1513/10000 月歴10月14日 太陽暦12月3日（水）
朝6時半 －2度 晴れ 冬空
ひとり孫姫のみいちゃんに語りかける
連載・子どもらに寄せての８回目
今日のテーマは、「健康」で、
“病は気から”
『健康は気の持ちようが75％』
75％は、気の持ちよう、となると、
ただできることがたくさんあることになります。
今日はそのうちの二つだけをお話しましょう。
① “ありがとうは魔法の言葉”
ありがとうするだけで免疫力がUP!
心から思っていなくても
ありがとうと言葉を発するだけでもOKだそうです
お試しあれ。
こうして生かされている、
生かしてくれているすべてに思いを致す、
私の20代は自分のことで精一杯、
それどころではありませんでした。
② 姿勢を正しくする
◆軸をととのえる
頭のてっぺん
みぞおち
下丹田、おヘソの下です
両太ももの真ん中あたり
に軸を通して
足は薬指とかかとの中心を結ぶ線でた立ちます。
特にみぞおちに気を入れてね、ついでに
◆鎖骨を水平に保ちます
首が伸びて
肩は下がる
風呂に入るとき
着替えるとき
鎖骨を鏡でチェックしてね、
今日は平らかな、と。
もう一つが正座、
小さな赤ちゃんが初めておすわりするとき
きれいな正座なんですよね。
重力と引力に沿った素直な座り方です。
みいちゃん、正座はOKですか？
慣れると正座がいちばん楽になりますよ。
とはいうものの
お父さんたちに正座をしつけることをしなっかたこと
まずったなと思っています。
私も15年前左膝内側をプッツンしてから
正座ができなくなった、何か方法がないものかと探しています。
正座と、身体の軸をととのえることで
おのずからマインドがセットされるこの感覚
体験してもらえたらなと願っています。