カテゴリー: ＊自分史-意味

毎週火曜日は、◆自分史をつくろう～今、未来に向かって
このブログのメインテーマです。

今日は、❝分身手帳❞編集の6回目、
自分のネットワークを書き出してみましょう。

《私のネットワーク》

・家族
　系図をつくりましょう

・師・先生・恩人

・ソウル・メイト
　何をしゃべっても誤解されない気楽な友達

・大切な友達

・サポーターズ
　支えて助けてくれる人、助けてくれた人

・地域のネットワーク
　学校・職場・町内会・団体、グループ・役職・コミュニティ他
　 キーパーソン　気の合う人だけでも

・同志ネットワーク
　　日本・世界・SNS

・同好・同学ネットワーク
日本・世界・SNS

分類項目はつけ加えて下さいね。
コメントをつけておきましょう
変化に応じて変えていきましょう。


更年期+人生の転換期のある日、ふと気づかされたことがありました。
『「荒木しう子」なんてどこにもいなくて、
生まれてこの方出会った沢山の人々の寄せ集めに過ぎないではないか！』
　肩の力がふうっと抜けたことを覚えています。
　そんなに気張ることないよ、そんな感じでした。

「私のネットワーク」、一度書き出してみましょう。
書き出してみるときっと、
こんなに多くの人に生かされているんだ、
そんな気がするのではないでしょうか？

742/10000 2021 05 18
毎週火曜日は、◆自分史をつくろう!～今、未来に向かって
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今週は、『分身手帳』をつくるにあたって
人生の構図を考えてみましょう。
今、マジックで書いてみました。これができるのに20年以上かかりました。

この1枚の図が、生きるときの、ひとつの場をつくります。
今、自分は全体のなかでどこをやっているのか、と抑えることができます。


★ この中で特に大切なものを選んでみましょう。

① 最優先は、なんといっても子育てです。
『腕の中のいのち、目の前のいのちをなるべくすこやかに育てて 生命をつないでゆくこと』以外にすることってたいしてない、と思います。これは生物のオヤとしてのまっとうな生命カンです。
　子どもたちがのびのびスクスク育つなごやかな世の中であることがいちばん大切です。

② 次は、衣食住です。生命の維持に必要です。

コミュニケーションも欠かせません。家族、学校、地域、職場、団体、グループ、コミュニティ、それに、ヒト以外の生命とも、また政治家への要望、NO!の表明、応援もありますね。

なるべく健康であることと学び続けることは、車の両輪です。

③ 好きでたまらないことは、変わらないものもあるし、流行のように変わるものもありますね。大好きな演奏家のコンサートに行くために生きている、素敵ですよね。

この3つをまずおさえましょう。



★　ほしいもののリストをつくるとき、計画と立てて将来をイメージするとき、
また過去の自分史を振り返るとき、
この項目ごとに書いてみると、やりやすいのでは、と思います。
この図は、たたき台として、それぞれ項目を加えたり、上下を入れ替えたり、編集してくださいな。

この続きは、次回と、講座で交換しましょう。楽しみにしています。

721/10000 2021 04 27
毎週火曜日は、
◆『❝私だけの一冊をつくろう！❞～しうこばーばの自分史講座』
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今日は、先週からの続きです。
『しうこばーばの自分史講座』のサブ・メニュー、
❝分身手帳❞ の中身を編集していきましょう。


その前に，❝分身手帳❞ とは何でしょう？
はい、❝分身手帳❞とは、もう一人の自分自身なのです。

この手帳をつくりながら
❝いったい私って誰なの？何者なの？❞と探っていきましょう。

自分自身を建物としたら、その全体図、設計図になります。

自分自身を 樹木だとしたら、❝分身手帳❞をつくることで
真ん中の幹ができていきます。

自分自身の心を庭だとしたら
庭をデザインして、花々、木々を育てていきましょう。
そう、❝心のガーデニング❞ でもあるのです。


難しく考えることはありません。
これまでと今、持っているものから出発しましょう。
この手帳をつくることで なにげにやっていた数々のことが
意味を帯びて、輝いてくるかもしれません。

まず、ノートを準備しましょう。
ルーズリーフ式のですと、
差し替えが自由ですから 編集がしやすいと思います。
もちろん、パソコンでもOK、
フォルダーをつくって 編集していくほうが、やりやすいかもしれませんね。
はじめは、裏白紙、チラシの裏でも十分ですね。

私が先週掲げた項目をたたき台にして、自由に編集しましょう。
必要な項目を加えたり、不要なものは除いたり、順序を変えたり、
心に耳傾けて組み立てていきましょう。
書いた中身もどんどんリニューアルしていきましょう。

項目の１，私の使命　生きる理由
これはちょっと言葉になるまで時間がかかるかもしれません。
４のほしいものリスト、あたりから始めましょうか？

❝分身手帳❞ は、もうひとりの自分自身、
ノートを準備して、
自分自身に耳傾けながら
コツコツ編集していきましょう。

きっと自身の中から湧いてくるものがある
きっと新しい発見がある
今いるこの場所で。

❝分身手帳❞ を手に
withコロナとその後の時代を
幹を太く根を深く張って
心静かに乗り切っていきましょう。

714/10000 2021 04 20
毎週火曜日は、◆『❝私だけの一冊をつくろう！❞～しうこばーばの自分史講座』
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今日は、『しうこばーばの自分史講座』のサブ・メニューの
❝分身手帳❞の内容を再編集してみます。

こちらが携帯用に一年半前につくった私の分身手帳です。
一番前のページに、『勇気の言葉』をコレクションしています。

明瞭さに欠けるところがあるので、改訂版をつくることにしました。
B4版ファイルで大きくなったので、携帯用は変わらずに上の手帳を持ち歩くことにします。

その中身は？インデックス・シールを貼りました。

1　私の使命　生きる理由
２ 年表
　・2025年4月1日のイメージ　 成し遂げたいこと　手に入れたいもの
　・2021～2047(満100歳）迄の年表
　・1947～2021迄の年表
３・師　のページ　　私の人生を決定づけた出会い
　・　私のネットワーク
４　ほしいもののリスト
５・やらないことのリスト
　・ルーティン・ワーク表
　・時間割(原則）
６・祈りのことば
　・勇気の言葉集
７ 課題リスト

ざっとこんなところです。
おひとりおひとり、湧き上がってくる項目を加えて、
順序もお好きなように変えて下さいね。

思い通りにならなくても
そのつど、アレンジしていきましょう。
思い通りになったらめっけもの、くらいの感じで
❝心のガーデニング❞しましょう。
私もいっしょにライブしていきますね。

707/10000 2021 0413
毎週火曜日は、◆❝私だけの一冊❞をつくろう！～しうこばーばの自分史講座
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今日は、渡辺和子先生の200万部を超える大ベスト・セラー、
『置かれた場所で咲きなさい』を読んでのメモです。

『しうこばーばの自分史講座』の初級編、『❝ラッキー・ダイアリー❞をつけてみよう！～はじめての自分史』で、渡辺和子先生との出会いのお話も出てくるので
このベスト・セラーは読んでおかねばと図書館で借りてきました。

先生の感じ方がたいへんに柔らかくて「このままの自分でいいのだ」と楽な気持ちで次の一歩を歩もうと思いました。

① 9つのとき目の前でお父上が銃弾に倒れるという壮絶なご経験をはじめとして、
数々の試練、何度もの大病と真正面から向き合って人格を磨いてこられたお姿には頭が下がります。

②　85歳の時のご著書です。でも悟りきっていらっしゃらなくて、今でもキレる、とおっしゃっていて、これでいいんだよな、人生一生何でもあり！とニンマリです。


③　第3章　美しく老いる
このページには助けて頂きました。思いがけない不調に見舞われて「老いの進み」に直面していたからです。

・できていたことができなくなった自分の弱さをいやというほど知って、自分の内部に湧いてくる感謝の念と謙虚さが、老いの輝きとなりうる

・肉体的成長は終わっていても、人間的成長はいつまでも可能であり、すべきことであり、その際の成長とは、伸びてゆくよりも熟していくことであり、成長も成熟も痛みを伴う。

・ふがいない自分としっかり向き合い、そして仲よくいきていくことです。

・持ち時間も体力も、気力さえも確実に減ってゆくのだとすれば、いきおい何もかもでなく、本当に大切なこと、必要なことを選んでするようになって、老いは人間をより個性的のするチャンスという恵みでもある。

・「老い」を意識する時、人は柔和で謙虚にならないといけない。


④　「置かれた場所で咲かなくてもOK」の場合もありますよね。
困難を「人のせいにはしない、自身を鍛える機会とする」を原則とするととしても、
逃げるのが最善である場合もあるし、
社会の仕組みと空気が人格を抑圧していることも少なくない。
無理に置かれた場所で咲こうとしなくてもいいこともあります。


85歳にして凛としてはいらっしゃるけれど老いと仲良くしようと誠実に心がけて
いる生き方に大きくうなずきながら拝読しました。字も大きくてすぐ読めました。

伝記、手持ちのものから始めて50冊、と心しています。目がこうなる前に読んでおけばよかったな。　

700/10000 2021 04 06
毎週火曜日は、◆『❝私だけの一冊の本をつくろう！❞～しうこばーばの自分史講座』
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今とにもかくにも『しうこばーばの自分史講座』を始めていて、自分が変わったな、と感じていることがあります。

ひとつは、自分が人のお話にじっと耳を傾けるようになっていること、
もうひとつは、ひとそれぞれに歩んできた道はすごくドラマチックで、かけがえがないものであるという実感です。

本棚には、自伝、伝記、関連本が並ぶようになりました。
手持ちの本から掘り出したところ15冊もありました。
本棚を譲ってもらえることになっているので、そのとき段ボールを開けたら、もっとあるかもしれません。伝記は50冊は読もうと心しています。さらに作文、表現の本が50冊です。

　自分史に取り組むことで見えてくるものがきっとあります。

❝私って、意外とやってきたじゃない！❞ 自分が大切に思えてきます。
　自分のことが大切に思えてきたらきっと
他の人も、いったいどんな人生を歩んできたのだろうか？と
　他の人も大切に思えてきます。

　一人ひとりそれぞれにみんな歩んできた道も、感じ方も思いも意見も違う、
　そして同時に、ひとりひとりみんなお互いに尊敬しあうことでは同じです。

お互いに尊重しあって思いやりあう、そんな人が、ひとりふたりと増えていって
　子どもたちが安心してのびのび育つ世の中になりますように、
　『しうこばーばの自分史講座』の願いです。

693/10000 2021 03 30
毎週火曜日は、◆❝私だけの一冊の本をつくろう！❞しうこばーばの自分史講座
このブログのメイン・テーマです。

今日は、３月24日から、27、31と3回やった(実は今31日の夜です）
『❝ラッキー・ダイアリー❞をつけてみよう！～はじめての自分史』のレポートを
簡単に致します。
とにもかくにもやってよかったです。動いてこそ道が開けていくことを実感しています。

やってよかった・その①
　なんといっても、参加して下さった方(各回おひとり)のお話が面白い！
　ひとりひとりのこれまでの道がなんとドラマチックであることか、
　有名かどうか、その出来事が大きいか小さいかではなくて、
　その道にそれぞれがいたことに耳を傾ける、
　これが尊厳ということなのだと思われました。




やってよかった・その②
　実行してこそ身体で学ぶことができますね。
KP法(紙芝居プレゼンテーション）にも、紙芝居体験者の方から体験談を伺いアイディアを頂くことができました。だんだん改良を加えることがとっても楽しみです。
　イラストも上手下手はさておいて入れてみよう、写真も入れよう、パワーポイントも併用しよう、と夢がふくらんでいます。
プレゼンテーションの内容も改良を加えるべく、話をやり取りしながらメモをとって次回に備えています。




やってよかった・その③
　一人二人と、『しうこばーばの自分史講座ネットワーク』の結び目が結ばれていくことがうれしいです。
　今週は、『おかあさんの学校』コミュニティのお二方からのインタビューも受けまして3人で大盛り上がりでした。
　やっているうちにだんだんとはっきりしてきました。

　紙とぺんさえあればこわくない。
　書けば、あら不思議、なんか自信が湧いてくる。
　書けば、自身の軸が見えてくる。
　自信と軸を胸に
　withコロナとそのあとの激動の時代を乗り切っていこう。
　子どもたちがすくすくノビノビ育つ世の中をつくっていこう。

　キャッチコピーとしてはまだ粗削りですけれど、
　これが『❝私だけの一冊の本を作ろう！❞しうこばーばの自分史講座』の
　趣旨であり、理念でありやろうとしていることです。

以上ここ3回の、やってよかったレポートでした。

次回は4月3日です。あがり框さんに4月分の拝借もお願いしました。
ポスターをインパクトのあるものにつくりかえて告知のDMハガキも出そう。
一方でオンライン講座のリサーチもしています。ファイティン！

685/10000 2021 03 23
毎週火曜日は、◆❝私だけの一冊の本をつくろう！❞しうこばーばの自分史講座
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ドキドキワクワク、ただ今 絶賛準備中！です。
今日はその実況中継を致します。今日しかできないと思いますので。

明日24日から、『あがり框』さんの集会室をお借りしての
『はじめての自分史～❝ ラッキー・ダイアリー ❞をつけてみよう！』
が始まります。

いざ自分のこととなると、ドキドキが半分以上、ワクワクが半分以下、です・
わかったような気になっていたんですけどね。このスリルがたまりません、(と言ってみる）

◎作業リスト

・明日持っていくものをリスト・アップして（6分）揃える（30分）
・KP法（紙芝居プレゼンテーション）でプレゼンの準備　(60～90分)
　去年の秋のリハーサルの記録を見ながら推敲する
・スクリプトを作成する(30分)
　去年の秋のリハーサルの記録を見ながら改善を加える
・あがり框さんとの打ち合わせ事項をメモする(6分)
・『しうこばーばの自分史講座』の中級編＝育てる　と上級編＝大きくなる
の案内書を作成する(60～90分）
　24日はKP法でやる
・ゆとり　60～90分　(たいてい想定外の事態が発生する）

この２つはなんとかまとまってきました。
こちらもKP法でまとめます。
・自己紹介
・なぜこの講座をやるのか？
　① 書くことで2倍は生きることができる
　② 書くことで自信と軸ができる
　③ 書くことで,コロナの出現で一挙に加速した時代の変わり目を
　　心落ち着けて元気に乗り切ろう！

FACEBOOKにページとイベント・ページをつくるのは、木曜日になりそうです。

うんうんうなりながら搾りだしております。
『あれこれ学んだことと自分の中に生まれたことをまとめて出して、
人さまと共有できるまで揉む』、やりがい満点なかなかタイヘン、です。

昨日は、100円ショップでマグネット・シートをゲットしてきました。
KP法プレゼンの紙をホワイト・ボードに貼る道具です。

というわけで、アクションしながら、内容を編集構築していくことになりました。
たとえお客はひとりでも『しうこばーばの自分史講座』ほど素敵な商売はない！
ワクワク、❝うまくいくよ❞の予感の声を聴きながら作業を進めております。
たくさんの応援、ありがとうございます！！！

678/10000 2021 03 16
毎週火曜日は、◆❝私だけの一冊の本をつくろう！❞しうこばーばの自分史講座
このブログのメイン・テーマです。

　この24日からあがり框さんの集会室をお借りして、『しうこばーばの自分史講座』が始まります。ただ今その準備に追われています。

　私の自分史講座をどう説明しようか？四六時中頭から離れません。
●なぜやるのか？どんなふうに役に立つのか？メリットは何か？メリットをわかちあえる表現が必要です。
　揉みまくっています。それほど簡単に出てくるものではないらしいです。
　でも一冬～このブログをはじめて1年10か月揉んでいますから、3月2１日を締め切りにしてがんばります。

次は内容の説明です。
これは今朝ひらめきました。
『種をまく』『育てる』『大きくなる』の3部構成です。

●初級編は、『種をまく』です。一回　無料

はじめての自分史講座❝で、テーマは
❝ラッキー・ダイアリーをつけてみよう！❞です。
ここで、素敵な自分を育てるベースのやり方をわかちあいます。

●中級編は、『育てる』です。月一回全5回＋1回　参加費　思案中です

自分史を書き始めます。
＋サブ・メニューで❝分身手帳❞をつくります。
　未来の自分のイメージをつくります。
＋年季を活かして❝しうこばーばの知恵❞をわかちあいます。

●上級編は、『大きくなる』です。月一回全5回＋１回　参加費　思案中です

自分史を深めて、出来事の意味と、自身の核を見つけていきます。
＋❝分身手帳❞が完成します。自身の軸ができました。
＋わかちあいたい❝しうこばーばの知恵❞をお話しします。



とにかくシンプルに、普段の言葉で、手元足元を大切に、
『しうこばーばの自分史講座』は、地味に進みます。

『種をまく』『育てる』『大きくなる』の3部構成で参ります。
ガーデニングが大好きなのでこのネーミングに一人でワクワクしています。
頭の中から出して構成する 内容編集も頑張りますね。

665/10000 2021 03 02
毎週火曜日は、◆『❝私だけの一冊の本をつくろう！❞～しうこばーばの自分史講座』
このブログのメイン・テーマです。

　ただ今、講座内容の編集を続けています。
　柱は、お一人お一人の自分史です。多様な切り口で楽しく少しづつ書きためていきましょう。
　そのサイド・メニューが二つあって
一つは❝『分身手帳』をつくろう❞
もう一つは、❝しうこばーばの知恵❞です。

　今日は❝しうこばーばの知恵❞でわかちあいたいことをメモしますね。
　まだまだビギナー・ババですけれど、もう時間が限られていることもあって(100歳まで元気だとしてあと26年、いいとこ10～15年、あっという間ですよね。）
では、メモしていきます。

◎ 人生の構成図
　　全体を抑えておこう

◎ 3人の自分

◎ 自信、ありますか？
　　自信を表すとキラワレルのは、なんで？
尊厳、基本的人権って何？
　　私たちの誇りって何だろう？
　　自信をつけるには？

◎ パフォーマンス力を身につけよう

◎ 性のこと　オトコとオンナはどう違う？
　　男女平等というけれど　オンナは強い

◎ 食はイノチの基本です

◎ 子育ての基本

◎ 話し合おう
そのやり方　心構え

◎ ヒトの一生　身体はどのように変わっていくか？

◎ お金とは？
　お金に自由になるには？
　税金はどのように使われているのか？
　　　　もっといい使われ方はないのだろうか？

◎ 最も貴重なもの、それは時間

◎ つけたいよい習慣をつけるには？

◎ ネガティブVSポジティブ

etc.

講座全体の端々にも入れていきますね。
職場、家庭，一人の時、コミュニティで、団体で
あらゆるシーンで役に立ちますよ。
あなたの知恵もどんどん出して下さいね。
刺激を受けあって触発されあって,知恵を深めていきましょう。