カテゴリー: ほがらかばばぢからクラブ

1497/10000 　　月歴9月28日 　太陽暦11月17日（月）
6時　－3.5度　曇り　日中　雨後晴

今日は月イチ、ぺこちゃんとの
『ばばぢからクラブ』（仮称）の日でした。

動画配信したいくらいの高密度の話が次々と、
そのうちのいくつかをレポートします。


ぺこちゃんは、小学校の教師歴40年
校長先生で退職してからも幼稚園、中学校のサポート、
教育委員会の相談員とあらゆる世代と交流があり
豊富な経験を本にするべく執筆中です。
『こどもたちのいのちのバトンをすこやかにつなぐ』
この使命はふたりピッタリ一致しています。

◆カウンセラー・バーにて

P（ぺこちゃん）起業なかまのカウンセラーの女性が
　“カウンセラー・バー”を始めたので、
　売り込んでカウンターに入らせてもらったのよ。
S（私）ステキじゃない！
　事務室か病室みたいな空々しい部屋でカウンセリング、なんて
　コワイよね。フフ、私もね、パート修行時代、
　ファミリー居酒屋で接客の才能を発見して好評だったのよ。
P それがね、思いが呼ぶというか、
　ふだん男性客って殆ど来ないそうなんだけれど
　この日に限って次々とパパさんがご来店、
　男性って悩みの持っていきどころがないのよ、
　女は20000語、男は8000語なんですって、
　一日の物思いの言葉の数が。
　パパ活じゃないけれど、
　お子さんのことやら家庭問題の聞き役で
　役に立てるきっかけを頂いて来たの。
　お店の中に個室もあるのでそこで
　お話を伺うこともできるし。
　これから月一回行くことになってるの
　自然に網の目が広がっていってる。
S　パチパチパチパチ（拍手）


◆不安、トラブルは、チャ~~~ンス！

S　ぺこちゃんと初めて話したとき
　当時ぺこちゃんが胸に抱えていた悩みを聴いて
　私の口からパッと出てきた言葉は
　“それって、オモシロイじゃない！”だった。
　この言葉がなんかピカピカに輝いていてそのまま
　いつも胸の中にあるのよね。
　不安とかトラブルとか一生つきもの
　なくならないじゃない、
　どうつきあうか、なのよね。
P なくならない、なくならない。
　 S塾の合言葉、チャ~~~ンス！なのよね。
S そうなのよ。深堀りの必要に迫られて
　 気づけなかったことに気付かされて
　知らなかった解決策が閃いて
　 自分も新しく出直しできるチャンスなんだよね。
　どんな意味を見つけ出せるか、だよね。
P オドロキ、オモシロイ、たのしい
　ゴールがどこかわからない、
　子どもたちと接するときもこれなんだよね。
　上から目線で出来合いの解答を押し付けて
　管理して評価するんじゃなくてね。
S　一生プロセス、大波小波かいくぐって
　 その中でどうしてもこれだけは
　 手放してはならないってものもあるしね。
　 先日地方政治のやり方の講座で
　 講師の先生がおっしゃっていたわね、
　 解を自分たちで作って行く時代に
　 想定外に対応できる柔軟性が必須って。

◆まっとうな誇りが生まれるように

P　この間お会いした看護師の女性、3人も養子を育てていて
　子育てがやりたかったんですって、
　その子どもたちへの言葉のかけかたが優しいの、
　こういう世の中を良くしようと生きている人って
　あちこちにたくさんいるのよね。
　ひどい情報ばかり溢れているように見えるけれど
　やってる人はやってるのよね。
S そうなの、パーセンテージは少ないかもしれない
　でもどんな状況でもやってる人はやっている、
　 希望情報にアンテナ立てているのよ。
　 何をどうすればよいのか、気づいて行動している人達がいる
P　現場でやっている人たちをつなげていきたい
　 目に見える希望のネットワークが国中に張られていく～~
S　そうそう、少子高齢化なんかに負けない
　　ばばぢからクラブ・コミュニティ
　　希望・勇気・知恵＋アクション
　　ほがらかに生き抜きましょうよ。
　　そうしてまっとうな誇りを
　 言葉に出していく作業がいるわね
P　伝統のお祭りのように,
誇りが自然に
　　日々の暮らしの中で身についていく
　　からだで覚えていく
　　そんな場を子どもたちのためにつくりたい。

以上、ふたりのトーク2時間のサワリの一部でした。

1456/10000　月歴８月16日満月　太陽歴 10月7日（火）
　　　　　　5：30　曇　7度　レッグウォーマーを出してきました。

今朝は ぺこちゃんとの今月の“ ばばぢからクラブ ”の報告の後半です。


🍀あたりまえが違ってきた

P: 自民党総裁選が終わったわね。あたりまえがこんなに違ってしまってこれからどうなるんだろう？
S: ホントだよね。SNSを追っているとスーッと背筋が寒くなる、“ 焦点はあくまで希望に ”と思っていても。私達が若い頃は、公衆の面前に出てはいけない人々が横手を振って跋扈している。タガが外れてしまって底が抜けてしまった。見るに耐えないものを見なくちゃならない。
P:　主権者が力を出せるようになるためにどうしたらいいか・・・
教育が大きいよね、学校で現代史を習わない、自分で考える場がない、マスメディアは殆ど生きるための情報になってないし。太平洋戦争敗戦後わずか15～20年、60年安保、60年代後半べトナム反戦の時代はこの列島中デモで溢れていたのよね、若い人たち、この体験がないからね。
S:（←戦後民主主義世代）10年前安保法制のときはやむにやまれず毎日一人で街宣してたんだけれど、今体力と時間がなくて、氣を揉んでるだけ、若い人が少しづつでてきてるからすごく期待してる。表現もすごく多様になってきているしこの10年行動を継続している人が列島中にいるし、進んでるよね（と希望にフォーカスしているのだ）

＋現代史を取り戻す　＋戦争責任を取らせる・取る　
＋この列島に暮らす私達のまっとうな誇りとは何か
＋教育の場と情報・表現戦略が必要　＋話し合う能力の開発とトレーニング
＋プラットフォーム作り　　　などなどあらためて書きますね、＃新生日本起死回生アクションの項目で。


🍀座学ができない子どもたち

P: いま学校でも大学でも、45分～90分、座っていられない子どもたちが多いのよね。
S: 本も読めなくなっているそうだしね。
P: 孫たちといても、スマホ、どうしようかと迷う、まるっきり禁止もどうかな、と。
S: 赤ちゃんがタッチできてあんよができるようになると、おっちゃんこはしぜんに
「正座」なのよね。地球の「体幹」にそのまま添っている。
P:そうそう、そうだった！剣道、茶道、華道、書道、武道～日本文化の共通項よね。
正座が一番ラク。
S：そうなんだよね～。15年ほど前に膝をプッツンしてしまって正座ができなくなってしまって正座復活したいわ、ほんと。
江戸時代世界トップクラスだった寺子屋教育、読み書き算盤、お座りだったもんね。
椅子か正座か、正座の心地よさ、体幹の安定、直感が働き学業成績アップ、復活させたいわね。息子たちに正座をしつけることができなかったこと、後悔してる。

🍀〆は“ 伸びしろ大 ”ということで　＋“ まかせて！”

P: あれやこれや、ネガティブ情報には事欠かない、でもまあ、これって「伸びしろ大」ということよね。
幼稚園児から高校生、大学生まであらゆる世代とつきあわせてもらっていて
子どもといるとほんとに愉しい、わが家の子どもたち、孫たちのこともね。
こどもたちのことなら“ まかせて！”って力が湧いてくるのよね。
S: ほんと。近所に小学校と学童があって保育所も近いみたい。小さな遊園地から小子どもたちの声が上がってくるとうれしくなってにこにこ写真撮ったりしてる。
P＋S：『子どもたちのイノチのバトンをすこやかにつなぐ』これ以外にすることってないんだよね。生物のオヤとしての本能だよね。少子高齢化とか縮こまってる場合でないよね、眼の前に子どもたちがいてくれるんだし。子どもたちを目の前にしたら、新しく力がいくらでも湧いてくるよね。
まずは、『よく食べてよく寝てよくうんこして』生物としての基礎体力がつくように守らなくなくちゃ。

あれやこれやのあっという間の2時間、
相乗効果でおおいに元気アップできた
ばあちゃんふたりでした。ではまた1ヶ月後に。

1455/10000　月歴８月15日　太陽歴 10月6日（月）
　　　　　　6：30　曇　12度

今日は月一、ぺこちゃんとの「ばばぢからクラブ」の日です。
ぺこちゃんは東京23区在住、小学校教員として40年、最後は校長で退職
以来10年以上、今も幼稚園の顧問、不登校児のための中学校の指導員、教育相談に加えて
自宅の一部に お子たちと親たちも気軽に来れる居場所をつくっています。

ばあちゃんふたり、氣のおけないよもやま話のサワリの一部を報告します。

🍀身体とつきあう
　まずはお互いに体調確認。
P(ぺこちゃん）：　坐骨神経痛になってしまってようやく歩いてるのよ。よく知っている
整体治療院に通いながら。治療院に着いただけでしゃきっと歩けるのよね。
S(私）：え～、それは大変、私、更年期に慢性ギックリ腰だった。
P:腰痛ってストレスが原因っていうよね。
S:うん、がんばりすぎ、抱えすぎが腰にくるっていう説があるよね。現代、生きてるだけでたいしたもんよね。こちら夏負け状態で一ヶ月以上ふらふらごろごろ、なんとか抜けたかな。休むっていいわね。この一年ほど 生きることの土台で抜けていたところを埋める作業をしていたのでその疲れもあったかな、暑さと老化に加えてね。

🍀炊事・洗濯・掃除はこどもたちといっしょに
P: 子ども食堂、こどもたちがお客さまだけでなくて一緒に作ったり片付けたりするのもいいよね、必要じゃないかな。
S: こちらでも友だちが頑張って続けている、あるとなしとで大違いだよね。あと行政、政府への働きかけも必要だと思うけれど、子ども食堂だけでも大変ですよね。
P: 家の中でも家事をこどもたちといっしょにやりたいよね。
S: そうなの、私も余裕がなくて自分でやってしまってコミュニケーションが不十分だったわね。掃除、洗濯、炊事っていきるのかかせない基本のキだもんね。ここがスタート地点なんだよね。

🍀よく食べてよく寝てよくうんこして
P:　子どもたちに相談されて話すとき、
上から目線ではダメよね。具体的にいっしょに考えて本人の選択をサポートする、自分で決めたことは実行するんだよね。そして信じて待つこと。
こどもたちに悩み事を相談された時は、言うのよ。事細かなあれこれはさておいて、
“ よく寝てよく食べてよくうんこして”これだけやっていたら大丈夫！、また話し聞かせて、って。
S:　さすがの一言！年季とキャリア溢れてます。
抽象的な結論の答えのひとことじゃ効かない、入って行かないよね。私はね、子育て中子どもには完璧な答えを示さねばって気張っていたわね、同じ目の高さで話をきいたこともない。「いまどうしたらいいかわからなくているんだけれどお前たちはどう思う？」ってこどもに相談すればよかったと思う。そしたらもっと楽だったわね、お互いに。（しみじみ）

🍀あたりまえが違ってくる
P: 自民党総裁選が終わったわね。あたりまえが違って来ていてこれからどうなるんだろう？
S: ホントだよね。SNSを追っているとスーッと背筋が寒くなる、あくまで希望に焦点をと思っていても。

今日はここまでと致します。
後半は明日に、お楽しみに。

🍀主権者が力を出せるようになるために
🍀座学ができない子どもたち、若者たち
🍀“ 伸びしろ大 ”ということで
🍀“ まかせて！”

1454/10000　月歴８月14日　太陽歴 10月5日（日）
　　　　　　6時　11度　晴れて来そう

🍀卵の殻の化粧水
ふと机の上が気になって拭き掃除をはじめたところ
あちこち気になって冷蔵庫の上の額のガラスを拭き始めたら
卵の殻の薄皮を干してためている小皿が落下、鉄瓶に当たったけれど
なんとか無事、ほっ。これは先延ばしになって
気になっていた 卵の殻の化粧水をつくりなさい、という示しとして
焼酎につけていたのを茶こしで絞って、
兼ねて準備の精製水とグリセリンを取り出して
寝起きで回らぬ頭で必要量を計算して、
クエン酸も少々加えて、
ガラスの瓶に入れて冷蔵庫へ。
朝の一仕事終了！

ネットで見て作って使ってみて
卵の殻の化粧水
これひとつになって一年くらいなるかも。


昨日準備しておいた町内会の資源ごみも出してきたし
昨日残していた事務所空間の床も拭いたし
よくやってるよ、しうこちゃん♡

🍀『 たいへんよくできました日記帳 』

この記録日記をつけはじめて一年になっておりました。
どんなふうにやっているかと申しますと
①　5㍉方眼ノート見開き2ページを一週間分として
②　上に項目を
　　私の場合は、右から気づき、日録、本、営業、作業、売上
　　学び、事務、片付け、休み、となっています。
　　項目は必要に応じてどんどん変えていきます。
③　一日の終わりか、翌朝の最初に
（そのあとになると忘れてしまう）
　 項目ごとに記入します。
　 所要時間⑤分。
④　ハンコを押します。
　　グッと盛り上がります！
　　使うのは左端のみです。

この日記は別名『自己達成記録帳』と申します。
そう、自分にとって最高の勇気は
はげましもご褒美もありがたい、でも一番は
自分がやったことだから、

他に細かいコツ、微調整がいくつか。
それはやってみてのお楽しみ。
自分で気づくようにもなりますよ、
そんなとき うれしいですよね。

残りわずか、限りある時間が意識されるようになって
流されるままではもったいないなとあれこれ工夫しています。

夢の半ばで終わるとしても（終わりそうです、時間が足りない、たぶん）
やってみて、気づくことがあって、ヒラメキがおりてきて
なかまとの相乗効果でぐいっと開けたり
このプロセスの一歩一歩ですよね。

風もなく穏やかな日差し
切り戻したニチニチソウが伸びてくれるでしょうか、
カットした枝からも蕾が次々にあがってきています。

1445/10000　月歴８月４日　太陽歴 9月26日（金）
　　　　　　5:10 快晴　11度

目が覚めたらすでに駐車場の常夜灯が消えていました。
4時に消えるのです。
ヤった、得した気分、一度も起きずに4時過ぎ迄眠れました。
窓を開けると、まず金星が、見上げるとオリオン座、
そそくさと夜景モードでパチリ、キレイに撮れました。
やがて朝日が上り、十勝川に朝靄が立ち上がっています。
昨日一日の小雨のあと靄の量も山が隠れるくらい。
いとをかし、をいくつも味わい
秋の朝のはじまりです。

老いとつきあう、5回目のテーマは、
◆小さなコミュニティ
ふと気づくといつのまにか
小さなコミュニティに恵まれておりました。
🍀大川町ばばぢからクラブ　3人
　70代3人で年1回ペース　持ち寄り　半日
　かれこれ20～30年のつきあい
🍀やよいの小部屋　4人
　70代ひとり　50代3人　半年に1回ペース
　やよいさんと出会って4年以上
　第一印象で友だちになってくれました
🍀ぺこちゃんとの月イチ1on1　2人
　第一印象で氣が合って私のクライアントさん第一号
　「子どもたちのいのちのバトンをすこやかにつなぐ」
　を軸にフリートーク

🍀ユキちゃんとつちやさんと月イチ　3人
　「書くこと」を中心に深堀り
　ユキちゃんとはもう4年目
　
🍀いつでも好きなときに好きなことを雑談が3人
🍀私がヒソカに作った応援団員が5人
　今のところ非公開
それに、
🍀師匠とは週一
　お世話になっております。
　もちょっとチカラ出したいところです。
🍀家族ときょうだい　もいてくれます
　血が近いとなるとなかなか複雑でもあります。

随分と恵まれていますね、
こうしてリストアップしてみて
気付かされました。

🍀政治問題に取り組むグループが三つ
　この国の今と未来をなんとかしたい同志の集まり
　私は時間体力能力の限界があり聞き役です。

共通するところは
♡気が楽　欠点をあげつらう人がいない（ほとんどは）
♡規則がなくてもOK
♡それぞれのペースで人生をよくしたいと願っている
♡目立ちたがりがいない　見栄をはらない
類友ネットワーク、こんなところでしょうか。

孤独死は寂しい。（2番目の姉は孤独死でした😿）
人と人との間で、ムリのないところで、笑顔で
生き抜くチカラを交換増幅していきましょうね。


『老いとつきあう』シリーズ、一回目はここまでと致します。
少子高齢化社会～ネガティブ情報を笑って軽くいなして
次の世代に、希望・勇気・知恵を手渡せたら、
こんな願いが身の内から湧いてくるのはトシのせい、
生物のオヤとしての本能ですよね。
大きなことはできませんけれど
子どもたちが安心してすくすく育つ世の中の石垣の
小さな石ころひとつ志望です。


・写真をパソコンに同期させる
・不通になったFacebookを開通させる
・Wordpressを新バージョンにする
この週末にやってみますね、
億劫がらずに。

ではまた明日。
ステキな一日をどうぞ！
明るい秋のひざしがいっぱいです。

1444/10000　 月歴８月3日　太陽歴 9月25日（木）
　　　　　　6:35 小雨　13度@ベランダ

朝起きて いっときジャーナリングのメモをしていました。
きっと今が一番おもしろいとき、
（なぜ今が一番おもしろいかは
おいおいお話することになるでしょう）
出会い、発生したこと、ヒラメキを
日録として記録し始めました。
これから長くて20年かそこら、
あっという間に過ぎてしまいます。
誰のためでもなく
この世に生かされたことへのお返し、
とでもいうのかな。

「荒木さん、やろうとし過ぎですよ、
課題のリストが多過ぎます、できますか？」
これは師匠からの一言。
これがなかなかピンと来なくていましたが
確かに仰せの通り、事実としてできなかったしで
只今、課題を削るようにと務めております。
一点集中、一点集中しようと工夫を重ねています。

そしてなんか見えてきたのは、
『“寝る”と“休む”の合間に仕事も』
くらいの向き合い方のほうがいいみたいです。
森に行って空を仰いで
裸足でスロージョギング兼アーシングして
大株になった青じそを収穫して
木から葉を一枚一枚取って
フードプロセッサーで紫蘇ソースをつくって
いつもの瞑想も欠かさないで
ご飯はながら食いはやめてもぐもぐよく噛んで
夜は7時間は寝て昼寝も欠かさず・・・
そうなるとなんと頭が働き出して向こうから
解決策やまとめがやってきたりするんですよね。

パソコン仕事と頭脳労働って、すごい重労働ですよね。
私は電磁波にも弱い。
だから、My Little Gardenも台所大事もとても大事。
バリバリと意気込みでやるのは、もうムリ
からだにすなおになるのも
トシを取ることのメリット、
『“寝る”と“休む”の合間に仕事も』
これって、年寄りだけでない
お若い方々も同じでは？時間は長くできるとしても。

というわけで今日の午後は
息子からのいつものプレゼントで
駅前のホテルの温泉で「ととのうサウナ」を
一時間以上、久しぶりにからだが生まれ変わりました。
～～もう夜の8時になってしまいました。
「5時からDDT(デジタル・デドックス・タイム）」に
近づけようとしているんですけどね。
寝る前に脳さんにリラックスしてもらえるように。

1443/10000　 月歴８月3日　太陽歴 9月24日（水)
7:00　 晴れ　9度

昨夜12時過ぎに寝たのに目が覚めてパソコンに向かっていました。
『清水平便り』をさっさとおわすべく残りの作業の段取り表を
新たにつくりました。スマホのFacebookに入れなくなって
混乱しております、ふううう・・・
では、「老いとつきあう」3日目です。

◆「老い、おかしいんじゃない！？」
とふとひらめいたのは、
マクロビオティックを通じて「食養」に出会って
文字通り劇的に心身が変わったときのことでした。
⇒　キレなくなった、心が平ら、身体がひとりでに動く、
カンが働く、宇宙エネルギーに包まれているのを感じる
創造物とひとつになっている、ひとりでいても寂しくない、
今ここにいない人々とも、それに万物とつながっているのが感じられる
などなど、

食べ物を変えただけで細胞が入れ替わって
こんなふうに変われるのなら
「年を取ったら衰えて身体が老化して頭がぼけてしまう」って
おかしいんじゃないの？
ふとこう思ったのでした。
（そのあと100%完全に健康できたわけではありませんので）

◆遺伝子には老化という因子はない
それから30年近く経って
総合栄養療法の隠れ権威でいらした
山本真吉博士のオープンセミナーに札幌迄通っていたとき
ドクターがなにかのテーマに挟んで
「遺伝子には老化という因子はないんですよ」
と一言添えられました。そのときのドクター山本の表情に、
旺盛な探究心のアンテナが何か情報をキャッチして
ワクワクなさっているご様子が伝わってきました。
もっと詳しく知りたいと願っておりましたが
ドクターが突然急逝されてそのままになっていました。

それからかれこれ20年、
この夏関連の記事がFacebookに2つ入ってきました。
そのうちのひとつがこちらです。
⏬️Tetuya TsujiさんがFacebookにシェアなさった記事です。

https://www.facebook.com/share/p/1CYGtch8Az/

◆ガチガチにこだわるのもなんだけれど
「遺伝子には老化という因子はない」
ピンと来るかどうかは、ひとそれぞれだと思います。
山のように新薬を与える一般の医療システムが
病気を治さないことはだいぶ知られるようになってきて、
SNSにもアップデイトしたオルタナティブの医療情報、
医療講座の案内が次々と入ってきます。
私は食養に出会ってから50年以上病院の薬は摂ったことがありません。
まわりの薬草3～5種類と台所であるもので対応するのが
習い性になっています。
子供の頃おかあさんがしてくれたように、です。
急を要する場合はそうも言っていられないと思っていますが
今のところ間に合っています。

もし「老化が洗脳に過ぎない」としたら？
こだわってコチコチにこれしか無いと決めてしまうのも
危ないと思うし、
これだけ“ 老化があたりまえ ”の空気が圧倒的なのだから
陰に陽にアンチ波動の攻撃に身を晒すのも考えものではあります。
それにしても、自身のからだをむざむざ弱くさせてしまうのは
イヤだ、もったいない、イノチを下さった神さまに申し訳ない、
そんな祈りとともにトシを重ねつつあるビギナーばばのこの私、
この夏一ヶ月以上の夏負け状態で老化にも直面、
100回できたストレッチの一つの動作の再開、30回でま、いっかと
回復の小道はボチボチです。
最期は、新清水平の縁側で子どもたちと日本古典文学の音読教室で
子どもたちの元気な声を聴きながらあの世に還るシーンを
イメトレしています。


今夜はウールのベストで肩をまもってこれを書いています。
引っ越しで片付けで大忙しだった
友だちからのプレゼント、手紡ぎ手染め手編み、
着心地とあたたかさが違います、やっぱり。
一生ものになるでしょう、そんなに長い時間でないですけどね。

1435/10000　 月歴7月25日 太陽歴 9月16日（火)　4：36
　　　　　　 快晴　13度　予想最高気温は29度

快晴　十勝晴れ　夜明けの明星が輝いています。
寝間着の前と後ろが湿っているのは
昨夜2ヶ月ぶりくらいかな、
こんにゃく湿布を再開したからです。

こんにゃくを茹でてタオルでくるんで
「腎臓、肝臓、丹田を30分ほど温めてから
1分ほど冷たいこんにゃくで冷やす
脾臓は10分ほど冷やすだけ」
この冷やすのはたいてい省略してしまう、
布団に入ってそのまま寝てしまうからです。
ま、いい加減にやってます。

家庭医学協会さんの『脾臓の神秘』を
本棚から出してきました。
ここが食養の基本の手当のひとつ、
こんにゃく湿布の源流で
肝臓、腎臓、脾臓に足心を中心に
身体の仕組みと排毒法が詳しく
示されております。
全然今風におしゃれでもない手書きの挿絵が
かえって安心感を与えてくれます。
手にしてからかれこれ30年、初心に帰って
休み時間に読もうと思います。
この夏の夏負けもこんにゃく湿布を
していなかったからかもしれません。

世間並みに三連休が終わって
課題をサクサク進めたいところです。
書きはじめて一年以上
トロトロと進めてきた『清水平便り』、
推敲を師匠とのセッション・デーの
木曜日までにはサッサと終わらせましょう、
ここ一つに一点集中です。
他に事務仕事もあれこれあるにはあるのです、
センターピンをセットして
建物のように設計してボチボチです。

十勝晴れの日の出です。
ニチニチソウは花が16も！
これから切り戻していいのか迷います。

穏やかな秋の日々が来ますように。

《 追伸 》
こんにゃく湿布、やってみたい方へ
メール下さいな。
リアルでもZOOMでもあるいは
お伝えしましょう。
A4一枚のテキストを送るのもOKです。
こちらまでどうぞ。
magi.shiuko@officemagi
返事は一日二日かかることがあります😉