『自分に寄り添って』

875/10000 2021 09 28
毎週火曜日は、◆自分史を書こう～今、未来に向かって
このブログのメインテーマです。


最近、ふっと気づいたのです。
自分の気持ちに寄り添ったことがあったかしらって。
あれもやらねばこれもやらねば・・・
もっと向上するにはこうしよう、ああしよう・・・
ここにも行かねばあそこにも行かねば・・・
見たい映画に見たい美術展に・・・


過去を振り返って、自分史を書くときには
その時の自分に寄り添ってみませんか？


そのときはその場を凌ぐだけで精一杯、　
とても自分どころではなかった、
とても自分の心に構っている暇なんてなかった、
そんなことはありませんでしたか？


実は、私は日記を書くときも
その日の記事をメモするだけで
心の動きは殆ど書かず、
そこはかなりスルーしてきました。
そのメモを見ればその時の気持ちはわかるし、と思って。


どうでしょう、
過去を振り返るときには
その時の自分に寄り添って
その時の自分の気持ちに寄り添ってみては？
放っておかれたままだった 自分の心をケアしてあげてはどうでしょう？
きっとカウンセリングにもこのコースがあると思います。


よく頑張っていたね
よく辛抱していたね
辛かったね
アホなことやっていたね
うれしかったね
頭真っ白だったね




書きながら、
その時その時精一杯を尽くしていた自分を
HUGしてあげてはどうでしょう？



自分史を書くことで
自分の心がやすらぐ
きっとそんなこともあるんじゃないかな、
今日ふっと湧いてきたことです。