『なぜやるのですか?この講座を~」自分とつきあったことがありますか?⑧』

1309/10000 1月11日(木)2024年

❝自分とつきあったことがありますか?❞
『自分とつきあう講座』をやります、と宣言して
今ステキなネーミングをあれこれ思案して
アタマがグルグルしています。

人生の基礎打ち講座 ~~自分史探検~~
自分でつくる心の処方箋~~ココロのガーデニング~~
ワクワクしてもらえるステキなネーミング
探してます!


そうそう、それでなんでこれをやろうとしているのか?
ですよね、それは、

このクニの若い人たち、子供たちが
自殺しなくなる世の中になってほしいからです。
ご存じのとおり、この国の若い方々の死因のトップは自殺、
小中高生の自殺も過去最高を更新、
息が詰まります。



子供たちが安心してスクスク育ち
若者は希望を胸に頑張っていて
私たちシニアは凛として後世をまもる存在として
天寿をまっとうする、
そんなほがらかで元気な世の中にしたい
からです。
その基礎の基礎の石垣を積もうと志しているのです。


『わたしはこうです』とストレスフリーで言える
言葉を持っていて
人と人が穏やかに和をもってつながりあえて
困ったときには助け合える
そんな社会を子供たちに伝えるのが
私たちシニアの生物のオヤとしての

自然な思いであり責任でもあります。



能登半島地震の現政権の対応からして
これは長い道筋であろうと覚悟されます。
被災された方々の映像に涙しつつ
一方、心ある方々のパワフルな支援活動、
自衛隊員さんのご活動に大いなる希望が湧きます。
自衛隊員さんを戦争に駆り出してはならないと
心から願われます。

3が日からめでたくない大事件が相次ぎました。
しかし小さなお子たち、若者がいます。
私たちシニアもなるべく元気でほがらかに
社会を陰ながら支える存在でありたいと願っています。


私には50年来の夢があります。
里山を復興して
食料を自給して
扶けあって
穏やかに暮らす村の一員でありたい
という夢です。
24年後満100歳の私は、その村の一角
『新清水平』の縁側で子どもたちと
日本古典文学の音読教室をしています。


150年前、欧米からこの国を訪れた人々の絶賛されたこの国
『夢のように美しい』
『庶民に至るまで子育てが文化となっている』
『しかし欧米の文化の流入によってこの良さは
急速に失われるだろう』
(渡辺京二『逝きし世の面影』)

私たちはあきらめることのできない人種です。
多くの人々がユニークな方法で地道に実績を蓄積しています。
後世の人々が、この列島に棲むまっとうな誇りをもって
穏やかにほがらかになるべく元気で暮らせるように
縁の下の力持ちとして基礎の基礎のいしずえを築く
この覚悟で
❝自分と向き合う~人生の基礎打ち~心の処方箋~心のガーデニング講座❞
を始めます。

ここ講座を志して25年、この2月で満77歳、
今がいちばん元気なしうこば~ばより
愛を込めて。

⤵春の準備OK、オニアザミ?のロゼット、園芸種のコブシです。

『人生の構図~自分とつきあったことがありますか⑦』

1308/10000 1月10日(水)2024年

自分とつきあう、と言われても
困りますよね、
何か手を付けたらいいのやら???

ここに
『人生の構図』を作りました。
デザインは、カナダのユキちゃん、
      起業・問題解決サポートのプロ、決断コーチさんです。
https://inoue20.com/?fbclid=IwAR0QduWfHNGq1bLpIhO1GzBDLXB70f4LaMMuHgHv-hMFKvcJiuuYHNE06oc


真ん中にくるのが、 健康と学ぶことをセットで。

使命、計画、お金

衣食住 子育て

コミュニケーションとコミュニティ 

自身の課題と、職業

社会貢献 と政治をセットで

◆全部を取り囲んで、好きで好きでたまらないこと

◇ 祈り

これを縦書きにしました。

私たちの4つの課題
1 健康
2 お金
3 人間関係

4 生きがい
この四つを少し詳しくしてみました。
基礎となることが下になっています。

いちばん上が、
理屈ヌキ好きで好きでたまらないこと
結局このために生きてること、です。

子育てと衣食住、これは
スペースを大きくとっています。
生物としての基礎、
生命維持と生命の継続、
これ以外にすることって大してない
ここが安寧でほがらかだったら
言うことナシ。


どうでしょう、
かなり具体的でしょう?

この表を頭の片隅に入れて
自分が主人公の
自分がつくる
自分だけの
一冊のノートを
つくっていきましょう。

上手下手はヌキで
手もと足もとから
ふだんの言葉で。

大樹町の浜、ホロカヤントーの沼でワカサギ釣りの人々

『3人の自分~自分とつきあったことがありますか?⑥』

1307/10000 1月9日(火)2024年


『自分とつきあったことがありますか?』
自分ってひとりしかいない
つきあうってどういうこと?


自分の中には、少なくとも
3人の自分がいます。


真ん中に、
自身の核、真実、ほんとの自分

外側に、
未来の円熟した自分

その中間に、
LIVEでアクションしている自分

そして、それを見て書いている自分と。
4人になりますね。今気づきました。


               図表作成はby ユキちゃん

① 円熟した自分の姿
どうなっているだろうか?

② 飛びだしたり引っ込んだり
アクションしている自分

③ 真実の自分って何だろう?




①と③、雲をつかむようですね。
具体的な日々のアクションから
時間をかけて
探検していきましょう。
一生のプロセスです。
ゆっくり、じっくり
プロセスそのものが生きること
なのかもしれません。

今日のお昼に下の息子が東京に帰りました。母心なお膳でございます。

『書きましょう!~自分とつきあったことありますか⑤』

1306/10000 1月8日(月) 2024年

一冊のノートと、一本のペン、
書きましょう。

書くことは好きですか?
どんな時に書きますか?
書くことってめんどうですか?

上手下手、関係ないです、
出てくる言葉を並べて
動詞もつけて

ふだんおしゃべりするように
いつものことばで

書いているうちに
思い出すこと
はっと気づくこと
こういうことだったのかとひらめくこと

ふふふ、
やめられなくなりますよ。


自分が主人公の、
自分の手でつくった
一冊のノート

あなたにもたらすものは
何でしょう?


ノートとペン、
ちょっとワンランク上のを選んで
気分を上げて
ノートは、だんだんグレードアップしても
いいかも。
もちろん、ワード、エクセルでもOK


『書けば3倍は生きられる』
1 その当時 
2 思い出して書くとき
3 思いがけない意味が発見されるとき
3 は、ほんと、
❝生きるってこのことか!❞と
手が、脳が、からだが
喜びますよ。

7日開け、東の友達のお膳です。
白のきくらげ、芋のサラダ、聖護院の粕漬、ホッケの糠漬け
どれもこれもいたく美味。ごちそうさま。




『手もと足もとから~自分とつきあったことがありますか?~④』

1305/10000 1月7日(日) 2024年

『自分とつきあう』
何も難しく考えることはありません。
ふだんの言葉で
手もと足もとから始めましょう。
現実的に、具体的に見て行きましょう。

一番目は
今抱えている課題の整理整頓から
始めましょう。
自分史の『現在』ですね。

2番目は
『過去』の自分史をふり返ります。
探検しましょう、
自分の歴史を。

3番目は
大きく羽をひろげて
未来の年表をつくります。
『未来』の自分史です。


自分の歴史を探検しましょう。
ここから始めましょう。


上手下手はヌキで
ふだんのことばでOKですよ。


明日は、ノートとペン、
書けば3倍は生きられる、
このことをお話しましょう。


正月休みに太平洋岸、晩成温泉まで。帰り道、十勝晴れの夕映え、山は日高山脈の南側。

『「自分のほんと」って何だろう?~自分とつきあったことがありますか?その③』

1304/10000 1月6日(土) 2024年

自分とつきあう?
何をどうすればいいんだろ?
ですよね。

私もそうでした。
25年前そのプログラムに出会う前は
考えたこともありませんでした。



それは、『七つの習慣』のプログラムでした。
あらためて今開くと
出会って以来、ずっと支えてくれていたことを
まざまざと実感します。
故郷に帰ったような気持ちになります。

いままで見たこともきいたこともなかった言葉でした。
でもこれはまさに今の私が必要としていたことだ、
と直観した当時の感覚がまざまざとよみがえってきます。


あなた自身の手で潜在能力を呼び覚まし
新たな人生の構築に必要なパワー
自然に引き出せるように構成されています』


砂地が水を吸い込もうとするように
何度も何度もテキストを読み
カセットテープを繰り返し聴きました。
そうせざるを得なかったのです。

そして胸の中から湧き上がってきました。
『いつか講座をやろう
私のように困っている人を助けたい
こんな風にどん底に落ちることのないように
予防してあげたい』
『でもこんなに高くない、もっと安い価格
(このプログラムは25年前で80万円でした)
もっとシンプルにできるのではないだろうか?』


数百冊の本を読み
筆写帖を何冊も作り、」
自分のふだんのことばで
このプログラムより
シンプルにやろうとしてきました。


自分自身とつきあったことがありますか?
自分自身の真実って
言葉にしたらどうなるでしょう?

『言葉になる』まで
自分自身とつきあってみましょう。



自分自身のために。
人と人との和のために。
イヤなことにはNO!といえるように。
激変中のこの列島で
元気にほがらかに生き抜くために。



明日に続きます。

   十勝のまもり日高山脈、率いるのは十勝幌尻岳 @帯広競馬場向い






   








『自分とつき合ったことがありますか?~その②』

1303/10000 1月5日(金) 2024年


今年の新年は、元旦の夕方に震度7の能登大地震
2日に羽田空港での飛行機事故、
3日には北九州市で大火
と実に凄まじい三が日で始まりました。

今、時代は激変中です。
今年は元日から非常事態、震源地至近距離にずらっと居並ぶ原発
食糧事情の危機、  物価は上昇 税金は上がる一方
首相は平和憲法を
緊急事態条項を含む自民改憲草案にかえようとの熱意変わらず
列島と日本海を席巻する勢いの風力発電による自然破壊
少子高齢化   介護現場の疲弊 
学校に行かない子供たちが普通に  先生は定員割れ
あっちもこっちも人手不足・・・


大丈夫かしら?
心配になりますよね、
不安ですよね。

不安と心配のいいなりになる以外に
ないのでしょうか?


強い風が吹いても雨が降り続いても
去年のように炎暑が続いても
揺られながらもスックと店に向かって伸びる
大きな木のように
生きていけたら、どうでしょう?

大雨に合わせて溺れてしまうのではなく
風に倒されることなく
炎暑の日には木陰を提供する、
大きな木のように
生き抜いて行けたら
(余りに強大な自然の猛威には倒れてしまうこともありますが)
そう願って生き抜いて行けたら。


こんな時代だからこそ
自分自身と向き合って
自分とつきあいませんか?
幹を強く、
丈夫な根っこをのばして
葉を茂らせて
花を咲かせ実がなる
大きな木のように
生き抜いていけたら。

❝生き抜く❞
口にしづらい、恥ずかしくなる気もしますけれど
生き抜いていく、この心構えがいるな、
とこれからはじめる私講座のことを
考えていた3が日でした。

三日朝の御膳@東の友達宅

『自分とつきあったことがありますか?~①』

1302/10000 1月4日(木)晴 2024年

突然ですけど、
ご自分とつきあったことってありますか?

え、❝ 自分とつきあう ❞って?

わたしもありませんでした、
51歳までは。
❝こういうのはいやだな❞となんとなく
感じてはいたもの、
私はこうです、と言うことができなかった。

そうなんです、私たち、
自分とつきあうってまずないんですよね。
だから、つきあい方も知らない、わからない。

知らず知らずのうちに、私たちって


まわりにどうあわせるか、
勤務先の事情に、学校に、PTAに、
家族に、親戚に、町内会に・・・
どう合わせるか、
時には 反対意見があったらどういおうかとか
まわり優先になっていませんか?


このブログでも何回も書きました、私が
『自分とつきあう』ことに初めて直面したのは
25年前のことでした。
それは衝撃でした。
『これを13歳で知っていたら、
こんなみじめなドン底に落ちることもなかっただろうに』
自分は芯のない玉ねぎだった。
何となくイヤだとは感じていても
それに替わる『自分が本当に望んでいるものは何か?』
考えたことはなかった、
だからやろうともして来なかった、
このことに気づかされたのでした。


どん底のさなかでヒラメキました、
身体の中から湧き上がってきたのです、
「いつか講座をやろう、
私のように困っている人を助けたい
困らないように予防してあげたい」
このことを仕事としてやろうとしています。

明日に続きます。























『3が日のクライマックスは』

1301/10000 1月3日(水)晴 2024年


おかげさまで3が日はまったり過ごさせてもらいました。
元日は上の息子のところで家族新年会、
今朝は東の友達のところに泊まった帰りに
生協とマックスバリューで買い物してカレーの材料をそろえ
∼下の息子が帯広駅∼閉店した駅前の旧長崎屋を見学して
帰宅して一休み、カレーつくりが始まりました。
息子はそのために厳選スパイスを東京から持参しています。

息子:玉ねぎ8個、ニンニク3玉、生姜をフード・プロセッサ―にかける
   鶏の砂肝を中心に胸肉も、豚肉の肩と腿のスライスをカットして
   フード・プロセッサーにかけて
    豚肉の肩と腿のスライスをカットして
   玉ねぎ他をオリーブオイルで炒める

私:途中で交替して計小一時間、が過ぎて
息子:ムム、、おかしい・・あめ色にならない、
   甘みとうまみもない
私:苦みが残るわ
原因を推側、事態を受け入れるのに一時を要し
原因は、しばらく使っていなかった鍋のせいではないか
ということになって
ここは決断力を発揮するとき
私:堆肥用に処理
息子::メルカリでゲットして先に送ってあった厚底の鍋を2回からおろしてきて
   炒めた玉ねぎ他に入れてしまったカルダモンとシナモンを
   再度求めてイオン迄


私: その鍋に9分まで水を入れてお湯を沸かし
  念のため酢をほんの少し入れて
  玉ねぎ8個の皮を向いてスライサーでスライス
  ニンニク3玉を川をむいて潰してスライス、
生姜 ひとかけらをみじん切りに

  実はこれがエクスタシーな時間なのでした。
  トントン小刻みな動きは生体に電気を発生させる
  脳には、脳内伝達物質のオキシトシンが発生して
  なんとも心地よくなってくる、
  これが私にとっての
  2024年三が日のクライマックスでした。

  かたづけて余裕で息子の帰りを待つ

息子:あ~!ニンニクと生姜は玉ねぎの先にいためたのに、
時すでに遅し、
息子:まいっか。
私:一挙に全部を炒めないで
  少しいためて味を確かめよう
息子:玉ねぎ他を少々いためて確認して
   全部をいためること数十分、
肉を炒めて
   とまとジュース、カレー粉、を入れてと。

できました!

目玉焼きを乗せて青味はちぢみホウレン草に 
ヤーコンの醬油漬け、正月なので紅白のかまぼこも
ついでに作っていた8本のニンジンのシリシリ添え
スープがないわね、とわかめと生揚げの味噌汁、
頂くのが先で写真どころではありませんでした。
能登の様子を動画で見ながら頂きました。
なんか不謹慎な感じがあります。
食糧、水、暖房、寝具が一刻も早く届きますように。
息子:輪島の満っちゃんの版画の展覧会をする伊丹の店で
   寄付を募っていたから振り込んできたよ。
能登には古い仲良しの友達が何人もいるのです。

息子:大サイズのおむすび大に丸めてラップでくるんで
   14個
   明日の一食分、とっておくね。

これから鍋を洗って
三が日が終わります。
4月1日までに目標達成を念頭に
明日からは仕事モードです。




昭和な台所でカレーつくりに勤しむ雄姿でございます。

【今年の漢字二字は,『真剣』】

1300/10000 1月2日(火)2024年

明日三日午後から仕事モードに入ります。
大晦日、元日、今日二日と、
TWITTERの予約投稿とこのブログの当日投稿は
できました。一日でも仕事から離れると
即ナマってしまいます。

今年を漢字二字で表すと
『真剣』です。

★抱えているリスクをリストアップして
リスクが現前した時のぞっとする気持ちを味わう

そのうえで
☆未来年表を書き直して

☆スケジューリングをして
☆自分がせっとしたその日の課題は、言い訳無用
その日に終わらせる
☆休み時間を心おきなくとる
 ・一日にウエーブをつくる
 ・土曜日と日曜日の午前は休む
 ・金曜の午後は13年分の片付けに宛てる


★目標 に一点集中する
3月21日までに、
最低15万~33万円の売り上げの安定継続

以上です。

偉大なイチロー選手は、
現役時代はずっとつらかった
と言ってました。
頭が下がります。

『非常時になっても人間は「正常性バイアス」が働いて、
危険を過小評価する傾向がありますから、
ちょっと「怖がり過ぎ」の方が安全です。』
内田樹さんon TWITTER 1月2日 能登地震について