1254/10000 9月23日（土）2023
毎週土曜日の午前中は、ホリデー気分なのですが、23日は
午前中に◆自然食品店ナチュラル・ココさんでの『しうこば～ばの食べもののお話』の一回目をナチュラル・ココさんの手厚いサポートのもと、無事終えることができました。（明日日曜日の分で報告しますね。）◆早朝4時起きで準備の残りをしました。サクサクと気持ちよく追われないでできました。
午後は◆気候変動と私たちの行動のお話、これは非常に面白くて私の本業の勉強にもなりました。夕方に◆ZOOMでミーティングをして、◆夜は二か月に一度の起業塾の楽しい交流会、と、バシバシ仕事をこなした❝ホリデー❞となりました。さすがに24日の日曜日は身体がお休みモードで温泉で温冷浴と整うサウナ道でリラックスしてきました。


そうそう、このリラックス、これができなかったんですよね、この2年半以上、その前から・・　去年は頭に鍋がかぶさっているような感じでした。
リラックス、できないときってできないですよね。

なにがきっかけだったんだろうか？最近、何をさておいても、❝なにもしない時間❞を優先して
とるようになってます。
朝4時前後に目が覚めるので、眠気が残っていても、はよしなくちゃ、と起きていたのはやめて、もう一度布団にもぐって、何もしないでいっとき過ぎた後 徐々に姿勢が整ってきて呼吸も整えて瞑想しています。この瞑想もうまくいくときとイマイチの時があって、イマイチの時は、瞑想にこだわらずに、ま いっかと布団から出てしまいます。早いと午前中に、それと夕方パワー・ダウンするので、机を支えにして足を上げて寝てしまいます。

このなにもしない時間と瞑想、キクんですよね。集中力と創造力が違ってきます。今風に言うとマインドフルネスっていうんでしょうか。
私が瞑想を始めたのは、1998年、どうしようもなくなってでした。前にも進めず、後ろにも退けない状態のどんずまり、暇な人がやるもんだと馬鹿にしていた瞑想を始めたのです。
息子たちの父ちゃんから『君は瞑想をしないからね』と指摘されたものです、いまならわかります。よくぞお付き合いくださいました。

いま、焦りと不安と無力感に代わって、リラックスと信頼と平安がその位置を交替しつつあります。ま、一生の修行で完成がないものだろうと予想しています。この心地よさ、もっともっと瞑想したくなってます。 ❝ 焦ったら負けだ❞、木村師の声が存在として聞こえてきます。 急いてはことを仕損じる、 このことが腑に落ちてき始めています。

今日のホリデーは、最近の瞑想についての報告でした。
どこか気持ちのいい場所でいっしょにやりませんか？

⤵中央公園の私の母なる木、ヤチダモです。一番気持ちのいい場所で、伸びをしてからミニ太極拳→瞑想をします。早朝、一日置きのスロー・ジョギング、再開3年を超えました。