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毎週日曜日は、◆ステキにエイジング
今日は、歩き方を❝なんば歩き❞にかえたことを書きます。
一週間ほど前、たまたまYouTubeに、❝なんば歩き❞が入ってきました。
かねて興味があったので3回ほど見て、
早速 歩き方を❝なんば歩き❞に変えました。
こちらは、古武術家 甲野善紀さんの動画です。
なぜなんば歩きが行進式に変えられたのか、その起源(仮説）についても
語っておられます。
右足を前に出すときは左手を前に
左足を前に出すときは右手を前に
して歩いていましたから、ちょっと練習が必要でした。
すぐ慣れました。
右足に右手をそろえて
左足に左足をそろえて
次に両手がお手玉のポーズになり、
ラクにできるようになって
両肩の線と腰の線を平行にそろえることを意識して
自然と腕の動きが小さくなって
軽く握るかたちになって
すぐに、以前の右足左手+左足右手の歩き方ができなくなってしまいました。
❝なんば歩き❞ ラクですね。
力みが要りません。身体が軽くなった感じです。
腰、膝、足首もラクで軽いです。
何かしないと 目に見えるように足腰が弱くなっていく。
膝が曲がり、足首が縮み、腰が固くなっていく。
励行中のストレッチに加えて
歩き方そのものを❝なんば歩き❞にかえました。
