1227/1000 8月 28 日(月） 2023
毎週月曜日は、◆ばばぢからクラブ
『 現役世代を支えお子たちをまもる存在として
前向きに天寿をまっとうしましょう。』
これがばばぢからクラブの志です。
今日のお昼に
村松厚子さんのFACEBOOK LIVEにお招きいただいて
対談致しました。
厚子さんは静岡市在住、セルフ骨盤整体と美姿勢の
ベテラン・コーチさんです。
『元気なシニアを増やすことが社会を元気にする』
このことで二人は完全に一致、話はおおいに盛り上がり
シニアが元気でいるためのキーポイント満載の
中身の極めて濃い対談となりました。
全編はこちら、40分です。
そのうち時間を作って書き起こしてPDFにする案が閃いたのですが
今日はこの中から一つだけお話しましょう。
それは、
私たちシニアの『 年の功には 弱さを知っていることも入る』
このことについてです。
私：年の功には、弱さを知っていることも入るんです。
厚子さん：（うなづいて）そうなんです。
トシをとればどうしても動きが若いときのようにはいかなくなる、
それを若い人と同じところまで回復させようとしてもそれは無理、
そうではなくて、
老化、弱くなったこと、それを取り除こうとするのではなくて
それに合わせて、老化を遅らせる、弱くなったところが楽になるように
少しづつ実行するトレーニングをごいっしょにやっています。（大意）
さすが！ですね。
厚子さんがきめ細やかに微調整をきかせてワークショップなさっている
シーンが偲ばれます。
若いときには何もかも完璧にやらねば、完璧にできると
思っていたりしてまた完璧にできたりする。
やったことを完璧と思いこむこともある。
それが年を取るとできないことはできなくなる、それを受け入れて
それに合わせてそれなりに手足を動かし頭を働かせようとする、
人生そうそう思い通りにいくものではないと身体が教えてくれる。
できることが当たり前ではなくなる境地、
トシをとることにはそんな味わいもあるんですよ。
老化を遅らせる努力を習慣化して生活の一部にする、
習慣形成の指導にも力を入れている厚子さん。
そうそう、成長するって、
良い習慣を身につけることでもあるんですよね。
老化を遅らせるエクササイズ、生活習慣を継続しつつ
老化を❝楽しむ❞、そんな心の余裕が持てるといいですね。
他にもお役立ちな話がたくさん、お聴きになって損はないですよ。
楽しんでいただけますように。
エゾリスさん、こっこです。今年はまだ三回目、減っているんだろうか？＠中央公園
ヒマワリは、本局の植え込みを借景。
