1493/10000 月歴9月24日 太陽暦11月13日（木）
5:50 －4度 晴れ
今週は、実用的な話です。
『困ったときはこうしてみない？』シリーズで
参りましょう。
スケジュールを立てました、
これでバッチリ行くぞ！ところがところが
あにはからんや、わが身は
そう思い通りには動いてくれませんよね。
さあ、どうしましょう？
⇒ 点検しましょう。
・一点集中できていますか？
一つの仕事をしているときに、
SNSサーフィンやらつまみ食いやら、
別の仕事のアイディアやらに
つい手を出していませんか？(全部私です）
できていなかったら、
それはどうしてでしょう？
・あれもこれも仕事の数が多過ぎませんか？
・やろうとしている量が多過ぎませんか？
（これも私です）
・ゆとりタイムを取っていますか？
・休み時間は取っていますか？
・睡眠の時間と質はOKですか？
・愉しんでいますか？
🍀仕事の数は極限まで減らしてしまいましょう
安易な安請け合いはNGですよ
🍀はじめのうちは、一日の量と時間を
思い切り少なく短くしてしまいましょう。
必ず、それもラクにできる
プレッシャーにならないくらいにして
“ヤったぜ感”を味わいましょう
🍀一つの仕事から別の仕事に移る時は
移行のセレモニーを決めて置いて
自動的に移りましょう。
🍀ゆとりタイムと休み時間は
心置きなく取りましょう
“ゆとりタイムと休み時間のあいまに仕事も”
くらいの気持ちで
🍀夜の就寝時間は一定にして
自動的に就寝してしまいましょう。
🍀一箱（昨日のブログ参照）毎に
ヤったぜ感を味わえば
俄然愉しくなってきます！
「楽しい」は与えられた喜びで
「愉しい」は自己達成の喜び、
できない自分はワルクない、
出来るようになるやり方に
出会っていなかっただけだとしたら、
どうでしょう？