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毎週土曜日は、◆ステキにエイジング
今日は、「本当の成長」に少し思い当たっています。
★ 『今年は歯が一本も悪くなりませんでした。こういうことを本当の成長というのです。』
わが師のお言葉です。ピンと来る方、いらっしゃいますか？
伺って以来、ずっと胸の中にあります。
このお言葉もあって 毎食後歯を磨いております。
★ 今朝 いいことがありました！
スロー・ジョギングの後で、頭にスーッと新鮮な血液が供給されるのを感じたのです！
一日2食で玄米を一口200回噛んでいたころの爽快感、もう長い間よみがえることがありませんでした。トシを取ると脳の血流の量が減りますしね。
●食べ過ぎないでよく噛んで ●スロー・ジョギング、一日おきに小一時間、
続けていけばイケるかも！
トンネルの先に明かりが見えた感じです。
そういえば、昨日は、●背骨コンディショニングのエクササイズを一通りできました。こんな筋もあるのか、と新しい刺激で身体全体リフレッシュできました。
★ この春はコロナに加えて、体調のこともあって、つらつらあれこれと思われて、万般リセットしようと思っています。それで、回復期に向かったときから『すこやかDIARY』を改訂して、回復の様子を記録しています。
(「記録ノートのつくり方」も『しうこばーばの自分史講座』でやりましょうね)
記録すると、自分のやったことが可視化されてやっぱり違いますね。
❝ 自己達成こそ最高の勇気 ❞です。
★ 芸の道は七〇過ぎ八〇過ぎからだとか。
コツコツと毎日努力を重ねるうちに、
時々～たまに、ヒラメキが訪れて、
ほんの少しづつ成長していく。
あのイチロー選手でさえ「現役のときははいつも辛かった」そうです。
今朝訪れてくれたヒラメキ、脳への ちょっと冷たい爽やかな流れ、
どんなに小さな一歩でも、成長できていることってうれしいですね。
