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◆シリーズ 50歳更年期女性のあなたへ～その⑦
このシリーズ、しばらく続きます。
50歳、人生のターニング・ポイント、❝ いい機会 ❞です。ここで
あらためて人生の基礎打ちをしましょう。
人生の基礎打ち、やったことがありますか？
人生の基礎打ちは、ノートとペンで、
『主人公は私、私だけのノート』を作ります。
このノートが、やがて
あなたが自分でつくったあなた自身の処方箋になっていきます。
今日は、
『主人公は私、私だけのノート』の項目のアウトラインを
ざっと鳥瞰しましょう。
✅人生の構成図がこれです
この項目をみながら進めましょう
□ 『主人公は私、私だけの一冊のノートをつくろう』
そのための時間をセットします
一日5分からでOKですよ。
✅「未来年表」をつくろう
出てくることだけでOK
どんどん変えていきましょう
□生きているうちにどうしてやりたいことはなんでしょう？
それはなぜでしょう？
✅ 人生の最期をイメージしてみよう
ここが出発点になります
✅ 残された時間は何時間？
□時間をうまく使うには
ここまできました。次は、
□ ほしいものリストと
課題のリストをつくります
□優先順位と期限を入れます
□今目の前の課題はなんでしょう？
□スピーディにさっさとやってしまう作戦を立てましょう
＋スピーディに ができない、長くかかるものもあります
□ これまでの自分史を振りかえってみよう
・年表をつくります
・大きな出来ごとをマーク
・決定的か出来事、出会いをマーク
・われながらがんばったことは？
・理屈抜き好きだったことは？
・辛かったこと、そこから学んだことは？
□ コミュニケーションとコミュニティ
・トラブル防止のコミュニケーション
・助けあえる家族、コミュニティをつくるには
□自分のサポート・システム曼荼羅を画こう
□ 生きているうちにどうしてもやりたいことは？
□スピーディにさっさとやってしまう作戦を立てましょう
＋スピーディにできない、長くかかるものもあります
□ 子どもたち、後世に伝えたいことを
手紙に書きましょう
□
以上、『主人公は私、私だけの一冊のノートをつくろう』
の目次の大きな項目を、ざっと見渡しました。
編集途中ですので、もっと整理されるかもしれません。
では、このノートができていくと
どんないいことがあるのでしょうか？
あなたは、具体的に何を手にすることができるのでしょうか？
明日の朝、朝イチでUPします。
お楽しみに。
⤵ 本局のアナベル、末なりに美しい。
