カテゴリー: 75歳からの挑戦LIVE

1356/10000　　月暦1月18日　太陽暦2/27（火）　2024年


人には意外な才能があることがある、
今、心構えから学びなおして『客商売』に乗り出す私、
実は「え、わたしって、客商売が好きだったんだ！」と
自分の意外な才能に感心したことがあるんです。

それは、パートで、ファミリー飲食・居酒屋につとめたときのこと
はじめは、ビクビクおそるおそる、それがいつのまにやら
お客さまが見えるとうれしくなっちゃって元気百倍、
お客様に応じたセリフもポンポン飛び出す、
お客さまにも好評で喜んで頂きました。
ファミリー居酒屋での接客は楽しかったな。

40年ほど前、りえこさんとふたりで無農薬の八百屋を始めたときも
ふたりとも恥ずかしくて恥ずかしくて
ふたりでお互いに、お先にどうぞ、とやってました。
それときがたつにつれて
お客さまとお会いできるのがうれしくて楽しくて
おもしろくなっていったのです。
うちのお客さまのお子たちのお顔は
生命力が充実しているのもほんとにうれしくありがたかった。
お客様のニーズを満たして喜んで頂ける、
こんなに生き生きとすることはない、と
これは、身体の反応でした。

今一点集中で、77年の人生を総ざらえしています。
お客さまのお悩みを解決するのにおやくにたつには
どうやったらいいだろうか？この中身を
3月9日18：00～19：00　ZOOM講座で公開します。
詳細は近日中にここにのせますね。
『人生の折り返し点、更年期をチャンスに！』
このテーマでお話します。

そうそう、
人にはおもいがけない才能が潜んでいる
自分はこうだから、と決めつけていると
損することがあるかも、
このことをお伝えしたかったのです。

1355/10000　　月暦1月17日　太陽暦2/26（月）　2024年


❝人間って神さまよりも素晴らしい ❞
超一流のエンターテイナー、演奏家、ダンサーの舞台を見に行くと
なぜ生きているのかがわかります。
私たちは何を、なぜ見に行くのでしょうか？
自分が見に行けた超一流の舞台を指折り数えてはそのパワーがよみがえります。
一生の支えになっています。
20代,

越路吹雪、浅川マキあたりから始まって
ボブ・ディラン、レオン・ラッセル、ヒューイ・ルイス、ダイアナ・ロス、
忌野清志郎、クロマニヨンズ、南正人、木村充揮、
ホセ・カレーラス、中丸三千繪、名前がすぐに出て来ない世界的な女性バレエ・ダンサー二人・・・秋吉敏子、最後はコロナ前に札幌のkitaraでヴァイオリニストのネマニャ・・・
どれもこれも至福でした。地元の音楽家のガラ・コンサートもよく行きました。
一人∼バンドでまわっている旅のミュージシャン、劇団、地元の人たち、
なんでもOKです。


私たちはその果実をおいしいおいしいと頂いて
感動と満足でいっぱいになって帰途につきます。
ここまでくるのにどれだけの練習と研鑽を重ねたのだろうか?
血の滲むような・・・
とても自分にはムリムリ、感動するのが精いっぱい、
でも満足、生きていてよかった。
生きる力をもらえたし。
毎日の積み重ねを偲び、
努力をかわりにしてもらっている、そのことに感謝の念が沸き上がってきます。

翻ってわが身に照らせば、
なにか新しく挑戦していることがあったら、
大舞台に立つとか望まないとしても
毎日コツコツ続ける、これしかない。
世界的な大スターにしても見えないところで
どれだけ練習して打ち合わせてすり合わせているのだろうか？
舞台の前にどれだけのスリルを味わっているのだろうか？
なにかを完成させることは、手編みの編物と似ている。
ひと針ひと針、途中から止まらなくなる、完成させるまで。
完成したら、いつのまにかできていたと
満足感と共に他人事にも感じる。
コツコツ坦々の妙味、これは大スターと共通しているのではないかと
想像してみました。3月9日18時から初主催でZOOMで講座に挑戦しています。




⤵　新雪のあとの白い夕日＠図書館前です。

1354/10000　　月暦1月16日　太陽暦2/25（日）　2024年


自分を𠮟咤激励しすぎていませんか？
多くの職場が、まじめな人ほど自分を叱咤激励するほかない、
そのことも少しはわかります、パート10年以上やってましたから。

職場の仕事に加えて、家に帰れば家事、子供のこと、
さらに資格に挑戦したい、将来に備えて起業したい、
となれば、時間との格闘、体力との格闘に耐えられるでしょうか？

思い切って、休みの間に仕事をする、くらいの気持ちで
心おきなく休みを取りましょう。
時間の長短はさておき、短くても休みに集中してしまいましょう。
週の一日がムリなら半日でも、休みは仕事の内、にしてしまいましょう。

ああ、今日も思いどおりにできなかった、と
自分のできなかったこと、足りないところにばっかり
目が行っていませんか？

ほんの小さなことでいい、
できたことに目を向けましょう。
意外とあるもんでしょう？
ほんの小さなことでいい、
今日恵まれたことを
『ありがとう日記』に書いて
蓄積していきましょう。
意外とあるもんでしょう？

わたしたち、ほおっていたら
100点満点を基準にして欠点を指摘されて
減点を待っている、生傷に塩をぬられるのを
常時待っていることになりかねません。
くわえて物価上昇税金爆上げ、政治の問題も
襲い掛かってきます。
イヤなことイヤ、ダメなものはダメと
ちゃんと言わないと何のために生きているのか
わからなくなってしまいます。

減点主義から加点主義にチェンジ！

今日もがんばったね、ご苦労さん、
自分をHUGして、いいこいいこ
いたわりねぎらってあげましょう。
パートナーさん、お子たちにも同じように
きょうもがんばったね、よくやったね、
とこころをつかってあげたら
きっとあなたにも返ってきますよ。
（トシをとるとこんなふうに穏やかになるもんです😉）

⤵写真を整理していたら出てきました。2，3年前の
花の展覧会での借景です。アネモネ大好き！
ネコヤナギ、もう出ているかもしれませんね。

1345/10000　　月暦1月7日　太陽暦2/16（金）2024年と

今日は、トシを重ねると・・・どうなるか。
わたしは、シ二アとしてまだまだビギナーですけど。
前にも書いたような気がします。　今日のは一部だけでも
新しいことが入っていますように。

◆ デメリット

・遅くなる、動作も、覚えも、反応も。
・1、2か所、身体が故障する。悪いことしてないのに。
・忘れる。覚えられない。

対策
・遅くなるのは、気にしない、慎重になれるし。思考も深まるかもしれない。
・自分の身体を大切にするようになる。個人差が大きくなる　　努力が必要になる
・初めて会った方には、こちらから、『お名前とお顔が覚えられなくなっているので
今度お会いしたら、お声かけて下さいませ』とお願いする。
・メモして書く。必要なら繰りかえして覚える。書くことは大切。

◆メリット

①若いときは身も世もなく身も心もよじったことが気にならなくなったりする
その一方で感動が生々しくなくなったりもする。
②　老化によって、弱さを知る、これが一番のメリットではないかな。
優しくなる　思いやりが出来るようになる。思い通りには行かぬものと悟る。
③　キメルこと、断定ができなくなる。バッサバッサと切れ味のいいお若い方、
勢いいいけど大丈夫かなとふと気になったりする
④　一方で、これはほんとだな、と確信することが見えてくる
⑤　後世のためになにか貢献しよう、という気が身の内から湧いてくる。
　生物のオヤとして本能がよみがえる。


などなどつらつらと思われております。
なかまのシニアの方はいかがですか？
少子高齢化に突入しております。
負担になって迷惑にならないように、と受け身にならずに
現役世代を支えお子たちをまもる存在として
凛として天寿をまっとうしませんか？何がどうなるかわからないとはいえ。




⤵　一晩の雪、雪ハネおえてしばらく、青空が広がりました。
　　思っていたよりも軽い雪でした。豪雪地帯の生まれなので雪は気になりません。

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1344/10000　　月暦1月6日　太陽暦2/15（木）2024年

もしあなたが70過ぎて新しいことを学ぼうとするなら、
又は、やろうとするなら～
まあ、この ❝あなた❞ は私のことでもあるんですけど。
人それぞれそれまでのキャリアとかいろいろ違いますので
一概には、もちろん言えない、
今、私が気づかされて腑に落ちていることが、もしかして
参考になることがあるかもしれません。

①　わからなくてあたりまえ、できなくてあたりまえ
パソコンなら、若いバリバリマンと同じようにならねば、とか
思わない
そんなことで劣等感を抱いたり思い悩まない、
そんな時間があったら、

②　『 読書百篇意自ずから通ず』
テキストを繰り返し読み、自分のノートをつくる
Kindle出版するつもりでもいいし
誰かに伝える＝販売できるようになることを念頭におく
アウトプット、ですね。
ひとりで講座をやる、声に出して。

③　テキストはざっと読んで、まず全体をつかむ
予習する⇒講座⇒復習する　オンラインなら動画で
　　　　　　 身になじむまで繰り返す

④　細かくブレークダウンして一個一個クリアしていく。
段取り表をつくって、終ったら派手にマーカーでチェックを入れる。
こうなったらもうゲーム感覚、おもしろくなってくる。

⑤　同じこと、似たようなことをやっているなかま
教えてくれる師匠と、一緒に、刺激とエネルギーを受けながら
相乗効果でやる。一人ではエネルギーでないですよね。
とはいうものの どうしても一人でやる他ないことも少なからず。

⑥　一日一週間の時間割をセットして、
その時間になったら自動的にそのことに向かう。
この世にいられる日にちと時間を計算する。

⑦　なぜそれがやりたいのか、そのわけを言葉にして
繰り返す、いつも目につくようにする。

⑧　休み時間を心おきなく取る。お若い方々のように
体力と勢いではもはやできないので、ワーカーホリックは避ける
焦らない。


表舞台は膨大な裏の作業なしではカタチにならない。
小さなステップで地道にコツコツ継続、
何事も基本は同じか、と腑に落ちてほっとしているところです。


いかがでしょう？
もしあなたが70過ぎて新しいことを学ぼうとするなら、
又は、やろうとするなら～
お役に立つことがあったら幸いです。

⤵　西5条JRの高架下から、山は東大雪です。

1342/10000　　月暦1月4日　太陽暦2/13（火）2024年

今日のテーマは、◆その時私は75歳だった,　
2年たって77歳、この2年間に恵まれた幸運をメモしておきましょう。
◆その時私は77歳だった

この2年間に蓄積されたものは、
私が意識出来ていることよりも大きいのではないかと思います。
いずれKindle出版で
『SNSができないシニアのための起業心得帖』を出そうと心しています。
　詳細はそのときに。ではアトランダムに。


①　サポートして下さる方々に出会わせて頂いた。
　　ひとりではゼッタイにムリ。夢のように親切な方々がいて下さる。
　　その人たちに喜んでもらいたい。
　　「もっと頑張ろう」から　「きっと出来る」に変わってきた。
　　自分も親切にできるようになろう。信頼していこう。
　　

②　パート主婦モードから、独立自営講師業モードに転換できた。
　　パートと自営ではモードが違う。そのことに気づかされ
　　パニックに陥りチェンジするのに2年かかった、ふううう、
　　やりすごすだけでタイヘン、よくがんばりました。
　　この経験は、これから自分の講座でクライアントさんをサポートするときに
　　役に立つと期待している。

③　SNS,覚えて慣れようとしている
　　出来ない、億劫、覚えられない～～～困った、手をこまねいた。
　　それが、 どんな簡単なことでも何回聴いてもOK なシニア向けの教室に出会い
　　楽しくなってきた。
　　一挙にデキル人と同じレベルに達しなければと焦らないコト。
なんだかできることが増えてきたな、こんなペースでやろう。
　　肩の力が抜けて、できそうな気がしてきた。
　　自分が主催してZOOM講座の開催、Canva、ChatGTP,　エクセル、ファイルの整理も
　　始めた。スピードは出ませんけど楽しくなってきました。


④　 一番大きな「気づかされ」は
　　ビジネスとは、お客様のお悩みを解決すること。
　　お客様のニーズに応えることであって、
　　自分がやりたいことを売ろうとすることではない。
　　このことでした。
　　ガキからオトナへ、ひとりよがりはダメ
　　自分とお客さんと、それを一段高いところから見える視点も必要である。


⑤　完璧を期していたらいつまでもできない。10点、20点レベルでも
　　とにかく外に出して恥をかきながら忌憚ないフィードバックをもらって
　　改善を重ねて、作っていく。一生仮説検証。気楽に行こう。

⑥　ラクして収益化はできない。毎日地道にコツコツ継続が基本
　　変わったことをやる必要はない、当たり前のことを徹底してやること
　と腑に落ちてほっとした。これ私の得意とするところだし。


⑦　身体が妙に健康になった。
　　一日～一週間の時間割をセットしてルーティンワーク化に取り組んで
　　さらにスッキリしてきた。家の中も春分までには片づくだろう。

⑧　自信が身についた 。
　「このままではイヤだ、なんとしても人生を変えよう！」として25年
　　なんか変わってきた。恵みです。

そんなこんなで、只今一点集中中！
2月24日（土）満月・一粒万倍日　18：30～19：30
ZOOM講座やります！
『はじめてのココロのガーデニング
　～このままではイヤ、でも何をどうしたいいかわからない
　⇒　大丈夫、なにがあっても私がどうにかする
　　　たのもしい自分があらわれる～』
　まもなくZOOMアドレスご案内しますね。
　
　



⤵　ひじきれんこんができました。鶏肉入り
最近一汁一菜に近づいてきました。

1338/10000　　月歴12月30日　太陽2/9（金）2024年

最近 一日の時間使い方の自動化に取り組んでいて
なかなかいい感じになってきました。
コツは、きっちり100点満点にしようと急がないことかな。

まず一週間の時間割を書いて貼りだしました。
私の一週間は金曜日に始まります。
木曜日の夕方に、課題を確認、リストアップして
スケジュールを組みます。
と書くとうまくいってるようですが
採点すると今のところ65点くらいかな。
センターピン（最優先）は、夜九時に寝てしまうことにセットしています。
100点満点には程遠いしキチキチカツカツやることもない
（とおもえるようになった）のですが
ルールがセットされていて、
最優先が決まっているだけでかなり楽になっています。
特に午前中にその日の最優先をおわしてしまおうと取り組んでいます。
原則が決まっていると変更もスムーズです。

「人間ってね、本当に何かを決める集中力って、一日に10回分しかないんだよ」
（『がんばらない戦略』⤵）
なので、イチイチ迷ったり選択したりしているとすぐに脳が容量オーバーになってしまう。だから時間も、何時にはなに、と決めておくと脳もラク、
ラクになった分を、クリエイティブなことに使える、そうしないとクリエイティブなことに使える余力がすぐに底をついてしまいます。

もう一つ、ご飯を頂く時間と、頂くポイントも決めてしまいました。
7時ー4p（1ポイントは80kcal）　9時半ー0.5ｐ　　12時－5ｐ　　2時半ー0.5p　　5時ー４ｐ
これ、ほんとにダイエットのコツだと思う。記録しながらやっている段階で、正月太りから脱出中です。
イチロー選手の朝カレーのように、献立もシンプルに毎日同じ,3食の内2食は、にしてしまうともっと楽ちんになりますよね。まだそこまで行ってません。
着るものも同じものを何枚も買い込んで毎日同じでいいそうです。やってみたい、そのうち。

現在まだ65点でもこんなに快調です。
★身体の切れがよくなる　　★頭がスッキリする　★仕事がテキパキできる
規則正しい生活、といいます、暮らしが息せき切って迷いの連続から、
リズムを刻むようになると
自律神経が、待ってました！とイキイキ整えてくれる感じです。
爽快なので、明日はもっとうまくやろう！と素直に
頑張らなくても、意気込まなくても「自然に」そう思えるようになってきました。

本を一回読んでわかったつもりになっても
わかったつもりになったことが、できる、すぐに身につくとも限りません。
少しづつ身についていく道順、プロセスとそれに進歩も楽しんで参りましょう。
あと、疲れたら休む、寝る、これもリズムの中に入れましょう。
ワカイときは勢いでやれたことが、イチイチひと工夫が要りますね。
❝ 暮らしをリズミカルに自動化 ❞してしまうと
現在65点でもこんなにラクですよ。