753/10000 2021 05 29
毎週土曜日は、◆ステキにエイジング
今日は、新しい良いクセをつけるのがけっこう難しいという告白です。
★ ・ちょうどよかったスカートやズボンがぴちぱちなのはツライ
・わが家は母、姉、叔父と近親者に3人の糖尿病患者がいる
食癖が共通しているのだと思います。
・何かというとすぐ食べ過ぎる悪癖を直したい。
この3つの理由で、
体重を元の52kgまで戻そうと悪戦苦闘がここ数年続いています。身長は現在158㎝です。
で、今の目標は、6月20日までに55kgです。(と公言できたのは進歩と言える)
★ 集中しようとしているのがこの二つです。
① 夕方5時過ぎは食べない
② 夜は9時には寝る
シンプル !、いいぞ、いいぞ、楽勝、楽勝！
→ あにはからんや、これがなかなか・・・
★そうだ！自分は、今『❝ラッキー・ダイアリー❞をつけてみよう！はじめての自分史』の
講師として、
ラッキー・ダイアリーの続け方＝新しいよい習慣のつけ方
をシェアしようとしているのだった！
これを、新しく生まれ変わろうとしている自身の中にいる小さな子どもに教えてあげよう！(ブログを毎日更新しているおかげでこのようにスバラシイ発想がわいてきたぞ)
★ よしよし、明日から、30日、31日、1日の三日間は、このお子がきっとうまくやってくれるに違いない。間違っても、ワタシってなんてダメな人とか責めてへっ込んだりしないように。
さあ、明日は再び新しい一日が始まる。お子はまだ小さいのだからうんと誉めてスクスク育ってくれるように守ってあげよう。お、もう10時43分だ、寝よ寝よ。
南無三 6月20日55kg！
