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毎週木曜日は、🔷子供らに寄せて

今日は、息子たちを授からなかったら、と時々思うことをメモ書きしておきます。

★　この世に生まれて、一番最高にラッキーだったこと、

それは、二人の息子を授かったことです。

一番、ではなくて、スペシャル、です。

★　生まれたてを育てながら、

何があってもまもってやる!

という、これは、思いではなくて

もっと深い身のうちから自ずと湧いてくるものでした。

★　子供は男も女もないけれど、私は息子で、男でよかったと感謝しています。

女の私ならやらないことをやらかす。

・ものを壊す

・常に与えられた環境からはみ出そうとする

・優しい。女にはない、男独特の優しさというものがあることを知って、感動でした。それは、デリケートなものです。

・肝腎なときには、必要なことをきっちりやってくれる

★　これは、男、女にはかかわらずだと思うけれど、

子供を授かったことで知らされたのは、『信頼される』ということです。

こんなダメな母ちゃんでも、ついてきてくれる、これにも感動しました。(小さい時の話です)

★　もし子供を授からなかったら、どんな頭でっかちで、わかったような口をきいて、人情の機微にも疎く、人生の半分以上を知ることなく寂しい人生だったろうな、と思う。

★　これは私の場合で、子供を生まなければならないとか、男の子のほうがいい、といった雑な話ではありません。

★　『息子たちの父ちゃんには、息子をくれただけでありがとう』

我が師匠に頂いたこの言葉は、私の人生を決めました。

紆余曲折、long and winding roadにずっと基底波として動くことがありませんでした。

このことについては、別に一章 必要ですね。

★　そして、息子たちは“無料”でした。ミラクルです。

毎週水曜日は、🔷読む・書く・話す

ずいぶんと範囲が広いですね。

今日は、『発言するときのパフォーマンス力をあげよう』としていることについてのメモです。

★　周囲の空気にすぐ左右されて心が波立つこの私です。

名前の荒木の木の幹と芯を、どおンと動じないものにできないものかと、ことあるごとに右往左往しています。

　それで気をつけていることをメモしておきます。　

★　ー心がけることのリストー

・発言は、短く。一番肝心なことのみ。

・　いきり立たない、答えを強制しないものの言い方をする。

伝えたい相手の尊厳を損なっては行けません。

・　発言は明瞭に　

・　体幹、主軸は、重力と引力に逆らわず、スッとまっすぐに

・　見出しなみも、自身のよさが伝わるように気を配って

★　そのために、

・　発言の前に、メモを取ること

・　課題を持ち、それが言葉で伝えられるように準備しておくこと

・　ボイス・トレーニング励行

・　ストレッチ励行

・本を読むこと

SNS の、これはと思う記事は印刷して読む

・“自己鍛練が、自分の求めている自信をもたらす”(Jim Loeyer )

“常日頃の準備”にはまり始めております　

毎週火曜日は、🔷『自分史をつくろうー今、未来に向かって』

このブログのメイン・テーマです。

今日は、私の自分史のこと、をちょっと書いてみますね。

　私が自分の過去を振り返るようになったのは、

20年前、更年期と慢性疲労症候群と人生の転換期が重なった時です。

これは、かれこれ十年前、今の十年日記が始まったときに、初々しい気持ちで書き付けたものです。

1960年、もの思うようになった年から、今の十年日記が始まる前の2010年迄を回顧しています。

・まず、左端に1947年、生まれた年を、

次に1960~1998、どちらも私の転換期の始まりの年です。

次が1998~2010のもがきまくった12年です。

・それぞれに、

住んだ場所、

大きさな出来事、

人との出会い、

本との出会いがメモしてあります。

このブログを書くので、私も久しぶりに見ました。

自分の人生を形づくったものを振り返っています。

『自分って何者なのだろう？』と必死に考え、示してくれる出会いを求め、それが与えられる喜びを書き留めています。

10年経つと、自分から通りすぎていったものも散見します　

こうして何回も書き出すことで、少しずつ少しずつ、混沌と混乱から抜けてきたのが見えます。

　一番下に、

“よくがんばったね。生き抜いて来られたね”とあり、

自分をハグして、自分への信頼を獲得しています。

　1998年前から出会った本がメモしてあります。これらの本が私に、自身への信頼を与えてくれたのです。

★　こうして書き出すことで、

与えられる時間が豊かになり、時間の何倍も生きることができる、

そう思うんです。

『自分史活用協議会』さんというところがあり、講座をやって下さっていることを、Facebookの友達に教えてもらったので、このブログの一周年記念迄には行って学んで来れるように頑張りますね。

毎週月曜日は、🔷小さなビジネスを始める、にあたってのあれこれです。

今日は、

『極楽寿司』さんのことを書きます。

11月の30日にご馳走にあずかったのです。

至福でした。

☆　『極楽寿司』さんは、大将桑添さん、新得の、宇井農場の娘さんの野の子ちゃんの婿さんです。

宇井農場は、無農薬有機農業30年以上、ブランド野菜の生産者です。もちろんものすごくうまい野菜です。

☆　『極楽寿司』さんは、呼ばれたところで寿司を握る出前専門のお寿司屋さんなのです。。

「呼ばれるのは十勝管内中心?」

「全国だよ」

「ネタは現地調達？」

「北海道から送ってるよ」

☆　すごいですねえ！

こっちに来て週一で始めて何年になるかな？

金土日は半年先迄うまっているそうです。

☆　ベジタブルのベジ寿司もあります。大評判です。大変手間がかかるそうです。

さらにスゴいのが、巻き寿司全国一の腕前です。キティちゃん、パンダ、何でもござれ!

「辰年には龍を?」

「そうだね、仕込みに時間かかるけどね」

☆　数ヵ月前から取材が入っていて、ある超有名番組で近々全国放送されるそうです。まだ公開できないので注目していて下さいね。

☆　管理栄養士の野の子ちゃんは、お産の後で今回は大将ひとりでした。

☆　大将から感じるのは、

ザ・職人の有りようです。

修練に支えられた　簡潔な所作、配慮、自信と誇り。

シンプルで静かです。押し付けがましさとは無縁です。

ケバイコマーシャルいらないですね。

☆　目標を達成するには、すでに成功している人に会うこと、お付き合いすることという原則があります。

またひとり、お手本の方が増えました。

そして、友達のところで商売繁盛しているのってうれしいものですね。

さて、『しうこばーばの自分史講座』の進捗は、

★　11月21日に、一回目の集まり、読書会をやりました。とにもかくにも出来ました。

＋『しうこばーばの自分史講座』のページを別に作ろうか、と思っています。

＋１月には、読書会の2回目と、初級講座を始めようと算段しています。

12月は、イベントは

休みにして、片付け、整理と編集に加えて、準クラウドファンディングの思案、文案です。

どうしても、『自分史活用協議会』さんの自分史講座に行きたいのです。

☆　いつもこのブログを見て下さってありがとうございます!

今月もよろしくお願いします。

毎週日曜日は、🔷素敵にエイジング、

今日は、60過ぎ、65過ぎ、70過ぎると、すべてに『努力』を要するにようになるようだ、というお話です。

★　だいぶ前に、ジャイアント馬場さんのコメントに出会い、

ふうん、そうなるのか、と当時はまだのんきに、でも胸に止まったことがありました。それは、

『60過ぎると、健康を維持するために、意識して何かやらないと、加速度的に、目に見えて身体が衰えていく』といった意味の言葉でした。

　確かに！と実感する年になりました。

★　若いときは、勢いでガンガン行けたり、いってるつもりになったりで、神もそれに味方していることもあるようです。

それが年齢を重ねると、

“”心身を休めること”が、最優先になります。

もともと徹夜はできないタチなのでやりません、というか出来ません。

そして、なるべく元気でいられるようにと、あれこれ励行に、

意識してつとめています。

★　起き上がるにも、よいしょ、立ち上がるのにも、よいしょ、パソコン開くにもよいしょ、

パソコンの新しい技を覚えるのには、よいしょ、よいしょで、それはそれは、努力を要します。外国語なので大変なのです。

★　掃除するにも、よいしょ、洗濯するにも、よいしょ、買い物いくにも、よいしょ、よいしょです。

★　それでも、ストレッチとか、週に５日は励行しようとしていると、それなりに効いているな、と感じると、うれしくなります。

★　十年日記は四冊目かな、空いてしまうとすごく気になります。今のは9年目なので、来年で何とか全部うめネバと意気込んでいます。

“唯々努力するより他はない”と腑に落ちて気づくのが遅かったと思わぬこともありません。

この努力のワザ、技法、やり方が最大の関心事で、

まとめて改良してわかち合うのも、『しうこばーばの自分史講座』のメイン・メニューです。　

乞う、ご期待!

毎週土曜の朝は、NHK FMで“weekend sunshine ”に続いて“世界の快適音楽セレクション”を聞きながらまったり過ごすことにしています、が、

今週もあれやこれや気になることを気にしつつ、ラジオをかけて安心していました。

この２つの番組は、かかっているだけで安心なのです。

☆　気になっていた帽子のほつれを直しました。

　

このマフラーに出会ったときほしくてたまらなくなって、買ったあとマフラーの色に合わせて、この帽子を編みました。

☆　ついでに編みかけの帽子のバスケットを二階から下ろしました。年越し前に編み上げることができるかな？

☆　2015年夏以来、編み物はしていません。戦争だけはイヤなので、そのためのアクションに時間がかかるようになったからです。

☆　短い日差しを求めて、小さなコンテナが二階で冬を越します。

ルッコラです。

小松菜です。

コリアンダー=パクチーです。

全景はこちらです。

もう大きなコンテナは上げることができなくなって、その代わりその分、過剰なものもなくなった気がします。

ま、いいかと慎ましい喜びで満足しているわけです。

☆　今日の夕空、４時前です。

日高山脈はくっきり、北の方に少し雲がありました。

ここ十勝は、冬は殆ど晴れているのです。

毎週金曜日は、🔷望む未来を今つくるー政治は身近・政治は気軽

苦手、と言っていられなくなった政治のことあれこれです。

★　SNSでニュースを追っては唇噛みしめて、情けなくて泣き出すこともある、そんな日々が続いています。

★　そこに、はるばる九州は佐賀、鳥栖市の市会議員、あっこさん、牧瀬昭子さんから届いた

『月刊☆あっこno. 9』

あっこさんは、たこ焼きやのおかみさんなのです。

それで↑こんなリクエストも相次いでいるとか。

食べた～い!

☆　趣味は、ジャンベです。

★　もちろんちゃんと真面目にやっています。

電力会社も、若い人に来られたら、インパクト大、ですよね。

★　『子供が生まれてきてよかった～!と思えるまちづくりをするために』

集まりを呼びかけています。

図書館の見学に行きました。

他にも、山仕事と造林・同時文字起こしの研修・マイ箸作り・ゴミ処理施設・・・と盛りだくさん、オールカラー、２つ降り4ページの豪華版!です。

★　イキイキ、ふだんのおしゃべりペース、『政治は身近・気軽に政治』そのままです。

年一回の、しゃべくりPARTY 、差し入れ大歓迎!です。

＋月二回の、何でもしゃべりあえる“あっこ会”も。プラットホームですねえ。

★　すぐ読めて親しめて息づかいとハートが伝わるたのしいたのしいおたよりです。

見せびらかして自慢しようっと。

(年齢の若い人のセンスと行動力には、ほんとにかないませんわ)　

〆は、新聞を配るあっこちゃんと、バッチリ、連絡先です。

そうそう、雑草の私達、なんもあきらめてませんよ、子供たちとこの国の未来を!

やっぱりローカルからだな、とうなずいてます。

あっこちゃん、はるばる佐賀からありがとう！!!

(写真、まだひっくり返っていてすみません！)

毎週木曜日は、🔷子供らに寄せて

今日は、母と子供たちの来しかた、の内

『日向のおばさん』のことを書いておきます。

★　信州の清水平で、電気ガス水道なしの8年半、

私達を支えてくれた村の人が何人もいて下さった。

何をやっているのやらわからない連中、今ならおそらく無理だろう。

それでも響きあう人はいるものなのだった。

一番お世話になったのが、

日向のおばさん、山崎さんです。

☆　当時は国内養蚕の末期で、大きな桑籠を背にした姿がまず目に浮かぶ。

中信の里山、桑畑も急坂だ。

☆　小さかった兄と一緒によくお茶飲みに行った。

行く途中家の下のコンクリート壁から滑り落ちくるぶしを打って、それでも無理してでかけたら、帰ろうとしたら腫れ上がっていて動けなくなったことがある。その後どうなったか、よく覚えていない。

☆　私達が知りあったときには、おばさんは、息子さんを亡くしたばかりだった。高校卒業して地元のバス会社に就職してすぐ単独事故だった。

この年になると当時よりももっと胸がつまる。

☆　「明治の女は凄い」、お姑さん相当なものだったようだ。今なら我慢する人はいないだろう。

☆　山崎のおじさんもいい人だった。

一言でいうと、

ギブアンドテイクなしに、ただよくして下さったのだ。

一生の私の支えのひとつです。

↑　おばさんからの荷物に入っていたお手紙。家宝です。

『がんばってください』

はい、がんばります!

☆　こっちに来てからも、毎年、

野沢菜漬、カリカリ梅干し、干し柿、餅、と勿論おばさんの手作りを送って下さった。

☆　股関節を続けざまに骨折し、松葉杖になりました、とお手紙にあってまもなく、亡くなられたと娘さんから郵便を頂いた。

☆　二番目が産まれたときには、

手縫いで、亀の甲を作って下さった。

ずっと大切にしまっていたのに、ここに引っ越したのが、3.11の直後でパニックしていて、処分してしまった。むこうを出るとき下さった、手作りのきめこみ人形と一緒に。

今なら絶対にこんなことしない。後悔に胸ずきずきです。

☆　生活に追われて、こっちから送れたのは鮭一本だけのような気がする。

いつでもお返しができるように、松本の娘さんの住所を大切にしまってある。

☆　また長野に帰るときには、(本籍長野県清水平)日向のおばさん、おじさんのお仏壇に手を合わせなければ、といつも胸にある。

毎週水曜日は、🔷読む・書く・話す

ずいぶん範囲が広いですね。

今日は、

『君たちはどう生きるか』からのメモです。

170万部以上売れたそうです、ご覧になりましたか？

息子に頼んだら着いたのは、この漫画本の方でした。

おかげで、寝る前に足湯しながらざっと読めました。

★　二十歳前後のころがよみがえります。

「チボー家の人々」「ジャン・クリストフ」「戦争と平和」「カラマーゾフの兄弟」等々、夢中になって読みあさりました。

『・・・そういう書物を読み、立派な人々の思想を学んでゆかなけれいけない・・・まず肝心なことは、いつでも自分が本当に感じたことや、真実心を動かされたことから出発して、その意味を考えてゆくことだと思う』

身にしみる。これまでの60年以上、もの思うようになった13才頃から、自分の人生は、これだった、と思いました。

★　『・・・できるだけ学問を修めて、今までの人類の経験から教わり・・・まだ解くことができないでいる問題のために、骨を折り、その上で何か発見するために、今日の学問の頂上にのぼり切って、その頂上で仕事をするんだ』

これはほんの半歩くらいしか追い付けそうもない。

その頂上で次のことをなそうと邁進なさっていた姿に出会っただけでもありがたく、畏れ多いと思います。

おそるべき後世の方々をひそかに応援することは精一杯やります。

★　消費と生産のこと。

『君は、毎日の生活に必要な品物ということから考えると、確かに消費ばかりしていて

なにひとつ生産していない。しかし、自分では気がつかないうちに、ほかの点で、ある大きなものを、日々生み出しているのだ。それは、いったい、なんだろう。』

うちの息子たちの父ちゃんが小躍りして喜びそうだ。そう、その答えが知りたくてここまで来たのだ。

『その答えは、自分自身で見つけること、それが肝心だ』

はい、とうなづくよりほかありません。

★　『人類の進歩と結びつかない英雄的精神もむなしいが、

英雄的な気概を欠いた善良さも、同じようにむなしいことが多いのだ。』

はい、その通りと思います。

★　『しかし、コペル君、お互いび、この苦しい思いの中から、いつも新たな自信を汲み出してゆこうではないか？。ー正しい道に従って歩いてゆく力があるから、こんな苦しみもなめるのだと』

はい。

★　清々しくみずみずしい言葉の力に心身共に洗われる思いです。

やっぱり、本　です。用事、用事と実務遂行の只中で、ほしくなるのは、本です。

今度もアタリ!でした。

好きなだけ本が買えて、本に埋もれて暮らしたいです。

毎週火曜日は、

『自分史をつくろう！ー今、未来に向かって』

このブログのメインテーマです。

今日は、『シールがほしい！』

そのシールは、こちらです。

☆　シール大好き!　これは100円ショップでコレクション。

何に使うかというと、これに、です。

☆　12月の６日迄に、体重を54kg迄戻そう、というわけです。

このままでは、ちょうどよかったズボンがきつくて困るのです。

で、↑　を３日毎に作って台所に貼りました。これでちょうど10枚目です。

☆　メニューは、ご覧のとおり、

・　ご飯は、8時、11時、2時、5時に

・　目標カロリーのポイントです。

こちらが、73kg→53kgのきっかけとなった、

オールカラー＋実物大の、優れものカロリーブックです。出版社はあのタニタさんです。

私の身長は158cm(←162cm)です。

☆　さて、頂いたご飯のカロリーを、なるべくその都度、マスに記入して、

出来たら、シールを貼るのです。

☆　最優先は、

⚫夕方6時過ぎたら、一切、食べない

＋・夜は10時には就寝

これが出来た時には、

特大スペシャルシール!です。

こんな感じです。カブトムシとか大盛の花束にすればよかった。

☆　10枚目ともなりますと、

スペシャルシールを貼れる日も出て来ました！

小さな喜びが湧きあがって来ます。

☆　コツは、実行出来なかったとき、自分を責めないこと。なんて私はダメ何だ、とか。ナルベク、ね。

☆　このご褒美シールがほしい、というわけです。

『今年は歯が一本も悪くなりませんでした。こういうことを、本当の進歩というんです』

先生の声が聞こえます。