カテゴリー: 生き抜く力

1448/10000　月歴８月7日　太陽歴 9月29日（月）
4:55 晴　13度

4時すぎ目が覚めたら
正面のオリオン座が少しだけ西に傾いていました。
まだ4時台で東の空が白みはじめています。
3ヶ月後日の出は7時頃になります。

　　　　　🍀　　　🍀　　　🍀

今週のテーマは、『自分史をととのえる』
自分史講座をはじめて5年目、
この4年の間に
まとまりを見せてきたことをまとめてみましょう。
（実はこの間人生の転換期に直面して
沼にはまっていました。なんとか脱出のめどがつきまして
これが書けるようになりました。よくがんばりました）

◆今なぜ自分史？

三つのニーヅに応えましょう。
①　毎日“ ヤったぜ！自分 ”にチェンジしよう
②　問も答えもつくりあっていける土台を築こう
③　子どもたち、若い人が自◯しなくなる世の中にしよう

それをどうやって？

🍀ふだんの言葉で
🍀手もと足もとから
🍀上手下手はナシで
自分が主人公の一冊のノート
『分身手帳』をつくりましょう。
自分がつくり続けるこのノートが
なんと！あなたを導くサポーターになってくれるのです。

では、私はなぜ　「自分史をやろう」と思ったのでしょうか？
それは、私が「できない人間」だったからです。
きっかけは27年前、更年期のさなかに
素晴らしかった無農薬八百屋を潰してどん底に
どん底は一枚ではなく何枚も重なっていました。
気づかされたのは、要するに自信がなかったからだ
このことひとつでした。

なぜこんな自分になってしまったのか？
過去の自分史をを振り返って
✘お母さんが口を開けば子供をガミガミ怒っていた
（いまなら母がなぜそうだったのかがわかります）
✘小学校に入ったら体育がまるでできなかった
どうやったらできるのか誰も教えてくれなかった
体育の時間が恐ろしくてたまらなかった
✘学校では評価の固定、管理強制にいつもビクビク
評価と管理ががなぜなのか伝えられることがなかった
（後で学びました）
✘責任感が強いのに失敗を重ねてきた
自分を責めることで責任を取ったつもりになっていた

こうやってリストアップするだけで
辛くなってきますね、
そして自分が困っているさなかに
胸の内から湧いてきたのは、
「私のように困っている人を助ける仕事をしよう」
この思いでした。

では、明日はこの続きで
『 毎日“ ヤったぜ！自分 ”にチェンジするには？』

ではどうしたらいいのか？
このことを探し求めて設計し続けてきました。
『やる気ではなくてやり方』、これが最近の気付きです。

　

1445/10000　月歴８月４日　太陽歴 9月26日（金）
　　　　　　5:10 快晴　11度

目が覚めたらすでに駐車場の常夜灯が消えていました。
4時に消えるのです。
ヤった、得した気分、一度も起きずに4時過ぎ迄眠れました。
窓を開けると、まず金星が、見上げるとオリオン座、
そそくさと夜景モードでパチリ、キレイに撮れました。
やがて朝日が上り、十勝川に朝靄が立ち上がっています。
昨日一日の小雨のあと靄の量も山が隠れるくらい。
いとをかし、をいくつも味わい
秋の朝のはじまりです。

老いとつきあう、5回目のテーマは、
◆小さなコミュニティ
ふと気づくといつのまにか
小さなコミュニティに恵まれておりました。
🍀大川町ばばぢからクラブ　3人
　70代3人で年1回ペース　持ち寄り　半日
　かれこれ20～30年のつきあい
🍀やよいの小部屋　4人
　70代ひとり　50代3人　半年に1回ペース
　やよいさんと出会って4年以上
　第一印象で友だちになってくれました
🍀ぺこちゃんとの月イチ1on1　2人
　第一印象で氣が合って私のクライアントさん第一号
　「子どもたちのいのちのバトンをすこやかにつなぐ」
　を軸にフリートーク

🍀ユキちゃんとつちやさんと月イチ　3人
　「書くこと」を中心に深堀り
　ユキちゃんとはもう4年目
　
🍀いつでも好きなときに好きなことを雑談が3人
🍀私がヒソカに作った応援団員が5人
　今のところ非公開
それに、
🍀師匠とは週一
　お世話になっております。
　もちょっとチカラ出したいところです。
🍀家族ときょうだい　もいてくれます
　血が近いとなるとなかなか複雑でもあります。

随分と恵まれていますね、
こうしてリストアップしてみて
気付かされました。

🍀政治問題に取り組むグループが三つ
　この国の今と未来をなんとかしたい同志の集まり
　私は時間体力能力の限界があり聞き役です。

共通するところは
♡気が楽　欠点をあげつらう人がいない（ほとんどは）
♡規則がなくてもOK
♡それぞれのペースで人生をよくしたいと願っている
♡目立ちたがりがいない　見栄をはらない
類友ネットワーク、こんなところでしょうか。

孤独死は寂しい。（2番目の姉は孤独死でした😿）
人と人との間で、ムリのないところで、笑顔で
生き抜くチカラを交換増幅していきましょうね。


『老いとつきあう』シリーズ、一回目はここまでと致します。
少子高齢化社会～ネガティブ情報を笑って軽くいなして
次の世代に、希望・勇気・知恵を手渡せたら、
こんな願いが身の内から湧いてくるのはトシのせい、
生物のオヤとしての本能ですよね。
大きなことはできませんけれど
子どもたちが安心してすくすく育つ世の中の石垣の
小さな石ころひとつ志望です。


・写真をパソコンに同期させる
・不通になったFacebookを開通させる
・Wordpressを新バージョンにする
この週末にやってみますね、
億劫がらずに。

ではまた明日。
ステキな一日をどうぞ！
明るい秋のひざしがいっぱいです。

1444/10000　 月歴８月3日　太陽歴 9月25日（木）
　　　　　　6:35 小雨　13度@ベランダ

朝起きて いっときジャーナリングのメモをしていました。
きっと今が一番おもしろいとき、
（なぜ今が一番おもしろいかは
おいおいお話することになるでしょう）
出会い、発生したこと、ヒラメキを
日録として記録し始めました。
これから長くて20年かそこら、
あっという間に過ぎてしまいます。
誰のためでもなく
この世に生かされたことへのお返し、
とでもいうのかな。

「荒木さん、やろうとし過ぎですよ、
課題のリストが多過ぎます、できますか？」
これは師匠からの一言。
これがなかなかピンと来なくていましたが
確かに仰せの通り、事実としてできなかったしで
只今、課題を削るようにと務めております。
一点集中、一点集中しようと工夫を重ねています。

そしてなんか見えてきたのは、
『“寝る”と“休む”の合間に仕事も』
くらいの向き合い方のほうがいいみたいです。
森に行って空を仰いで
裸足でスロージョギング兼アーシングして
大株になった青じそを収穫して
木から葉を一枚一枚取って
フードプロセッサーで紫蘇ソースをつくって
いつもの瞑想も欠かさないで
ご飯はながら食いはやめてもぐもぐよく噛んで
夜は7時間は寝て昼寝も欠かさず・・・
そうなるとなんと頭が働き出して向こうから
解決策やまとめがやってきたりするんですよね。

パソコン仕事と頭脳労働って、すごい重労働ですよね。
私は電磁波にも弱い。
だから、My Little Gardenも台所大事もとても大事。
バリバリと意気込みでやるのは、もうムリ
からだにすなおになるのも
トシを取ることのメリット、
『“寝る”と“休む”の合間に仕事も』
これって、年寄りだけでない
お若い方々も同じでは？時間は長くできるとしても。

というわけで今日の午後は
息子からのいつものプレゼントで
駅前のホテルの温泉で「ととのうサウナ」を
一時間以上、久しぶりにからだが生まれ変わりました。
～～もう夜の8時になってしまいました。
「5時からDDT(デジタル・デドックス・タイム）」に
近づけようとしているんですけどね。
寝る前に脳さんにリラックスしてもらえるように。

1443/10000　 月歴８月3日　太陽歴 9月24日（水)
7:00　 晴れ　9度

昨夜12時過ぎに寝たのに目が覚めてパソコンに向かっていました。
『清水平便り』をさっさとおわすべく残りの作業の段取り表を
新たにつくりました。スマホのFacebookに入れなくなって
混乱しております、ふううう・・・
では、「老いとつきあう」3日目です。

◆「老い、おかしいんじゃない！？」
とふとひらめいたのは、
マクロビオティックを通じて「食養」に出会って
文字通り劇的に心身が変わったときのことでした。
⇒　キレなくなった、心が平ら、身体がひとりでに動く、
カンが働く、宇宙エネルギーに包まれているのを感じる
創造物とひとつになっている、ひとりでいても寂しくない、
今ここにいない人々とも、それに万物とつながっているのが感じられる
などなど、

食べ物を変えただけで細胞が入れ替わって
こんなふうに変われるのなら
「年を取ったら衰えて身体が老化して頭がぼけてしまう」って
おかしいんじゃないの？
ふとこう思ったのでした。
（そのあと100%完全に健康できたわけではありませんので）

◆遺伝子には老化という因子はない
それから30年近く経って
総合栄養療法の隠れ権威でいらした
山本真吉博士のオープンセミナーに札幌迄通っていたとき
ドクターがなにかのテーマに挟んで
「遺伝子には老化という因子はないんですよ」
と一言添えられました。そのときのドクター山本の表情に、
旺盛な探究心のアンテナが何か情報をキャッチして
ワクワクなさっているご様子が伝わってきました。
もっと詳しく知りたいと願っておりましたが
ドクターが突然急逝されてそのままになっていました。

それからかれこれ20年、
この夏関連の記事がFacebookに2つ入ってきました。
そのうちのひとつがこちらです。
⏬️Tetuya TsujiさんがFacebookにシェアなさった記事です。

https://www.facebook.com/share/p/1CYGtch8Az/

◆ガチガチにこだわるのもなんだけれど
「遺伝子には老化という因子はない」
ピンと来るかどうかは、ひとそれぞれだと思います。
山のように新薬を与える一般の医療システムが
病気を治さないことはだいぶ知られるようになってきて、
SNSにもアップデイトしたオルタナティブの医療情報、
医療講座の案内が次々と入ってきます。
私は食養に出会ってから50年以上病院の薬は摂ったことがありません。
まわりの薬草3～5種類と台所であるもので対応するのが
習い性になっています。
子供の頃おかあさんがしてくれたように、です。
急を要する場合はそうも言っていられないと思っていますが
今のところ間に合っています。

もし「老化が洗脳に過ぎない」としたら？
こだわってコチコチにこれしか無いと決めてしまうのも
危ないと思うし、
これだけ“ 老化があたりまえ ”の空気が圧倒的なのだから
陰に陽にアンチ波動の攻撃に身を晒すのも考えものではあります。
それにしても、自身のからだをむざむざ弱くさせてしまうのは
イヤだ、もったいない、イノチを下さった神さまに申し訳ない、
そんな祈りとともにトシを重ねつつあるビギナーばばのこの私、
この夏一ヶ月以上の夏負け状態で老化にも直面、
100回できたストレッチの一つの動作の再開、30回でま、いっかと
回復の小道はボチボチです。
最期は、新清水平の縁側で子どもたちと日本古典文学の音読教室で
子どもたちの元気な声を聴きながらあの世に還るシーンを
イメトレしています。


今夜はウールのベストで肩をまもってこれを書いています。
引っ越しで片付けで大忙しだった
友だちからのプレゼント、手紡ぎ手染め手編み、
着心地とあたたかさが違います、やっぱり。
一生ものになるでしょう、そんなに長い時間でないですけどね。

1439/10000　 月歴7月29日 太陽歴 9月20日（土)　
6:00 晴　9度

夜明け前今朝もオリオン座を見上げることができました。
薄い雲が出ていたようで写真の写りはイマイチでした。

今日は土曜日、
スコットランドの田舎に暮らす
さっちゃんへの定期通信の日です。

《 土曜通信 》

おはよう、さっちゃん、ごきげんいかが？
さっちゃんとご家族の皆さまが
祝福につつまれていますように。

朝は10度以下に下がって
晴れの日には空が澄み渡ります。
ここは、「十勝晴れ」といって
四季それぞれ晴れ上がれば十勝晴れ、
最高なのは冬、絶景です。
冬の気配が忍び寄ってきています。

◆ゴーヤ物語
冷蔵庫に入れていたゴーヤが熟れて
黄色とオレンジ色の皮が弾けて
赤いヌルヌルに包まれたタネが顔を出していました。
あらま、これでたぶん完熟タネが取れる、
赤いヌルヌルを舐めて飲み込んで
（美味しいものではありません、子供の好奇心です）
顔を出したのはコゲ茶色に固く完熟したタネ
貫禄十分！
柔らかくなった皮は、細かく刻んで
＋鶏肉（味付け済）、みりん、料理酒、味噌に
ネギソース（ネギ、ニンニク・ナッツ・オリーブオイル）
炒めこんで出来上がり。
ご飯は、白米＋胚芽大麦＋煎り玄米の炊きたて。
今朝の朝ご飯でした。

子供の頃、ゴーヤが植えてあって
タネ屋さんのカタログが郵送されて来ていましたから
そこで取ったのだと思う、
父か母の好奇心が偲ばれる、遅まきながら。
（ガーデニング好きは、両親の気配の受け継ぎ
兄、二人の姉、弟も上手）
当時ゴーヤは全然知られていなくて
どこをどう食べるのかも？で
ちいさなありあわせのネットにツルを絡ませて
ゴーヤは生えているだけ、
実の皮が弾けて、小学生の私は 怪獣を連想しながら
顔を出した赤いタネを舐めて遊びました。
タネは台所の戸棚に無造作に保存してありました。

ゴーヤのタネを蒔き定植してネットを張り
実付きを確認して収穫して料理するとき
この子供の頃の気配とともにあります。
お父さんとお母さん、家族の気配が蘇ってきます。

◆『清水平便り』現況報告
取り付いて1年2ヶ月、なかなか進まず
呻きまくっていました、
好きなことだったのにストレスに,泣くに泣けない堂々巡りの日々～
⇒　季節は秋に、おかげさまで夏負け状態からほぼ回復、
進めることができそう、新しい態勢は
　　　『 何をさておいても
　　　　朝イチ3分
　　　『清水平便り』ファースト！ 』
THA’TS ALL!
推敲、進めます。意気込みよりも仕組み、ですね。

◆焦点はあくまで希望に
夏負け疲労回復に効いたのは
何と言ってもゴロゴロ好きなだけ寝る
これしかできない、これ！でしたわ。加えて
梅干し、梅肉エキスにこんにゃく湿布（再開しました）
自然療法の基本のキ、でした。
アーシングも◎、でも10度となるとムリはできません。
こちら北海道でも来夏はクーラー、と算段し始めました。

今日の午後は往復20㌔
サイクリングで出かけようかな
それとも天のチカラに包まれて
家で編み物かな（迷）


本州はたいへんな猛暑、酷暑でした、それでも季節は進む
気候変動、GAZAへの地上侵攻、この国の食糧危機～しかし
焦点はあくまで希望に、勇気を出して知恵をしぼりあって
静かに生き抜いていけますように。


さっちゃんとご家族の皆さまが
祝福につつまれていますように。
🍀 PEACE BE WITH YOU 🍀
Always with YOU
🍀 さっちゃんのご回復を予祝していますよ 🍀

1437/10000　 月歴7月27日 太陽歴 9月18日（木)　
　　　　　　 5：30　曇り　15度

昨日はうれしいニュースが入ってきました。
能登半島の山の中のよろみ村で
凌雲さんとゆき奈さんの結婚式が執り行われたとのこと。
凌雲さんのお寺で「質素」に、
心あふれるいい結婚式の様子が写真から伝わってきます。

去年元旦の地震でよろみ村も大きく被災、
下からの道路の土砂を取り除き
山からの水路を作り直し、
田んぼの土砂を取り除き
傾いだり、倒壊した家々を復旧してきました。
それで結婚式も一年遅れとなったようです。
よろみ村は、五家族かな、
山に入って40年くらいになります。
私が一度寄せてもらってからもう30年以上
早いですね。
能登の“息子たち”にうちの二番目も加わって
お祝いと手伝いに駆けつけたとのこと。

よろみ村ネットワークの端っこに
いさせてもらっているだけで
定期通信も送ってもらっていて
こちらが別に何もしていないのに、
なにか誇らしい安心感につつまれます。
凌雲さんとは小さなお子のとき
お会いしてるかも
ゆき奈さんとはお会いしたことないのに。

人もそれぞれ、カタチもそれぞれ、思いもそれぞれ
でも、自然の中で、自然とともに
営々と暮らしを営んでいる
「ネイティブ・ヤポネシアン」（列島原住民）が
あちこちに棲息しているんですよね。
反✘✘✘、というのではなく
いのちの声のままに生きている、
そんな感じがしています。

いつか列島原住民めぐりをしてみたい。
覚束ない手つきで秋仕舞いに入った
My Little Gardenの草を刈りながら
そんな日を夢見ています。その前に
私の原住民志望体験談『清水平便り』、
早く終わらせねば、です。

おかげさまで、この夏の夏負け状態から
ほぼ回復、久しぶりに朝のストレッチをしようかな。
さあ、新しい一日の始まりです。

1436/10000　 月歴7月26日 太陽歴 9月17日（水)　
　　　　　　 7：59　曇り　17度

今朝は5時半起き
⇒ スロージョギング兼アーシング、約2㌔、
その後My Little Garden(MLG)に寄って
ゴーヤとキュウリの支柱を倒して片付けてきました。

今朝は今日子ちゃんに手紙を書きましょう。
今日子ちゃんはバリバリの不動産取引の専門家、
キャリア30年、難題案件が得意ときています。
それがなんと、この夏、酷暑の東京で
１ 電動自転車で転倒、骨折から始まって
２ 腰、しびれ症＆脊柱管狭窄症の手術
　炎天下コルセットが外せない
３ 続いて先週には左目網膜剥離の手術
失明の可能性もあったそうな。

今日子ちゃん

頑張って頑張って頑張って
今日子ちゃんの活躍を支えてきてくれた
お身体にごくろうさんしてあげてね。
わが身をねぎらう、このこと
私もおぼえたてです。
今日子ちゃんは私よりずっとお若いし
パソコンもOKだから
まだまだバリバリ行けそうだけれど
この際、ダウンシフティング、
“ 休みも仕事の内 ”
わが身をねぎらって天のエネルギーに浸る時空を
セットして、
あたまをからっぽにしてボーっとしてみては
どうかしら？
この夏のあれやこれやは、神様の思し召しかも。

上から目線で大きな事は言えない、
食養・自然療法53年め、ではあるけれど
100％いつも元気できたわけでもなく、
この一年ほどは思うように仕事を進めることができず
“ あ、そっか、自分にMUSTモードで
プレッシャーかけすぎてたんだ！”と
ようやく腑に落ちかけているところですもん。

今日子ちゃんは お客さまに生徒さんが
お待ちになっているから〆切までにMUSTで、
「少しづつ」とは行かないと思うけれど
「きょうもよくやった！」と
ご自身にありがとうしてあげてね。

こちらこんにゃく湿布再開2日目、効いてます。
おかげさまで この夏の夏負けモードから脱却できそう。
では、『清水平便り』の推敲にチェンジしますね、
いつも応援ありがとう。

ありがとうとハグして
自身をいたわりねぎらってあげましょうね、
お互いさま。
生きているだけでたいしたもんよね。
では、エール交換で。
くれぐれもご無理なきよう、
ご自愛のほどよろしくお願い申します。

　今日子ちゃんから意気軒昂なお返事を
を頂いてホッと一安心です。
　“ステキな老後”にしましょうね。

　　　　　

1435/10000　 月歴7月25日 太陽歴 9月16日（火)　4：36
　　　　　　 快晴　13度　予想最高気温は29度

快晴　十勝晴れ　夜明けの明星が輝いています。
寝間着の前と後ろが湿っているのは
昨夜2ヶ月ぶりくらいかな、
こんにゃく湿布を再開したからです。

こんにゃくを茹でてタオルでくるんで
「腎臓、肝臓、丹田を30分ほど温めてから
1分ほど冷たいこんにゃくで冷やす
脾臓は10分ほど冷やすだけ」
この冷やすのはたいてい省略してしまう、
布団に入ってそのまま寝てしまうからです。
ま、いい加減にやってます。

家庭医学協会さんの『脾臓の神秘』を
本棚から出してきました。
ここが食養の基本の手当のひとつ、
こんにゃく湿布の源流で
肝臓、腎臓、脾臓に足心を中心に
身体の仕組みと排毒法が詳しく
示されております。
全然今風におしゃれでもない手書きの挿絵が
かえって安心感を与えてくれます。
手にしてからかれこれ30年、初心に帰って
休み時間に読もうと思います。
この夏の夏負けもこんにゃく湿布を
していなかったからかもしれません。

世間並みに三連休が終わって
課題をサクサク進めたいところです。
書きはじめて一年以上
トロトロと進めてきた『清水平便り』、
推敲を師匠とのセッション・デーの
木曜日までにはサッサと終わらせましょう、
ここ一つに一点集中です。
他に事務仕事もあれこれあるにはあるのです、
センターピンをセットして
建物のように設計してボチボチです。

十勝晴れの日の出です。
ニチニチソウは花が16も！
これから切り戻していいのか迷います。

穏やかな秋の日々が来ますように。

《 追伸 》
こんにゃく湿布、やってみたい方へ
メール下さいな。
リアルでもZOOMでもあるいは
お伝えしましょう。
A4一枚のテキストを送るのもOKです。
こちらまでどうぞ。
magi.shiuko@officemagi
返事は一日二日かかることがあります😉