カテゴリー: 今日はホリデー

1103/10000　3月12日（日）2023

ふうう、遅れていた毎日更新のこのブログ、追いつきました！
今日は当日投稿です、やったぜ！
今日はリラックス・モードで
私の趣味の一つ、スキンケアの現況をおしゃべりしましょう。
スキンケア、どんなことしてますか？

私がある日突然スキンケアに目覚めたのは、1994年ごろのこと、
ある会社のアロエのジェルがいたく気に入ったのがきっかけでした。
今ではさらに、
『この人、自分を大切にしているんだ、きっと相手の私も大切にしてくれるに違いない』
なんて感じてもらえたらうれしいな、と思ったりして
せっせとやっております。習慣になってるので空気みたいなものです。
　
特に高価なコスメティックを使わなくても
台所のあるもので、自分で簡単にできることで、となると
相性がいいとその日から習慣になります。
そう、自然療法が大好き！なのです。

定着したものその①
◆卵の殻の皮の化粧水
　興味ある方は、作り方、検索してみてくださいな。
　最近では、殻の皮をはがすのも快感になってきました。
　水につけておくとやりやすいですよ。
　鶏を飼っている友達に殻を分けてもらおうかなと思ってます。
　いい卵ならもっと気持ちがよさそう。

定着したことその②
◆老眼に効く指の指圧
ステキな『手のひらセラピスト』齊藤瞳さんが丁寧に教えてくれますよ。
⤵どうぞ。とっても簡単です。

https://www.google.com/search?q=youtube+%E8%80%81%E7%9C%BC&rlz=1C1PWSB_jaJP1029JP1029&sxsrf=AJOqlzWk4oOLOgi_lUgYseHfCF1ZE0AfCA%3A1678614445018&ei=rZ8NZK035ePaug-L4pW4Aw&oq=YOUTUBE++ROUGANN&gs_lcp=Cgxnd3Mtd2l6LXNlcnAQARgAMgcIABAEEIAEMgcIABAEEIAEMggIABAIEAQQHjoKCAAQRxDWBBCwAzoHCCEQoAEQCjoFCAAQogQ6BwgAEB4QogQ6BwgjELACECc6BggAEB4QDToICAAQCBAeEA06BggAEAQQHjoECAAQHjoFCAAQgAQ6BAgjECc6CAgAEIAEELEDOgoIABAEEIAEELEDOg0IABAEEIAEELEDEIMBOgsIABCABBCxAxCDAToICAAQgAQQywE6BggAEAgQHkoECEEYAFC2DFixPGDFV2gBcAF4AIABwAGIAacZkgEEMC4yMpgBAKABAcgBCsABAQ&sclient=gws-wiz-serp#fpstate=ive&vld=cid:f4e849db,vid:AjjINEYGn-s

紹介するついでに復習しました。時々復習した方がいいですね。我流になってたところがありました。三か月目くらいになるかな、老眼鏡忘れてます。もちょっとよくなりたいので続けます。朝昼晩、起きたとき、寝るときクセになってます。
＋飛蚊症のやりかたもあるんですって！お困りの方はみてみてね。私、ひどい飛蚊症体験済、その時は優秀な目用の補助食品であっという間になおりました。

最近、インスタに入ってきてクセになりかかってきてるフェイスケアがふたつありまして
ひとつは、目の下のたるみ。75歳過ぎたころからどうにもならなくなってきました。

これは、①目の下の骨にそって横に指を動かす　30回
　　　　②目の下の骨から上に皮膚を押し上げる　30回
　　　　お好きなクリームかジェルをつけてやさしく

ふたつめが、ほうれい線
　　　　同じく お好きなクリームかジェルをつけてやさしく
　　　　①小鼻の脇に指を付けて、上下に30回
　　　　②ほお骨に下に指を3本宛てて上に押し上げる　30回
　　　　③唇の脇から耳の脇の骨のくぼみ迄皮膚を上げる　30回

この二つは始めたばかりです。楽しみが増えました。

最近面白くなってきたな、と思うのは
いますぐ自分でできる治し方がたくさんSNSに流れてくること。
複雑だったり、長期にわたる場合は直接見てもらいお手当をしてもらった方が
いいと思いますが、軽度だったらけっこう間に合いそう。
対症療法で切ったり貼ったり、生命の秩序を壊して患部だけを切り取ったり、
そんな治療の限界がひろく知られるようになるといいなと50年前から思ってます。

先日は、ヘルスコーチの講座に参加しました。ご飯・サプリメント・腸活・エクササイズ・睡眠の生活習慣から、マインド・セット、スピリチュアル、脳科学、と網羅された大変に総合的な内容でした。日本の健康寿命を延ばして、医療費を減らすことを使命としていました。貯金して参加しようと課題リストに入れました。私の仕事、ほがらかばばぢからクラブのほがらかシニアプロデューサーにピッタリです。長期計画です。

ネガティブ情報が溢れていて負けそうになりますが、一方では、いのちを大切にするいますぐできる情報もあれこれ増えてきてだんだん広がっていきそう、そうなりますようにと願っています。

今日はホリデー・モードでした。
お役に立てたらうれしいです。

⤵　◆シリーズ地味ご飯　　ラスト越冬キャベツでコールスローを作っています。
　　恩田農場の定温庫保存、ともに冬を越してきた甘みと瑞々しさ、うまいです。

1095/10000 3月4日(土曜日)　2023

休みの時間、とってますか？
どんなふうに過ごしますか？

今日は土曜日、午前中はホリデーです。
久しぶりにホリデー復活なりました。気持ちが追われていて
100％ホリデー気分になれなかったのです、この2年。
『WEEKEND SUNSHINE』は、DAVID CROSBYの追悼特集
濃いナンバーが次々とかかって、アーカイブもう一度聴こう。
DBの人生のクセの強さも魅力的。そばにいたら大変そう。
『世界の快適音楽セレクション』は朝寝しながら。
眠たくなったらちょこっと寝ればいいだけ。
今二つの番組はかかっているだけで安心なのです。
聴きながら、台所の手拭きタオルを繕って、
キミドリのズボンの裾上げを始めました。
キミドリは私の大好きなカラーです。

そんな時にTWITTERに流れてきたのが
島田光一郎さんという方のこ言葉です。
すごくほっとしました。これがほんとのホリデーです。

私は大学院生ではありませんけれど、
去年入った起業塾の内容は大学院レベルだよ、と
トップ広告会社勤務約30年の方が言ってました。
とにかく全部、ほとんどが新しいことなので
追いついて行くのが超大変！

◆島田光一郎(Dr. Koichiro Shimada)さんon TWITTER ·Mar 4

★ 何度でも言うけど、
大学院生が 「研究が行き詰まってしんどい」 と思う最大の理由は
『大学院生だから』 なんですよ。
研究に向いてないからでも能力が足りないからでもない。
『成果が出ないと修了できない世界で、いつ成果が出るか分からないことをしている』
本当にすごいことをしているんですよ。
　《私の反応》そうか、こういってもらうとほっとしちゃうな。
　 いつ成果がでるかわからないことをしてきたもんな、since1960.
自分の意思の選択ではなくて、そういうことになっていたんだよな。
　本当にすごいのかも？　それを言葉に出していくのが課題だ、
　後続の若い人たちのお役に立てるように、こう思うようになった。
　私、変わってきてる。
　

★ もっと自分の研究生活に誇りを持っていいんです。
①心から説明をつけたいと思えるテーマがある
②人と協力でき、議論もできる
③ものを考えるための十分な知識を有し、考える技術もある
そういうことを実践する彼らは 『考えることが仕事』 って
言っていいレベルのことをやっているんですよね。

　《私の反応》そうそう、自分のなかにあるもわもわとしたものを
　　・どう言葉にして、・お客さまの悩み解決に役に立てるか
　　これがめちゃくちゃ大変！
　　何をどう質問すればいいのかもわからなかった。
　　でも全然あきらめてなくて、基礎の基礎から出直してるとこ。

◆島田光一郎(Dr. Koichiro Shimada)さんon TWITTER ·Feb 4

　★大学院生へ ・気持ちがしんどいときは
✓外食 ✓出前 ✓映画館 ✓カフェ作業 ✓マッサージ …
使えるものは何でも使って気持ちを平らにする
・無理しないでいいときは無理しない
・睡眠を削るんじゃなくて、十分寝てスッキリした頭で研究する
若いからといって何でも大丈夫なわけではありません。

　《私の反応》人に100％よりかかるっていいよなあ。ハレ・タイム。
　　睡眠時間はもともと削れないほう。やっぱり9時就寝で行こう。
　　午前中にその日の仕事の７０％おわしちゃお。
　　休みは心おきなくとりましょう。

大学院って
「ここに来れば研究ができると聞いて来たんですけど、…」
くらい『よそ者感』をもって入学してもよくて、
先生と話しながらテーマを決め、
研究自体を学ぶことができる。
「1から10まで自分一人で」 の精神にこだわるよりも
『学問の中で仕事しながら成長すること』 の方がずっと重要です。

「どうやって研究したらいいのだろう」 という素朴で純粋な不安は
・人と関わりながら そして
・自分と向き合いながら 少しずつ小さくすることができます。
大学院で得られる最大の教養は、知識や技術というより、
心がほぐれ『問題のなる木』の存在を知ることだったりする。
それは特別な経験です。

《私の反応》うん、うん、孤軍奮闘で完璧を期そうとしてもそもそも無理、
　先生、なかまと関わりながらつくられていくんだな。そしたらかなり
　肩の力が抜ける。成果、目標達成をあわてて焦ってもダメ、
　そのプロセスをスロー＆ステディで。私のペースで。
　サポート・システムに恵まれているし、なんか、意外と
　意識してるよりもたくさんたまっているものがあるような気もしてきたし

で、夕方なんかやる気が起きないので
気になっていた『ヴァイオレット・エヴァーガーディン』の外伝を
ネトフリで見たら、
しみじみ～涙涙涙～ほほえみ～と感情が解放されて
と俄然元気になったのでした。めでたし。

⤵　村田ナホ先生直伝、バチバチ豆。
わが家の定番。今日はごぼう抜きです。
kindleから❝今あるものでできる 日々のお采❞本も出そうかな。

1088/10000 2月25日（土）2023

◆今日はホリデー　久しぶりにホリデー復活できました。

休みの日、取ってますか？
それどころじゃない！？　わかる気がします。

気ばかり前に行って空回り、　
休もうにも休めない、そんな日が去年は続いていたのです。

今日は久しぶりに、❝土曜の朝はホリデー気分❞復活でした。
NHK-FMをかけて、❝WEEKEND SUNSHINE❞に続いて、
❝世界の快適音楽セレクション❞を聴きながら
編み物や繕い物をするのが私のホリデーです。
この二つの番組は聴き始めて25年目かな、
去年は殆どアーカイブで聞いたことにしていたのですけど、
やっぱり本放送の方が聴いたかいがあります。
昨日の金曜日には午後、街中のホテルの温泉で
『サウナ道』を2時間ばかり、自律神経の働きを体感できました。
これで一週間分のホリデー、といったところです。

◆さて今日はまず
大き過ぎたサウナ帽子をほどいて小さくしました。
網目を減らして何段か編もうかと思っていましたが、
ほどいただけでOKでした。これぞホリデーなり。
灰色の毛糸は当時松本の工房にいた友達から
上の息子のベストでも編んで、と頂いた40年以上前の時代物、
別の帽子も三つくらい編んだので残り僅かになりました。
ほどいた毛糸は温泉で湿っていたのでストーブの前で乾かしています。

◆次はルームソックスに底を縫い付けました。前にやったのが小さかったので
一回り大きな布でもう一枚、合計3枚になって、足元が暖かくなりました。
このルームソックスは鹿追の友達からのプレゼント、叔母さんの手編みです。

◆いい時間となりましたので、もんぺの膝あては来週のお楽しみです。

◆お昼御飯です。（フォトジェニックじゃないわね、ぶつぶつ）
定番・長芋キャベツ焼き、今日はエビが入りました。納豆、
ニシンにニンジンのシリシリ、
味噌汁は、白菜、ニンジンに豆苗、ネギです。
盛り付け苦手、もちょっとなんとかします。
お膳が整うと心も整いますもんね。

　

おまけ。今週はこの本のおかげで、意識の出番がかなり減って
その分楽してます。

毎日なにやかやありますよね。
世の中も静かとは言いにくいことが少なからず。
一日の内に10分でも
一週間のうちに1時間でも
自身のための時間とると
やっぱり違うみたいです。
来週は日中プラスの予報、
足元軽くして歩けますね。

時代を先取りしてるかも
昭和20～30年代の雰囲気漂う
シブイ　ホリデーの報告でした。
ではまた。

1061/10000 2022 4月2日（土曜日）
毎週日曜日は、ホリデーにしようとしています。
NHK-FMのアーカイブで、❝WEEKEND SUNSHINE❞に続いて
❝世界の快適音楽セレクション❞をかけて、
まったり繕い物や編み物をしたいのです。


今日の予想最高気温は13度、晴です。
クロッカスの花が見ごろになって
チューリップもつぼみをふくらませることでしょう。
半年とちょっとの夏季のはじまりです。
今日のブログはホリデー気分で
まったりと参ります。

今、構想25年 『自分史探検サークル』(仮称）を
立ち上げようと、このことで頭も胸もいっぱい、
それで思い切って、昨日の土曜日を一日ホリデーにして
久しぶりの遠出をしました。

行先は鹿追、そこの友達、Yちゃんと
4月新年度開始のお祝いをするのです。
Yちゃんは一家の大黒柱で、
◎祝・早朝の仕事4年間から日中フルタイムの仕事にチェンジ、同時に
◎祝・一年予備校に送り迎えした娘さんも看護学校に入学
と重なります。
私は、一月から入った塾に100日かかってモードチェンジ
◎祝・1日から心新たにがんばろうとしています。

バスで一時間、気分は十勝観光 修学旅行、
久しぶりの遠出です。
ふだんは半径約500メートルで暮らしています。

バスの窓からキョロキョロ
早春の畑の向こうに、
日高山脈が広がり、

やがて、然別の山々が近づき、
その後ろに、真っ白な東大雪が姿を見せています。

お目当ては、『神田日勝美術館』の特別展示、
日勝の娘さんの神田絵里子さんの絵です。
帯広信用金庫さんのカレンダーの絵で
その水の美しさに感動して大ファンになりました。
十勝の海岸、庭、畑、草々木々、
日本列島でここだけの 十勝の大気の透明さ を写して
実物以上の透明感に吸い寄せられます。
その中で『離農』と題した離農後の農家の晩秋、の一枚は
絵里子さんの目とご経験と感性の確かさと深さを偲ばせて,
数々の絵の 限りなくきめ細かな美しさを支えています。

お次は、福原美術館さんのレストランでお昼ご飯です。
ここ十勝管内でも、新しい美味しいレストランが
次々にできていて どこも、小ぎれいで居心地よく
ホスピタリティもバッチリです。

ここで女同士の長話、
用意していった情報は、多過ぎて整理不足で
焦点がイマイチ、次回の課題となりました。
Yちゃんに『モニター募集』のチラシと
『自分史手帖』のブラッシュアップを頼みました。
ここでも『自分史探検サークル』の仕事です。
Yちゃんは、『自分史探検サークル』メンバーの第1号さんなのです。


次は、鹿追道の駅でリサーチ、
教えてもらって、鹿追名物 サツマイモ餡のまんじゅうと
豆腐を買いました。

帰りのバス迄、鹿追めぐり、扇が原の展望台から
はるか十勝平野を展望して
空気が冷たいからと停留所でバスが後ろに見えるまで
車の中で待って
バスに揺られて約一時間、帯広に帰りました。

さあ、今日から再び『自分史探検サークル』の仕事の続きです。
Yちゃんは今日は、娘さんの学校のある町まで引っ越しの荷物運びです。
Yちゃん、昨日は一日 ありがとう！

1054/10000 2022 3月27日(日曜日）
毎週日曜日は、ホリデーにしようとしています。
NHK-FMのアーカイブで、❝WEEKEND SUNSHINE❞に続いて
❝世界の快適音楽セレクション❞をかけて、
まったり繕い物や編み物をしたいのです。


今、一月から入った塾で学びながら
復習、予習に宿題と
てんこもりの課題をこなしながら
本業の「しうこばーばの自分史講座」改め
『自分史探検サークル』を一からやりなおして
立ち上げようとしています。
たいへんだけれど
これこそ一番やりたかったことなので
課題＝休み、そんな感じが
今年いっぱい、10月までは続きそうです。

その合間にちょこちょこと
小さな喜びは限りなし。


☆＜ 軽石ストーリー＞

軽石が見つかりますように、
祈る日々が続いていました。
軽石もういらない、と昨シーズン、
気分はすっかり引っ越しモードになって
外のMy Little Gradenのどこかに
出してしまいました。

それが、温泉で❝サウナ道❞にやみつきになったところ
皮膚の新陳代謝が文字通り
目に見えてよくなって
踵も気になりだしました。
・・体重が増えてしまったこともあるに違いない
軽石、取っておけばよかったな、
外のどこに置いたのだろう？
土をかぶせてしまっていないだろうか？
見つからなかったらどうしよう、
軽石にすまないことをした・・

それが！
雪が融けたら、なんと
最初に目に飛び込んできたのが
お払い箱にしてしまった
その軽石でした！
よかったよかった！

☆<松葉ストーリー＞

雪が融けたら、松葉が公園でゲットできるかも。
楽しみにしていました。
友だちがFACEBOOKの松葉のグループを
教えてくれました。
のぞいてみたら、これはよさそう！
お茶、松葉粉もつくろう、
特に強く惹かれたのは、
松葉のヘアクリームです。
外に出てはっと気づくと
なんなんだ、このパサパサ髪は・・

ありました、ありました、
1月の大雪の時に折れたに違いありません。
少々頂いてきて
少しずつ枝から外して
まず干しています。
手間かかります。根詰めないでやろう。
松竹梅の松の力を頂くのは
初めてです。楽しみです。

☆ <フキノトウ ストーリー＞

その軽石を温泉バッグに入れて
温泉でまったり❝サウナ道❞の帰り、
いつもと違う中通りを帰る途中
私の今季初フキノトウに遭遇しまして
とても美味しそうなフキノトウで
手から落ちそうなくらい頂いてきて
早速フキノトウ味噌になりました。

そんなこんなのどうってことない
細々としたつつましい喜びが
戦争に蹂躙されてしまうなんて
たまりませんね。
一刻も早い停戦を祈って
停戦情報を求めてついつい
SNSサーフィンで時間が過ぎてしまいます。
民に人殺しをさせるな！
ロシア・ウクライナ戦争、即刻停戦！

1040/10000 2022 3月13日 日曜日
毎週日曜日は、ホリデーにしようとしています。
NHK-FMのアーカイブで、❝WEEKEND SUNSHINE❞に続いて
❝世界の快適音楽セレクション❞をかけて、
まったり繕い物や編み物をしたいのです。



で、日曜日はまったりモードで参りましょう。
今週は久しぶりにヘアカットに行きました。
美容師のKさんが迎えに来てくれるのです。

Kさんは、なんでも手作り、
リビングにはコーヒーの木や
大小のプランツがいっぱい。
柑橘類やらなにやら種を蒔いて
自分で育てたものばかりです。

これはなんでしょう？
なんと私のために花を摘まないで
取っておいてくれたんですって！

名前は❝バタフライピー❞、お茶にするそうです。
異国の見たことのない植物です。

こちらはローゼル、これも初めて見ました。

なんと猫ちゃんが水槽の中で悠然と釣りをしていました。
ガチャでゲットしたそうです。
小さなエビが泳いでいます。黒いのもエビだそうです。
エビは観賞用でフライにはならないそうです。
小さな草を何種類も植え込み、石をおいて
つくりこんでいます。

さて今朝は、今季初スロー・ジョギングに出ました。
気温はマイナス1度、天気は曇り、靴を出して、
写真撮影用のスマホ入れのベルトをして
中央公園～帯広川～あがり框さん脇の遊歩道
～元の厚生病院脇を通って帰途へ、約50分。

中央公園のいつもの場所です。

スイセンと思しき芽が出ていました。
目当てのネコヤナギは見当たらず。
曇り空の朝日を仰ぎながら快調でした。
冬の間もストレッチ欠かさなかったので
脚も大丈夫です。
毎日走りたくなりました。


今はじっくり休みモードにならなくても
本業の『自分史サークル』の仕事内容をつくることに
気が最優先になっていて、
今年一杯くらいはこの感じかな。
本業を基礎からつくりこもうとしているのです。
少しづつ形となって行くのが
何よりのリクレーションになっています。


K子さんと戦争の話になって
『暮らしの中にこまごまとした小さな喜びがたくさんある、
それを戦争で壊されるのはたまらない』
と私が心の中で思っていたことをそのまま
言ってくれました。
一刻も早く終わってほしい、胸がざわざわする日々、
もどかしいですね。

1026/10000 2022 2月27日 日曜日
毎週日曜日を、ホリデーにしようとしています。
NHK-FMのアーカイブで、❝WEEKEND SUNSHINE❞に続いて
❝世界の快適音楽セレクション❞をかけて、
まったり繕い物や編み物をしたいのです。

なかなかこのペースになりません、ま、いっか、
週の途中でけっこうホリデーしてるし。
で、きょうはまったりと参りましょう。


今週のハイライトはこれです。
ベルギー産のトルティーヤチップスに
メキシコのホットチポトレサルサ、
辛いです。
久しぶりのイレギュラーな食べ物、
うまい!　止まりません。
ひとりで食べるものではない感じ。
近所の業務用スーパーで。
異国の食べ物に興味深々、
デーツの実もゲット。

右のグリーンは
ほうれん草とキャベツのスムージーです。

昨日から気温が上がって
ほんわか、小さなストーブで間に合います。
冬長いな、春のズボンのことを
すっかり忘れている、こんなの着てたのか、
ぱーっと薄着で
身も心も軽く外に出たい気分、
家の前の雪を崩して氷を割りました。
むこう一週間、予報では
日中はプラス、朝はマイナスの5度前後です。


毛糸のマフラーと帽子も終わり、
明るい春色の帽子を編みたいところです。
黄緑、ブルーとか、
毛糸ひと箱の在庫はオール秋～冬ものなり。
気分を変えたい。

金曜日に近所の温泉でサウナ道をしてきました。
＠たぬきの湯さん。
水風呂、サウナ、椅子も置いてあります。
広いです。
去年ひまわり温泉さんで習って以後励行、
アッと驚く 皮膚の新陳代謝 !
体内入れ替わります。

体重1か月で1900グラム減ってました。
勇気を出して体重計に乗ってよかった、
一か月2～3キロが無理のないところかな、
次は、3月3日まで58.３キロになればいいな、
とテンンパラナイでと思うようになって
気が楽になりました。

そうだ、サウナ帽も編もうとしてたんだ。

いくつかのZOOMで会っているけれど、
この間リアルで人と会ったのはいつだっけ？
けっこうパソコンに張り付いていて
気分は在宅ワーク、

ホームにいらっしゃるお父様お母様、入院中の方、
そのご家族、お友達の方　お察し申します。
昨年本州の友達が長期入院中に 病院で亡くなって
何とも言い難い気持ちでした。
春と共に、コロナよ、終われ！
諸説芬々ですけど
免疫力を下げないように
気をつけましょう。


スロージョギング再開まであと何日
指を折り始めました。
膝をなでながら無理は禁物と
言い聞かせています。

こんなどうということもない日々に
戦争なんて全く不要、NO WAR！です。

1019 /2000 2022 2月20日 日曜日
毎週日曜日を、ホリデーにしようとしています。
NHK-FMのアーカイブで、❝WEEKEND SUNSHINE❞に続いて
❝世界の快適音楽セレクション❞をかけて、
まったり繕い物や編み物をしたいのです。

今日は日曜日、
あさイチは雪はねでした。7，8センチサラサラ雪
昼にもう一度、重くなっていました。


今日は日曜日、でも
午前はファシリテーション・ワークショップ
ZOOMで2時間半
午後は、作文のグループ・ワークショップ
ZOOMで3時間。
電磁波に弱いのですけど、
内容がすごくよくて大満足！

午後の部でのプレゼンテーションが私の番で
終わってほっとしています。
それでお祝いに、鶏のレッグを焼いて
ネギと白菜を添えて頂きました。
満足、最後の白菜が
何ともおいしかった。
(写真撮れませんでした）


ファシリテーション・ワークショップには
『安心する場』があります。
作文のワークショップには
向上と成長のための情報と場があります。
これこそは、ホリデーの最高の使い方かもしれませんね。

明日はご褒美に
映画『WEST SIDE STORY』を見て
サウナ道で心身を整えてきます。
それが月曜日の仕事、
雪は午後に上がって夕空は快晴でした。


卵の殻の皮がたまりました。
化粧水ができるそうで
35度の焼酎、精製水、グリセリンを
ゲットして来なくちゃ。

今日 出た話、
① 本を読む時間と
リラックスの時間を取れるように
時間に使い方を工夫する

②『んなのやってらんないよ！』
〇〇するために〇〇をやる～
もう、イヤだ
意味のないことやりてえよ！
この一言で
今日のホリデーはキマリ！です。

今日はとりとめもなく。
WSとゴンチチさんは昨日かけながら
デスクワークしました。

1012/10000 2022 2月13日 日曜日
毎週日曜日をホリデーにしようとしています。
NHK-FMのアーカイブで、
❝WEEKEND SUNSHINE❞に続いて
❝世界の快適音楽セレクション❞をかけて、
まったり繕い物や編み物をしたいのです。

なかなか思い通りになりません、
ま、いっか、ちょこちょこ休んでるし。
足を上げて寝るのが
けっこう気に入っていて
一日2～3回やってます。
頭に血液と気が逆流して入ってきて
パソコン仕事に弱い私、
助かってます。

今日はゆるめで参ります。

我が家に精米器がやってきました。
息子がメルカリで見つけてくれました。
家電の達人の息子のチェックもOKです。

というのも、玄米を約30kg、友達が
持ってきてくれたのです。
古米だよ、2019年のもあるよ、
食べきれなくて。
全然平気、UさんとKさん夫婦の
丹精の無農薬米ですしね。

ちょっと考えて
摺ったらうまいかも、と
考えたわけです。
古米をどうやったらおいしく頂くか、
いとおしんで大切に頂くのが
私流です。燃えます。

摺ってみて 新米とまでいかなかったら
炊き込みご飯にするとか
カレー粉をいれて炊くとか
手はあります。
食糧危機に備えての演習にしては
贅沢ですね。

さて、久しぶりに
ELEPHANT IN THE ROOMさんで
くつろいできました。
スパイシーなカレーを頂いて
きれいな本をめくって
その本にあった
坂口恭平さんのコラム記事のことは
明日書きますね。


あら、いたんですね、
小上がり席に座り込んだら、
カウンターの下で考え込んでいます。

帰り際に発見！
これ、甘い？
（減量のため甘いものを控えています）
甘くない、塩味でスパイシー。
万人向けではなさそう。
米粉、ゴマ、塩、スパイス、
(小麦粉もなるべく控えています）
やった！

かなりスパイスが強い、
あらびき米粉の触感がナイス、
塩味のお菓子、うれしい(笑顔）

今週の最後は
◆シリーズ・今日の朝ごはん
七分搗き米の炊き込みご飯
リンゴと人参のジュース
キャベツに赤カブの酢漬けです。
このあと
七分搗き だと案の定食べ過ぎて
しまいました。(ふだんは玄米）
満足です。

1005/10000 2022 2月6日 日曜日
毎週日曜日をホリデーにしようとしています。
NHK-FMのアーカイブで、
❝WEEKEND SUNSHINE❞に続いて
❝世界の快適音楽セレクション❞をかけて、
まったり繕い物や編み物をしたいのです。
そんなわけで、きょうはゆるく参ります。


☆ この二つの番組、昨日
リアルタイムで聴くことができました。
いい曲満載、今アーカイブでかけてます。
ゴンチチさんは、
『WEST SIDE STORY』から『TONIGHT』を
かけてくれました。
キリ・テ・カナワとホセ・カレーラスの、です。
ホセ・カレーラスは20年近く前に 札幌の
コンサート・ホール、Kitaraまで出かけたことがあります。
それにしても、レナード・バーンスタイン、素晴らしすぎます！
11日から、スピルバーグのWS STORYが来る！ので
ものすごく楽しみにしています。
11日に行けるかな？



☆ 我が家は突然食糧備蓄庫に！
親切な友達が玄米を運んでくれたのです。
食べきれないそうで。
UさんとKさん夫婦の手になる米、
お二人は日高山脈を庭のごとく歩く
すごい人、由緒ある兵庫米です。

夢の食糧備蓄、半年はもちそう、
豊かな気分です。
とかち村で唐辛子を買って来よう。
去年コクゾウムシが湧いて
タイヘンだったのです。

この際 小型の精米機も手に入れようかな？

☆ さらにあさイチで続々到着！
琺瑯の鍋が二つ、
こんどこそ壊さないぞ！
■火にかけているときは
台所にいること
■使わないときはガスレンジに置かないこと
■ガラスの蓋は、熱い時に水がかかったら
オワリ、今度こそ気を付けねば。

小さいのはお茶用です。記念に
ココアとあすなろ牛乳をゲットしましょう。
カフェインは控えているのにココアが大好き！

なんと底に砥石が！
年末に携えてきた包丁用です。

キッチン・スタッフが充実して
なんとも満足満足。

本も来ました。
チラ見しただけで
目がまんまる、
1月から入った塾のなかまの何人かが
コーチングやってるので
かねてファシリテーションの
ワークショップで教えてもらっていたのを
頼みました。

以上は、リクエストしまして
息子から私への誕生日のプレゼント
となりました。ありがとう！

☆ あさっての8日で満75歳、
ようやく人生のスタートラインに立っています。
どこまでできるかな？
気張りすぎて進まないきらいのある
この私、実は最近発想が逆転する出会いが
相次いでいるのです。そのうちのひとつは、
❝ なかまと共に❞
孤軍奮闘では進まないことを
最近知りました。
これも、最高のバースデー・ギフトです。

2月8日　誕生日おめでとう！予報では
向こう一週間まだまだ殆どが真冬日、
光で春を感じていくこの月が大好きです。