月: 2023年7月

1189/10000 7月20日（木）2023
毎週木曜日は、◆読む・見る・書く・話す
今朝は、Photo Reading Whole Mind System（PRWMS）の
ミカン集中法を、熟読しました。

本がもっと早く読めたら！
読んだエッセンスをすぐ言葉にできたら！
そう願うことはありませんか？

それができるようになる方法の一つがPRWMSです。
今、本で学んでいるところです。
PRWMSは大変に総合的なシステムで
すごくワクワク、まだマスターできてないので
全部を少しづつ読み進めています。
集中してパッと一読するのがPRWMSなんですけど
その前段階です。

写真を見るように、本のページをめくりながら
本のエネルギーを吸収して
自分が必要としていること、
その本のエッセンスを吸収して
ことばで表現できるようになろうとしています。



その中で、マスターしかかっているやり方が
「ミカン集中法」です。

『「ミカン集中法」は、
後頭部の上15～20センチあたりに、
ミカンが位置しているとイメージします。
そうなると、心身ともにリラックスし、
文書を読むときに望ましい
「集中学習モード」を、あっという間に作り出して、
読もうとしている文書が、
突然処理しやすいものに思えてくるのです。』


『「ミカン集中法」は、肉体的にはリラックスしながら、
精神的には集中している状態になり
読書以外の活動でも大きな効果を発揮します』


パソコンに向かっているときも集中力が高まります。
実は私、ずっと焦っていてせっつかれて
胸が騒いでておちつかなかったのが
この数日すう―っと消えてしまったのは
「ミカン集中法」のおかげのような気がします。
『 いま行っている目の前のことに完全に没頭している状態』に
だんだん慣れてきている気がします。

そういえば、ちょんまげ、とかポニー・テールとか
「ミカン集中法」と同じ効果があるのではないかしら？

リラックスして集中できるようになる
「ミカン集中法」
物心ついたころから身についていたらと
思わずにはいられません。
子どもたちに伝えたい、
近未来、日本古典文学の音読寺子屋が実現した時
最初に「ミカン集中法」をやろうと
今から楽しみです。

文字だけではピンと来ないかもしれません、
今度一緒にやってみましょう。

1188/10000 7月19日（水） 2023
毎週水曜日は、◆台所大事、衣食住子育ての日々のあれやこれや
私の得意分野です。

私の得意分野です、とは言ってみたものの
こと大片付けについては、この数年のコンプレックス、
友達になかなか家の中に上がってもらえません。
唖然とするくらい何もない
～少しは増えてきたものの、息子の家、
来るたびに一喝『多すぎる、片付けろ』、確かに。
『誰が片付けると思ってるんだ』（そこまで言うか＋確かに）
若いときは、禅寺のようだ、とか言われてキメていたのに。


皆さま　お盆を前に
家の内外、整理整頓、片付いていますか？

昨日、突然ヒラメキました！
❝ 今年のお盆は、大片付けに大掃除を敢行しよう！❞
たった今、更に閃きました、そうだ、
お盆の前9～12日にやれば
心おきなく平原祭りにも行けるし、
いやいや現世の自分はあと、ご先祖様、息子たちの父ちゃん、
天国在住の師匠様方、友だちにくつろいでもらえる♡
子どもの頃のお盆、ほんとに特別だった。
大掃除して、床の上にとっておきの薄べりを敷いて
仏壇に盆飾りをして蓮の葉にお供えして
（全部母が、です。こどもはお供えを最上川に流しに行くくらい）
すがすがしくしてご先祖様を迎えるのだった。

ということは、8月の8日までに
目の前の課題を片付けてしまおう！
〆切効果で出るアドネラリンに期待して。
昨日は、課題リストとスケジューリングに半日費やしたことだし
今日詰めて、取り掛かろう。段取り八分だ。

片付けて大掃除して
一区切りを目に見えるカタチにできたら
どんなにかスッキリとするだろう！
この10年でため込んだ、今は不要となったものを
バンバン資源ごみに出そう、

いちばん難渋するのは、『紙』です。
紙は、私の好きなものの筆頭、だったのですが
『俺は紙なんて一枚も持っていない』という息子の言葉に
ビビッて只今、パソコンのファイルに移行しつつあります。
相変わらずノートもペンも愛好してますが
作りすぎているノートも大幅に整理、整理します。
紙の整理に時間とエネルギーを取られなくなったら
どんな気持ちがするんでしょうか？

最後は、台所の13年分の大掃除をして引っ越しに備えます。
駅の近くでこぎれいな物件に出会うシーンをイラストにして
イメトレ中です。


『心機一転を目に見えるカタチに』
お盆前の大掃除・大片付けの大義名分も立ちました。
終わった場面を瞼の裏に焼き付けてガンバロー！

子育てまっ最中は、スッキリ片付け、よりも
優先すべきは、「今日の無事、キリキリカリカリ予防」
と今頃になって悟っております。
「物をイチイチ元に戻すだけでもストレス半減」が
最近の体験です。


家の内外、スッキリ片付け、したいですよね。
お盆まで約25日、
いっしょにトライしませんか？
四角い座敷をまるく掃く程度でも。

⤵雑草よりも増えるチョロギの花にくまんばち＠MLG

1193/10000 7月24日 （月）2023
毎週月曜日は、◆ばばぢからクラブ
突入している少子高齢化社会、でも
私たちシニがいじけないで、年季と年の功を活かして
現役世代をまもりお子たちをまもる存在として
凛として天寿をまっとうする、
そのためにできることを実践していきましょう。

今日は元気の出るお話を二つ。

◆　静岡の村松厚子さんからお声がけを頂いて
今日のお昼にとても元気の出るお話をしました
厚子さんとは　日本最大の先生業のための起業塾で友達になりました。
こちらが厚子さんの自己紹介です。

❝ 経営者.講師業の健康経営サポーター。
毎日史上最高のコンディションになる
オンラインセルフ骨盤整体.美姿勢コーチ
やりたい事をやりたいように出来る身体でいたいから、
今から楽しく習慣化出来る事をお伝えします♪❞
　素敵でしょう？

その志は、
❝長寿が幸せであること
　病気に負けない生涯現役者を増やすことで
　他者に貢献すること❞

そうなんです、わがばばぢからクラブと
趣旨がぴったり一致しているのです。

この国のシニアのホームの実情は深刻
まもなく来る現役世代ひとりが年寄り一人を
支えなければならない社会、でも
❝ばあちゃんには負けるよ❞と若者が頼もしく感じる
シニアを増やそう、
元気なシニアが
この国の元気を支えることになるんですもの。

厚子さんは、整体と美姿勢で身体のことを中心に
私は，『私だけの一冊のノートをつくろう』講座で
　　　マインドセットを
コラボできるわね、
FACEBOOK LIVEをいっしょにやりましょう！
ほかにもあの人この人
動きまわって実績を積んでいる人が何人もいるし、

厚子さんのFACEBOOKはこちらです。
https://www.facebook.com/atsuko.muramatsu.75
激腰痛を克服なさった厚子さん、
どこか痛い、不調なところがある方、
姿勢が気になる方、
一度訪れてみませんか？

◆ 作家で91歳の黒井千次さん。
70代は「老いの青春時代」だという
『婦人公論』8月号

『いま考えれば、70代は「老いの青春時代」だと思います。
やろうと思ったことはできるし、
言えなかったことも今なら平気で言えるぞ、と。
70代と聞くと、まだまだ若いんだから頑張れよ」
と激励したくなる。』

❝言えなかったことも今なら平気で言える❞
このこと、実感しています。
最近まで、ばばぢからクラブやります、とか
恥ずかしくて絶対言えなかったです。
もうひとつ「老化」 ということを
ビギナーながら知っていること、
これ強みなんですよ。一言で言うと
寛容とユーモア、この心の余裕が生まれて来るんです。



うれしくなっちゃいますね。
というのも、実は私、この夏体質が変わったみたい
おかげさまで元気になってるんです。昼寝も欠かさず、
もちょっと体重減らそうかとは思っているんですけど
よく眠れるし、トシなりに、ですけど
サクサク仕事ができるようになってきてるんですよ。
そのためにやってきたこと、今どんなことをやってるか、
おいおいここでお伝えしていきますね。

ようやく
ほんとの自分をいきることができるステージに入った、
これからが本番、何もかも未知の世界だけれど
なかまに恵まれているしチームワークで
目の前の課題をこなしていこうとしています。


❝長寿が幸せであること
　病気に負けない生涯現役者を増やすことで
　他者に貢献すること❞
❝ばあちゃんには負けるよ❞と若者が頼もしく感じる
シニアを増やそう、
元気なシニアが
この国の元気を支えることになるんですもの。

『ばばぢからクラブ』、一緒にやりましょう！

1188/10000 7月18日（月）2023
毎週水曜日は、◆子どもらに寄せて
トシを重ねると、ビギナー・ババながら
これはほんとだ、と腑に落ちて感得することが
残っていくようになるようです。
それを伝えようとしています。
（一生あっち行ったりこっち行ったりだとも思うのですが）


きょうは、かわし方のことです。
しうこば～ばも上手とは言えないので
いっしょに考えましょう。
久しぶりに、孫姫のみいちゃんに宛てて書きます。

みいちゃん
大学生活には慣れましたか？
今が一番体力があるとき
沢山学んで沢山吸収して下さいね。
言われなくてもちゃんとやってますよね。

さて、
２６２の法則というものがあります。
集団、グループは20％、60％、20％と別れる。
大学なら、言われなくても自分で喰いついて
学んでものにしていくグループが上の２０％、
自分から脱落していくグループが２０％、
その中間が６０％、となります。
およその数字で、シーンごとに対応する必要が、
もちろんあります。この大まかな数字をかぶせるだけでは
間に合いません。

横浜、暑いでしょう？
地球温暖化、上がらない給料、あてにできない年金、
上がる税金、上がる物価、ため込む大企業、
原発再稼働・稼働期間延長、敵基地攻撃能力・武器輸出解禁、
現役世代、労働人口の激減・シニア世代の増加、
留まることを知らない自然破壊、等々
ネガティブ情報には事欠きません。

みいちゃんは、どう感じてどう思っているんだろうか？
しうこば～ばは、結論を一言でいうと
『勇気をもって希望にフォーカスして
こころ軽やかに生き抜いてほしい』です。

ネガティブ情報に覆われて見えにくいことがあるけれど
最新の情報技術・コミュニケーションのノウハウを駆使して
逞しい創造力を発揮して、
世の中をよくしたいと現場で日々がんばっている人たちが
たくさんいます。しうこば～ばも今具体的に何ができるかを
探しています、大きなことでなくても
ほんとに大切なことを次の世代に伝えたい、と願っています。

この国は、すでに多くの困難を抱えています。
見方を変えれば、それだけ伸びしろが大きい。
ひたすら経済成長だけを基準にするのではない
過去のいいとこを学びつつ あたらしい活動が
あちこちで、ここ十勝でも、多くの方々が笑顔で
がんばっています。
身体が喜ぶ おいしく楽しく美しい仕事も増えています。

20％が、今を超えてクリエイティブに生き抜こうと
実際に行動する人々
20％が、どうしようもなく落ちていく人々
60％がその中間、ということになります。
落ちそうな人々を見捨てず扶けあう、
ここがひとつのキーポイントになります。
20％を極力減らそうとすることが
安心できる世の中であるか、そうでないかの
目安、指標になります。ここでもこの国は
❝伸びしろいっぱい❞です。

みいちゃんはこれからの人生、どこを選びますか？

みいちゃんは、どう感じてどう思っているんだろうか？
しうこば～ばは、結論を一言でいうと
『勇気をもって希望にフォーカスして
こころ軽やかに生き抜いてほしい』です。

☆学ぶこと、本をたくさん読むこと
☆卓越したものに数多く触れること
☆武道、ダンス、ジム通いでもいい
身体を鍛えること　身体感覚を研ぐこと
☆有害な食べ物を身体に入れないこと
☆リラックスできること
☆師匠と、助け合って向上しあえる友達に恵まれますように

☆人は選ぶこと
　逃げること、避けること、
　かわし方を知ること
　『目の前の人は、私を生かそうとしているのか
　それとも〇そうとしているのか』、
　これは、身体のことだけでなく
　心、可能性に対しても同じです。

ヒッチハイクで旅行ができた私たちの時代とは
様相が違っています。だからこそ
みいちゃんに
『勇気をもって希望にフォーカスして
こころ軽やかに生き抜いてほしい』
お父さん、お母さんも日々現場でがんばっています。
しうこば～ばもいつも
みいちゃんのことを思っていますよ。
みいちゃんは骨太だから安心しているけれど
かわし方も覚えて省エネにつとめてね。

⤵　赤の入ったアジサイ、始めてみました。右はノリウツギ、園芸品種のようです。
借景しました。

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1187/10000 7月17日（月）2023
毎週月曜日のテーマは、◆ばばぢからクラブ
私たちシニアが
現役世代をささえ、お子たちをまもりつつ
凛として天寿をまっとうするなすすべ、
心がまえを、現状を踏まえて考えて参ります。
「現役世代、若い人に悪いから」ではなくて
私たち自身の生き方として、です。


『 なるべくピンピンコロリで、寝たきりなっても3か月』
誰でも願っている、かな？

お二人でウオーキングしている人
ランニングしている人、
とかちプラザのジムに通っている人、
沢山お見掛けします。私も一日置きに、
スロー・ジョギングをやっているからです。
息子が送ってくれた腰ベルトにスマホを入れて
写真を撮るのが楽しみです。
ここ十勝は、車社会、
『歩くペース』、一度体験してみませんか？
（歩くペース、このことについては
あらためて書きますね。）

ただゆっくりと走るのが好きで
スロー・ジョギングはすっかり習慣になっています。
再開してまもなく３年、
❝痩せたね❞と言ってもらうと、
（体重は変わっていないのに）
『やったー！感』に満たされてうれしくなって
ずっと続けよう、とやる気UPします。
約３キロ弱、小一時間、
途中で、私のパワースポット、中央公園で
ちょこっと瞑想したり、最近はアーシングを始めました。

何か意識してやるとやらないとでは
実際違うな、これが実感としてあります。
いつもいつも
他人の価値基準、世間の空気を気にしてるんじゃなくて
自分自身のための時空を持ってみませんか？

実はおととい、スロージョギングから帰った途端に
弱い左の膝の内側が痛み出しました。
うわ、大変！歩けなくなったらどうしよう、
ミントのジェルでマッサージして、
ストレッチして、温泉に行って
およそめどはつきましたけれど一度整形外科に行った方がよさそう。
膝の耐用年数は50歳？だか60歳だかだとか。
一生自力2足歩行をイメージしてはいるのですが
そううまくいかないこともありますよね。老化と付き合いながら
老化を人生の深みに変え
ぼちぼち続けて参ります。

❝迷惑をかけてはいけないから❞
では、ちょっと寂しい、
自身をいたわって
健康でいられることに感謝して
老化を人生の深みに変えて、
健康年齢だけでなく
社会参加年齢もあげることが求められている時代、
『 なるべくピンピンコロリで、寝たきりなっても3か月』
をイメージして
やっていること、できること、交換しましょう。




⤵梅肉エキスができました。あやうく焦がすところでした、油断大敵！

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1185/10000 7月15日（土）2023
毎週土曜日は、◆今日はホリデー
NHK-FMで『WEEKEND SUNSHINE』と
『世界の快適音楽セレクション』をかけて
❝なにもしないモード❞にしようとしています。

◆「なにもしないモードにしよう」、
これ、ヘンですね、
日中ちょいちょい休むときには
脚を上げてこのモードになります。

❝ なにもしない ❞
　呼吸を整えようとしなくていいし
　姿勢も気にしないでいい
　マントラを唱えなくてもいいし
　イメトレも無用
脚を垂直にあげて寝るだけ、
おためしあれ。

「youtube 足を上げて寝る　効果」
→検索してみてくださいませ。

◆ようやくアサガオにネットを張りました。
芯を止めて弦をネットに添わせました。
琉球アサガオfrom あがり框さま　は早々と咲きました。
ヘブンリー・ブルーは秋の花、
のびのび弦を延ばしてもらいます。

My Little Gardenは、規模をグッと縮小となっております。
そのわけは、
・重い土が持てなくなった
・『人生基礎打ち専門家』（仮称）の立ち上げに
　　時間と気力がかかる
・ここから引っ越そうとイメージしている、2年前から　です。


⤵　上はヘブンリー・ブルー、下はフーセンカズラ、その右にゴーヤを定植しました。
追いついてくれよ、遅くてごめん。

◆今週の大きな出来事は
シンクロニシティな
素晴らしい出会いに恵まれたことです。
日曜日に追ってレポート致します。
その日は、甘くない自然素材のケーキに
ワインハウス・INOUEさんでギネスもゲットして
予祝の宴を張りました。
（写真撮るより先に宴先行でした）
ビッグ、というのではなく
そういうことになっていた
空気のような出会いです。
いい仕事ができるな、
未来を信頼して作業していくことができます。

今年は❝来てる❞年ですよ、と教えてもらい
更にみずがめ座は、この夏これでもかこれでもかと来て
これまでの足踏み苦労が報われるとか。
あんまり公開することじゃない気もするけれど
今日はホリデーなので、ま、いっか。

◆外は雨、30度前後の炎暑、
北海道でもそれなりの炎暑から一転,グッと涼しくなって
炎暑目当てに窓際で水分を干し上げようとしていた
梅肉のジュースを、ガスコンロにかけて煮詰めています。
アクを取りながら。
午後遅く梅肉エキスができあがります。
焦がさぬように気を付けて。

この静けさが、ホリデーです。

最後に、シネマ太陽前の植え込みのインパチェンスを。
宮崎駿監督の『君たちはどう生きるか』、
見に行こうと思っています。

1183/10000 7月14日（金）2023
毎週金曜日は、◆新生日本起死回生プロジェクト
願いはひとつ、子供たちが安心してスクスク育つ世の中であること。
この国の起死回生に向けて、そのいしずえを担って参ります。
その思い、リサーチの報告など、お伝えしていきます。


今日は、・シリーズ　あくまで希望にフォーカス～その②、
スモール・ビジネス界で知った素晴らしいポジティブな仕事をなさっている方々何人かを
ご紹介します。


★ＫＲさん　　たぶん40代女性
管理職を中心に、外国人の日本の職場とのマッチングのお仕事をなさっていらっしゃいます。
日本の入国管理事務所はご存じの通り虐待、拷問があきらかになって、この国の人権意識は目を覆わんばかり、賃金は韓国にも抜かれアオーストラリアの2分の１、人手不足なのに外国から来てくれるだろうかなど暗い気持ちになって自尊心を保つのが難しい思いをすることが多い、でもネガティブな面ばかりに目が行くと、ＫＲさんのように素晴らしい仕事をなさっている方がこの国の現場を支えていることに気づけなくなってしまいます。
（私の弟夫婦はある大企業の新入社員の寮の賄いの仕事をしていました。インドをはじめ外国から来た社員さんが多いとのことでした）

★ＹＨさん　50代　社員が指示待ちで言われたことしかできない、のではなく、自分から進んで動きたくなる働き方、コミュニケーションの仕方の講師です。
「これじゃ生産力上がるわけない」、15年間のパート経験の一番目の感想です。
こんな仕事をしている人がいるんだ！、ビックリました。

★SBさん　40代　士業の資格取得にたしか15年、社会保険労務士ほか資格をいくつもとり
一番やりたいことは、老人ホームはスタッフの人変わりが激しくスタッフがいつかない、それを、長く働きたくなる職場に変えたい。
友達が何人も介護の仕事をして、一年でスタッフが全員入れ替わる、などなど大変な様子を聞いていたので、これも衝撃でした。


世の中には、このままで我慢するのではなく、なんとかしてよくしたい人々が、その能力を発揮してがんばっているのだ、と知ってびっくり感動しました。
今日ご紹介した3人の他にも、何人も友達になりました。やっている人はちゃんとやっているんですね。
優秀な人材がこの国で能力を発揮できるように、
MUSTでやむなく職場に行くのではなく、楽しくやりがいがあるからWANTで
介護の仕事は肉体的にも精神的にも大変な仕事、その現場をリラックスしてできる
ように変えようとする


個人的な努力には限界があります。
そういう人たちがのびのびと活躍する、そんな国にしたいですね。
この国の仕組みをつくる政治を変えることが必要だし
日本国憲法を私たちの常識にして、その３原則
「国民主権」「基本的人権の尊重」「平和主義」を
共通認識にしていきましょう。
原発が再び爆発する、戦争に参加する～こんなことが現実になったら、
現実になりかねない状況です、
すべてが壊されてしまいます。溢れるネガティブ情報は 押さえるとして、
現場でポジティブにがんばっている人々がこの国の完全崩壊を喰いとめている、
❝あくまで希望にフォーカス！❞です。

1183/10000 7月13日（木）2023
毎週木曜日は、◆読む・見る・聞く・話す
今日は、聞く と 話すの両方にまたがります。


家族、友達、同僚、クライアントさんと話すとき
こころしていることは、ありますか？
話し方で悩んでいることはありませんか？

今朝、決断コーチのユキちゃんと話しているとき
ハッと気づいたことがあったんです。

それは、私のクセ、
①　相手が話すと
　　（聞きながら、実は次の段取りを考えていたり
　　　気の利いた解決法を示してあげねばと前のめりになっていたりしている）
②　✖　間を置かずに、
　　✖　相手のニーズを確かめずに
③　自分の頭で考えていたことを言ってしまっていた、と。

ユキちゃん：オウム返しってきいたことあります？

　　　　　①　相手『〇✖〇✖〇✖』
　　　　　　②　あなた　うなづいて『 〇✖〇✖〇✖ 』なんですね。
　　　　　　と相手を受け止める

　　　　　それだけでいいのよ。
　　　　　　そうすれば相手は安心する
　　　　　　それだけでいいのよ。

そうか、そうだったんだ！
先日のトラブルもここに、私の方に配慮不足があったな、確かに。
この配慮不足を補うには、
オウム返し、ね！
いいこと聞いちゃった！

『間を置く』
タカさんのファシリテーション・ワークショップも
間延びするくらい間をおいていたな・・

芸人話し方・書き方コンサルタントのピーチさんが言ってくれた
「あなたは勢いがあるから（自分ではそう思っていない）
相手に覆いかぶさって話をしないように」
確かに、これも言えてる。

あなた　うなづいて『 〇✖〇✖〇✖ 』なんですね。
　　　　　　と相手を受け止める

　　　　　それだけでいいのよ。
　　　　　　そうすれば相手は安心する
　　　　　　それだけでいいのよ。

フムフム、これひとつだけ、意識していこう。
だいぶ省エネになりそう。
無駄なチカラを浪費していたみたい。


うなづいて『 〇✖〇✖〇✖ 』なんですね。
　　　　　　と相手を受け止める
たったこれだけ、
いっしょにやりませんか？


⤵　フウロソウ＠図書館前

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1182/10000 7月12日（水）2023
毎週水曜日は、◆台所大事、衣食住子育てよもやま話
私の得意分野です。

今日は、梅肉エキスをつくる実況中継です。
梅肉エキスは、母に教わりました。梅の季節になると
青梅をひとつひとつすり下ろして作ってくれました。
しうこが自然食を始めたとなると、普通のものは食べないからと
菊の花、梅干し、漬物などと一緒に
梅肉エキスも送ってくれた気がします。

こどもたちが具合が悪くなると、何をさておいても
まず梅肉エキスを飲ませて腸の異常発酵を防ぎました。
食べ過ぎて胸が悪くなった時にはつまようじの先に
ちょこっと梅肉エキスをつけて舐めただけでスーッとします。
備えあれば憂いなし、の筆頭にきます。

自分でつくるとなると,タイヘン！です。売っているのは
決して高くないです。でも自分で作った方が効きます。

今年は東の友だちに頼んで庭から青梅をもらってきました。
ひとつひとう手摘みしてくれました。

去年facebookの友達が、梅割り器、なるものを使っているの発見しまして
今年は検索して注文しました。梅割り器が来るまで梅は冷蔵庫に大切に
入れておきました。一個一個おろし金で下すのが重労働だったのです。

到着しました！梅割り器。
ようこそ！なかなか立派です。
新しいキッチン・スタッフにワクワクです。
梅を冷蔵庫から取り出して、

①　梅割り器で梅を割る
②　梅にまだついている梅肉を包丁でこそげとる
③　ジューサーで梅ジュースにする
④　搾る　
⑤　搾りかすは捨てました⇒畑へ
⑥　搾った梅液を、琺瑯の鍋でわかしてアクをとって
⑥　煮詰めるのはやめて（プロパンガス代　焦がしたらパーになる）
⑦　琺瑯の鍋と容器に入れて　
　　午後と西日の当たる二階の窓辺に置きました。
　　これは初の試みです。
⑧　干上がる前に火にかけて煮詰めて,火から離れずに
⑨　ガラスの小瓶に入れます。
　　常温保存でOK.　一回一回新しい爪楊枝で。
⑩　なべの中の瓶に入らない梅肉エキスは
　　水を入れてこそげとって沸かして瓶に入れて飲みます。
　　とても洗い流す気にはなれません。

さあ、これで2～3年は持つでしょう。
安心と信頼が家中に広がります。

今日は、到着した梅割り器を使っての
梅肉エキスつくりLIVEでした。
2～3年、先取りした気分です。
梅肉エキス作り、来年やってみませんか？

⤵街中 アジサイの花です。

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