした。


このチェック・ポイント、頭の片隅に
ご参考になりましたら、うれしいです。


エキネシアにしては小ぶりなような。エキネシア、よく見かけるようになってだいぶたちますね。
免疫力UP、風の予防と治療に。


『細胞を積極的につくる』

842/10000 2021 08 26
毎週木曜日は、◆子どもらに寄せて 
次の世代とわかちあいたいと願われることが浮かんでくるトシとなりました。
そのことをあらためてメモ書きしていきます。合い間に私の来し方、自分史も入れます。


今日は「シリーズ・子どもたちに伝えたいこと」に戻ります。
この表を見ながらメモしていきます。
生きていることの中身を表にしました。

「健康」の続きで7回目になります。
❝健康の家❞がこちらです。

前回までの基礎の基礎の次は、
基礎の「細胞を積極的につくる」ことについてお伝えしましょう。
そのためには補助食品を使います。

実は私は、「補助食品なんて絶対にとらない!」と固く思い込んでいました。
アヤシイし高いし、ふだんのごはんでなんでまに合わないの、と思っていたのです。
それが、補助食品を摂り始めてかれこれ25年になります。

なぜ補助食品で細胞の栄養素を補助しなければならないのか?
それは、① 環境汚染の深刻化 ②栄養学の進歩によります。

①の環境汚染の深刻化を見てみましょう。

私たちが子どもの頃は、
化学農薬はゼロ、食品添加物も今のように多くはなかったのです。
人口の半分以上が農業で地産地消、手作り、家庭菜園も当たり前でした。
自動車を持っているのは役場と店をやっている人ぐらい、
牛馬耕、大八車、リヤカーの時代でした。
ビキニ核実験での大被害は小学校2年、
このころから、放射能が入っているからと雪を食べなくなりました。

私が2人の息子たちを育てているとき気をつけなければならなかったのは
食品添加物、合成着色料と化学農薬、それに合成洗剤ぐらいでした。

ところが今はどうでしょう?
食品添加物の規制はさらにゆるくなり、
単位面積当たりの農薬使用量は世界一
除草剤、ラウンドアップはホームセンターとドラッグストアにずらりと並び
わが家のまわりでも草草が赤く焼かれています。
野菜他食べ物自体の栄養価の低下の統計もありますね。
その上、遺伝子操作作物も出現してこの国では規制が緩く、
さらにメルトダウンしたフクシマ原発の放射能は全国各地に拡散され・・
もう一つ、電磁波の害は1億倍との情報もあります。
海もPCB、放射能他で汚染されており、
大陸からの汚染気流と数え出したらキリがありません。
ここ帯広市でも、10人に一人のお子が特別支援学級か養護学校という恐るべき現実があります。

② ここまで汚染しておきながら、人類もよくやるわ、と感じ入ってしまうのが
栄養学の進歩です。
今では、細胞を積極的につくる、に加えて
ミトコンドリアのエネルギー生成力の低下に対抗する製品もポピュラーになりつつあります。

そう、健康はこちらが積極的につくる時代なのです。
からだをつくる細胞に補助食品で栄養素を補給する必要があるのです。

では、次回は、補助食品の選び方についてお伝えしますね。

舗道に空き地にニラの花とニラ穂が盛りです。スロー・ジョギングのついでにニラ穂を摘んできます。

『健康のこと⑦ー治療について』

828/10000 2021 08 12
毎週木曜日は、◆子どもらに寄せて 
次の世代とわかちあいたいと願われることが浮かんでくるトシとなりました。
そのことをあらためてメモ書きしていきます。合い間に私の来し方、自分史も入れます。


★ 病院にかかっていますか?
病院のお薬、摂っていますか?

今日は、子どもたちに伝えたいことのうち、
健康の7回目、治療のことです。
こちらが『健康の家』です。
これを見ながら項目を追っていきますね。

山本真吉博士の総合栄養療法の講座に参加しているうちにできました。


★ さて、治療についてです。

『一般の病院の治療と自然療法を併用したときに最も治りやすい。
まず血液検査をすること。血液検査でわかるのは、全体の80%である。』
これを教えて下さったのは、山本真吉博士です。


★ 自然食に出会ってかれこれ50年、私は殆ど病院に行っていません。
子どもたちもそうやって育てました。
だいたい台所にあるもので、『家庭でできる自然療法』でなおしてきました。

でもトシと共にお医者さんのお力もお借りしようかな、と思い始めたところです。
ここ帯広にも、自然療法も修めて話を聞いてくれる方がいらっしゃるとの情報もゲットしています。でもまだ実行していません、今のところ まだなんとか間に合っています。


食養、自然食に出会って以来、私は医者なんかに行くものか、とそれをポリシーにしていました。
それが変わったのは、1998年、札幌の山本真吉博士に出会ってからです。
そう、上記の結論を教えて頂いたのです。


★ 急を要する時には、救命装置のある病院に駆け込まなければなりません。

そういえば、あらためてよみがえってくるのは、上の息子の時がそうでした。
生後一か月で90%だめといわれました。私が育児ノイローゼで母乳が出ていないことに気づかなかったのです、手厚い看護と私の師匠の方々の祈りで助けて頂いてこの秋44歳になります。

抗生物質を摂るほかないこともあります。
自然療法だけにこだわることは危険なこともあることを覚えておきましょう。
自然療法もピンキリです。ひとりひとりの価値観と生命カンで選ぶより他ありません。

★ 身体を損なうものは、入れたくないですよね。
医師と病院に上から目線で管理されたくもないですよね。


相性のいい、自然療法も修めた話がしやすい医師を見つけておきましょう。
食を中心にふだんの暮らしの中で健康を養っておきましょう。

でも急を要する時、重症の時,一般病院で治療を受ける必要があります。

(やったことがない、行ったことがないので億劫なのですけど
一度行ってみるのも悪くないかな、と思い始めている私です。)

シネラリアとインパチェンスの組み合わせ@北の夢広場

『定期的にエクササイズすると』

821/10000 2021 08 05
毎週木曜日は、◆子どもらに寄せて 
次の世代とわかちあいたいと願われることが浮かんでくるトシとなりました。
そのことをあらためてメモ書きしていきます。合い間に私の来し方、自分史も入れます。

次の世代に伝えたいことをこの図を見ながら
メモ書きしていきます。


今日は、健康の6回目、
「健康の家」の基礎の基礎のうち
エクササイズとリラックスについてです。
こちらが「健康の家」です。

Holistic Nutorition

では、健康のうち、今日は
エクササイズとリラックス
のことをメモしていきます。

★ 若いうちは定期的なエクササイズとかピンと来ないかもしれません。
体力のピークは、17,18歳、こわいものなし。
30過ぎると20代と違うなと感じるようになります。
40過ぎるとミトコンドリアのエネルギー生成力が、ガクンと落ちます。
以後 何もしないで放っておいたら、老化への道をまっしぐら、となります。
もちろん 個人差は大きいですよね。

私の場合、6まわり72歳の誕生日前後から 遅まきながら
老化なるものをハッキリと意識せざるを得なくなりました。
なにもしないでなるがままにまかせていたら
目に見えるように衰えていくのがわかります。

★ そのなかで一番手軽ななすすべのひとつがエクササイズです。
ウオーキング、ジョギング、ラジオ体操、
ヨガ、ティラピス、太極拳、などなど
沢山の種類がありますね。
その中で、自分に合ったものを取り入れましょう。
毎日、1日おき、週2回、3回など定期的にやると
身体にリズムができてきます。
やらずにいられなくなります。

★ 鍛えるのだ、若いうちはそれも必要ですね。筋トレとか。
年を重ねると、変わってきます。無理もできなくなります。

魂のすみかである身体をケアして上げねば,
そんな感じになってきます。
エクササイズは、リラックスが目的になってきます。

呼吸も大切ですね。
腹式呼吸を意識しましょう。自律神経が動き出してくれます。
心が落ち着いて来ます。

体幹を意識しましょう。
姿勢に気を配りましょ・・

★ これから老人が増えて、若い人、子どもたちが少なくなっていくのは
今のままだと避けられそうもありません。

若い世代の負担にならないために、はもちろん、
ちょっとばかりポジティブに、
いるだけで、若い人たちに知恵が伝わる
そんなチャーミングなしうこばーばでいたい
2本の足で自力歩行、ほんのわずかでも脳力向上
寝たきりなっても3か月、
助けあい、支えあっている、和やかなコミュニティに暮らしている
年とってもこんなすてきな生き方ができる

近未来の自分たちの暮らしをこんなふうにイメージしながら
スロー・ジョギングにいそしんでいます。

定期的にエクササイズしてると、
やっぱり違いますよね。
若返りホルモンも出るんですって。

もしなにもやってることがなかったら
ラジオ体操でも十分ですよね。
無理のないところから
定期的にコツコツ続けてみませんか?

大好きなローズヒップティー、今年は手作りしようと摘んできました。
ハマナスの実です。ブログ書きながらさばいています。

『健康のことー食べることについて』

814/10000 2021 07 29
毎週木曜日は、◆子どもらに寄せて 
次の世代とわかちあいたいと願われることが浮かんでくるトシとなりました。
そのことをあらためてメモ書きしていきます。合い間に私の来し方、自分史も入れます。

今日は健康のことのうち、食べること、ご飯についてです。
こちらが、「健康の家」です。

① ご飯のことで伝えたいことは、
 『いただきます』『ごちそうさま』、この二つの言葉に尽きます。
 ありがとうと感謝して、
 おいしい、うまいと感動して、
 楽しいと喜んでいただきましょう。

② なるべく決まった時間に
      決まった場所で頂きましょう。

③ テーブルを整えて清々しく整えて頂きましょう
  ゆっくりと噛んでいただきましょう。

④ ご飯の頂き方に人の全人生が現れます。
  品よくみめよく、気を配りましょう。

⑤ いのちを損なうものは、極力避けます。
  化学調味料・化学食品添加物・人工着色料・化学農薬・除草剤・遺伝子操作食品・放射能
  旬でないもの・精白された砂糖、塩

⑥ なるべく、旬のもの、暮らしている土地で生産されたもの、誰がつくったかわかるものを
 選びましょう。
 食は本来、人と人とのコミュニケーションであり、季節・土地と一体になっていたのです。
 マクロビオティックでは「宇宙の秩序に則った食を」と教えてくれます。

⑦ なるべく一物全体を頂きましょう。
 ・複合炭水化物-玄米・分搗き米・雑穀・豆・全粒粉を食べましょう
 ・野菜・海藻・胡麻・蛋白質・油(トランス脂肪酸はなるべくさけます)
  のバランスをとりましょう。
・野菜他生鮮食品なるべくは新鮮なものを食べましょう

ざっとこんなところかな。

最後に、ネイティブ・アメリカンのホピ族の長老の言葉をどうぞ。

    ずうっと続く
生命の営みが
   豊かであるよう
    水はどこから来るのか
    食べ物はどこから来るのか
    本当のことを語り
    誰とつながっているのか
    何をしてどこにいるのかを知って
    仲良くみんなで
喜びの時を持てる


My Little Garden 久しぶりの雨に喜んでいます。

『健康に気をつけよう!~③』

800/10000 2021 07 15
毎週木曜日は、◆子どもらに寄せて 
子どもたちがまっとうな人生を送ることができますように!
この願いを込めて 次の世代とわかちあいたいと願われることが浮かんでくるトシとなりました。そのことをあらためてメモ書きしていきます。合い間に私の来し方、自分史も入れます。

今日は、
私が如何にして健康に気をつけるようになったか?
を振り返ってみますね。前にも書いたような気がします。


すこやかでいることができるように、
誰でも願いは同じですよね。


私がこのことに本気になったのは
1972年にマクロビオティックを通じて「食養」に出会ったときからです。
この出会いは私の人生を変えました。
よくキレていたのにキレようにもキレることができなくなったのです。
食べ物と心身は一体であることを悟りました。
桜沢如一先生の直弟子のおひとりの佐々井譲先生には細かいコツまで教えて頂きました。
夢中で学び、台所にあるものでなおすようになりました。
2人の息子は、長男は生後間もなくいのちを取り留めてもらって以来、殆ど医者にかかったことがありません。
整体治療も、八光流鍼灸指圧の神業治療師、木村翁助先生にに出会うことができました。


県庁所在地に引っ越した1960年までは、ほとんどの家庭ではよほどのことがない限り医者には行くことはなかったのです。富山の薬と、ゲンノショウコ、ドクダミなどでお母さんがなおしてくれました。


だからと言ってその後順風満帆だったわけではなく大小の失敗に学んで来ました。
更年期に、これまでの経験とノウハウが全く効かなくなったときには、
総合栄養療法に出会わせてもらい、山本真吉博士の講座に8年半札幌まで通いました。
この春絶不調に陥ったときには、ダルビッシュ投手の動画を通して日野重明先生の背骨コンディショニングに出会うことができました。



困ったときに出会いを用意してくれているのは 天国で見守って下さっている先生方に違いない、感謝しなければなりません。


このように数々の出会いに恵まれて74歳迄来ることができました。
現今のこの国の医療体制がすぐに変わるとは予想できません。
現代病院と自然療法の両方からいいとこ取りして
なるべく元気でやっていきたいものですね。


72歳過ぎから、遅ればせながら「老い」を実感するようになって
健康100%を目的にしなくていいと悟りを深めております。


魂の住処である身体を大切に」
「天からの預かりものである身体を大切に」

この言葉が今 少しづつ必要になってきているのを感じています。


以上、私の健康との出会い史のメモでした。
来週は、「健康の家」を見ながら、
これまでやってきてよかったことをリストアップしていきますね。
お役に立ちますように、お楽しみに!



中央公園のシロツメクサです。木立の中で太極拳をしますと澄んだ空気の中に幾種類もの鳥の声がしてきます。