カテゴリー: 今日はホリデー

1510/10000 　　月歴10月11日 　太陽暦11月30日（日）
　　　　　　　朝６時前　－5度　快晴

今日は日曜日、ホリデーなので
“小さな喜び🍀幸せ上手”
で参りましょう。


🎄朝ごはんは、キャベツ
　キャベツをちぎって、豚肉スライス3枚、
　塩コショウに水、熱が通ったら出来上がり。
初冬の味わい、なんとも美味しい

🎄My Little Garden Indoor
パセリ3株　来季は5月中に定植　目指す大株
からし菜の生気、小松菜の安心感
ベランダには掘り起こしてきた青菜をバケツに
葉物の種まき、来季は8月初旬に
冬の貴重なフレッシュ・グリーン
　ミニ・ガーデンに
　初冬、冬、春、夏の季節の重なり

🎄炊いた玄米に新米の息吹き
米が微笑んでいる

🎄山形から届いたりんご
　さすがりんご県
　デリシャス　新品種

🎄りんごを送ってくれた上の姉が入院
　横浜の3番目の姉が見舞いに行ってくれてホッとしました
　見舞いに行けるように仕事スピードアップ！
　超お世話になっている長女の姉ちゃん、
　いつまでも四女の自分　。

🎄どこから来たのだろう？
　麻のシーツは気持ちいい

🎄かぎ針編みの、ケープ・ジャケットなるもの
　カタチになってきました。肩があたたかい
　あと2時間くらいで編み上がり、
　アイロンかけて完成

🎄夏に突然痛くなった両腕の付け根
　ダルビッシュ有投手の動画で見た動かし方で
　殆ど良くなりました。
　肩の冷えが気になるようになって
　そこはよくしたもの、
　友だちからのプレゼントの手編みのベスト二つ
　肩をカバーしてくれて頼もしい
　ケープ・ジャケットも肩がホカホカ

🎄食料備蓄庫に
　じゃがいも、長芋、玉ねぎ、キャベツがどんと
　生かされております
　十勝は食料自給率1400％なのだ

🎄ネットワークをリストアップして
　 気付かされました。身を削ってサポートしてくれている
　あの人この人、両手の指で足りないと。
　“もちょっと仕事しましょうね”、しうこさん、と
　自分を励ましました。

🎄エリナー・ファージョンの本が2冊岩波書店から出ている！
　年末年始に自分にプレゼントしよう。

🎄🎄🎄きのう、ミラクルなシンクロ二シティに恵まれました
　呻き沼から脱出するチカラを頂きまして
　今日のジャーナリングにメモしました

🎄今年は転換の年でした。30年近く取り組んできたことが
　カタチになりそう。コツコツ一歩一歩やっていきます

🎄億劫で先延ばしにしていたあれこれ、
　サッとできるようになって来ました
いいぞいいぞ！

そんなこんなどうってことない小さな幸せ、
今日はこの辺で止めておきましょう。
慎ましい暮らしに
戦争の影が踏み込んで来るなんて真っ平ですね。
明日から12月、
穏やかな年越しでありますように🎄🎄🎄

1504/10000 　　月歴10月5日 　太陽暦11月24日（月）

今日は世間並みに三連休モードで
まったりモードになりまして
思いつくまま肩の力を抜いて書きましょう。

気温は13度まで上がったようです。
昼過ぎ公園にスローージョギングに行ったら
たくさんの善男善女がお子たちと、愛犬たちとそぞろ歩き。
私のスロージョギングは、
走るポーズで歩いているようなもので、それでもここ数日
身体が慣れて来て軽くなってきたのを感じます。
日高山脈が日本海側からの雪雲の防壁となるシーンのあと、
風もなく、小春日和にはあたたかすぎるような
穏やかな一日でした。

干していた銀杏も白く美しく乾き上がりました。
銀杏は生鮮食品と知って、
この白さが目に染みることです。
この穏やかな平和がこのままいつまでも続く、
そんな気がしてきます。

　　　❄　　　🧤　　　❄　　　🧤　　　❄

課題を削って軸はひとつに絞ったものの
（その軸をことばにしようとしています
これがまた一仕事です）
まだ課題の数を絞りすぎていないみたいで、
課題リストを繰り返し確かめて・・・
それでも最近時間の使い方が変わってきました。
時間とともだちになって
時間が私を待ってくれているようになりはじめました。
この感じがまだかすかではあるけれど
一つ安心感に包まれています。

このごろしばしば目に飛び込んでくるのは
“ ゴールがどこかわからない 時代だから ”
先日のぺこちゃんの口からも飛び出してきたし
公共政治が専門の政治学の先生も仰っていたし
今読んでいる本でも出くわしました。

だから正解を求めてウロウロ
SNSサーフィンに時間を潰すよりも
学びながら＋アクションしていく他無い、
一生仮説検証、ならばやったもん勝ち
振り返れば、私なりに目一杯
実力以上のことにバカを重ねて積み上げてきた、
やったもん勝ちは、勝ち抜いてきた。

正確にゴールに着くことをたった一つの目標にして
できない、できないと苦しむんでなくて
よおし、小さな一歩でできた自分にびっくりして
一歩一歩愉しんだ方がオモシロイ。
意味を求めてカチカチ固まるのはオモシロクない、
そういえば、私の一番好きなもの、
それは、“ ナンセンス ”だったんだ!と
久しぶりに思いだした連休最終日の夜です。

きょうは書くことがでてこないと
呻いていたのもかかわらず
パソコンに向かうと言葉が出てくる～
『書くこと』ってオモシロイ！
このことをわかちあえるように
作業進めて参ります。

今日はこんなところで。
明日はkindle出版用の『清水平便り』の原稿を
UP前に読んで貰う人にファイルを送る迄進みますように（祈る）

1502/10000 　　月歴10月3日 　太陽暦11月22日（土）

毎週土曜日は、
スコットランドの田舎に住む
さっちゃんへの定期通信の日です。

《 土曜通信　25/11/22 》

おはよう、
さっちゃん、ごきげんいかが？
明るい冬の光がいっぱい、
東南向きなので午前中の光がありがたいです。
きのうの雪雲で
日高山脈の雪がだいぶ下まで降りてきました。


土曜の朝はホリデー気分。
NHK-FMをかけて、
床を全部拭いたあとは
懸案の銀杏の皮剥き、
メガネ、マスク、ヘアダイ用の手袋で武装して
（一度かぶれてひどい目にあったので）
一粒一粒、　ラジオからは
渋めのニュー・オーリンズの音楽
あたたかな冬の光がいっぱい。
言うこと無いです。

で、洗ってベランダに干して
バケツも手袋したまま洗って
片付けて、軽くご飯。
玉ねぎと豚肉のスープに
長芋の酢醤油に青のり、
メニューもますますシンプル度UP,

やることも削って削って
1つに絞ってシンプルに。スケジュールとDoneのチェックも
ルーティンワークのイチイチを
コトコマカク✅️しまくっていたのをやめて
スケジュールのチェック項目も削って削って
1つに絞ってシンプルに。
センターピンをひとつにしぼり
これに使った時間をアプリで計測し始めました、
～あら、タップするの忘れてた、
とスマホを開けてタップ。

脳への負担がかなり軽減して
気が楽になって
最優先の時間はそれ1つに集中、
SNSサーフィンもやめることができそう。

たのしいこと、好きなことを
たのしみながら
その合い間に仕事も、くらいのペースが
かえって捗りそう。

　　❄　　🧤　　❄　　🧤　　❄

さっちゃん：
『 今直面している案件が片付くまでは
仕事で日本に行っている姫が帰ってくるまでは
息子が大学を卒業するまでは 』

サッとフレッシュな息吹が走りました。
安心して　応援しよう、
あつかましくならぬように気をつけて
（できるかな？）

どこか痛いときには
◎ビタミン＋ミネラル＋植物性栄養素をプラスする
◎ミントの入ったジェルを塗る
気が向いたらお試し下さいな。

こちら腕の付け根はだいぶ楽になってきました。
スロージョギングしながら
腕を後ろにやってひねるのを30回くらい
これは、ダルビッシュ有投手の動画で見たんです。
5年前パートをやめたら身体が全然動かなくなった
既知のいつものこと、何をやってもダメ、
その時もダル投手の動画を見て
～たまたま入ってきたシンクロニシティ
固まっていた自律神経をほぐして
動けるようになったことがあるんです。
野球についてもコメントも
実にきめ細かくて尊敬しています。

今日のお茶は、ビワの葉とタイムを適当に
ケープ・ジャケット、今日中にできるかな？
午後もホリデーになりそう。

このどうってことない平和を
戦争なんかに乱されてたまるか、ですわ。



　　　🍀さっちゃんとご家族さまが
　　　祝福につつまれていますように🍀

　　　🍀Peace be with YOU🍀
　　　　Always with YOU
　　　　　　さっちゃんのご快癒を
　　　　　　予祝していますよ。
　　　　　　　

1496/10000 　　月歴9月27日 　太陽暦11月16日（日）
6時　－3度　快晴　十勝晴れ

風もない大快晴です。
朝イチ、雲一つない空と日高山脈と
彼方の十勝連峰の写真が撮れました。

今日は久しぶりに
『小さな喜び・幸せ上手』で参りましょう。
“ダイヤモンドはほしくない、草の上の朝露で十分”
なタイプの満足のあれやこれや、
思いつくままに。

🍀4時起きMUST⇒まだ眠いしもっと寝よ　にチェンジ

🍀日が昇り東の空、今朝は優しい色
🍀日高山脈が全景スッキリ！
🍀十勝連峰も全景見えている
🍀窓を開けて写真を撮りました

🍀青々としたパセリ、小松菜、まだ細いネギ
　 家の中で元気に冬の光を浴びている　冬の貴重な緑
　うれしい、元気出ます

🍀芋団子、カボチャ団子の日々
　フードプロセッサーで簡単にできるとわかった
🍀芋もカボチャも頂き物
　カボチャがなくなりかけたらまた5つ

🍀青菜を抜いて洗って根っこを乾かして
　蜂蜜につけて喉用に
🍀カボチャの種、たくさん乾いて保存。
　よく眠れるようになるとか。
　ナッツ類よりカボチャのタネに変わってきた。
　由緒と自身の手をかけたからな。
　でも剥くのが手間。

🍀友だちからのプレゼントの素敵な毛糸で
　編んでいるケープ・ジャケットが完成に近づいてきた
🍀編み物と課題をやることってほんとに似ている
　ひと目毎に手の中で出来上がっていく
　編み物で瞑想を挟みながら、
　仕事が少しづつ進んでいく

🍀仕事の進め方が腑に落ちてきた
　 愉しんで時間を味方につけて進めるやり方に出会えた
　まとめてテキストにするのがたのしみ。

🍀腕の付け根が痛くなっていたのが今朝はだいぶラクに。
　自身をねぎらうことを覚えたし。
🍀きのう久しぶりに500メートルくらいスロージョギング復活してみたら
　快調。SJ,私に合ってるみたいです。

🍀MLGの前を素通りしながら
　来季のプランあれこれたのしんでいる

🍀友だちリストを整理、ありがたさをあらためて確かめました
　信頼も育んでいくものだなと思うように変わりました
　
🍀芦別のロックハウス・ディランのマスター描く、の絵葉書
　年一ばばヂカラクラブのときのプレゼントのためにキープ。
　ニーナ・シモンとニール・ヤング

🍀昨日のWEEKEND SUNSHINE、STAPLE SINGERSの特集
とても良かった、聴き応え十分。
　聞き逃しでかけっぱなしにしておきたい。
　昔はテープにとって大事にしていたのにね。

🍀戦争させない
　＋食べ物に不自由しない＋まともな食べ物がふんだんにある
　子どもたち、若者が自◯しない
　穏やかな世の中になりますように
　できることを私なりにやっていこう
　この気持ちが動かない。

きょうはこんなところかな
日頃の何気ないことが
いちいちありがたくて面白くなるのもトシの功、
トシを取るってステキですね。

1481/10000 　月歴9月12日 　　太陽暦11月1日（土）
6：10　７度　小雨

枝だけになった木々の間の今を盛りの紅葉に
今朝は雨、昨日は霜、冬が歩みを進めています。

　　　🍁　　　　　🍁　　　　　🍁

毎週土曜日は、スコットランドの田舎に暮らす
さっちゃんへの定期通信の日です。
一週間頭を少々ひねった後、
リラックス・モードで思い浮かぶままに。

《 土曜通信 25/11/1 》

おはよう、さっちゃん　ごきげんいかが？
さっちゃんとご家族の皆さまが
平安につつまれていますように🍁

🍁ベランダには、パセリの鉢が３つ。
　貴重な冬の緑の濃い野菜です。
　７月始めでは遅かったな、
　来季は５月の末には本植えしよう、
　などあれこれもう来年のことが浮かんでいます。

🍁帯状疱疹は引き始めたでしょうか？
　さっちゃんのご病気のことは
　“ 絶対なおる！、それしかない、がんばって！
　応援してますっ！”でもなく、始めはそうだったけれど
　“なおるかなあ？きびしいんじゃない”　でもなく、
　♡“快癒に向かってさっちゃんのなさる選択判断を
　信じています。よい出会いに恵まれますように”
　と神さまにたのんでいるところです。

🍁ごぼう、人参、こんにゃくに鶏肉をいれて
　味醂、料理酒、醤油に唐辛子でコトコト
　このごぼうが美味しいの！
　ごぼうを炊くのだ、と気張る必要なし、
　大根のように気楽にすぐ炊けて
　そしてこのフレッシュさがたまりません。
　近所だったら持っていくのに。
　やっぱり煮物がいちばん、落ち着きます。

🍁kindle出版に向けての『清水平便り』、
　草稿がなんとかできて、これからがまたタイヘン。
　“ 仕事は大量＋前途は多難＋時間は常に不足 ”
　だったんですね。
　取り付いて一年、この間にゲットできた恵みの悟りは
　◎休むことができるようになったこと
　◎少しづつの進め方を教えてもらったこと
　◎やろうとすることを目一杯減らすようになったこと
　小さな地味なもろもろがいっそう大切になってきています、
　静かに、ね。もうひとつ、
◎完璧にはできるわけない、
ポジティブとネガティブ、かき分けて。

🍁NHK-FMからは、Chrissie　Hyndeの新曲が。
　クリッシー、７4歳、Bob Dylanデビュー３０周年記念コンサートから
　33年！“I Shall be Released”の一曲でイッパツ、大ファンに。

土曜日は休みなのですが、午後は10月の帳簿を締めてしまいたい。
お昼までは、編み物、
ケープ・ジャケットの続きとホカホカ室内履きを並行。
今朝は腰も肩もさほど気にならず、盆からのわが身の調整も
ぼちぼちです。


　　　🍁　　　　　　🍁　　　　　　🍁

　　　　　　🍁Peace be with YOU🍁
　　　　　　　Always woth YOU
　　　　🍁さっちゃんとご家族の皆さまが
　　　　　祝福につつまれていますように🍁
　　　🍁さっちゃんの全快を予祝していますよ🍁
　　　　　　

1462/10000 　月歴8月22日　　太陽暦10月13日（月）
　　　　　　5：00　曇　8度　　

今朝は熟睡モードで目が覚めたら3時
布団の中で瞑想して起きたら4時
朝のルーティン・ワークの間に洗濯もして4：55、
朝イチ、布団の中で瞑想していたときに浮かんできたことを
朝イチの日録、今の言葉で言うとジャーナリングしまして
5：30、なかなかいい調子です。晴れてきています。
“ あんまり自分にあれここれもと要求するのやめよう、
半分に減らしてもいいんじゃない ”
そんな声が聞こえた朝です。

連休なんですね、では今日は
《小さな喜び🍀幸せ上手》で参りましょうか。


《 小さな喜び🍀幸せ上手 》

🍀カボチャ団子の日々が続く
　上手にできるようになった　米の減りが少ない
🍀沢山の栗、🥔、玉ねぎ
　夏に骨折した友だちに送る箱詰めをした
　遅くなったけれどお見舞いを兼ねて
🍀ケープを編み始めた
この夏腕と肩が老化のスピードをアップ
　冷やせないな、肩の保護にも
（残った毛糸で帽子が編めるといいな）
🍀この毛糸といっしょにプレゼントしてもらった
　ベストが2枚、これも肩があったかくて
　ありがとうありがとう
🍀お金の管理がおもしろくなってきた
　師匠におもしろいエクセル・シートを教えて頂いたのだ
　これでターニング・ポイントから新しく出発できる
🍀「大丈夫かい、この国の政治」、だけれど、
　何が起こるかわからない、まだまだこれからだ、
　あきらめは禁物
🍀明けの明星、オリオン座、冬の大三角形に加えて
　双子座のポルックスを知って覚えようと
　ポルックス、ポルックスと繰り返している
🍀My Little Garden(MLB),来年スイカ用に
　畳二枚くらい広げてもらえた
🍀広がったところに、ピュアホワイトのアナベルが一株
　渋めのキミドリに変わっ乾燥“ 花 ”を玄関に飾った
🍀マリコさんとこのガレージセールに持っていく
　タネとアロエ、千代田の錦を準備した
　オール100円　全部売れたら4000円
　経費を引いて3000円は上がり框さんに寄付
🍀只今最優先の『清水平便り』の推敲
　今朝読み直し（何度となく繰り返している）たら
　なかなか良く書けていて（！）、自分が書いたものに
　励まされた。今週こそ進めますように、
　+早く終わりますように（祈）
　ここに一点集中すべし！
🍀10月に入って切り戻したニチニチソウ、
　切り戻した枝から次々と花が！
　本体、もしかして冬越しするかも？

そんなこんな最優先の『清水平便り』の遅れを氣にしつつ
ヨチヨチ一歩一歩進んでおります。

秋が進んでいきます。猛暑の夏を忘れそう。
穏やかな日々でありますように。

1432/10000　 月歴7月22日 太陽歴 9月13日（土)　
　　　　　　 6：54　晴　17度

今日は土曜日、スコットランドの田舎に暮らす
さっちゃんへの定期通信の日です。

《 土曜通信 》

おはよう、さっちゃん
ごきげんいかが？
さっちゃんとご家族の皆さまが
祝福につつまれていますように。

◆一日が始まる
一日置きのスロージョギング兼アーシング、
朝露が少し冷たくなって、いつまでできるかなと
先を計算しながら、
まもなく秋分、
夜明けが一番遅いのは1月始め、
3月になれば雪も溶けて日も長くなり
夏至が来て、1年が巡る～

朝ご飯は、白米2合＋胚芽押麦と煎り玄米半合づつ
水加減が少なくてコメが口にあたったので
料理酒を適量回して弱火で蒸らして
仏壇にお供えする前に人間が食べてしまった、
遺影の方々にウインク。

◆どのページを開いてもシンクロニシティ
さっちゃんにはこんな本がありますか。
私にとってのナンバーワンは
Sarah Ban Breathnachの
“ SIMPLE ABUNDANCE
~A DAYBOOK of COMFORT and JOY ”
（読んでいるのは日本語版ですよ）

「ハイ、待っていましたよ、私はここですよ。」と
本屋さんの本棚から声がした本の一冊です。
2003 Sep.14と日付があります。


◆真の成功とは
そうそう、それで今朝の9月13日のページを開くと、
『世間的成功と経済的自立を目指すのは、
決して悪いことではありません。
私はこの瞑想録を書くことでそれを求めています。
しかし 『シンプルな豊かさ』により、 真の成功とは
自分の正しい考えに基づいて 生きることであり、
まばゆい フラッシュの光を浴びることではないと教わりました 。
そして真の成功は誰も奪えないのです』

Just Shynchronicity!
『 私の内から湧いてきて動かぬものを
外に出して言葉にして一つのカタチにすること 』
これが今の私の最優先なんです。
そして経済的自立を達成すること、
経済的自立とは、“ 自分にとっての真実が
他者とわかちあえるものであるか
ひとり合点にすぎないのではないか、
このことの可視化 ”であり、
後でついてくるものであると得心して。

『お金から始めたら何もできません』
これが息子たちの父ちゃんの揺るがぬスタンスでした。
常に気になっていたこの言葉をつらつらと腑に落としつつ
マーケティングにも目を配っています。
八百屋体験のおかげで
売る＝暮らしが豊かになるものをお届けして分かち合う
となると身体がムクムクと反応するんです。
（億劫で面倒、先延ばしも同じくらいあるのだ😉）

◆Full Immersionとボチボチと
そんなこんな、目に見えるカタチをこの手にしたくなってきて
Kindle出版にむけて『清水平便り』をセンターピンにセットして
Full Immersion一点集中態勢を作っていました、
おかげさまで目処がつきかけているところです。
意気込むほどにできなくなったりで
（急いてはことを仕損じる）
ボチボチとFull Immersionと行ったり来たりでございます。

◆ジャーナル好調！
ブログ再開毎日更新開始以来今日で14日め、
パソコンの前に座ると
今日は何がでてくるかなと自動的にワクワク。
留守にしていた間もひとりふたりと切れずに
訪れて下さっていた方がいて
1週目30人⇒２週目131人！
エンタメしたくなっちゃいます。

START AGAIN LIVE
きっと今がいちばんおもしろいとき
出来事、気付き、ヒラメキをWorkflowyにメモして
書いて置かなければもったいない
限られた時間が、無心の境地（ビギナーですよ）に
溶けていきます。

◆“土曜の朝はホリデー気分”、
めでたくここに戻って来ました。
昨日の朝は、スケジュール帳は見ないで
身体の赴くままに100％ゴロゴロ、
午後には、アイディアと言葉が
穏やかにクッキリと浮き上がってきました。
100％ゴロゴロできるようになったことが
いちばんの進歩かな。

🍀　PEACE be with YOU　🍀
　　 Always with YOU
さっちゃんのご快癒を予祝しております。
🍀　さっちゃんとご家族の皆さまが
祝福につつまれていますように。🍀

　　　　　need no reply😉

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