『土曜の朝は、ホリデー気分』

毎週土曜の朝は、NHK FM で“weekend sunshine ”に続いて“世界の快適音楽セレクション”を聞きながらまったり過ごすことにしています。

☆ 昨日は暖かくて薄いジャンパーで、お客様兼友達のところまで、情報を届けにいきました。

フクジュソウが輝く金色です。

☆ 通り道で別の友達のところに寄ってコーヒーを飲みました。

夏には、庭の梅を貰いに来るね、と頼みました。

梅肉エキス用です。この冬、すごく助けられたのです。ほんの少量残っていたので、よかった。備えあれば憂い無し。

☆ 1ヶ月になるかな?朝イチで歯を磨いて白湯、これが定着。ルーティン・ワークに加わりました。

何で今迄知らなかったのだろう、と思うくらい、ナイスです。

梅干しは一つを三回で。コロナ以来毎日食べています。

☆ コロナの情報収集で夜更かしが続いてしまった。およそメドがついたかな?

『うがい・手洗い、消毒・マスク+極力外に出ない・2M離れる』で

まず、自分と家族と友達、なかまをまもり、社会の中で自分が感染源にならないように気をつけて、

声を、政府、地元の行政と国会議員に届ける←こちらは明日に予定しています。

ポジティブでリラックスできて希望が広がる情報と

それに、「では具体的に何をどうするか」の情報

この2つの情報収集に力点が移りつつあります。

☆春になったのでスカーフの入れ替えをしました。

1976年下北沢のアンティーク・ショップで買いました。捨てることなど思うこともなくいつかベッドカバーにでも(私がやることはないだろうな)とずっと取ってあります。

もう一枚。これも店主の女性がアメリカで仕入れて来たそうです。

☆ 今朝のクンシランです。

ふてぶてしいくらい見事な茎につぼみが乗っています。

毎朝目肥やしをやるのが日課です。

無事アイヌネギの芽が出て来ました。

細い中通りを挟んで向かいの駐車場のへりから掘ってきて5年目かな。

何が起こっていようと植物達には正確に春が来ています。

『自分のことばかり話さない』

毎週水曜日は、読む・書く・話す
ずいぶん範囲が広いですね。

 きょうは、『双方に具体的にメリットがある表現に挑戦』』です。

★ 実は、このブログの表現を変えたい!と思っているのです。

“自分の事情”を超えて、個人的な自分のことばかり話さずに

 相手のお役に立ち、お互いにうなづけて、

 さらに、共に新しいヒラメキが示されて、具体的なアクションとなる

 そんな表現に変えようと、思っているのです。

 このブログ、そして私=しうこばーばが必要と思って頂けるように。

★ ただ今、この本を読んでいます。

  ①お相手さまの身になる

  ②自身の目標に具体的にプラスになる

  ①と②が同時に実現されるための、

  話し方のノウハウが1ページ1ページにぎっしり詰まっています。

  気配りのしかたがシーンの中で目に見えるように語られます。

  ①だけだと、なまやさしくなってしまって、具体的に実がないことになります。

★ 『相手の身になる、と同時に

   自身にとってのメリットもゲットする

  『使うことの出来る時間は短い

   その場に集中して、自身のためにも成果を上げることを、常に念頭に置く』

  『そのために準備を怠らない

★ 『相手を生かし、自分も生きる

  それができるための話し方

  さすがに実績を上げている方の『微調整ぶり』には

  目が開きっぱなしです。

 “雑談はいらない”

   ずばり!ですね。

  毎日の時間の使い方でも、ついつい“雑談”、ラクで最優先でないことに引きづられていてはダメだ、と胸に刻みつつ読み進めています。

 チャレンジです。

『あかちゃんのいっしょうけんめいを取り戻そう』

毎週火曜日は、◆自分史をつくろう、今、未来に向かって

このブログのメインテーマです。

今日は、私が『しうこばーばの自分史講座』をやろうと思ったわけをメモします。

1 今の最低2倍は充実する生き方をともにしよう

  ・書くことで最低2倍は生きることになる

    書くことの意味   ハッキリとする  

                自分が知らなかった自分に気づく

                新しいチカラが湧いてくる

                自信が持てる

  ・子供たち孫達に伝えることで二倍は生きることになる

    身体はあの世に還っても魂と真実が行き続ける

    次の世代に希望と勇気をもたらす

  ・未来に向かって

     ・今に集中する その方法

     ・段取りしよう そのやり方

     ・イメージしておこう  長期 中期 短期 今日 調整する

     ・記録する

2 自身の尊厳に気づいて、表現し共有することで

  この列島を、底から地道に元気にする

  このことは、自分史活用推進協議会様のパンフレットに刺激を受けました。

★ あかちゃんのいっしょうけんめいを取り戻そう! 

    あかちゃんはいっしょうけんめい

    ねがえりしようとして いっしょうけんめい

    はいはいしようとして いっしょうけんめい

    たっちしようとして いっしょうけんめい

        たっちができるようになって 手をたたいてよろこぶ

          むすこのすがたが目に浮かぶ

    あんよしようとして いっしょうけんめい

   今日はここまでです。思考が続きます。

『大きな木のように』

毎週月曜日は、◆小さなビジネスを始める にあたってのあれこれです。

 この1週間は、息子が東京にいることもあってコロナの情報収集でバタバタしていました。

 マスク・手洗い、消毒・うがい に加えて

 極力人に会わない, 距離を180cmとる

(パートに行ってますけど、苦しいところです。)

 感染防止が最優先です。

4月半ばに予定していた本州行きも中止です。

このブログの一周年記念日の5月8日ころまでに、

読書会と自分史講座を始めよう、と決めていたのですけれど、

コロナの様子をしばらく見て、と思案しているところです。

その間の課題はてんこ盛りにありますから

時間はいくらあっても足りません。

■この1週間の進捗状況

 ・ 『夜10時には寝る』 べくがんばっています。
  

 ・ このブログ、3日遅れになってもがんばって追いついてきました。

   『前日に下書き→当日にもう一度チェック→当日6時定時投稿

   の目標ができました。

 ・ 5年日誌をセットしました。2020~2024の五年分です。

   文字もきれいに書いて実績と変化を可視化します。

愛用のB5版段取り日記の後ろに付けました

 ・ FACEBOOKの友達何人かと響きあっておりまして、ナイスな刺激を頂いています。

   とても一人ではできないとヒシヒシ感じています。

  いずれも“13歳で知りたかったことばかりです。

■課題は、先週と同じです。

  +Wordpress についてのメールサービスのチェック

  +FBのテレビ電話、Zoomも覚える

  +息子に頼んだ本他本を読む

  ●最優先は、『10時就寝→6時半始業~11時に最優先課題をおわす』

   + 『しうこばーばの自分史講座』の内容と、

     「なぜ」を外に出して表現すること

 ★ 『まわりがどうであれ自身の軸を養い続けよう、

    大きな木のように』

 心の中で唱えながら作業を進めていきます。

『土間・縁側・室』

毎週日曜日は、◆ステキにエイジング

今日は、“もし家が持てたら”、とイマジンしてみます。

☆ もし家が持てたら!

  まず炭素埋設をして土地の電圧を高めます。

  第一に来るものが三つ、土間、縁側、室です。

  土間は、収穫してきたものをつくったり

   (つくる、は信州弁で、山や畑で取ってきたものを

    料理できるようにキレイに整理することをいいます)

  臼と杵で餅をついたり、

  座敷では気になる土や野の草などが

  気にならないスペースです。

  縁側は内ならず外ならず、

  よその人とも共有するスペースで、

  干し柿の皮をむいたり、ここも外の汚れ‘’が気になりません。

  室は、野菜の貯蔵に加えて米の備蓄用です。

  野菜と米は湿気の関係で別仕様になります。炭素埋設をします。

  雪室もほしい。氷温熟成って美味しいですものね。

  ☆ 天水槽と井戸

  ☆ 部屋は ・20畳くらいの学び舎、交流室が必須

     ・6畳間 旅人用と家人用です

  ☆ 台所は、土間の一部に。家の中心です。

     味噌つくり、漬物などの大仕事も悠々と

  ☆ 雪下ろしがラクチンな屋根

  ☆ 外壁は分厚く暖房効率を重視

  ☆ 自家発電

  ☆ 軒下 も必須です。雨宿りとハーブや大根を干します。

  ☆ 戸は、引き戸です。

 畑、花畑はもちろん、つい田んぼ、山、小川も とイメージされることです。

 その場にいると、清清しくて心がなごみ、更に頭も冴える

 そんな場つくり、したいものです。

 今日は、場つくりのイメージでした。

『コロナ・パンデミックを生き延びましょう!』

毎週金曜日は、◆望む未来を今つくるー政治は身近・気軽に政治

今日は予定を変更しまして、

『コロナ・パンデミックを生き延びましょう!』と祈ることにしました。

★ まずは、うがい・手洗いと消毒・マスクを励行しましょう。

   うがいは、梅酢か重曹で、

   消毒は次亜塩素酸水かラベンダーのハンド・サニタイザーで

   マスクは、友達が手作りで2枚プレゼントしてくれました。

★ 極力外に出ない。人込み、密閉空間、接触はダメ。

★ お子たち、たいへんですよね。

  ここは発想を変えて、じっくりつきあえる機会でもありましすね。

  手作りで工夫に加えてSNSに、いろいろ上がってくる

  無料サービスも活用しましょう。

  笑えてなごむ情報もたくさんあります。心寄せ合っているニュースも。

  助かりますね。

★ 個人的にできることには限界があります。

  それに私ひとり、自分の家族だけで幸せになれるものでしょうか?

   政府は、私達の税金を預かっています。私達の税金で動いています。  

   政府に要望をどんどん伝えましょう。

   地元選出の代議士にもメッセージを送りましょう。

   現金での緊急経済支援をがんがん訴えましょう!

   このままでは社会全体が沈没してしまいます。
   ハイ、内閣府 『経済財政政策に関するご意見・ご感想投稿フォームはこちらでございます。↓

https://form.cao.go.jp/keizai1/opinion-0009.html?fbclid=IwAR2KuZihuB4685UFYUN73NfrvrhFvOnEsZvn5KUkeW4UpFRXQNEVtNU0BDs

   ココがヘンだよ、とじゃんじゃん文句を言いましょう。

★ 目先のことに追われておろそかになっていた、

   いちばん大切なことをやってみましょう。

   いちばん大切なことってなんだろう?

   家事の合間にひらめくことがあるかも知れません。

 この列島に暮らすたいせつな同志、なかまの皆さま

  私たちは、まともな政治を取り戻そうと、

  とりわけこの9年(2011.3.11~)~この5年(2015..9.19の前から)

  アクションを積み重ねて、また思いをずっと抱き続けています。

  まだまだ不足していましたね。

  ご家族、友達とともにこの100年に一度のパンデミックを生き延びて

  この列島の起死回生に向けて一歩一歩歩みを進めて行きましょう!

  うがい、手洗い、マスク励行、外出控えて、

  政府に要望と文句を伝えましょう!

  次の選挙で勝つためにできること今のうちから、

  ちょっとづつやっておきましょう!

『孫姫に伝える』

毎週木曜日は、◆子供らに寄せて

今日は、孫姫に伝えたいことのメモです。

★ 次の世代に伝えたいと思うことがあります。

若い孫が見てくれるかわからないけれど、書いて渡しておこうと身の内から湧き上がってくるものがあります。

1 何があろうと生きのびること

2 人生の全体の構造図

  ① 健康と学び

  ② 衣・食・住 それと子育て

  ③ コミュニケイション

    ・師  ソウルメイツ 

     親友

    ・友人知人

  ④ 好きでたまらないこと

  ⑤ 仕事とキャリア

3 マインドセット

  ① 私がやりたいこと 

    課題   そのわけ

  ② 私が生きる意味 

   すぐには言葉にならなくても

  ③ 私の人生のイメージ

   (計画、目標)とその調整

4 もししうこばーばが、今14歳で高校一年生だったら

  ① 健康 早ね早起き

  ② 学ぶ

     学校の科目 に加えて

     ●外国語は最低英語+1~2カ国語

     基礎はあくまで母国語

     日本の古典、明治以来の文学思想の概略

     日本の文化歴史地理、

     政治、現在の諸問題と私の意見

      それを日本語で表現できて外国語で伝えることができる

     地球上で今人類が抱える問題の解決のために、

     外国語でも話し合いができる

   ●独立自営ができる、つとめるとしても転職ができる力を身につける

   ●お金に自由であるために

     ・2年分の生活費の貯金を今すぐはじめる

      帳簿をつける

     ・お金が入る力を身につける

     ・貸借対照表で帳簿を学んでおく

     ・お父さんとお母さんにお金のことをたずねて話し合う

      お父さんとお母さんがみいちゃんを育てるために

      どんなことをしているんだろうか?

   ●世の中を渡る基礎能力

     ・礼儀作法を身につける  『ありがとうございます』とあいさつ

     ・自信と謙虚さ 

     ・常に学ぶ 頭を柔らかくしておく

  ●これから一番必要なのは、

   問題解決能力

   人と協働できる力

 ★ 感覚、スピード、IT力、と、若い人にはゼッタイに敵わない。

いつか見てもらえてお役に立つことがあったら望外の喜びですよ。

たったひとつ、元気に生きていてくれたら、言うことないですよ。

  

    

  

『🔶土曜の朝は、ホリデー気分』

毎週土曜の朝は、NHK FM の“weekend sunshine ”に続いて“世界の快適音楽セレクション”をかけてまったり過ごすことにしています。

☆今朝の“バチバチ豆”、村田ナホ先生直伝、はレンコンと生姜でシンプルに。

加賀蓮根がデパ地下で手に入ります。(茨城の生産者の方々、ごめんなさい)

作り終わってからゴボウがあったことを思い出しました。ま、いっか。

☆ 気になっていた味噌漬けを取り出しまして、

ゴボウ、大根、昆布に、ニンジンのはしっこも入っているようです。

刻みました。

昆布は混ぜないで、アシが早いので。

そういえば、シソの実が冷凍庫にあったな、ま、いっか。(一年過ぎるのが早いなあ)

私がYoutuberになったら、こんな何てことない内容が殆どだろうとイマジンされることです。

☆ かわいいかわいいマスクが二枚

友達が作ってくれました。

自慢です。

☆ 東京の友達と息子に送りました。消毒と心の鎮静用です。

ローズマリー、よく繁茂してくれて二人に送ることができました。

セージはおととしもの、ま、いっか。

☆ コロナのメリットもあります。

イベント、集会が殆ど中止になって、その分心静かに、最も大切なことは何かを考えることに時間とチカラを振り向けることができます。

ないのが当たり前になったら、人を思う優しい心が日の目を見て世の中のささくれ度がダウンすることもあり得ます。

それに、私達のものである税金をちゃんと私達のために使えよ!と要求して声を上げる人が増えるでしょうし。

いずれにせよ、自分と家族となかまと、すべての人々が何事もありませんように、と対策して、祈りましょう。

☆ my little garden indoor 今週は、

我が家初のクンシランの蕾は11です。

アロエ千代田之錦、寒いところにいるのでゆっくりと伸びて来ます。

こちらも春もはよからいつもの何倍も元気!

葉の形にご注目!

欲しかったラベンダー、去年種を撒いて育てています。今年花が咲くかな?

☆ 久しぶりに、サンクチュアリが片付きました。

あとは懸案の資料の片付けとファイリングです。

☆ インスタント・カレースープが出来ました。

定番、ターメリックにインスタント中華スープの素・ケチャップ・味噌にバジル・ソースです。

3日分のつもりが1日でなくなったり・・・

2月18日から本格的に開始となった減量、目標の75%達成のペースで進んでおります。これだけ減ってもすごく楽、あともう少し減らします。

ちびちび大切に収穫して押し頂いています。

『キーっとならないコト』

毎週水曜日は、◆読む・書く・話す

ずいぶん範囲が広いですね。

今日は、キーっとならないようにしたい、ということを考えました。

★ 私はすぐに顔に出るタイプ、なときがある。自分のテリトリーを侵食されるとすぐキーっとなる。それはないよ!となるとすぐキーっとなる。まあ、非常識が普通になってるからな(ため息)

対処法が三つある。

① 軽やかにスルーする

② 「私はそうは思わない、あなたはそれでいいのか?」とハッキリ物申して話し合いたい旨を伝える。

③ 伸びやかに間をおき、その場が固まることなく双方が傷つくことなく、場が和む見事なセリフをかます。お相手様にもほっと笑みが浮かぶ。

もっとトシを取ったら③の境地に達するかもしれない。

今の本音は、②なのではあるけれども、なかなか相手がおりませぬ、というか当方の知識と訓練不足が目立つのである。

その場面が終わってから、ナイスな文言がヒラメクときの悔しさよ!当意即妙にカマシたいものである。

『IT TAKES A LOT OF TIME』

毎週火曜日は、◆自分史をつくろう、今、未来に向かって

このブログのメイン・テーマです。

今日は、私の自分史の肝をメモしておきます。

★『生きるってなんだろう?私の生きる意味はなんだろう?』

その答えを追い求めてきた60年だった。

長くかかった。

誰に向けてでもないけれど、このことだけは密かに、胸が張れる。今どき流行らないのは百も承知。 

小さな自営業が次々とだめだったのも、ここが抜けていて動きがとれなかったから、そもそもヘタだったこと、勉強不足に加えて、と今思う。

★ 振り返ると・・・

1960年、県庁所在地に引越し  ものを思うようになった

1965~1975 ベトナム戦争反対行動の時代

1968~69 大学闘争の時代

1971~1977 東京に出て“なかまたち”との出会い

1974 ミルキーウエイ・キャラバン 沖縄、読谷村~知床半島

1977~1985 信州の清水平  電気、ガス、水道なしの暮らし

      『うむ・はぐくむ・わかちあう』が、生きる意味として定着

1985~ 北海道十勝地方 経営のヘタクソな自営業

1998~ 更年期・慢性疲労 人生の転換期 ビジネス書も沢山読む

2015~ 話し方教室 作文教室 

   本領を発揮できる仕事の準備開始

2019 5月8日毎日更新ブログ『しうこばーばの部屋』開始

2020 5月8日ころ  『しうこばーばの自分史講座』『読書会』開始

★ 長くかかったことのメリットはなんだろう?長くかかったことがこれから生きてくる気がする。

このことを言葉にするのが、今の私の一番大事な課題です。

★ 私が60年かかったことを、若い人には13歳で抑えてほしい

そんな気持ちで、『しうこばーばの自分史講座』を始めます。

ATART AGAIN!