『おかげさまで元気回復中です』

711/10000 2021 04 17
今週から土曜日と日曜日を入れ替えまして
土曜日を、◆ステキにエイジング　と致します。

今週は、この度の絶不調から学んだことをメモしてみますね。
実は今日は18日の日曜日で、ようやくここまで追いつくことができました。



★ 昨日の土曜日は、午前中なんとか『❝ラッキー・ダイアリー❞をつけてみよう！～はじめての自分史』をおわしてーリハーサルでした。告知できなかったですもんね。本調子ではないけれど講座をやっているときは元気ですー、なんとか帰って来て、その後は殆ど寝てました。一日中～このところずっと頭が痛かった。頭痛初体験です。パソコン、スマホもつらかった。
　今日は布団の中でゴロゴロして本を読んでました。8時前に、あ、毎朝のFACEBOOKでの挨拶が8時過ぎたら間延びする、と起き上がりました。
なんとその後は昼寝もせずに、ブログが前日まで追いつきました。
　おかげさまで 頭も久しぶりに痛くないし、身体もまずまず動くようになってました。

　私としたことが くどくどとごめんなさい。

★ 何がよかったんだろう？

ただ時期が過ぎた、のかもしれない。
　冬の毒だしがひとまず済んだのかもしれない。
　こらえてためていたストレスが出て行ってくれたのかもしれない。
　タンポポ、フキノトウ、ヨモギの皆さま、ありがとうございま
　頭痛にヨモギ、よかったと思います。
　鍼灸師の森泰文さん、おかげさまで足首の上、だいぶ柔らかくなってきましたよ。
　　　　　　　　　　　足湯も心込めてやってます。
いつもやっているこんにゃく湿布もきっと助けてくれたに違いない。
　ううん、決め手は仙骨枕かな？
　息子が送ってくれるのを待ってバスタオルで代用してやってます。

この ダルビッシュ投手のYouTubeでやってみようと思ったわけです。

★ ＝この絶不調から学ぶこと＝

①　自分を過信しない　 追い詰めない　頑張りすぎない　がんばろうとし過ぎない　年齢を考慮する
　
②　健康だけにこだわらない　「ステキにエイジングはいい」としても「健康でいなければならない」はストレスになるし、思いやりに欠けるのもイヤだ

③　いやなこと、自分に合わないことはしない。そういう人とは一緒にいない

④　自分だけでやろうとしない　　チームを組む　　相談する　助けてもらう

⑤　まったり時間をとる　　休みの合間に仕事をする　　何事も天然の気と共にあることができるように❝優雅に❞を心がける　　瞑想を励行する　瞑想も体力がないとできないのがわかった

⑥　思いがけないことに見舞われることがある　　天に還る準備を整えることにしました

⑦　トシ相応のぺース配分を再考する。スピードと勢いはもう出せないから、
やることをひとつにしぼって集中する 『しうこばーばの自分史講座』のオンライン化もあわてない

⑧　万般シンプルにを心がける　

⑨　夜9時就寝　　夕方6時以降FAST、スマホ、パソコンも　　
　　スマホは朝アップのみ　　パソコンはブログ・文書作成、SNSとYTはタイマーかけて

★ というわけで　調子が戻るのをもちょっと待ちながら、なるべく慌てないで参ります。
あら、慌てるって、心が荒むって書くんですね。
❝休みの合間に仕事❞ペースにかえて、一歩一歩心落ち着けてやっていけますように。
うまれつきのあわてんぼばーばの祈りでした。