カテゴリー: ほがらかばばぢからクラブ

1321/10000　1月23日（火）　2024年


開運グッズはお好きですか？
そうですね、気になりだしたのは
50歳前後から、その前は
『私が頑張る！』とテンパってました。
それが限界に来てたんですね。

はじめてゲットしたのは
7センチくらいの透明な水晶でした。
いつも持ち歩いていました。
ある時、知人を空港に送るのに慌てていて
運転していた自動車を右から走ってきた車に
ぶつけそうになって急ブレーキを踏んで
何とか逃れさせてもらったとき、
なんと、その水晶が真っ二つに折れていたのです！
「うわ、身代わりになってくれたんだ！」
以来縁起物が欠かせなくなりました。


今日は新しく開運グッズを手作りしました。
塩は浄化、魔よけです。 塩をまく、の塩です。
ベトナムのおいしい塩、享子ちゃんが送ってくれました。

カードの言葉の意味は
『祝福の雨が　おお　降っている』
　天の恵みの気が満ち溢れていることへの喜びと感謝を込めて
　なかま作の歌『祝福の雨が降る』より。
　この歌をあらためて毎日歌うことにしました。
『天は自ら助くる者を助く』
　天の恵みに応えることができますように
　課題に取り組んで最善を尽くせますようにと
　自分を激励しています。
スマホの待ち受けにもしようかな。
すぐ忘れますから。



せっかくなのでその歌の歌詞を載せます。

祝福の雨が降る
地上を清める
祝福の雨が　おお　降っている
おおいつくし　すべてが溶けいる
祝福の雨が降る

この雨がやんで　野原に明るい光が射すと
君が光の中から　あらわれ出でて
かぐわししく　におう宴
うっとりとする

深く静かに祈り
羽根布団のような　草の上で
天使の膝を枕に
あの夢の国へ

祝福の雨が降る
祝福の雨が降る

メロディーはグレイトフル・デッド風で
軽やかさと爽やかなあたたかさ。
いつか何かの集まりで歌いましょう、
お楽しみに。

1320/10000　1月22日（月）　2024年

今朝は起床5時20分、
朝イチ読む私のバイブルを開いたら
ぱっと飛び込んできました。

『だが充足感という魔法の種は、
心の奥に植え付けられているのです。
世間が奪うことのできない幸福は
魂の秘密の花園だけで花開いています。
心の庭の手入れをし、
外面的な期待という雑草を抜くことで、
生き生きとした美しい植物を育てるように、
真の幸福を育てることができます。
幸福とは生きている感情です。』

ここから連想されたのだったろうか、
『ココロのガーデニング』というネーミング。

こちらがそのバイブルです。
『こんな人生はイヤだ、
なんとしても人生を変えよう』として
毎週市内の全本屋さんをまわっていたころ
私を待っていた本の一冊がこれです。
『お待ちしてましたよ、私はここです』と
本から声がしました。

安心立命を念頭に、揺れながら、長い時間がかかること、
そのプロセスも優雅に感じられるとても素敵な
私のバイブルです。


『ココロのガーデニング エキスパート』として
どんな時代になっても変わらない
『人生の基礎打ち講座』を始める準備中です。
本を読み直し、師匠、なかま、友達に意見をもらいながら
つくっています。
ガーデニング、花、植物は、私の大好きなもののひとつです。

1319/10000　1月21日（日）　2024年

私たち、休みに集中するって
けっこう難しくしてることがあるんじゃないかしら？
忙しくしてないとダメみたいな思い込みが
けっこう激しいことがある気がする。

私自身のことをふり返ると
いくつもその経験があるなあ。
そのストレスがたまりにたまって
気が付いた時には身体が動かなくなったり
体重が72㌔だったこともある
顔面総崩れになったこともある。
でも1０0％ダメになったことはなくて
常に、❝これってどういうこと？突き止めネバ止まじ❞
その時はそう言葉にはなるどころではないのだけれど、
この身体の内からの追及が自身を持たせてくれた気がする。


で、土曜日と日曜日の午前は休み、
土曜の午後はフリーとしてみたのだけれど
なんかそわそわ、
あれもまだ、これもまだ、と気になる。
休むことが悪いことのような気がしてる。

これって、生産力あげないんですよね、マジで
とようやく腑に落ち始めてきました。
①　9時には寝る
②　5時以降は飲み食いをしない
とリズムをつくっただけでも快調度がだいぶUP,
何もしない　いるだけの時間は
ちゃんととってかまわないよ。
台所仕事が好きなのは、慣れていることもあるけれど
包丁で刻む、茶碗を洗う、その動作が
脳にオキシトシンを発生させてくれるからなんだよね。
目の前で、手の中で成果が見えるしね、快感だよね。
心おきなくやったらいいよ。
家事は❝労働❞ではないんだ。（このことについてはいつかあらためて）



一日の中で、1週間の中に、ボケ～～とする時間は
心おきなく取りましょうね、
どんなに忙しくても。

昨日20日は大寒
今日の午後、最後のかぼちゃをさばきました。
南瓜団子、カボチャスープ、残りは冷凍して
タネを洗ってストーブの上で乾かしています。

1317/10000 1月19日（金）2024年


あ～、今日もまたただ過ぎてしまった、
そんなことはありませんか？
そうなんです、
時間って取返しがきかないんですよね。

私、おとといの夕方、
1週間の時間割をマス目の模造紙に書いて
壁に貼ってだいぶスッキリ！
（ひとり暮らしで時間を一人で使える、この環境に
もっとちゃんと感謝しなくちゃな）



⤵　朝方人間です。1日が3倍になります。昼前に最優先が終わると
気持ちにゆとりが生まれます。

この世で一番大切なもの、貴重なものって
何でしょう？
健康、家族、子供、生きがい、それにもちろんお金も。
それよりも大切なものがあるんですよね、
そうです、時間なんです。私の場合、
100歳迄生かしてもらえるとして
365✖24＋6－1、あと8748日しかありません。

時間と、同時ににエネルギーをロスしてしまうのは、
ちょっとしたことで迷いためらってしまう、これなんですって。
人間の脳って、1日の内で選択に使える容量が
決まっているんですって。
（ただし、ふだんの暮らしの中で、ですよ。
悩みが深くなることもありますよね、これはまたいずれ）

昨日から壁に貼った時間割のポスターに背中を押されて
だいぶスッキリしてきました。
ポスター効果は、侮れません。
ポスターの分、アタマが迷わずにすみます。
ちょっとでも進歩したところに目ざとく目をやって
自分を励まして、それと
もし自分がやらなかったらどうなるか
最悪のリストアップもピンナップして
ご飯食べながら見ております。

そうそう、この時間はこれ、と決まっていると
アタマが軽くなりますよ。
軽くなった分を何に使えるか、
それは、『創造』に使えるのです。
次の一手を考えてカタチにするのに
時間と脳を使えるのです。

偉大なイチロー選手の朝カレー、
大谷翔平選手の9時就寝
有名ですよね。

自動化のための作業がもうひとつ、
◆ルーティン・ワークを一度
リストアップしてみましょう。細かくね。

あまりキチキチやるときつくなるから
そこはあんばいしましょう、ダレすぎない程度に。

★時間割をつくって　★ルーティン・ワークのリスト作成
＋★余裕もたせてあんばいして
暮らしを自動化して
クリエイティブな作業のための時間をつくりましょう。

『寸陰を惜しむ心のないものはすでに死んでいるものと同じである』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　兼好法師



⤵　十勝晴れ＠市役所の植え込み。向かいはNHKさん。

1315/10000 1月1７日（火）2024年

只今のテーマは
『課題をサクサク片付けるには』
昨日は
段取りすればゲーム感覚で！進む
でした。

今日はその後編、
〆切を歓迎しよう！
です。

例えば、サッカーの試合なら
前後半45分ハーフの計90分、ハーフタイムは15分
と決まっています。
だらだらとその日の気分に合わせて、
ということは、ないですよね。

実は今の私の〆切は、2月8日、
この日に、私の講座のご案内をZOOMでやることに
なりました。
それも個人プレーではなくて、チームでやるんです。

『ココロのガーデニング、人生の家の基礎打ち講座』の
ご案内です。
このネーミングから要再考なんですけどね。
あれもまだ覚えていない、
これも慣れて覚えネバ
・課題をリストアップして
・スケジュールに落とし込んで
段取り完成、所要時間60分。
あとは、JUST DO IT!
うまくいきますように（祈）

ひとりではなかなか、先延ばしの連続になったり・・
こんなに本気なのにどうして？？？　それは、
脳って、今までやったことのない未知のことは
やりたがらないものなんですって、
ワルイのは自分ではない
脳の性癖なんですって。

ではどうするか？
チームと〆切、ですよね。
もうやるしかない
ここに追い込む。

❝チームのパワーをそぎたくない❞
❝先生に成長したところを見せたい❞
これ、人情ですよね。
ま、やってるときは
自分のことで精いっぱいですけど。

制限時間内でMUSTとなれば
アドレナリンも噴出、
集中力もアップせざるを得ない、

〆切歓迎！
熟成期間も必要、
〆切を2つに分けてセットするか
〆切2月8日の3日前には終わらせよう、
やったー！の爽快感を味わいながら
〆切歓迎！でいきましょう。
（と自分を励ましているところです）

1313/10000 1月15日（月）2024年

え、『分身手帳』ってなんのこと？ですよね。
自分の分身の手帳のことなんです。

そのなかみは、
何を書くかというと

◆ 私のミッション・ステートメント
　使命、天命、志ですね。
　言葉になりますか？
　これを最初に言われたとき、私は
　口あんぐり、ひとことも出てきませんでした。
◆未来年表
　思い切り羽を伸ばして夢を広げましょう。
　書くことで、書いたことがアンテナとなって
　必要な情報をキャッチしてくれますよ。
　随時調整しましょう。
◆10年スケジュール
　10年、5年、3年、
　1年、3か月、1か月、2週間
　随時調整しましょう
◆過去の年表
　大事なことは太字で
　自分を作ってくれた歴史
　課題も見えてきます
◆最優先の仕事
　内容、課題、スケジュール
◆課題リスト
◆ほしいものリスト
　ゲット出来たら✅
◆やらないコト
◆時間割
　1年、3か月、1か月、2週間、1日
　　LET THE dGOOD TIMES ROLLIN’
◆ルーティン・ワークのリスト
自動的にやってしまうことを増やしましょう
◆サポートシステム
　自分を支えてくれている人をリストアップ
◆祈り・瞑想と健康つくり
　やっていること、これからこうしようを
　リストアップ
◆勇気の言葉集
　本から、映画から、先生、友達の一言をコレクション


スピリチュアル、自己啓発、コーチング、占い・・・
あれこれ読んだりセミナーに参加したりしたけど
続かない、忘れてしまった、ピンと来なくなった・・・
そんな人いませんか？
（私も自己啓発系は数100冊読みました。
そのうちの数冊は20年以上手放すことができません。
しいたけさんの占いも毎週楽しみにしています）


『分身手帳』、 あっさり、シンプル 、具体的でしょう？
スピリチュアル、自己啓発などの基礎の基礎を支えてくれますよ。
相乗効果が期待できます。

2024年、胸が騒ぐ新年の始まりでしたね。
『分身手帳』を手に
今年を、そしてこれからを
堂々と乗り切って行きましょう。
時代、社会がどうなっても
私は私、そんな時代が始まっています。

『分身手帳』作りたい、
もっと話を聞きたい、
なにをどうしたいいかわからない、
（どん底の更年期、私がそうでした）

❝ココロのガーデニング エキスパート❞
❝人生の基礎打ち専門家❞の私と話したい方、
FACEBOOK　荒木しう子　の
メッセンジャー迄どうぞ！

⤵　今朝はうっすら以上の雪、日中は̠－5度くらいでした。
　　雪が真っ白です。

1309/10000 1月11日（木）2024年

❝自分とつきあったことがありますか？❞
『自分とつきあう講座』をやります、と宣言して
今ステキなネーミングをあれこれ思案して
アタマがグルグルしています。

人生の基礎打ち講座 ～～自分史探検～～
自分でつくる心の処方箋～～ココロのガーデニング～～
ワクワクしてもらえるステキなネーミング
探してます！


そうそう、それでなんでこれをやろうとしているのか？
ですよね、それは、

このクニの若い人たち、子供たちが
自殺しなくなる世の中になってほしいからです。
ご存じのとおり、この国の若い方々の死因のトップは自殺、
小中高生の自殺も過去最高を更新、
息が詰まります。

子供たちが安心してスクスク育ち
若者は希望を胸に頑張っていて
私たちシニアは凛として後世をまもる存在として
天寿をまっとうする、
そんなほがらかで元気な世の中にしたいからです。
その基礎の基礎の石垣を積もうと志しているのです。

『わたしはこうです』とストレスフリーで言える
言葉を持っていて
人と人が穏やかに和をもってつながりあえて
困ったときには助け合える
そんな社会を子供たちに伝えるのが
私たちシニアの生物のオヤとしての
自然な思いであり責任でもあります。

能登半島地震の現政権の対応からして
これは長い道筋であろうと覚悟されます。
被災された方々の映像に涙しつつ
一方、心ある方々のパワフルな支援活動、
自衛隊員さんのご活動に大いなる希望が湧きます。
自衛隊員さんを戦争に駆り出してはならないと
心から願われます。

3が日からめでたくない大事件が相次ぎました。
しかし小さなお子たち、若者がいます。
私たちシニアもなるべく元気でほがらかに
社会を陰ながら支える存在でありたいと願っています。


私には50年来の夢があります。
里山を復興して
食料を自給して
扶けあって
穏やかに暮らす村の一員でありたい
という夢です。
24年後満100歳の私は、その村の一角
『新清水平』の縁側で子どもたちと
日本古典文学の音読教室をしています。


150年前、欧米からこの国を訪れた人々の絶賛されたこの国
『夢のように美しい』
『庶民に至るまで子育てが文化となっている』
『しかし欧米の文化の流入によってこの良さは
急速に失われるだろう』
（渡辺京二『逝きし世の面影』）

私たちはあきらめることのできない人種です。
多くの人々がユニークな方法で地道に実績を蓄積しています。
後世の人々が、この列島に棲むまっとうな誇りをもって
穏やかにほがらかになるべく元気で暮らせるように
縁の下の力持ちとして基礎の基礎のいしずえを築く
この覚悟で
❝自分と向き合う～人生の基礎打ち～心の処方箋～心のガーデニング講座❞
を始めます。

ここ講座を志して25年、この2月で満77歳、
今がいちばん元気なしうこば～ばより
愛を込めて。

⤵春の準備OK、オニアザミ？のロゼット、園芸種のコブシです。