『ポニーテールのパワー』

886/10000 2021 10 09
毎週土曜日は、◆ステキにエイジング
今日は、姿勢とポニーテール です。


このトシになると、
すべてが努力、イチイチ努力という感じになってきます。
そうしないと、退化、老化していくのが目に見えるんですよ。
この辺りが、人生の本番の始まり、でもあるんですけどね。


先日親切な友達が、
「しうこさん、姿勢が前かがみになってきたのが気になって」と
森泰文さんのジュガ講座に連れて行ってくれました。
ジュガは、体操とも違います。
宇宙の秩序に合わせて身体を動かすというのかな。
自分のからだにこんなに未知の部分があるんだと気づかされます。

以来この一か月姿勢にあらためて気をつけるようになりました。
おしりの穴をきゅっと絞めて
へそをピッと立ててみぞおちは上がる
となるとはじめは肩が張って困りました、
それもだんだん柔らかくなってきました。

歩くときは、アダム・ランバートを意識してさっそうと、
身長、脚の長さがそもそも違うのはわかってます、
・・・かなりムリがあるな・・・


それで 頭は、後ろにポニーテールを結っていると
イメージすることにしました。
これはフォト・リーディングの姿勢にヒントをもらいました。
そしたら本を読むとき、書見台が欲しくなって
なるほど！ちょんまげってこういうことだったのか と
ハタと気が付きました。
この姿勢、頭がスッキリとして
本の理解もスムースになり、しかも早く読めるようになるそうです。

今はショートヘアにしたので
ポニーテールはイメージです。

歩く映像を見ていると、欧米人の堂々たる歩き方には
いつ見ても感心します。
歩き方、教えるのだろうか？
自尊感情が姿勢に現れるのだろうか？


そんなこんな姿勢にあらためて気をつけるようになって
頭の後ろにポニーテールとイメージして歩いております。
ご一緒に試してみませんか？