投稿者: officemagi

900/10000 2021 10 23
毎週土曜日は、◆ステキにエイジング
今日は、アナログ74歳デビューのことをお話しますね。
聞いて下さいな。



❝ アナログ74歳で行こう！❞
最近そんな気分になってます。
そんな気分も何も、そのままありのままなんですけどね。


さてさて
新企画『はがきで自分史』がスタートしました！
この企画は私のオリジナルではなくて
セッションの最中に
フジケン先生(札幌作文教室ゆうさん)から飛び出してきたんです。
このセッションに、年内に最低16人～33人に参加してほしい、
今このことにひとつ集中しています。

それにしてもスピードが出ません。



☆ ❛ 私はITネイティブではありません ❜

❔カッコイイ バナーもすぐにはできない(一回習ったけれど)
　→ マジックとペンで手書きでいい、と開き直って
❔ SNSの情報発信には、仕組みなるものがあるらしい
❔ブログ2年以上書き続けてきたけれど
　私の講座に参加したい方と出会ってもらうには
　どうすればいいんだろうか？
　講座内容案内のアドレスを貼ればいいのか？
❔ 自分にとって新ノウハウが10回教えてもらっても
　ひとりでできない
　→ 何回も繰り返し練習すればいいんだよ
　    50音も九九もそうやって覚えたんでしょ
　   にがて～にエネルギー使ってんじゃないよ
       覚えればいいだけ　一回で覚えようとあせるからだよ
　   は、はい。


☆ ❛ 74さいです ❜

❔ スピード出ないし
❔ すぐ疲れるし
❔ 新しいこと苦手なことすぐ理解できないし
❔ 集中力ないし
❔ 新しく会った方のお顔とお名前覚えられないし



★ 大丈夫よ！
 「はじめての自分史」講座に
二回参加して下さったやよいさん

『しう子さんと会うと元気になるわ！
アナログのやすらぎ求めている人、
きっとたくさんいるわよ。
私も紙に書く方が好きだもの 』


そうね、
ITネイティブの若い人と伍してやろうとかあわてないことだね、
今できることから一歩一歩やっていこう。
スピード出ないところは
年季(まだまだビギナーババだけれど)を活かして
知恵でカバーして。
TRUST  MYSELF
＋未来を信頼して
ありのままの自分をハグして。

ひとりではムリ、できません。
おチカラお貸しくださいね。


.

899/10000 2021 10 22
毎週金曜日は、◆新生日本起死回生プロジェクト
子供たちが安心してスクスクのびのび育つ世の中の石垣の石を
一つ一つ手で積み上げて行きましょう。

今回の衆議院選挙は画期的な選挙だ。
4年前からの野党共闘が大きく前に一歩も二歩も出ている。
何としても勝ちたい。最低3分の1以上を確保しなければ
この国の崩壊を止めることが極めて難しくなる。

★中野晃一先生が応援演説で仰っていた。
もはやマスメディアは現場に追いついていないと。

横浜では、立憲民主党の候補が比例はれいわにとアピール
　　　　　山本太郎さんもびっくり
列島中あちこちで、立憲野党共闘統一候補を
所属の党を越えて応援しあっている。
今までにないことだ。

★ここ11区でも、共産党は4年前候補者をおろし
今回は候補者を出さなかった。
私たち「市民の風とかち」は地区委員会を訪問して敬意を表してきた。
れいわのメンバーも出陣式に駆け付けてきた。社民党は前から共闘だ。

★「市民の風とかち」は、
いのちと暮らしと平和が大切にされる社会にしようとがんばっている。
11区の立憲野党に共闘要請をして、立憲野党統一候補立憲民主党石川香織候補と政策共闘書を交わし、決起集会に参加。出陣式に参列、会員に選挙特別号を郵送し、公示後は
選挙に行こうと個々できる限り街宣、ポスティングをしている。

なんとしても石川香織さんの再選奪取！だ。

あとせめて5人、できたら10人、実働メンバーがほしい、
ずらっと並んで絵を作りたいと、SNSを見ては羨ましくなる。
コロナもあって4年前の燃えるような盛り上がりは、確かにない。
でもアクションしていると、そんな贅沢言ってるヒマはないし、
ああ、私たちは、まっとうな政治が実現された未来のためにやっているだ、
という気になっている自分がいる。

★4年前は、公示期間ほぼ毎日通学時間に駅で一人でスタンディングしていた。
2年前は一人で何百枚ポスティングしただろうか。
アパートの二階三階まで登ったものだ。
今年は階段上りたくないし、自営で仕事も始めたしで
思いは先走るけれど体力と時間の壁が立ちふさがっている。


★殆ど見るこのないマスネディアは現政権の自発的隷従に堕しているらしい。
チラ見しても現場の息遣いと相当違っている。
テレビも選挙のこと殆ど報道していないらしい。
これにコロナもあって投票率が下がって立憲野党の票が伸びなかったら
相当にたいへんなことになる。

だいたい選挙期間がこんなに短いのも大問題だ。
何が問題なのか、皆で考える時間が足りない。

横浜市長選挙の現政権候補の街宣シーンをよみがえらせながら
なんとか最低3分の1以上の議席を確保せねば。

★あと1週間、できることは、・選挙に行こう街宣、ポスティングできる限り
・FACEBOOKで拡散、メッセージを送る　・街宣を盛り上げる

この国では新しい 若い人の、投票に行こう!アクションも出てきたし
私たちのメディアChoose Life Project　もがんばっている。
2015年夏以来アクションを地道に継続している同志も全国にいる
立憲野党間には同志的な心の交流がうまれてきている。

あくまで希望にフォーカスだ。
政治家は子どもたちに見せられる人にせねば。
この選挙に勝利(するつもりだ)の後は
まっとうな政治をあらためて基礎から作り直す作業が必要だ、
大丈夫、人材は豊富だ。まだ言いたいことが言えているし。

明治維新以来、太平洋戦争敗戦以来、
この国は底のところで、まともなものがなにもなかった
このことがかくもあからさまに恥も外聞もなく跋扈している惨状を
チャンスにして、あらたな一歩一歩を踏みしめて行こう。

お若い方々よろしく頼みます。
私たちジジババ体力ダウンしてくるし、
若い人と一緒だと俄然元気が湧いてくる、そんなものです。

898/10000 2021 10 21
毎週木曜日は、◆子どもらに寄せて
次の世代に伝えたいと願われることが浮かんでくるトシになりました。
下図に沿って ひとり孫姫のみいちゃんに語り掛けます。
あい間に私の来し方が入ります。

今日は健康の13回目　エクササイズとリラックスがテーマです。



みいちゃんへ

みいちゃんは今17歳、人生で一番体力のあるときですね。
疲れを知らず、恐いものナシ（かな？）


だから今は、ことさらにエクササイズやらリラックスやら
別に必要としていないかもしれません。


しうこばーばのトシになると、
毎日、意識してエクササイズをしないと
目に見えるように体力も頭も衰えて、それに感受性も鈍くなっていきます。

だから しうこばーばはあれこれ気をつけてやってますよ。
20歳ころからゆっくり走るのが好きだったので
今は、スロー・ジョギングを中心にストレッチやらあれこれやってます。
一日やらないと身体が鈍くなるのがわかります。


まだ若さの絶頂にあるからピンと来ないと思うけれど
20歳過ぎ、30歳過ぎたら何か、
自分にあうものをひとつ続けると、やっぱり違いますよ。
相性のいい先生とグループに出会えるといいね。
もちろんいまからでも◎です。

★ 最低、体幹を意識するだけでも違いますよ。
背筋をすっと伸ばして、
おしりの穴をきゅっとして、へそを縦にしめて
みぞおちは上がるだけ上に上がる
肩はすっと落ちて
頭には、ポニーテールを結っているとイメージする

40過ぎると、ミトコンドリアのエネルギー生成力がガクンと落ちますから
トレーニングの必要を感じるようになると思います。

今からでも何かトレーニングを続けていると違いますよ。

エクササイズは，自身を鍛えるだけでなく
リラックスのためでもあることを覚えておいてね。

リラックスの基本は、呼吸です。
深ーくゆっくりと息を吐く、
するとスーッと息が入ってくる
満タンになったら、全身をゆるめます。
その時も、体幹を意識します。
体幹のあたまのてっぺんからつま先までを通します。
私たちを存在させてくれている、なんといえばいいかな、
「気」が全身に満ちわたるのを感じましょう。
無意識に加えてしまっている力みから心身を開放しましょう。
自律神経が活発に動き出します。

ナナオ爺ちゃんは、呼吸の深いのが自慢で
怒りや感情に身を任せてしまうことはありませんでした。


みいちゃんが、
こころ穏やかに集中していられるように。
（キレたり、怒りで我を忘れるたりすることなく)
トレーニングとリラックス、
今からでも意識しておいて損はないですよ。

あたまでっかちでなくて、
言葉が身体全体から出せるようにね。

897/10000 2021 10 20
毎週水曜日は、◆読む・書く・話す
今日は、前回、前々回の続きです。
辛いとき、ネガティブな様子をどう表現するか、笑えるのか？
このことを考え続けて頭がてんぱっていました。

自分が辛いとき、
どう言ったらいいのか、言っていいのかとか
考え込んでしまうときはありませんか？


そんなときちょうど、
ウーマンラッシュアワーの村本大輔さんの
スタンダップ・コメディの公演があり、
ひとつの答えに出会った、と思いました。
いくつか抜き書きしますね。




『ユダヤ人の芸人がアウシュビッツをネタにする。彼は「喜劇と悲劇はルームメイトだ」と言っていた。悲しいことは笑えることでもあると。』

『悲しみを笑い飛ばす、というように、どんなに重い苦しみも、笑えば飛ばせる。笑いはあなたが“重い”と背負っている“それ”にふれて、軽くする仕事だと思っている。』

『タブー視されることのつらさ。
僕はそれにふれたい。・・・コメディを使って、それに優しくふれたい。』

『オチのところで大きな拍手が来た。その場にいた人たちが、満面の笑みで手をたたいて笑っていた。だけど泣いていた。・・・なんだろう、僕はあんな悲しい笑いを見たことがない。』

『なるべく好まれようと（して）、表現が安心安全に向かって、すごくつまらないものになる。嫌われてもいい、傷つける覚悟で笑いを表現することは、笑いを本当の意味で成長させる。』

『正しいか、間違っているかではない。・・・彼(西部邁さん)にはそれが全くなかった。彼はずっと楽しそうだった。・・・彼は涙を誘わない。彼は怒りを煽らない。・・・僕もいつか怒りながらではなく、可愛く夢中に話せるようになりたい。』
『（西部さんは）多摩川で自殺する。ずっと苦しかったんだろうが、ずっと目を輝かせて、・・・頭の痛くなるようなテーマを話し絵くれた。』

『僕はあなたの“普通じゃない”を“面白い”(interesting)に変える』

『こんな時感傷にひたり、悲壮感を漂わせてくるやつがたまにいるけど、ああいうのはこっちのエネルギーが奪われてしんどい。・・・一番傷ついていただろう平松さんは、その場の空気を明るくするために、そんなジョークを言ったのだ。これぞ人間の強さだと思った。』

『自分のコンプレックスを笑いに変えられる人の笑いは、観終えたあと、本当に清々しくなる』

『いじめてくるやつらを笑いの力でぶち殺したい。』
『痛みを感じる少数に芸人がふれて、笑いで痛みを和らげてやればいい。』



付箋紙が貼られた箇所を殆ど写してしまいました。
すぐ深刻にてんぱるときもある私の課題でもあります。

村本さんは、福井の原発銀座のひとつである 大飯町の生まれで弟さんは自衛隊、
原発にも、自衛隊にも、すぐ白黒つけてバッサリ切ることをしない。
様々なことがあってバッサリできないことを体験しているからです。

福島原発、福島の被災地、朝鮮学校を訪れて
『現場に行くと心がぐちゃぐちゃになる。・・・僕たちは合理的とは程遠い、複雑なことを実感する。・・・自らの目で見て心を動かし、涙するような気持になる。それが、感じるという大事な人間の工程だ。』



一言でまとめることがまだできないけれど、
❝ 深刻さを実感しつつも 深刻で表現せず 深刻なことを笑いでぶち殺す ❞
これこそ、タフということではないかと思うわけです。
一般庶民の底力ではないかと。
これって、ファシリテーションそのものではなかろうか？

もちろん、村本さんの芸には大拍手の連続で
どんなひとの気持ちにも寄り添おうとする優しさもタフなのですけど
なまなかなものではないのでした。


いかがでしょう？
村本さんの公演、まだでしたら動画でごらんになります？
当地の会場では顔見知りは1割くらい、
この国が穏やかになごやかに変わっていくにはどんな表現がいいのだろうか？
とつらつら思われたことでした。

896/10000 2021 10 19
毎週火曜日は、生きた証(あかし)未来への希望～自分史を書こう
このブログのメイン・テーマです。


今日は、なぜ自分史を書くのか、
そのメリットは何なのか？
前にも書いた気がしますけど、今現在のまとめをしてみますね。
この一年、リハーサルを重ねながら、このことを考え続けてきました。

一言でいうと
この国を元気にしたい、のです。

始めは、
個人的に自信が持てて心が穏やかで、そんな人が増えていけばいい、
ぐらいに考えていました。

それがこのパンフレットの表紙の一行目に、
びっくりしたのです。
自分史活用推進協議会さんのパンフレットです。

『自分史で日本を元気に！』

そうか、個人的に元気になっておしまい、ではないのだな、
と気づかされたのです。心にグッときました。

この頃思うこと、
わが身の変化とともに
自分も含めて年寄りが元気でいてほしい。
そう願われています。


♡生き抜いてきたことにほこりが持てて
♡毎日はりあいがあって
♡若い人のようにできないことにはユーモアで余裕を見せて


じいちゃんばあちゃんが元気だったら
若い人も負けていられないって思う
お子達も安心していられる
前を向いて生きて行こうと思える

日増しに身体は衰えていくけれど
きもちだけは元気で

♡ペンを手に書くことは、最高の脳トレ
『自分史で日本を元気に！』
大きく出ましたね。大きなことはできないけれど、
世の片隅にほのぼのとしたあかりをともしたい。
そう願っています。

こんなことが、恥ずかしくもなく口に出せるのも
時の恵みですね。

895/10000 2021 10 18
毎週月曜日は◆小さいビジネスの進捗報告日です。
★ 私の小さいビジネスは『しうこばーばの自分史講座～今、未来に向かって』
私はこの講座の講師とファシリテーターをつとめます。

自分史講座をやろう、と決めてから二年、
とにもかくにも始めてからまもなく一年、
始めはビクビク，オロオロ、
頭に設計図はできているのに、できない、
先延ばしが続き呻くまくった日々が終了しました。

なぜ呻くばかりだったのか、
それはどうってことない、
自分が知らないことはできなかったのです。

それに気づけて一歩踏み出しました。
イチイチはじめてのことばかり、
それにITネイティブでないしで
気分は小学一年生、これからがタイヘンです。
アナログ74歳の船出です、と気張ってみる。


=先週の報告＝

① <チャレンジ＞　コミュニティ・スペース、縁が和さんに連れて行ってもらって「しうこばーばの自分史講座」と「はがきで自分史」の宣伝をした。
集まったメンバー、喜んでくれた。
朝、完璧を気にせず今できるマジック書きでパパっと書いたポスター持参。
ひとつ掴めた。次はどうやればいいだろうか？


②「はじめての自分史講座」51回目　リハーサル
なかなかいい調子。内容にも自信がついてきた。
ボイストレーニング、一日一回はやること。



③ 積極的に自分を活かす生き方とビジネスのオンライン・セッションに二つ参加してみた。20年前の自己啓発本では間に合わない。SNSの進化と共にやっぱり進歩している。アップデイトな情報に接することができてすごくよかった。
私はITネイティブでないので、今できることから一歩一歩やっていこう。

④　運転免許証を返還して身分証明書を作ってもらった

⑤ 藤本先生に毎週週報を出すサイクルが始まった。
言ったことができました　とレポートしたい。

＝今週の課題＝

① 遅れている毎日更新のブログ、当日更新に追いつく


② 23日「はじめての自分史講座」52回目
　ポスター、FBでの告知、メッセンジャーでの案内
　紙芝居プレゼンテーションの紙を書きかえる


③　21日藤本先生とセッション日


④　新企画「はがきで自分史」の段取り

⑤　一日は大片付けに当てる
　　冬前11月中に引っ越しできるように準備


アナログ74歳の強みって何だろう？
できないことをやらなければならないのでは、と焦っていたけれど
地に足つけて一歩一歩、
そういえば電気ガス水道なしの山の中の一軒家で二人の息子を育てたのだった。
なんとか頑張れるだろう。

894/10000 2021 10 17
◆毎週日曜日は、NHK-FMのアーカイブで❝ WEEKENDSUNSHINE ❞に続いて❝ 世界の快適音楽セレクション ❞をかけて
繕い物や編み物をしてまったりするペースに近づけて行こうとしています。

ううん、なかなかこのペースになりません。
大片付けと引っ越しが済んで、それに「しうこばーばの自分史講座」の
最初のメドがつくまでこんな感じかな、
気ばかり前に行って仕事の進みが遅いのがいつも気になっております。


帽子を編んで編んで編みまくり、韓国ドラマを見まくっていた6年前が懐かしい。
そんな日々の中で、朝のスロー・ジョギングと途中で写真を撮るのがリラックス・タイムになってます。

親切なFACEBOOKが2年前、3年前の写真を出してきてくれるのを見ると
何、この写真、と心がくすみます。

写真の性能よくなってるから、と息子たちがスマホを取り替えてくれました。
スロー・ジョギングのとき、今日は、どんなシーンに出会えるだろうと、スマホ用のベルト（これも息子から）にスマホを入れ込んで外に出るわけです。

FACEBOOKに毎朝投稿している写真を楽しみにしてくれている友達もいるんですよ。ひとりでもいてくれたら張り合いが出てくるものですね。


まず全体の雰囲気をつかみます。
一番美しく見える角度をとらえようとスマホを動かします。
スマホの角度で光の様子が変わります。
花は特に気をつけます。一番美しいシーンを撮ってあげたい。

上の息子がJR勤務なこともあって、高架を通る電車にチャレンジしています、でも初動に時間がかかってまだまだです。いつかJR貨物列車の全景を撮ってみたい。


2年後くらいに、小さな写真展をやろうという夢を抱いています。
一番いいのを選んで、大きくしてもらって
ギャラリーは、ミントカフェさんがいいかな。

絵葉書も作りたい。
「はがきで自分史」を始めるので、そこに自家製絵はがきが入ったらきっと盛り上がるとまだやってないのにワクワクしてます。
ま、一歩一歩、ひとつひとつです。

写真のことでこのことだけは話したい！それは、
ここ十勝の光が、透明度が抜群であること。
最初の冬の清冽さ、迎えた春の美しさ、草々木々の美しさのきめ細かさ～
「十勝の光は日本ではここだけのもので北カリフォルニアの光とそっくり」と
商業写真家の三浦健司氏に伺ったときには、ヤッパリとわが意を得たりの感あり、でした。

あと写真を撮れるのは、歩いているから、でもありますね。
自転車よりも歩く方が楽で写真も撮りやすくて気もまわります。



今日は写真のことをとりとめもなく話して、ホリデーと致します。
FACEBOOK　Shiuko Arakiに毎朝投稿しております。

893/10000 2021 10 16
毎週土曜日は、◆ステキにエイジング
万般シンプルにしなくちゃ、
ふっと 歩数も減らしたくなりました。

この夏からの引っ越しモード、それにしては大片付けの進みが遅い、
最近、ふっと、引っ越したら歩数が減る！と気づきました。

この借家での10年でMy Little Gardenの世話、だいぶ上達しました。
でも歩数が、EAST迄は往復25メートルか、と今計算しました。
今年は長すぎる、遠いと感じるようになっていました。
夏季は、流しの洗い水をバケツに溜めてGardenにやっているのです。
採れたてが一番なのでネギもその都度取りに行くし。

古い物件で、二階が一階と同じ面積、あわせて階段入れて50畳か、
10年前は、広いことで気持ちにゆとりができるなど喜んだものです。
今は、広過ぎです。
歩数を減らしたい。
体力もあるけれど、その時間を別のことに使いたい。


いちばん古い友達の善博さん、山形で篤農果樹農家です。
数年前から夫婦ふたりでやれる範囲にどんどん規模を縮小、
「巨峰の棚も取り壊して片付けたの、動けるうちにといって、
近所で栽培をやめたのにそのままになっているのをみてね」と幸子さん。
え、巨峰の棚も！
善博さんは50年以上前に中学を卒業するとすぐ「自然農法研究所」に入り
以来研鑽を積んで、巨峰はライフワークだったはず。善博さんは私より若いのに。

動けるうちに、か。
シンプルにしていこう、
歩数も減らして、パッとできるように
暮らしを変えよう、
その方向に気持ちが向いております。
冬前に引っ越しできますように。

892/10000 2021 10 15
毎週金曜日は、◆新生日本起死回生プロジェクト
子どもたちが安心してスクスクのびのび育つ世の中の石垣の石を
一つ一つ手で積んでいきましょう。
❝今日の夕ご飯、何にしよう？❞と同じ感じで、
政治の話ができるようにならないだろうかと願っています。
子どもたちと私たちの未来のために。
あなたは、どう思っているのかしら？知りたいです。


30~50年前ならありえないことが次から次へと起こるこの10年ばかり、
30～50年前を知っている世代の私たちは危機感を募らせています。

先日も、小中高生で自殺してしまったお子が、史上最高だった昨年を上回ったとのニュースには、昨年以上に胸がつぶれ言葉を失います。

私たちはなぜ生きるのか？
その答えをたったひとつと言われたら、それは、
子どもたちが安心してスクスクのびのび育ち
その命を次の世代につなぐこと、
それ以外は考えることができません。

絶望的な状況の中で希望を抱くことができるのか？
コロナ以後、考える時間ができて、あれこれ考えてきました。

絶望的な状況、それはあってはならないものであると同時に
そもそもあって当たり前だったのではないか、
そのことに気づけていなかっただけではないのか、
脳天気過ぎたのではないか。
絶望の底は幾重にもなっていたと知らされている今、
ここをスタートラインにする他にない。

V・E・フランクルの『夜と霧』を読み返さねば。

見たくもないここをよくよく見据えて
一歩一歩望む今と未来に向かって歩みを進めて行こう。

そしてそのために必要な作業を
『新生日本起死回生プロジェクト』として
このブログで考え続けてきました。


このことをズバリズバリと明快に書いた本を教えてもらいました。
『アクティブ・ホープ』この本です。

まだ前書きしか読んでません、それだけでもうワクワクと力が湧き上がって来ます。
思想を言葉に出来る、
このことがどんなに生気と勇気と希望を与えてくれるものであるか！
『 知は力 』ですね。
いくつか書き写します。（改行は私です）

『そう、ここが私たちの出発点だ・・・
この時代が私たちに突きつける、直視するには辛すぎ、理解しがたく、受け入れるにはあまりにも混沌とした現実を認めることから始めるのだ。
私たちは、このことを励まし、一層生き生きと生かしてくれる素晴らしい旅路の出発点と考える。
そして、この旅路の目的とは、
アクティブ・ホープという贈り物を探し出し、差出し、そして受け取ることである。』

『あまりにも圧倒的な試練に直面したとき、私たちは、自分の行動など大した役には立たない、と感じるかもしれない。
だが、私たちがどんな風に反応し、自分の行動にどれくらいの意味があると考えるかは、希望というものについて私たちがどう考え、感じるかによって決まるのだ。』

『アクティブ・ホープとは行動である。・・・
まず、現実をはっきりと認識すること、
次に、ものごとがどんな方向に動いてほしいのか、
　　　どんな方向に動いて欲しいのか。どんなことが大事にされるようになってほしいのか
　　 という意味で、自分の望むものを確認すること』
そして三つめに、自分自身を、あるいは自分が置かれた状況をそういう方向に動かすために
行動を起こすことである。』

『危機を認識し、何とかしようと立ち上がるとき、私たちの中で何かパワフルなもののスイッチが入る。
目的意識が芽生え、自分の中に、そんなものがあることさえ知らなかった強さを見出すのだ。何かの役に立つということは。私たちをとても生き生きさせる。自分の人生がより意味のあるものに感じられるのだ。』

『私たちが置かれているどうしようもない状況と向き合うとき、「これまで通り」を続けていくことはできない、とわかる。
わたしたちが上手く対処するのを助けてくれるのは、自分自身よりもはるかに大きい何かにしっかりと根を下ろす、ということの体験だ。・・・
それは私たちに、世界を枯渇させるのではなく、逆に豊かにする生き方を指し示す。
と同時に、アクティブ・ホープという贈り物に私たちを導く』


どうでしょう、今私たちが取るべき心構えが網羅されて示されていると思いませんか？
あと300ページあるのです、28日の返却日までに最後まで読めなくても
この「はじめに」だけでも出会えてよかった、と心が鎮まるのを感じています。


どんなに絶望的な状況でも絶望できない人々がいて、
この世界を全崩壊から逃れさせている。
この国はどん底まで行かなければ立ち直れない、という人々がいます。
その感知はやむを得ないとしても
なんとかなるべくソフト・ランディングでここを乗り越えることはできないものか、
そう心から願って、あくまで希望にフォーカスしています。

子どもたちが安心してスクスク育つ穏やかな世の中の石垣の
小さな石をひとつひとつ積み上げていきましょう。

891/10000 2021 10 14
毎週金曜日は、◆子どもらに寄せて
次の世代に伝えたいと願われることを下図を見ながら
メモしてしていきます。合い間に私の来し方も入ります。

今日は、健康の12回目、食べ物のことを話しましょう。
こちらが健康の家です。
生活習慣を構成する睡眠・ご飯・エクササイズとリラックス　のうちのご飯のことです。
ひとり孫姫のみいちゃんに語り掛けます。

みいちゃんへ

10月の10日過ぎ、石川県の羽咋市の子どもたちが、
学力テストで県内でダントツの成績を収めた、というニュースがFACEBOOKに入ってきました。
羽咋市は、学校給食に自然栽培の素材を使っているのです。
ヤッパリな、これが私の反応です。


1972年、マクロビオティックを通じて『食養』に出会ったことで
私の人生は一変しました。
食べ物はいのちの基本であることを教わり、そのことを体感できたからです。



みいちゃんのお父さんとミヅ叔父さんを産む前に出会えたことは
本当にラッキーでした。
失敗もたくさんしたけれど、食べ物に気をつけて、
病気になったときは殆ど家にあるものでなおしました。



そのころは、まだ気をつけなければならないのは
食品添加物と化学農薬くらいのものでした。
放射能のことはまだよく知りませんでした。

30年後の今は、それに加えて
遺伝子操作作物、フクシマの放射能、さらに電磁波も
気をつけなけければなりません。
この帯広市でさえ、10人にひとりのお子が特別支援学級とは・・
ものすごい危機です。



★ 食べ物で気をつけてほしいこと ★

① 食品添加物、化学農薬、除草剤、遺伝子操作作物、放射能、電磁波は極力避けること
以下は山本先生のテキストからです。
② 健康な食事は、
・3度のご飯を抜かない
　今私は、年齢もあって一日一食、あとの2食は軽く、に近づけて行こうとしています。
・複合炭水化物を十分に摂る。無漂白のパン、シリアル、芋、分搗き米か玄米、果物、野菜
・揚げた食品と飽和脂肪酸(マーガリンなど）を避ける
・よい水を十分に飲む
・複合炭水化物と脂肪の少ない蛋白質を摂る
・砂糖は少なく、白砂糖はやめる
・繊維は第5の栄養素、繊維の豊富な食べ物、全粒のパン、シリアル、果物、豆類を食べる
・脂肪の少ない蛋白質、鶏肉、魚、豆類、カテージチーズを食べる
・バラエティに富んだ食べ物を幅広く食べる

③ 一番大切なことはなんでしょう？
それは、いただきますとごちそうさま、なんです。
ありがとうと感謝して頂くことです。
いのちを作ってくれる食べ物を粗末にあつかってはなりません。
私たちが子どもの頃はバチが当たると叱られたものです。
ご飯粒を捨てるなど考えられないことだったのですよ。

④ いのちを損なう、食品添加物、化学農薬、除草剤、合成洗剤、遺伝子操作作物を許可
しない、放射能をこれ以上拡散させない、電磁波の害を少なくする、
それには政策を決める政治に要求することも必要です。食品添加物の許可数は世界でダントツのトップ、単位面積当たりの化学農薬使用量も同じくなんです。


輸入小麦の白パンはやめて、十勝産小麦の全粒パンに
揚げ物のスナック菓子はやめる　
こんなところからトライしてみませんか？
はっちゃんババの運んでくれる野菜は、恩田さんとこのもの、
顔の見える野菜ってうまいですよね。
食べものはコミュニケーション、
心と心が通い合っている食べ物は安心でなんともうまいんですよね。

みいちゃんが元気でやっていってくれるように、
いつもしうこばーばは願っていますよ。
わからないことがあったらいつでも聞いてね。