1139/10000 4月17日分 5月6日記 2023
毎日更新が遅れております。
この間、訪れて下さった方々に感謝します。
これでも なんとか今月中に は当日更新に追いつこうとしております。
一週間ぶりに復活するにあたりまして
今日は、土曜日ですので、気分はホリデーでまったり気味に参ります。
連載中の 『ごちそうさまダイアリーfor DIET』 のテキスト中のコラム
風になりました。
◆ まずは今朝の朝ごはんです。
・三分搗き米、ごま塩、梅干し ・ギボウシの新葉のおひたし、生姜
・鶏肉、椎茸、ネギ
・納豆、ネギ、山わさび ・味噌汁は、大根、揚げ、ニラ
（写真、もちょっとクッキリさせたいところです、お許しを。
『満足地味ご飯集』をkindleから出したいな、
と胸から湧いてきております、おいおい、ですけど）
山わさびは、あたたかいご飯の上に直接すりおろすのが一番ですね。
ここ数日、ご飯をまったり丁寧に心静かにお膳してから、いただいております。
小さなことなんですけれど、私には大きな進歩、じわっとうれしい。
おかげさまで、
4月28日にkindleから発売開始しました
『ごちそうさまダイアリーfor DIET』
のチェック項目
『お膳』したかどうか、これが、ついにできるようになったぜ！
というわけです。
お膳していただく、それってあたりまえでしょ？
そんな方にはなんのことやら、ですよね。
あわてんぼ、あせりんぼの私には、なかなかだったんですよ。
長い歴史が、ダイエット歴55年と同じくらいの歴史があって
画期的！という感じなのです。
この続きのキモは、
『ごちそうさまダイアリーfor DIET』のテキスト で。
◆ 昨日の5月5日、新暦の五月節句の朝、
ほぼ一日おきのスロー・ジョギングのコースの
中央公園で素晴らしいことがあって
いつも太極拳の3つの動きなどをやっている場所が
パワースポットなのだと実感しました。
新しいステージを、信頼して
一歩一歩やって行こうと
思わせてもらいました。
