カテゴリー: 生き抜く力

1461/10000 　月歴8月21日　　太陽暦10月12日（日）
　　　　　　 5:20 曇　6度

🍀明日、マリコさんとこのガレージセールに行くので
My Little Gardenで採れたタネを袋詰めしました。
出店に混ぜてとお願いしたのです。
タネは、ゴーヤ、オシロイバナの赤（白と黄色が引っ越しのどさくさで消えてしまった）
和アサガオの濃い青色にフウセンカズラの4種類、
それにアロエの千代田の錦のこっこも透明の袋に入れる準備をしました。
オール100円、売上は、福祉の仕事に挺身しておられる上がり框さんに寄付されます。

🍀今朝は、この５つの植物の世話の仕方を一枚
もう一枚、ニュースレターで『まるごと自分史』の案内を
手書きで作ろうとしています。

過去につくった手書きチラシの数々をみながら
(10年分の紙の資料の片付けに挑戦中です）
よくやってたなあ、勢いだけはあるけれど
受け取った人が見てくれただろうか、甚だ疑問だ・・・

それはさておき、
再開する『まるごと自分史』の最初の案内のアウトラインは・・・

《再開『まるごと自分史』の最初の案内の言葉・案》

✗アレもやってない、これもまだ、いつもパニック
✗家の内も外もメチャクチャ、どこから手をつければいいの！？　
✗馬鹿なことやっちゃった、過去の古傷がううう、苦しい
✗なんでこんなにいいことしてるのに赤字が増えるばかりとは？？
✗あ～あ、また食べ過ぎ、体重計に上りたくない
✗　✗　✗　✗　✗・・・
なんて私はダメな人、もういやっ、
でも何をどうしたらいいの？？？
（私、全部経験済です、70年以上
　なお 体重は72㌔⇒52～54㌔に）

それが, ワルイのは、私じゃない、としたら！
できなかったことが出来るようになるシンプルなやり方に
出会っていなかっただけだとしたら？

なあんだ、こんなことだったのか！

所要時間3分
今日から毎日自分に満足して眠れるようになれるとしたら？

キーワードは『自信』！

そうなんです、
日本の子どもたちって、
自尊心、自己効力感がダントツ最下位なんですよね。
子どもたちの自◯が減らない
そして若者の死因のトップが依然として自◯
こんな世の中でいいんだろうか、
大きなことはできないけれどそれでも
なにかできることはないだろうか？


“ しうこば～ばと縁側で ” よもやま話
そんな感じで
お話、伺いますよ。
ばばとしてはまだまだビギナーですけれど
少々の年季を活かして。

おかげさまでここまで言葉が出てきました。
孤軍奮闘で呻いて時間が過ぎていく、よりも
読んでくださる方がいて下さるとラクですね。
ありがとうございます。
ではここで一休みしてチラシ作りにかかります。
5㍉方眼紙とお気に入りのペンは用意してあります。
おいおいCanvaとAIにももっと慣れる日が近々来るかもしれません。

　　　　　　

1460/10000 　月歴8月20日　　太陽暦10月11日（土）

今日は土曜日
スコトットランドの田舎に暮らす
さっちゃんへの定期通信の日です。

《 土曜通信　25/10/11 》

おはよう さっちゃん
帯状疱疹、お楽になっていますように。
帯状疱疹のウイルスの滞在期間ってどれくらいなんだろう、
早くウイルスが退散してくれますように。

朝4時半過ぎ、今朝は昨日より寒いみたい
5階のベランダの寒暖計では2度以下、昨日は2度
ウールのベストを出してきました。
手紡ぎ手染めのウールワークの工房にいる友だちが
工房の引っ越しで片付けるのでと
持ってきてくれました。
手ざわり、着心地　★✕５。

東の空に輝く明けの明星
南に傾くオリオン座
冬の大三角形の左上の一等星は
双子座のポルックスのようです。
（いま星座の本 見てました）
夜が明けてきました。大快晴の十勝晴れです。

10月もあっというまに11日、
スピード出したくても出せませぬ、
トシのせいにできるんですけどね。
さっちゃんと出会って、まもなくまる4年、
“ 成果らしい成果は出せてないけれど
実はチカラはたまっていた ”
このことを感じています。
“ カタチになるのを待っている
あれやこれやを言葉にして出していきましょ ”、
という胸の中の声に従おうとしています。

いちばんの収穫は
休むことができるようになったこと、かな。
長年のコンプレックスを抱えてこのコンプレックスを
一挙に1日も早く完璧に解消しなくては、
でもどうやったらできるんだろう？と沼にはまっていて
100％休むことができなかった・・・

でもどうやったらできるんだろう？
それは、
一挙に、でもなく
一日も早く、でもなく
完璧に、でもなく
ゴールに到着しなければダメ、でもなく、

・ブレイク・ダウンして
少しづつ少しづつ
・過去の後悔も、目標実現できた未来も
今は脇においといて
・今日一日の精度を上げて
イマに集中していれば
・小さな達成、小さな達成が積み上げられていく
・完璧は氣にしないで
・途中の気付き、ひらめき、方向転換を愉しんでいるうちに
⇒　いつの間にかできあがっている

くつろぎと休み、欠かせない笑いの合間に仕事も、
くらいのほうが実は早い、
そんなサトリに到達、
実践は、ぼちぼち、少しづつ少しづつですわ。

（前と同じこと繰り返していたら
ごめんなさい）


さあ、朝日が顔を出しました、5時40分。
朝ごはん食べちゃお。
まずは白湯を、
パセリいっぱいのコールスローに
昨夜つくってあった鶏ハムに
ミニトマト、
鶏ハムのスープは、玉ねぎにパジル・ペースト入り。
お昼ご飯に、MLGからの最後のナス、
もう一度天ぷらにしよう、
昨日うまかったし。


♡よくがんばってくれてるね♡
ご自身にごくろうさましてあげてくださいな。
（私も自分ネギライストのビギナーです）
くつろいで参りましょう♡

　　　　🍀Peace　be with YOU🍀
　　　　　　　Always with YOU
　　　さっちゃんのご快癒を予祝していますよ☺️

1455/10000　月歴８月15日　太陽歴 10月6日（月）
　　　　　　6：30　曇　12度

今日は月一、ぺこちゃんとの「ばばぢからクラブ」の日です。
ぺこちゃんは東京23区在住、小学校教員として40年、最後は校長で退職
以来10年以上、今も幼稚園の顧問、不登校児のための中学校の指導員、教育相談に加えて
自宅の一部に お子たちと親たちも気軽に来れる居場所をつくっています。

ばあちゃんふたり、氣のおけないよもやま話のサワリの一部を報告します。

🍀身体とつきあう
　まずはお互いに体調確認。
P(ぺこちゃん）：　坐骨神経痛になってしまってようやく歩いてるのよ。よく知っている
整体治療院に通いながら。治療院に着いただけでしゃきっと歩けるのよね。
S(私）：え～、それは大変、私、更年期に慢性ギックリ腰だった。
P:腰痛ってストレスが原因っていうよね。
S:うん、がんばりすぎ、抱えすぎが腰にくるっていう説があるよね。現代、生きてるだけでたいしたもんよね。こちら夏負け状態で一ヶ月以上ふらふらごろごろ、なんとか抜けたかな。休むっていいわね。この一年ほど 生きることの土台で抜けていたところを埋める作業をしていたのでその疲れもあったかな、暑さと老化に加えてね。

🍀炊事・洗濯・掃除はこどもたちといっしょに
P: 子ども食堂、こどもたちがお客さまだけでなくて一緒に作ったり片付けたりするのもいいよね、必要じゃないかな。
S: こちらでも友だちが頑張って続けている、あるとなしとで大違いだよね。あと行政、政府への働きかけも必要だと思うけれど、子ども食堂だけでも大変ですよね。
P: 家の中でも家事をこどもたちといっしょにやりたいよね。
S: そうなの、私も余裕がなくて自分でやってしまってコミュニケーションが不十分だったわね。掃除、洗濯、炊事っていきるのかかせない基本のキだもんね。ここがスタート地点なんだよね。

🍀よく食べてよく寝てよくうんこして
P:　子どもたちに相談されて話すとき、
上から目線ではダメよね。具体的にいっしょに考えて本人の選択をサポートする、自分で決めたことは実行するんだよね。そして信じて待つこと。
こどもたちに悩み事を相談された時は、言うのよ。事細かなあれこれはさておいて、
“ よく寝てよく食べてよくうんこして”これだけやっていたら大丈夫！、また話し聞かせて、って。
S:　さすがの一言！年季とキャリア溢れてます。
抽象的な結論の答えのひとことじゃ効かない、入って行かないよね。私はね、子育て中子どもには完璧な答えを示さねばって気張っていたわね、同じ目の高さで話をきいたこともない。「いまどうしたらいいかわからなくているんだけれどお前たちはどう思う？」ってこどもに相談すればよかったと思う。そしたらもっと楽だったわね、お互いに。（しみじみ）

🍀あたりまえが違ってくる
P: 自民党総裁選が終わったわね。あたりまえが違って来ていてこれからどうなるんだろう？
S: ホントだよね。SNSを追っているとスーッと背筋が寒くなる、あくまで希望に焦点をと思っていても。

今日はここまでと致します。
後半は明日に、お楽しみに。

🍀主権者が力を出せるようになるために
🍀座学ができない子どもたち、若者たち
🍀“ 伸びしろ大 ”ということで
🍀“ まかせて！”

1454/10000　月歴８月14日　太陽歴 10月5日（日）
　　　　　　6時　11度　晴れて来そう

🍀卵の殻の化粧水
ふと机の上が気になって拭き掃除をはじめたところ
あちこち気になって冷蔵庫の上の額のガラスを拭き始めたら
卵の殻の薄皮を干してためている小皿が落下、鉄瓶に当たったけれど
なんとか無事、ほっ。これは先延ばしになって
気になっていた 卵の殻の化粧水をつくりなさい、という示しとして
焼酎につけていたのを茶こしで絞って、
兼ねて準備の精製水とグリセリンを取り出して
寝起きで回らぬ頭で必要量を計算して、
クエン酸も少々加えて、
ガラスの瓶に入れて冷蔵庫へ。
朝の一仕事終了！

ネットで見て作って使ってみて
卵の殻の化粧水
これひとつになって一年くらいなるかも。


昨日準備しておいた町内会の資源ごみも出してきたし
昨日残していた事務所空間の床も拭いたし
よくやってるよ、しうこちゃん♡

🍀『 たいへんよくできました日記帳 』

この記録日記をつけはじめて一年になっておりました。
どんなふうにやっているかと申しますと
①　5㍉方眼ノート見開き2ページを一週間分として
②　上に項目を
　　私の場合は、右から気づき、日録、本、営業、作業、売上
　　学び、事務、片付け、休み、となっています。
　　項目は必要に応じてどんどん変えていきます。
③　一日の終わりか、翌朝の最初に
（そのあとになると忘れてしまう）
　 項目ごとに記入します。
　 所要時間⑤分。
④　ハンコを押します。
　　グッと盛り上がります！
　　使うのは左端のみです。

この日記は別名『自己達成記録帳』と申します。
そう、自分にとって最高の勇気は
はげましもご褒美もありがたい、でも一番は
自分がやったことだから、

他に細かいコツ、微調整がいくつか。
それはやってみてのお楽しみ。
自分で気づくようにもなりますよ、
そんなとき うれしいですよね。

残りわずか、限りある時間が意識されるようになって
流されるままではもったいないなとあれこれ工夫しています。

夢の半ばで終わるとしても（終わりそうです、時間が足りない、たぶん）
やってみて、気づくことがあって、ヒラメキがおりてきて
なかまとの相乗効果でぐいっと開けたり
このプロセスの一歩一歩ですよね。

風もなく穏やかな日差し
切り戻したニチニチソウが伸びてくれるでしょうか、
カットした枝からも蕾が次々にあがってきています。

1453/10000　月歴８月13日　太陽歴 10月4日（土）
　　　　　　5：30　朝日が昇る　12度　晴れてきそう


毎週土曜日は、
スコットランドの田舎に暮らす
さっちゃんへの定期通信の日です。

《 土曜通信251004 》

おはよう　さっちゃん、ごきげんいかが？
さっちゃんとご家族の皆さまが、祝福につつまれていますように。

🍀つちやさんのnoteを拝見して
https://note.com/tutty/n/n1b61a8115c8d
自分のブログの文が、
“何をそんなに急いでる、あわてなさんな、それってほんとにあなたのこと？”
そんな気がしてきて
成果、結果、更に収益化を目標にしてスピーディーにやろうとすることが
正しいのか、というよりも
自分のホントの必要なのか、必要だったのか、と
つらつら想起されたことです。

いつのまにか 本棚に並ぶ 私を見守っている本の一冊
スザンナ・タマーロの『新たな一歩を踏み出すために』
をふとパラパラとめくっていました。

　『 私は生まれつき、 ものごとががさっさと できないのです・・・「心」というのはある 　約束やまなざしにときめく心のことではなくて、人間の奥深くにある世界そのものであり、理性と感情が調和 よく結びついて より大きな何かに溶けあうような身体のある部分のイメージ なのだと。』 

『・・・もう一つの もう一つの道があります。 華やかではないでしょうし、 安易でも確かでももちろんありません。 それは、わたしたち 本来のあり方や行くべき道を見つけるために、 ありきたりの行き方にきっぱり見切りをつけて、わずかな 手がかりを道しるべに出発し、また別の手がかりをさぐっていくという、希望の模索者の道 なのです。 私たちはまだ 新たに生まれていなくても、生まれていけないのではないのです。 希望をさがすのは、不安だから でも気持ちを落ち着かせるためでもなくて、人間が持つ成長の可能性を信じるからなのです。』


ほぼ同時のシンクロニシティがFACEBOOKに入って来ました。
篠原信さん、“ あら、違っている！”と篠原さんの、私にとっては未知の見方に接して、たびたび開放感を味わわせてもらっています。

　『うまく行くかどうかは別として、能動的に働きかけたら何らかの変化が起きた！というこ　　　とを楽しめる感覚、「能動感」の方が、成功を前提としている自己効力感よりも、能力開発には有効だし、重要なのではないか。』

🍀「こんな人生は私の人生じゃない、なんとしても人生を変えよう！」として
かれこれ30年、まだまだあわててあせっているのではなかろうか？
「すること」の前に「いること」の抜けている部分に気づきそれを埋めようとする作業が
まだまだ必要とされているのかもしれない、
そんな気がしてきたことです。

『お金から始めたら何もできません』
これはうちの息子達の父ちゃんの揺るがぬスタンスでした。
この言葉を噛み噛みしながら
「自分にとっての真実がお相手さまにどれだけ共有してもらえるか
お相手さまのお悩み解決のお役に立てるか」
このこともすごく気になっていて、その実験と本番に向けての作業を進めています。
１年半がかりの『清水平便り』、今月中にはKindleにアップしなくちゃ。


あれからかれこれ30年、あっという間でした、一ヶ月以上の夏負け状態から回復したこともあって、新しい、これも私にとっては未知のチカラが、私の意思とは別のところから湧いてきていて私をまもってくれているのを感じています。過去のお馬鹿な経験の数々を気に病むのでもなく、これからの目標実現に意気込むのでもなく、ただ今日のイマに一点集中、この態勢をつくろうとしています、これも少しづつ、ですね。
夕方４時すぎは断食と決めてもなかなかまもれない、それがま、いっかとやり過ごすようになってます、進歩です。

🍀今朝の朝ごはんは、
カボチャ団子、ニシン、鶏肉にコールスロー
カボチャ団子は潰したカボチャ３＋片栗粉１に塩少々、これを練って丸めて焼いてでんぷんのあんをかけて（このあんは今朝は省略）、じゃがいもでも同様に。ニシンは塩を降ればよかった、食べ物のあたたかさに心がほっとする季節になりました。
お茶は昨日のゲンノショウコ、生命力全体を元気にしてくれるのを感じて欠かせません。引っ越しのときMy Little Garden(MLB)に一株持ってきたのに加えて、前からMLBにタネがこぼれていたようで１年分以上殆どMLGで採取できました。不思議とゲンノショウコは私についてきてくれるのです。

今朝はこんなところかな。昨夕は快晴、今朝は意外と雲に覆われていたけれど、東の山の上がちょっと晴れた空に朝日が顔を出してまたすぐ雲に覆われています、晴れてきそう。


🍀 PEACE BE with YOU　🍀
　　Always　with YOU
🍀さっちゃんのご快癒を予祝してますよ🍀

　

1452/10000　月歴８月12日　太陽歴 10月3日（金）
　　　　　　5:15 快晴　日の出

　朝日を浴びてスロージョギングからMyLittle Garden(MLG)にまわって
　シシトウを10ばかり収穫、鈴なり（MLGなりに）だったシシトウも
　そろそろ終わり、ナスがふたつ残っています。

今週のテーマ、自分史をととのえる～その⑤
今日は、自分史・現在・未来・過去のうち
『自分史・未来』に取り組みましょう。

◆『 自分史・未来 』の項目のアウトライン

① 　まずは自分の未来年表をつくりましょう
　思い切り自由に
　すべてかなったとして
　遊んでみましょう。

　左端に、年を
その右側に項目を
　項目はお好きなように設定しましょう。
　

　こちらは残すところ限られている
　あるばあちゃんが今そそくさと書いた
　未来年表、ご参考までに。
　　（KOKUYOの統計ノートB5判使用）

未来年表は、どんどんアレンジして変更しましょう。
実現するかはひとまず脇に置くとしても
書き出すことでアンテナが磨かれて
必要な情報が入ってくるようになりますよ。

②　ここでも、センターピンは何でしょう？
理屈ヌキに好きで好きでたまらないことは？
その実現に向かって、さあ、何からはじめて
具体的にどのように実行していきましょうか？

③　自分は何のために生きているんだろう？
自分の使命ってなんだろう、
一番大切なことってなんだろう？
ここで頭をひねって言葉にしてみませんか？

私がこの問いにはじめて直面したのは
今から27年前のことでした。
うっと詰まって、一言も出てきませんでした。

④　子どもたちに、次の世代に伝えたいことは
ありますか？
ここで頭をひねって言葉にしてみませんか？

・自分の未来年表
・センターピン
・一番大切なこと
・後世への伝言
どれもあっというまには
言葉にならないかもしれません。
それぞれのページだけでもセットしましょう。
急ぐことはありません。
どんなプロセスを経て言葉になるのか、
そのことはまたおいおい
作業を重ねながらいっしょにやっていきましょう。


ふだんの言葉で
手もと足もとから
上手下手はヌキで
キメなくてもOK、
キマらなくても大丈夫。
自分の手で
自分が主人公の
一冊のノートを作って行きましょう！
このノートが私達の分身となって
私達を励ましサポートして導いてくれることになるでしょう。

私達が若かった頃には想像できなかった時代のさなかに
私達はいます。
問も答えも私達で作って行くほかない時代です。
目を背けたい外の情勢に右往左往は辛いですよね、
手もと足もとから自身の土台を固めていきましょう。
「秩序はウソ、リアルは混沌混乱」であるとしても
これだけは本当だ、これだけは子どもたちに伝えたい
このことを探って言葉にしていきましょう。

特集・自分史をととのえる
来週は、『自分史・過去』に入ります。
お楽しみに。

1450/10000　月歴８月9日　太陽歴 10月1日（水）
　　　　　　5:20 曇　 10度　寒い

さあ、10月が始まりました。収穫の季節真っ只中、
今月中に一つは収穫物を手にしようと
『清水平便り』を推敲しながら
このブログに向かっています。


　　　　　　🍀　　　　　　🍀　　　　　🍀

自分史をととのえる～その③

自分史には三つの時間がありますね。
現在、未来、過去の三つです。
まずは、『 自分史・現在』から始めましょう。

◆自分史・現在 ①

　自分の現在を片付ける
　整理整頓しましょう。
　部屋やものの片付けと同じですね。
　ととのえましょう。
　どこから手をつけましょうか？

そこで、日々のいとなみの中身をザッと分けてみました。

　 最初に来るのが
　◆ 理屈ヌキで好きで好きでたまらないこと、です。

　一番下に、基礎の大切なこと、
　　◆健康と◆学び　が来ます
　 その上に
　◆お金＋計画とスケジュール

　その上に、もっともたいせつなこと
　　◆　子育て＋衣・食・住
　次に、これも大事
　　◆コミュニティ＋コミュニケイション
　ここまでが土台になります。

　その上に、社会の中での自分
　　◆課題＋仕事　　
　それに加えて　
　　◆社会貢献＋政治　が来て
　　　“ 政治は暮らし、暮らしは政治 ”

これら全部を囲むのが
　　◆祈り　です。

⏬️マジックで描いてみました。

KOKUYOの統計ノートを開いて
①　項目ごとに、自分の課題をリストアップします。
②　項目ごとに、最優先＝センターピンをセットします。
③　全項目のセンターピンの中から、ひとつだけ
　　もっとも大切なセンターピンを選びます。

🍀少しづつ
急がなくても大丈夫ですよ。
少しづつ、少しづつ
100％できなくても大丈夫、
時間を決めて毎日3分からはじめて、
土日はお休みして、とか
少しづつカタチになっていくのを愉しみに。

🍀センターピンは大黒柱
　センターピン、決まりましたか？
　一つに決められないかも、ムリしないでね、
　迷いも大事なプロセスですもん。

　決まったとき、どんな感じがしました？
　「私にとっての」最優先は、なんでしょう？

　　　　
　　　　　　　　　🍀　　　　　　🍀　　　　　🍀

近所に小学校、学童がありまして、今日は子どもたちが
校庭で体育の授業でなにやらボールを扱っていて、
　保育園もあるようで（まだ確かめていない）
　　　公園で、保育士さんに見守られて
　　　お子たちがワイワイ遊んでいました。
　　　子どもたちが遊ぶ風景が近いのが
　　　うれしくて目が細くなります。

ではまた明日🍀

　1449/10000　月歴８月８日　太陽歴 9月30日（火）
　　　　　　　4:55 晴れ16度　昇る朝日を迎えて
　　　　　　　今日の日録から一日が始まりました。
　　　　　　　息子の嫁さんのお母さんが野菜をどっさり
　　　　　　　持ってきてくれました。
　　　　　　　13:23 快晴 19度　　

　今日は,『自分史をととのえる～その②』、テーマは、
　　『自信をこの手にするには？』
　そのアウトラインをザッとメモしますね。
　自分史をととのえようとするとき、
　自信があるかないか、が一つの大黒柱となるんですよね。
　（腑に落ちるのにかれこれ30年かかった“ 自信初心者 ”の私です）

①　“ 自分がこの手でヤったぜ！”この快感！
ひとつやふたつきっと覚えがあるんじゃないかな、
自分に最高の勇気をもたらしてくれるものは、
「自己達成」、だと思いませんか？
　まずはてっとり早く、ひとつだけやっつけてしまいましょう！

②　今眼の前の課題の、一番最初にやっつけたら満足！なこと、
一番気がかりなことを、一番目は小さめがいいかも、
とにかく最後までやりきってしまいましょう。

③　ゴールは2つ、
A 課題を細かく砕いてその小さなひとつひとつをやりきったゴール
B ヤったぜ！　その課題がすべて終わったゴール
大事なのはAのほうで、なるべく細かく砕いて、ひとつひとつを積み重ねていきます。

④ 億劫、やりたくない、やりたいのにやりたくない、
そんなときには、
　🍀✗ なんて自分はダメなヒト、なんて自分がイヤになっちゃいますよね。
　　１秒だけ、なんて自分はダメなヒト、に時間をあげましょう。

　［解説］
　　　本気になればなるほどできなくなったり、泣くに泣けない・・・
　　　自分を責めるのは時間とエネルギーの無駄、
　　　ワルイのは自分じゃない、そういうもんなんですって。
　　　脳がそういう仕組みになっているだけ、
　　　いままでまったりやってきた旧脳が、新しい状態に戸惑い
　　　拒否反応をあらわにしているだけなんですよね。

　🍀どうやったいいかしら、できることはあるかしら？　探しましょう。
　🍀仕事に取り掛かる前のセレモニー、～～することにしている、を決めるとか
　　　私は、ダンベル持ってみぞおちと肩甲骨を開く動作をやることにしています。
　　　30回ラクラクできたのにこの夏は15回が限度に。
　🍀１時間、30分じゃ長すぎる、まずは3分～5分だけ取り付いてみましょう。
　　 そう、今の自分がすぐにできることから、ね。
　　 どうかしら？3分で足りますか？

⑤　記録して継続しましょう。
　　数字（やった時間、できた量など）で管理すると
　　もはやゲーム感覚に！俄然愉しくなってきます！

　　[解説]
　🍀『自己達成記録帳』をセットしましょう。
　　5㍉方眼ノート（100円ショップにありますよ）か
　　KOKUYOの統計ノートが使いやすいですよ。
　　今日一日のヤったぜ！を書き込んで
　　ニンマリ満足の微笑みを浮かべましょう。

　🍀『継続はチカラなり』の真実と醍醐味
　　続けていると、
　　　“いつのまにか自然に”できていたり
　　　向こうからヒラメキがやってきたり
　　　するんですよね。
　　　お試しあれ。
　🍀 新しいことを身に着けようとするとき
　　　よいクセをつけるには
　　　最初の1日め
　　　三日坊主の3日間
　　　次が21日　3週間
　　　次は3ヶ月　90日　ここで一段落
　　　2年経つと遺伝子に刻まれて
　　　身についたことになるそうですよ。

　　　脳科学と脳内ホルモンの働きで
　　　説明がついているんじゃないでしょうか。
　　　

今日は、「やる気よりもやり方」 自信を取り戻すには、でした。
アウトラインなので、では自分の現場でどうしたらいいのか？
もっと詳しくは現場で交換しましょう。
ご希望の方は、メール下さいな。お話聞かせて下さい。
メールアドレスは、こちらです。　⇒　magi.shiuko@officemagi

自信のことの続きはまたの機会にゆずりまして
では、明日は、「自分史＝現在　をととのえるには」です。

　　　　　　🍀　　　　🍀　　　　🍀

　　小粒の玉ねぎ、ピーマン、ナスがどっさりやってきまして
　　お裾分けに行ってきました。
　　My Little Gardenはまだお裾分けできるほどの収穫がないのが
　　ツライところです。