毎週日曜日は、🔷素敵にエイジング、
今日は、60過ぎ、65過ぎ、70過ぎると、すべてに『努力』を要するにようになるようだ、というお話です。
★ だいぶ前に、ジャイアント馬場さんのコメントに出会い、
ふうん、そうなるのか、と当時はまだのんきに、でも胸に止まったことがありました。それは、
『60過ぎると、健康を維持するために、意識して何かやらないと、加速度的に、目に見えて身体が衰えていく』といった意味の言葉でした。
確かに！と実感する年になりました。
★ 若いときは、勢いでガンガン行けたり、いってるつもりになったりで、神もそれに味方していることもあるようです。
それが年齢を重ねると、
“”心身を休めること”が、最優先になります。
もともと徹夜はできないタチなのでやりません、というか出来ません。
そして、なるべく元気でいられるようにと、あれこれ励行に、
意識してつとめています。
★ 起き上がるにも、よいしょ、立ち上がるのにも、よいしょ、パソコン開くにもよいしょ、
パソコンの新しい技を覚えるのには、よいしょ、よいしょで、それはそれは、努力を要します。外国語なので大変なのです。
★ 掃除するにも、よいしょ、洗濯するにも、よいしょ、買い物いくにも、よいしょ、よいしょです。
★ それでも、ストレッチとか、週に５日は励行しようとしていると、それなりに効いているな、と感じると、うれしくなります。
★ 十年日記は四冊目かな、空いてしまうとすごく気になります。今のは9年目なので、来年で何とか全部うめネバと意気込んでいます。
“唯々努力するより他はない”と腑に落ちて気づくのが遅かったと思わぬこともありません。
この努力のワザ、技法、やり方が最大の関心事で、
まとめて改良してわかち合うのも、『しうこばーばの自分史講座』のメイン・メニューです。
乞う、ご期待!
完全ないのちの息吹きとともにいたら、癒されます。plants love です。