カテゴリー: 75歳からの挑戦LIVE

1399/10000 月歴5月25日 太陽暦6月30日（日）

このたびの引っ越しよもやま話、二回目は、
やればできた、このことを少々。


ここまで来た、いつのまにか、
台所と居間兼オフィスがシンプルに片付いて
My Little Gardenも始動、
残るは本の箱と資料の箱、
でもメドはついた。ぼちぼちやろう。

じわじわしみじみ心の底からふわ～っと
喜びが湧きあがってきます。
かれこれ40年ぶりの大片付け、
息子たちの父ちゃんが送ってくれた地球儀、
こてこてに汚れがこびりついていた、
清水平の囲炉裏の煤もついているようだ、
何度も地球をひとめぐり、もう一息でピカピカだ。


あ～～面倒と一日伸ばし一年延ばし、10年延ばし、
〆切効果は抜群！〆切とにらめっこ、
体調がどうのこうの、言っていられない、
身体はギシギシ、これが一生続くかとの思いは仮のものだった、
なんと疲れが取れはじめて、新しい息吹が5月の風のように
そよそよと湧いてくる。

わかっちゃいるけどできなかったあのことこのこと、
できそうな気がしてくる。
「二度と埃と汚れは溜めない」ことになりました。
せっせと掃除に勤しんでおります。
（これで人が呼べる！）


未知への挑戦、〆切効果でやる他ない状況に追い込まれる、
これしかないのかも。
やればできた快感、できてみれば、
でも自分がやったとは感じられない。
この摩訶不思議のために生きている、生かされている気がしてきました。


6月は引越し月となりました。
この引越しを実現させてくれた友達、家族～すべてにありがとう、です。

1396/10000　　月暦4月25日　太陽暦６/1（土）


府中のマリのお父さんは戦前北見に入植、豊かな山菜、川を膨らませて登ってくる鮭、
そして、 ❝北海道の美しい6月、という❞ と教えてくれたそのまなざしに当時の景色が広がっていました。
葉を広げ繁る木々、あふれるフレッシュな緑の中に、白、紫、空色、黄色の花々が次々と咲いていきます。


さて、きょうはその美しい6月の朔日、
この4月から向う3年の最優先課題は「書く」ことにセットして、Kindleから出版していきます。そのテーマをリストアップしてみますね。見て下さいますか？

①　「清水平便り」
「うむ・はぐくむ・わかちあう」（消費脳から生産脳へ）この言葉を与えてもらい、生きることの軸を打ち込んでくれた、電気ガス水道ナシの8年半の暮らしを書き留めて、今とこれからの時代にとっての意味を考えます。これが第一作。お盆迄には書き上げる予定です。


『 子どもらに寄せて』
②　「高度経済成長以前の世の中を知る世代からの遺言」
　　　このテーマは別プロジェクトでも考えています。

③　「人生の基礎を打っておこう」
　　　これだけは、10歳でおさえておきたいこと
　　　こどもたちのための「分身手帳」

④　「ほがらかばばぢからクラブ」
縁の下の力持ちとして陰ながら、現役世代を支えお子たちを守る存在として
凛として天寿をまっとうするための心得帖

⑤　「分身手帳」をつくろう
13歳以上の「人生の基礎打ち」項目
どんな時代になっても変わらないことをわかちあって
問いも答えも自分で作っていく時代に備える
これは私のライフワークの一つです。ワークショップもやっています。
　　

⑥　「食べ物はいのちの基本です」
＋　自然療法　　身近な薬草　　すこやかの家
食養、自然療法51年目、総合栄養療法25年のまとめ

⑦　「地味ご飯簡単料理帖」
大好きな台所大事　　今手もとにあるものでつくる簡単料理帖
50～100目標　写真撮ります　

⑧　光透む美しい十勝・写真集
日本列島の中でも十勝の光はスペシャルに透明、帯広の植物中心に撮っています。
5年分をまとめます。腕が上がりますように。
　　

⑨　「小さな幸せ・幸せ上手」
日々の小さな喜び、これは私の得意分野、そのメモ書き集です。

⑩　「その時私は77歳だった」
　「なんとしても人生を変えよう」として25年、一歩踏みだしてメドがつくまでの
　　ドキドキハラハラの自分史　これは刊行2027～2029を予定、メモしています。

⑪ 「新生日本起死回生プロジェクト」
教育、文化、公共、倫理、とどまるところを知らない自然破壊～あらゆる面から〇しに来ている状況の中で、あくまで希望にフォーカスして
私たち主権者がまだできていない課題をさぐり、この列島に生きるものとしてのまっとうな誇りをどうすれば持てるのか、知恵を搾りましょう。

11冊を、 2026年の夏至までと心しています。
わかちあいたいのは、今とこれからをほがらかに生き抜くチカラと、そのための技術です。
このことについては、明日に書きますね。

どのテーマが面白そうですか？
小さな喜び？　地味ご飯？　77歳で？



⤵　ルピナスとジャーマン・アイリスが見ごろです。道端で借景しました。

1394/10000　　月暦4月23日　太陽暦５/30（木）


「書くこと」は好きですか？
日記はつけていますか？SNSに投稿していますか？
めんどう、ですか？
役所で書類書くのも、タイヘンですよね。家族や友達が付き添ってくれて一緒だと
とてもラクだったりします。

上手下手はヌキで、「書いて」みませんか？
何からがいいかな？
そうそう、山形の姉87歳に、一冊のノートを送ることにしました。
姉にはお世話になりっぱなしなのです。


❝ねえちゃん、毎日みっつ、
よかったこと、ありがたかったことを書いてみませんか？
みっつで足りなかったらもっと書いてもいいし。
不満なこと,おもしろくないこと、ありますよね、それが人生
そんな日には、ちょっとムリして、
ありがたかったことを、大きな字で書いてみませんか？

ノートにたまってきたら、
読み返してみましょう。
あら、こんなことあったんだ、こんなことも！
かきつけておくと
①　その時　
②　日記に書いた時　
③　読み返して味わうとき
少なくとも、3倍は生きることになって、お得ですよ。
書かないでいると、流れてしまってどこかに行ってしまって、
書かないでいると、つい面白くないコトにあたまが行ってしまったりします。

よかったらためしてみてくださいな。
故郷 大石田のこと、またお手紙お待ちしています。
ねえちゃんしか知らないことがまだまだたくさんあると思います。
私たち、妹、弟に教えてくださいな。
ご主人様のお世話、ごくろうさまでございます。
週に何日か、デイ・サービスに通ったらいかがでしょうか？
少しは楽をなさってくださいませ。

また手紙書きます。
元気でいて下さいな。また山形に行けるようにがんばります。❞



上手下手は関係ない、
今日の出来事、ちょっとした気づき、それのヒラメキも、
ノートが一冊、二冊・・・たまっていったら
どんな気持ちがするか？
教えてくださいな。
楽しみにしています。

⤵　シナノキ＠帯広駅北。こういう写真がうまくなりたいです。

1393/10000　　月暦4月22日　太陽暦５/2９（水）

引越しってチャンスですよね。
片づけと整理の、そして心機一転の。

3年越しの願いが叶い引っ越すことになりまして 家中荷物を広げて引越し準備中です。
段取りを細かく組み直して、壁にピンナップすれば、
あとは、終ったら赤いマジックで✖✖✖を入れていくだけ,
こうなったらゲーム感覚で。
とは言うものの引越しくらい面倒なものはないですよね。

居間兼オフィス、2階の本、台所が3大難所、
難所から手をつけることにしました。
その中で居間兼オフィスを最優先としたのは、
最も手間がかかるのと 荷物を積み上げるスペースを作るためです。

「（私が天に還ったら）誰が片づけるのか」
ちょっとズキっとしないこともないけれど、ま、その通りだな、いくつも話を耳にしているし
この声も励みとして手と頭を動かしております。


それにしても、春からいくつものシンクロニシティが重なり
「来た！引っ越し、これで新規一転できる」と
すでに前を向いています。
生まれてはじめて住む団地、その5階、見晴らしも◎、日当たりも◎
思い切り荷物を減らして、スッキリシンプルになったシーンがイメージされて
★「しうこば～ばの地味ご飯を食べよう」とか小人数の集まりもやろう
★『日本でただひとり　人生の片付けサポーター』、この肩書がサマになるようにと
引越しの片付けの一挙手一動が、それに向かってのプロセスです。ファイティン！

午前中はデスクワーク、
Kindle出版に向けての原稿書きが最優先です。
これまで77年分のエッセンスに加えて、どんな新たな気づきがひらめくか
それを楽しみに一字一字進めていきます。

この借家に住まわせて頂いて13年目、
模索と堂々巡りの遺跡はバッサリ燃えるゴミに出して
紙は１０分の1になるでしょう。

今、新得の友だちが、約25年物の物干しと、大空団地にいたとき頂いた
職人さん手作りの机を軽トラでもって行ってくれました。土地があり花が好きなので
小さなコンテナにあげていた宿根草ももらわれていきました。


大整理やろうとしている方、引っ越そうとしている方
なにか共通のことはありましたか？
ご参考になれば幸いです。

1390/10000　　月暦4月3日　太陽暦５/10（金）

「毎日更新」がまたまた3日空いてしまいました、ちょっと前なら
空きを埋めて追いつかネバとテンパっていたのだけれど
あっさり降参、「ま いっかペース」をゲットしております。めでたし。

20日ほど前から、①　小さなバケツ一杯の銀杏の実の皮むきをしてその皮にかぶれた
② 春になって、春の野草三昧の日々となり、冬の間にたまった毒がでてきた
③ 課題をサクサク進めるための必要としていた技術を教えて頂いて、
ほっと心がやすらいだ途端に、ここ2年分のストレスがどっと出てきた
と3っつ重なって眠くて眠くて、毒出しに身を任せて眠れるだけ寝ていました。
ほっとやすらぐと、こらえて押さえられていたストレスが出てくるものなんですね。
3年前パートをやめたときも寝込みました。
おかげさまでメドがついた感じで、少しづつ本業の課題を片付けるべく動き出しています。
「心機一転も少しづつ」と悟りました。


不調のメリットを数えると
①　もう寝るしかない　眠ることが出来る
②　強いだけが人生じゃないと実感する　
人情の機微に黙って寄り添えることができるようになるかもしれない
③　胸の奥に座って動かない自分の真実を確認できて強化できる、
過ぎ去った後に、ですけどね。

意気込まない、テンパらない、慌てない、焦らない
「あせったら負けだ」八光流柔術指圧針灸治療師の木村師の声が聞こえる。

もう一つ、最近、ペコちゃんに教えてもらったのが「立腰教育」
それと合わせて、YouTubeで丹田の養ない方、ナンバ歩きを見て
ヘソを立てるように心がけていることもあって
胸のつかえが消えて、自分をせっつかなくなってきました。めでたし。


こんなにやすらげたの生まれて初めてかも。
てんこもりの課題はまだそのままで見た目は変わらないのですが
一挙に片付けネバとあわてず少しづつのペースに慣れようとしています。

1382/10000　　月暦３月15日　太陽暦４/23（火）

当地、北海道は十勝地方帯広では、
早い木は、サクラがほぼ満開、ウメは三分咲き、モモは咲き始め、
レンギョウが満開、春はやっぱりいいですね。

さて、こんなことはありませんか？
✖　やりたいことがあるのに先延ばししてしまう
✖　やらなくてはならないのに取り掛かるのがおっくう
✖　先延ばしを続ける自分がイヤになる

ここで、おしみなく公表します!

そんなときには、
これさえあれば、一気に解決！
それが、タイマー君です！
ありますか、タイマー君、
スマホにも。パソコンにもついているんですってね。
うちはアナログ、タニタさんのタイマーです。

★ やらなくてはならないのに取り掛かるのがおっくう
あるある こんな時には、
タイマー君を5分にセット
とにかく5分はやってしまいましょう。
ウッカリ、もっとやりたくなってしまったら、
タイマー君を何分かにセット、一休みして続けましょう。

★タイマー君を25分にセット
25分過ぎたら一休み、集中力の限界です。
これは、どの仕事でも共通ですよ。
25分過ぎたら一休み、
タイマー君をセットして。

一休みするときもタイマー君をセット、SNSサーフィン、あっという間に30分とか経ってしまいますからね。

★頭脳労働と、身体を使う仕事は交互に。
掃除、ガーデニング、ストレッチ、それに
なんといっても台所仕事は最高に整えてくれますよ。
（私は台所仕事が大好き、つい長居してしまうのが
悩みの種でした。明日からはタイマー君を

25分ニセっとして）


さあ、タイマー君を相棒に
時間の使い方の悩みから解放されましょう。
5分ごとに
25分ごとに
自己達成を目の当りにしたら
どんな気持ちがするでしょうか？
お話聞かせて下さいな。

（今日師匠に教えて頂いたことのお裾分けでした）




⤵　木の芽の写真がうまく撮れたら本望です。

1380/10000　　月暦３月12日　太陽暦４/20（土）

おとといの18日に、女3人、ようやく会うことが出来ました。この冬ずっと「会いたいね」と連絡しあっていたのです。リアルで会えるのはやっぱりいいですね。

午後パソコンの前でなんだかパワーダウンしていたら
アグネスから電話が！「来ない？今ミントカフェよ、和さん（わこさん）の展覧会場」
これ幸いと自転車で外へ。

「森の案内人」アグネス、今日はプロフィール写真の撮影日とてガッツリキメテます。
災害援助のプロとして故やんじーと一緒に3.11 のあとは毎月南三陸町まで、その後熊本へも駆けつけました。今は、森住まい、オンラインで「森の案内人」を仕事として、この冬マッサージ師の資格もとった（のかな）逞しい。

いつも着物姿、茶道のベテランの和さん。今日はめずらしく洋服姿で、アナザー・サイドのお仕事、絵画教室の大人の部が始まったのです。先週はお子たちの部で大賑わいでした。
「すごくなくていいのよ、」　ふだん流れてしまいがちな思い、心に湧いてくることが解放される場、なんですね。それがふだんの暮らしをそっと豊かにしてくれるんだろうな、展覧会をみんなでつくるのも盛り上がりますよね。

ミントカフェさんのココアは、濃くて今日もとっても美味しい。
アグネスにプロフィール写真撮影の情報他、自身を活かしてお客さまに貢献するビジネスのこれまで、今、これからの情報を交換して頷きあい励まし合いました。

ギャラリーに戻ると、店主さんが、ディスプレーの改善工事をやって下さっているところでした。演劇の舞台にかかわっておられるので見かねたのでしょうか。これで絵画教室のメンバーさんのきめ細かなドールハウスが場所を得て来場の方にぐっと楽しんでもらえるようになりました。

ふたりとは長い付き合いになります、それぞれ新しいステージに挑戦している女3人、和さんの展覧会が終わったらご苦労さん会をやりましょう、と別れました。一人暮らしの限界に素直になって人恋しくなっていたところに声をかけてもらって地元にも基地を得た感じ、相談しながらがんばろうと一安心な春です。
　それから、一年後の東京でのソメイヨシノの花見、着物姿でくりだすことになっている、に備えて和さんがサポートして下さることになりました。