1429/10000 月歴7月19日 太陽歴 9月10日（水）6：50 曇り～晴れそう 19度
居心地がいいのか、わーっと茂ったバジルと青紫蘇を横目で見て
“はよ、ソースにしなくては、今度の土曜日には”と段取りしながら
小松菜と黄からし菜を間引いて、気づかず残っていたタイムを刈って
ムラサキツユクサに寄り添っていたキクイモモドキを全部刈り取って
生けました。キクイモモドキ、はびこりまくっていてむさくるしめに
見えたりします、でもこうして生けるとこの明るい黄色で
わが家全体が俄然映えてくる、さあ、一日の始まりです。
◆カボチャの種が乾きました
わが家の食料基地のはっちゃんが、カボチャを7つ持ってきてくれました。
お裾分けもしてカボチャ団子にして、早くも残りはひとつに。
カボチャの裁きもラクラク、加えてタネの洗い方も堂に入ってきて
手際よく、タネとワタを分けて→タネをよく洗って
→箕の形をした小型の竹笊をひなたに出して
→乾いたら手で揉んでオブラートのようなものを箕笊をふるって
飛ばして→袋に入れて＋乾燥剤、仕舞います。
ナッツと比べたら寂しいな、とブツブツ文句たれていたのが
こうしてカボチャとつきあううちに
“なかなかイケるではないか”にチェンジして参りました。
身のうまさの最初の深みが舌に感じられたりして。
いつ食べるかというと
夕ご飯のデザートか、寝る前にです。
確かに眠りやすく眠りが深くなる。
カボチャの種が乾いて、
この夏の睡眠の質の低下から開放されつつあります。
何時に寝ても3時過ぎに目が覚めて眠れなくなっていたんですよね。
そして、睡眠不足解消すべく朝のうちに昼寝になってしまって
けっこう困っていたんです。
◆よく眠れるように
♡カボチャの種 玉ねぎ 豚肉、カツオ一切れなど
♡眠る時間を一定にする 10時前には就寝
♡就寝前の数時間前にはDD(Digital detox）
♡一日のリズムを作る
などなど心がけております、ぼちぼちです。
思いがけずひとりで生えてきたニチニチソウに今朝は11も
花が咲きました。
GAZA,USA,この国の政治の混乱に胸がきゅっと萎む、
なんとか希望にフォーカスしてやっていきましょう。
今日は夕方、れいわの山本太郎さんのおしゃべり会に行ってきます。
『 子どもたちのいのちのバトンがすこやかにつながれますように 』（祈）