カテゴリー: ＊自分史-意味

1052/10000　2022　3月25日(金曜日）
先週から、このブログで
私の仕事『ワクワク自分史探検サークル』の
『自分史手帖』の編集をしてきました。
その流れで、この仕事への気構えを
いくつかメモします。



『ワクワク自分史探検サークル』では
『評価をしない』
このことを心がけます。


『評価をしない』
この言葉を初めて聞いて心に刺さったのは、
20年以上前のことです。
当時二人のイタリア人の本を読んでいて
イタリア大使が帯広に来るというので
好奇心でのこのこ出かけて
最後に大使に質問しました。


『イタリア人の特徴はどんなところにあるのですか？』
大使即答『まずcreaitivity,　
それにイタリア人は、「評価をしない」』


ほほう、と私はいたく満足、
ルンルン～ちょっと古い～気分で
家路につきました。
大使から聞くことのできたこの一言は、
そのあとずっと胸にとどまって
忘れることはありません。

私たちは、学校で慣らされました。
評価されることと それが固定されることに。
いつも減点されることをびくびくと
待っていたのです。
30年後私はこのことでどれだけ損をしたかに
直面することになるのです。



人の人生そのものには優劣はない、
お互いに尊重しあおう、
『ワクワク自分史探検サークル』では
基本、このスタンスでいきます。


おのずからなる優劣というものはあります。
それはまた別のシーンでのことです。


幸い、私は
『評価をしない』師に出会い、友に出会い
今、評価を自分で作って決める塾で
仲間と共に学んでいます。
他人に評価をされない、
だからこそ、というものがあります。


『ワクワク自分史探検サークル』では
『評価をしない』
基本、このスタンスでいきます。
ご一緒できる日を楽しみにしています。



では明日からは、
曜日ごとのテーマに戻ります。

』

1049/10000 3月22日（火曜日）
毎週火曜日は、◆『ワクワク自分史探検サークル』(仮称）、
このブログのメイン・テーマです。


昨日で『しうこばーばの自分史手帖』を
ざっと書き上げることができました。
今日は、いよいよ
モニターさん募集のチラシを作ります。
緊張しています。
今まで我流でやってきたのでタイヘンです。
いちばん伝えたい思いをうまく言葉にできるでしょうか？
チャレンジ！します。


◆まずは、テーマを一言で

「しうこばーばの自分史講座」あらため
❝ はがき一枚から始まる自分史探検サークル❞
を始めるにあたって3か月モニターさんを募集します！

◆自分史探検？それってどんな役に立つの？

“ 追われっぱなしで右往左往、これで人生終わるのだろうか？ ”
そんな人生がが変わるとしたら！
❝ 毎日はりあい、イケてる自分、たった一枚のはがきから ❞
あなた自身の自分史探検
あらゆるシーンであなたを支えます・

◆え、なんのこと！？

毎週一枚のはがきを書くだけ、3か月で
自分史探検の全体像が見えてきます

◆書くなんてメンドクサイ、ですよね！？
～ところが、大丈夫！

　★たった一枚のハガキから
　★いつもの言葉で　上手下手ヌキ
　★パソコンできなくても大丈夫

◆ 参加メンバーからの声

◎こんなにカンタン
◎毎週楽しみ　◎はりあいになってきた
◎少しづつ自分が見えてくるのが
　すごくエキサイティング
◎知らなかった自分に出逢えた
◎はがき一枚書いているうちに
いつのまにか苦手だった作文が書けるようになった
◎ボケ防止に最適　次は何を書こうかといつも
頭が考えるようになった
◎天国に行くまで書き続けます
◎子供たち、孫たちに残して伝えたい



◆ なかみは？

＜3か月の構成＞

● 一か月め　第一部『わが人生、捨てたもんじゃない！』
　１ とっても楽しかった思い出
　２ 好きで好きでたまらなかったこと
　３ 感謝していること、感謝している人
　４ よくがんばった自分

　● 2か月め　第2部『全体を見わたそう』
　１　自分の年表をつくろう
　２　年表をつくろう　その時代の出来事
　３　系図を書こう
　４　家族親族の思い出、受けた影響


● 3か月目　第3部　自分の「分身手帖」をつくろう
　１　未来年表をつくろう
　２　生きているうちにこれだけはやりたいこと
３　・健康のためのプログラムをつくろう
　　　・学ぶことをリストアップしよう
　　　　そのうちのひとつを始めよう
　　　・時間の管理のための決まりをつくろう
　　　・お金の計画をたてよう
４　子供たち、未来の世代に手渡ししたいこと


◆ おまけ付きです。
　
　★ 手書きニュースレター
　❝Peaceful ＆ Beautiful❞
　春夏秋冬季節ごとに発行します

　★ FACEBOOKに交流グループをつくります


　以下はおいおいです。

　★ 自分史交流朗読会 月一くらいやりませんか？
自分史朗読の前に、
　★ ボイストレーニングの初歩講座をします。

　ZOOM主催できるようにがんばります。

　★ 年一回『自分史フェスティバル』はいかがでしょう？
　　みんなでつくりましょう !
自分史朗読の前に、
★ ボイストレーニングの初歩講座をします。


◆プロフィール

『自分史探検プロデューサー』　荒木しう子
・50代に、更年期・慢性疲労・慢性赤字の無農薬八百屋をかかえて
いやおうなく自分史を振り返り、そのことが人生の転換期を
乗り越えるきっかけとなってくれました。
・そのさなかに❝いつか自分史の講座をやろう❞
この思いが湧きあがって以来構想25年、
話し方教室、作文教室、コミュニケーションの講座に通い
準備を進めてきました。毎日更新のブログは1050日を超えました。

・山形県生まれ、13歳まで高度経済成長以前の世の中で育ち
20代で自然食、食養に出会って人生が一変、30代は山の中の一軒家で
電気ガス水道ナシの暮らしの中で二人の息子を育てました。

・いつのまにかトシを重ね、年季をも活かして
（まだまだビギナーババですけど）
人の世の役に立てたらと人前で言えるようになりました。
★子供たちが安心してスクスク育ち、★若い人は希望を胸にがんばっている
★OLDSは元気はつらつ、その知恵の一言に場がなごむ
そんな世の中の基礎の基礎の石垣積みをしよう、この願いを
『自分史探検サークル』に込めています。

はがき一枚から始める自分史、自分史で日本を元気に！
（はがきを手に持って)まずは一枚書いてみませんか？


◆価格　申し込み方法

『はがき一枚で始める自分史探検』3か月モニターになりませんか？
　自分史で日本を元気に!　手元足元から一歩一歩。

★限定　33名様　残り31名様
　3か月　モニター価格　15000円(内税）
　　　　　予価　一か月　15000円
　　　　　　　　三か月　45000円
　
★ 郵便振替口座へのご入金をもって
　お申込みと致します
　　■郵便振替口座番号　〇〇〇〇〇－〇－〇〇〇〇〇
　　　　　　 口座名　オフィス マギ

★モニターの方は
　アンケートにご記入お願いします。
　『ワクワク自分史探検サークル』に
　アイディア、ご感想ををお寄せください。

　★お申込みの方にお送りします
　・契約書
　・「しうこばーばの自分史手帖」
　・自分史探検ファイルノート
　・自分史探検付箋紙
　・ニュースレター　
　　❝Peaceful ＆ Beautiful❞

★お申し込み〆切
　2022年　4月1日までにお願いします。



■オフィス マギ　『ワクワク自分史探検サークル』
　　　　　　　　自分史探検プロデューサー　荒木しう子
080-0015　北海道帯広市
TEL
Email
Facebook
365日毎日更新ブログ　『しうこばーばと縁側で』
　　　　　　　　　　　QRコード

　今夜はここまでと致します。寝かせて推敲します。
　『自身の思いを言葉にして表現する』
　これは私の人生の課題で、上手下手ヌキでやりがいあります。
　お付き合い下さってありがとうございます。

1048/10000 2022 3月21日　(月曜日) 春分の日
◆只今、懸案の『自分史手帖』の編集をこのブログで続けています。
3月中の発行予定です。

それで、いつもの曜日ごとのテーマはお休みです。

では参りましょう。

最後は、◆ おまけのメニューです。


★ ニュースレター❝Peaceful ＆ Beatiful❞ を発行します
　　季節ごとに出します。　春夏秋冬　春分・夏至・秋分・冬至
　　このブログのペーパー版です。手書きでやろうかな。
　　往復はがきと同時に送ります。




★ 自分史発表会の前に、
　ボイス・トレーニングの基礎の基礎の講座をやります。
　私も一緒に朗読の練習します。
　道新文化教室の村井裕子先生の話し方教室に
　2年参加しました。

★FACEBOOKに交流グループをつくります。

★ 月一ランチ交流会をします。
　　いくつかのコミュニティ・スペースさんと
　　コラボできないかな、と思案中です。

　　なかまがいたらやる気もUP、
　　言葉も出てきやすくなりますよね。

★年一回　❝ 自分史祭り～自分史発表会 ❞やりたいですね。
　地元十勝では、わいわいリアルで
　地元音楽家をお招きして美味しいご飯を頂いて、とか。
　私もZOOM主催できるようになりますね。
　みんなでアイディア出し合ってやりましょう。

では、これで、『しうこばーばの自分史手帖』の編集を
ひとまず終わります。
推敲しまして、一月から入った塾のみんなに相談して
ブラッシュアップしてもらって、
プリンターで印刷してファイルして出来上がり！です。
その後も、モニターさんのブラッシュアップを受けて
アイディアを加えて改訂していきます。

明日は、『はがき一枚ではじまる自分史探検～3か月モニター』募集
の案内をつくります。
ご一緒に
❝自分史ではりあいある毎日！❞
❝自分史で日本を元気に！❞

そんなあなたとの出会いをお待ちしております。

1047/10000 2022 3月20日(日曜日）
◆懸案の『しうこばーばの自分史手帖』を
このブログ上で編集していきます。
3月中の発行を目指しています。

それで 曜日毎のテーマはしばらくお休みします。

では、参りましょう。

３　もっと書くことが湧いてくるときには

❝ 3か月12枚、ようやくノッてきたのに、もうおしまい？❞
そんな時には、
次のようなコースを用意しております。

★ 『はがきで自分史』このまま続行コース
　だんだんお題だけでなく、
　アドリブが多くなってもOKですよ。
　心楽しく頭柔らかくして自由自在に。

　お題は、12の項目から、さらに一歩自分史の森に踏み入ります。
　そろそろご自分で項目編集ができるかもしれませんね。


★ 『私の自分史・個人セッション』コース
　じっくり自分史と向き合いたい方向きです。
　
　

★ 『子供たちにこれだけは伝えたい』コース
　子供たち、次の世代へのメッセージを書いておきましょう。


★ 『ババぢから倶楽部』
～このままぼおっとして人生がおわるんだろうか・・・

OLDSとしての心得帳をつくりましょう。

少子高齢化が急激に進むこの国で
やさしい元気なOLDｓが増えて行きますように。
この国の縁の下の、時には縁の上の力持ちになりましょう。
　
　・OLDSとしての心得
　・若輩さんに尊敬される存在でいるためには
　・年季の活かし方
　・寝たきりなっても3か月
　・一生二足歩行脳力向上をめざそう　などなど
　




★ 『分身手帖・含む未来の地図帳 を極める』　
実は、このコースに、リキ入れてます。

・未来の地図帳をつくろう
・私のポリシー、スタンス、ミッションを言葉にしてみよう
・ほしいものをリストアップしよう
・『勇気の言葉集』をつくろう
・私のネットワーク
・課題リストをつくろう
・ルーティン・ワーク表をつくろう
・お金よりも貴重な時間の使い方
・お金と計画　などなど

❝ いつか『自分史探検サークル』をやろう！ ❞
そう胸に湧いてきてから構想25年。
作文教室に約7年、毎日更新すると決めて始めたブログは
今日で1047日めになりました。

書くことではじめてそのことが最初の完結を見る
書くことそのもので元気になる
★いつもの言葉で★手もと足もｔから★上手下手ヌキで

はがき一枚から始まります。

1046/10000 2022 3月19日(土曜日）
◆今週は、懸案の『しうこばーばの自分史手帖』を
このブログ上で編集しています。
3月末の発行を目指しています。
それで 曜日毎のテーマはしばらくお休みします。

では、参りましょう。
今日は6回目、
２ の　自分史を書くメリットの ③番目です。


③ 自分史で 今とこれからを元気にやって行こう

★ 私たちは、
答えを自分たちで見つけなければならない時代に
生きています。

ばあちゃん子だった私の母は言っていました。
『太平洋戦争が終わるまでは、
ばあちゃんに教えられたとおりに
毎年同じことをやっていればよかった』と。

それが今ではどうでしょう？
学校の教育、医療、就職、仕事、働き方、ITの進歩などなど
それにコロナ、マスクにワクチン、その上戦争、
一言でいうなら
『答えを自分たちで見つけるほかない』時代に
私たちは生きています。


★ そんなとき
自分の言葉を持っていなかったら
他人とまわりに左右されて
ウロウロして人生が終わってしまいます。

自分史を書くことで
自分の言葉が紡がれていきます。
一挙にではないかもしれません、
少しづつ少しづつかもしれません。

大切に思われること、大切に思うことが
見えてきます。
自分の軸が見えてきて
書き続けることで紡がれていきます。
自分の軸が見えてくると
自信が湧いてきます。
自分のことが大切に思えてきます。
自分のことが大切なら
他の人も大切に感じられてきます。

★ 『自分史で日本を元気に! 』

去年の大晦日、紅白歌合戦で
『いのちに嫌われている』という歌が登場しました。
前にたまたまYoutubeで見てました。
カヴァーを含めて1000万回以上視聴されています。
とても胸が痛みました。
この国のこんなに大勢の若い人たちが
いのちに嫌われている、と感じているのか！と。

この国の中学生と高校生の自殺者は2年連続過去最高を更新
若者の死因のトップは依然として自殺です。
暗い話でごめんなさい。ネガティブ情報からは
身をまもるようにしているんですけど。


一番の願いは？と問われたら、答えます。
『子どもたちが安心してスクスクのびのび
育つ世の中であるように』
そのためには世の中が優しく元気であってほしい。

ワクワク自分史を探検して
まっとうな自信を胸に
優しい元気な人が
ひとりふたりとと増えて行きますように、
やがてこの国に
穏やかな優しい元気が溢れますように。

子供たちが安心してスクスクのびのび育つ世の中の
基礎の基礎の石垣の小さな石になりませんか？

ふうう、なんとかここまで来ました。
この2年以上考え続けてこのブログでも作業を
続けてきました。でも難しいですね。要推敲です。

では、明日は
３ もっと書くことが湧いてくるときには
についてです。
3月末には発行できそうな気がしてきました。
プリンターで印刷していまできる範囲でやります。
❝プロセス・エコノミー❞で参ります。
　　

1045/10000 3月18日（金曜日）
今週は、懸案の『しうこばーばの自分史手帖』を
このブログ上で編集していきます。
3月中の発行を目指しています。
それで 曜日毎のテーマはしばらくお休みします。

では、参りましょう。
今日は5回目、いよいよ
肝心かなめ、もっともお伝えしたいことに入ります。
（ここが一番苦労のしどころになっております。)


２　『 自分史を書くメリット』とは？

～いつもまわりに追われてばかり
～なんかぼうーっとして毎日が過ぎていく
～することなくて手持ちぶさた
～テレビ見てつまみ食いして
～友だちとうわさ話して
このまま人生終わるのだろうか？
ボケてしまうんでないだろうか？

こんな風にふと考え込むことはありませんか？



①　 何はともあれまず書いてみましょう。

いつものことばで、身のまわりから、
上手下手ヌキ、でです。
大きな字で書きましょう。

どうでしょう？

書くことそのものが
元気にしてくれるんですよ。

紙を用意してペンを持つ、
この触覚だけで
脳は元気になってやる気になるんですって。

さて書くとなると頭を使います。
頭に浮かんでくる言葉を並べてみる、
思い出す、思い出そうとする、
その時の様子を思い出す、
その時の気持ちを思い出す、
それを文字にしようとする、
そうなんです、
書くことは、最高の脳トレなんですね。

②　❝意外とがんばってきた自分❞が見えてきます

書かないでいたらどこかに流れていってしまいます。
書くことでそのことが初めて最初の完結をみます。

がんばったこと、乗り越えたこと
助けてもらったこと、思いがけない援助・・・
書くことで少なくとも二倍は生きることになります。
たったはがき一枚で、です。

先週の一枚、今週の一枚、来週の一枚・・・
週を追うごとにたまっていきます。

今度は何を書こうか
あそこはこう書けばよかった、
こんどはこう書こう、
脳がいつも回転しています。
はりあいが湧いてきます。
生きがいになってきます。

それも、
自分自身のことから
自分の身の回りのことからです。
ハガキがたまっていきます。
『自分史探検ファイルノート』にも
いつのまにかたまってきました。
塵も積もれば山となる
たまったはがき、たまったノートを手にすると
うれしくなります。
『自己達成こそは最高の勇気』を実感します。
自信が湧いてきます。

自分の人生が大切に思えてきます
自分が大切に思えてきます。
自分自身の軸が見えてきて
書き続けることで
その軸が紡がれていきます。
自分のことが大切に思えてきたら
他の人も大切に思えてきます。

さあ、ここまで書くことができました。
明日は、『自分史を書くメリット』の③番目です。
続きもがんばります。

　

1044/10000 3月17日(木曜日）
今週は、懸案の『しうこばーばの自分史手帖』を
このブログ上で編集していきます。
3月中の発行を目指しています。できるかな？
それで 曜日毎のテーマはしばらくお休みします。

では、参りましょう。

今日は、4回目、
『はがきで自分史から始めよう』の

③　楽しく書こう　です。

『ワクワク自分史探検』は
★いつもの言葉で　　★身の回りから 　★上手下手ヌキ
で参りましょう。

・12のお題+アドリブ、その日の気分、出来事とか
　ご自由にどうぞ。
　イラスト入れたり、思いつくままのレイアウトも
　楽しいですね。
　気楽に、楽しく書きましょう。

・人にはそれぞれの領域があります。
　無理にご自分をさらけ出さないで下さいね。。
　誰でも誰にも言わないことのひとつやふたつ
　あると思います。
　それは自分だけのノートに書いておきましょう。
　書くのもなあ、と言うのなら 心に留めておきましょう。

・頂いた返信の内容は口外致しません、当然ですけど。

・『ワクワク自分史探検』の時間をとりましょう。
　 毎日、日記のついでに10分、
　毎週〇曜日に一時間
　ときどきお休みするのも◎ですね。

・ひとりでは書くパワーが出ないときには
ほんと、一人ではやる気でないのも自然ですよね。
　次のような交流広場を計画しています。

　　・FACEBOOKにグループのページをつくる
　　・交流ランチ会　　　・読書会
　　～自分史探検祭り　などなど
　 ・個人セッションも設定する予定です。


●はがきはご希望の時 いつでもお返しします。
週に一枚が、一年で48枚、
　チリも積もれば宝になります。

●冊子、本になさりたい方は、サポート致します。

・二か月に一回くらい
ニュースレター、❝Peaceful ＆　Beautiful❞を発行します。
そこに、掲載をお願いすることがあります。
事前におたずねします。


はい、今日は
③ 楽しく書こう　でした。
明日の　『自分史を書くとなにかいいことあるの？』
に続きます。

　

1043/10000 2022 3月16日(水曜日）
突然ですけれど、今週は
懸案の『しうこばーばの自分史手帖』を
このブログ上で編集していきます。
3月中の発行を目指しています。できるかな？

それで 曜日毎のテーマはしばらくお休みします。

では、参りましょう。
今日はその③です。

１　『はがきで自分史』から始めよう

①　『はがきで自分史』とは？

　たいへんカンタンです。
　❝毎週一回往復はがきが届きます。
　その返信を書いて、ポストに入れるだけ❞
　カンタンでしょう？
　往復はがきは、月4回往復します。

　②　では何を書けばいいのでしょうか？

　最初の3か月の項目は
　これもシンプルです。

０(第一信）　はじめまして　自己紹介

◆　第一部
　　❝あら、いいじゃないの！我が人生❞

１　とっても楽しかった思い出をひとつ
　　一つでは足りなかったらいくつでも

２　理屈抜きで好きで好きでたまらなかったことひとつ
　　今好きなことでももちろんOK
　　一つでは足りなかったらいくつでも

３　感謝していること、又はしている人
　　一つでは足りなかったらいくつでも

４　よく頑張った自分
　　・辛かったこと、悲しかったこと、悔しかったこと
　　とにかく頑張ったこと
　　・どのように乗り越えたか、
　　・そこから学んだこと
　　　はがき一枚では足りないかもしれませんね。
　　　アウトラインだけ、メモだけでもOKですよ。

◆第2部
　全体を見渡そう

５　年表をつくろう①
　　　左側に年代を書き込んで
　　　項目は
　　　年齢　　園・学校　　住んだ場所　
　　　健康と学び　　師・家族・友人　
　　　お金・計画　仕事・職場・キャリア　社会貢献
　　　好きだったこと　信仰　などなど
　　　ご自由に加えて下さいね。

　　　時間かかりそうですね
　　　書いているうちにあれもこれもと
　　　思い出しますよ、きっと。

６　年表をつくろう②
　　　その時代の出来事
　　　受けていた影響

　　　便利な年表の本があるんですよ。

７　系図を書いてみよう
　　どこまでわかりますか？

８　家族親族の思い出・受けた影響
　　どなたかおひとりでも

◆第3部
　自分の『分身手帖』をつくろう
　❝心のガーデニング❞をしよう

９　未来年表をつくってみよう
　　項目は５の過去の年表と同じです。

１０　生きているうちに
　　　これだけはやりたいことをひとつ
　　　一つで足りなかったらいくつでも

１１　・健康のためのプログラムをつくろう
　　　・時間の管理のための決まりをつくろう


１２　子供たち、次の世代に伝えたいことを
　　　書いてみよう

12回3か月分はざっと以上です。
これにアドリブや近況など、ご自由にどうぞ。

★きっとはがき一枚では足りなくなってきます。
　最初に
　この・『自分史手帖』と
　　　・自分史探検ファイルノート
　　　・自分史探検付箋紙
　の三点セットをお送りします。
　あ、あれも書こう！と思いついたら
　すぐ付箋紙にメモしましょう。
　はがき一枚で足りないときは
　ファイルノートに一行だけでも
　書いておきましょう。


『しうこばーばの自分史手帖』編集の3回目
　今日は、3か月12回分のお題でした。


では、明日は
『はがきで自分史』から始めよう
の③、楽しく書こう　です。
　

1042/10000 2022 3月15日 火曜日
突然ですけれど、昨日から
懸案の『しうこばーばの自分史手帖』を
このブログ上で編集していきます。
それで 曜日毎のテーマはしばらくお休みします。
3月中の発行を目指しています。できるかな？

では、参りましょう。

《しうこばーばの「自分史手帖」》編集その②

◆はじめに

　さあ、自分の歴史の森へ
　ワクワク 探検に出発です！

『ほがらかばばぢからクラブ』主宰
『自分史探検よりそいプロデューサー』の
荒木しう子と申します。
ご挨拶を兼ねて、自己紹介を簡単にいたします。


自分史、書けば元気！自分史を通じて、
はりあいのある毎日、生きがいのある人生の発見をプロデュース、
少子高齢化が急激に進む日本の優しい元気を底から支えて参ります。

生まれは山形県、
13歳まで高度経済成長前の世の中で育ち、
山形大学文理学部文学科を日本史専攻で卒業して、社会科教師の免許を取りました。
20代前半で『食養』と出会い人生が一変、
まるごとひとつの生き方を求めて数百人の仲間とともに、沖縄読谷村から
北海道知床半島までほぼヒッチハイクで縦断しました。
30代は 長野県の山の中の一軒家で電気ガス水道ナシの暮らしの中で二人の息子を育て、
私の人生を支える三つの言葉『うむ・はぐくむ・わかちあう』を与えられました。
息子たちは殆ど病院に行かず台所にあるもので手当てして育てました（大失敗の時を除いて）

北海道に移住、無農薬の素晴らしい八百屋を18年、しかし経営に無知で潰し、
同時に更年期、慢性疲労と重なりどん底に落ちて、自信がなかった自分に直面しました。
幸い乗り越えるすべと方向を示す出会いに恵まれ、この過程で過去の自分史を何回となく振り返り、講座のアイディアが生まれました。いつか講座をやろう！

10年前より、パートタイマーの仕事をしながら、話し方教室、作文教室、コミュニケーションのワークショップに参加して
準備をしてきました。
トシを重ねた今 年季をも活かして、残された限りある人生、人の、世の役に立ちたいとの
思いを胸に、
構想25年、 ★いつものことばで★身の回りから★上手下手ヌキ
❝誰でも気軽に書ける自分史サークル❞を始めました。
❝自分史書けば見えてくる 生きがいのある人生❞をプロデュースして
優しく明るい笑顔をふやして日本の元気に貢献して参ります。

いかがでしょう、この自己紹介？
長すぎるな、
これを1分で伝えるという課題にいま直面しているんです。
1分で話せるのは300～350文字なんです。
自分が一番伝えたいことを言葉で表現する
このこと、一番やりたかったことなのです、
ところが、いざ本気で取り組むと、さあ大変！
寝かせてなお推敲しますね。
今日はここまでと致します。
ではまたこの続きは明日に。

1041/10000 3月14日 月曜日
突然ですけど 今日から、
懸案の『しうこばーばの自分史手帖』を
このブログで編集していきます。
それが一番早いかな、
このアイディアは、昨日の作文グループ講座で
札幌のナンバーワン作文教室
『作文教室ゆう』様の藤本研一先生から頂きました。

それで曜日毎のテーマは
しばらくの間お休み致します。
では、参りましょう。

《しうこばーばの『自分史手帖』》

◆ 目次

はじめに
　さあ、自分の歴史の森へ
　ワクワク 探検に出発です！

　・ご挨拶　自己紹介
　　『ワクワク自分史探検プロデューサー』
　　山形県生まれ―東京中央線沿い―長野県ー北海道十勝地方
　　山形大学文理学部文学科卒業　社会科教師免許
　　13歳まで高度経済成長以前の世の中　20代前半「食養」に出会う
　　いのちまるごとな生き方を求めて沖縄から知床半島まで縦断
　　30代長野県の山の中の一軒家で電気ガス水道ナシで二人の息子を育てる
　　北海道に移住、無農薬の八百屋18年、いい八百屋だったが、経営に無知で潰す。
　　同時に更年期、慢性疲労と重なりヘトヘトになって、自信がなかった自分に直面する
　　何とかして人生を変えねばと道を模索、その過程で過去の自分史を何度も振り返る。
　　幸い乗り越えるノウハウと次の方向を示す出会いに恵まれて、
　　講座のアイディアが生まれる。
　　10年前より、話し方教室に2年、作文教室に6年～至現在、
　　2年前からコミュニケーションのワークショップに参加、準備を進める。
　　トシを重ねて、人の、世の役に立ちたいとの思いで
　　構想25年、❝誰でも気軽に書ける自分史❞サークルを開始、
　　自分史を通じて生きがいのある人生の発見をプロデュースして、
　　日本の優しく明るい元気に貢献をめざす
　　(これは下書きです)

１ 『はがきで自分史』から始めよう

　①　『はがきで自分史』とは？
　　　・そのやり方
　　　　週一往復はがき一枚に返信するだけ
　　　
　　　・最初の3か月12回の内容
　　　　これに加えてアドリブとよもやま話もどうぞ。

　　　　★ 書いてみたら、あらいいじゃないの! 我が人生
　　　　　1　 楽しかった思い出
　　　　　２ 理屈抜きに好きでたまらなかったこと
　　　　　３　感謝すること
　　　　　４ あの時はよく頑張った自分

　　　　★　全体を見てみよう
　　　　　１　年表をつくろう
　　　　　２　系図を書いてみよう
　　　　　３　辛かったこと、悲しかったこと、悔しかったこと
　　　　　４ どのように乗り越えたか、そこから何を学んだか？

　　　　★自分の『分身手帖』をつくろう
❝心のガーデニング❞をしよう

　　　　　１　未来年表をつくろう
　　　　　２　生きているうちにこれだけはやりたい
　　　　　　　自分の使命　役割　を言葉にしてみよう
　　　　　３　勇気の言葉集をつくろう
　　　　　4　健康と時間

・はがき一枚では足りないときには

・書くときに心しておきましょう
　　　自身の領域はまもりましょう

　 ・1人では書くパワーが出て来ないときには
　　　　FACEBOOKグループ　　自分史サークルの集い
　　　　個人面談　　自分史フェスティバル　などなど計画中

　 ・はがきはいつでもお返しします
　 ・冊子、本になさりたいときにはサポート致します

　　

２　自分史を書くと何かいいことがあるのでしょうか？

　　・書くことそのものが元気にしてくれる
　　　書くことは最高の脳トレ

　　・❝意外とがんばってきた私❞が見えてくる
　　　『自己達成』こそは最高の勇気
　　　　はりあいが湧いてきて、生きがいが見つかる

　　・今とこれからを元気にやっていこう
　　　　・答えを自分たちで見つけていく時代
　　　　・自分自身の言葉を持とう
　　　　・子供たちが安心して育つ世の中にしていこう



３　もっと書くことが湧いてくるときには

　　　・『はがきで自分史』はご希望の期間このまま続けることができます
　　　・ 個人セッションのメニューもご用意します
　　　・ 本になさりたい場合、サポート致します

４　参加費

最後に

　　書くことではじめてそのことが完結します
　　書くことで2倍は生きることになります
　さあ、『はがきで自分史』から出発しましょう。


目次ができました。これに推敲を重ねます。

明日から項目ごとに肉付けしていきますね。
優しく明るい元気な世の中になるように、
この願いを込めて。