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毎週日曜日は、🔷素敵にエイジング

今日は、『補助食品のことーその②』です。

“ゼッタイに摂るもんか、

アヤシイ、イカガワシイ、エクスペンシヴ”

・・・だった私が、補助食品を摂り始めてかれこれ25年になります。

始めは義理で

→一週間で鬱の症状が消えた❗

→貪るように資料を読んだ

→札幌の山本博士に出会い、月1~2、８年以上、札幌迄通った

山本博士は、総合栄養療法holistic nutrition の隠れ権威でいらしたのです。

(山本博士のことは、一回特集しますね。『子供らに寄せて』で)

では、今日は、ベース・サプリメントのチェック・ポイントをどうぞ。

ベース・サプリメントは、60兆の細胞をより完全につくるための　サプリメントです。

では、

①　人体にとって、ふだんの食生活では不足する　必要成分が可能な限り網羅されていますか?

②　配合されている成分が、相関的に働き、相乗効果が出るような量・成分構成になっていますか？

③　成分のひとつひとつが、自然なもので、かつ良質ですか？

(地球環境の汚染は侮ることが出来ないレベルになっています)

④　各成分が、人体に最も吸収されやすい形態になっていますか？

例えば、ミネラルは、自然なままでは、吸収率は10％前後に過ぎません。

➄　常に成分の内容・量がチェックされ、最新の研究成果にあわせて改良されていますか？

⑥　成分配合量が、普通の健康人の必要最小限の量に配慮されていますか？摂取する多くの人々が　摂取量を問題にせず摂取できますか？

はい、といったところです。

いかがでしょう？

もうひとつ、キモ　があります。

『その人が一番いいと思っているのが、その人にとって一番いいのですよ』

これも山本にに教えて頂いたことです。とても大切に思っています。

↓　この本も参考にしています。

🔶土曜の朝は　ホリデー気分

毎週土曜日の朝は、“weekend sunshine ”と“世界の快適音楽セレクション”を聞きながら、

気分だけでもまったり過ごすことにしています。

かかっているだけでも安心なのです。

今週は豊富な収穫が、収穫といってはいけませんね、頂き物です。

その①がこちら。

お願いしていたトマトに、こんなに沢山のオマケがついていました。

翌朝ウキウキ目が覚めて、・・・できました。

ニンジンの葉っぱの切り味噌、大根葉はキムチに、山東菜と油揚、ほうれん草は生姜醤油で。

皮が薄くて甘いミニトマト、すぐ食べてしまいました。

どうもご馳走さまございます。

その②は、ヤマメ　だそうです。

大きいのは二年ものなんですって。

十勝の川で釣り立て‼️です。

翌朝ワクワク目が覚めて、新鮮度落ちるなよ、と祈りつつ油を買いに走り、できました、

教えてもらって唐揚げにしました。骨も頭も全然気になりません。もりもり　箸が止まりません。

本当にご馳走様でございます。また是非よろしくお願いします。

マドレーヌの型を買いました。あるはずなのにみつからず?　ニンジンケーキを焼くつもりです。

朝イチでヘブンリーブルーの数を数えています。色が冴えて濃くなってきました。

新ニンニクが手に入ったら　バジルソースを作ります　

今目を見はって読んでます。明日の日曜日に集中して一読終了せんとす。

こちらは、来週の土曜日にまつってハンカチに。この27日山本太郎さん帯広　でれいわピンクのリサーチしてきました。

毎週金曜日は、🔶政治は身近・気軽に政治

苦手　と言っていられなくなった　政治のことあれこれです。

今日は、“60~65才以上ではできないことがある”　ということについてです。

★香港では、『中国に引き渡されるのは人権侵害だ』と、香港人の四人に一人がデモに参加。

少なからぬ犠牲を出して、ついにその法案をひとまず撤回させた。

この運動の中心となったのは、若者たちで、支えるために中高年もデモをした。

★ひるがえって　この国では

若い人たち、どうなんだろうか？

★60年安保、ベトナム戦争反対運動、学園闘争、70年安保闘争にしっかり学び

この国の権力者たちは、

平和教育、人権教育を、粛々と潰してきた。

★それで、今の若者たちの殆んどが、憲法9条を知らず、基本的人権なんて聞いたこともなく、

同調圧力と忖度　が普通であり空気らしい。

★私も大きなことは言えない。あかん、これでは！と身にしみて思い出したのは、つい最近のことに過ぎない。

★毎週チラシを配るとき、若いひとの全国共通科白は、“いいです、大丈夫です”

要らぬおせっかいは迷惑よ、ということか？

中高年ははるかに受け取ってくれる人が多い。

★“出がらし内閣”は、戦争する国に変えるべくその総仕上げとして　壊憲に本気、支持率は50%を越えるらしい。

★私達戦後民主主義の空気を吸って育った世代は、危機感ヒシヒシ、本気でもがいている。

★★子供たち、孫達は大丈夫か!!

太平洋戦争前の空気のなかで生きていかなければならないなんて!

苦手だな、自分の場じゃないと思うのに、からだの方で動いてしまう。

★これまでやってきたのと、なにか別のやりかた、表現がほしい！必要だな、でもできない!

以上　長々と前置きでした。で、

★何か別のやりかた、表現はないものか、とアンテナを立ててます。

◎　選挙を冷静に分析している　はるさん。20代。

◎　民主教育の資料集めを始めた座間宮さん 　40代?

◎　『平成精神史』の片山さん　50代

◎　『未来への大分岐』編者の斎藤さん、1987生

◎　『檻のなかのライオン』の　はんどうさん(11月再び帯広に)

◎　“選挙は投票だ”の藤原さん(10月再び帯広に)

◎　ママの会を始めた西郷南海子さん

◎　レイプを公表し裁判に訴えている伊藤詩織さん

◎　明るく楽しいポスター　の数々

◎　これならすぐわかる!　漫画、風刺絵、動画　の数々

★そして、れいわ新選組と山本太郎さん　40代

今月の北海道ツアーで帯広にも来るので、なかまたちで手分けして迎えてアシストする態勢をつくっているところです。

◎　ドレスコードは、ピンクにして演出、盛り上げましょうよ!　お母さん　40代

トシヨリは、黒子宣言、

若い人たちがどんなふうに盛り上げてくれるんだろうか、と楽しみにしながら、

なんかあったら、サポートの心積もりは万全です。

この列島の起死回生に向けて、

あくまで希望にフォーカス!です。

毎週木曜日は、🔷子供らに寄せて

今日は、金平様のお祭りとのことを話しますね。

毎年9月15日は、金平様のお祭りの日だった。旧暦ではなかったと思う。

金平様は、金平神社のこと、金比羅と書くけれど、生まれ故郷ではこう書いていた。

山形の内陸部、大石田町川端22軒の神社は金平様だった。

川端の川はもちろん最上川で、川端は、酒田からの水運の船着き場だったのだ。

金平様は水運の神様なのである。

私が生まれるずっと前に、水運は鉄道に変わった。

祖父は運送会社の丸通に勤めていて、鉄道とともに駅ごとに営業所を開設して、最上川の河口の酒田に住み着いた。

祭りは川端部落打って一丸となって遂行された。

大工の父の弟子の健三郎さんも部落の若いものといっしょに御輿を担いだ。てきやの店も並んだ。

なんか自分の部落のお祭り、はではでしいことが子供心に気恥ずかしかった。

土俵も造られ男の子は相撲大会に出場して賞品をもらった。

町中をまわって“花”を集める役は上級生だったのだろうか？

私はやった覚えがない。

祭りの部落の子は早退けだったような気もするけれど、はっきり覚えていない。

親戚が来ていたと思うけれど記憶がない。

夜は桟敷がかけられ出し物が上演された。

出し物は、旅の一座から民謡グループに、そして二番煎じの映画にと変遷していった。

そして高度経済成長政策が本格化する1960年、一学期を終えて夏休みの後に荒木一家は県庁所在地に引っ越した。

母は山形に引っ越してからも、9月15日には大石田の川端に出かけた。

『お母さん、引っ越したかったんだろうか？』

この冬山形で姉弟が集まったときそんな話になった。

生まれ育った川端、婿取りの母の胸の内を、今頃になって思いやる。

金平様は川端部落の中心で、寄り合い、

毎月の婦人部のお祈り(なんと言うのだったかな？)と無尽(母の代理で出でて当たったことがある)、

子供のための行事、浪曲に合わせた幻燈会もあった。

子供たちは境内で遊んだ。鬼ごっこ、縄跳び、陣取り、マリつき、かくれんぼ、ままごと・・

12月の御齋火、おさいと、火祭りは境内のすぐ下で、生の松の木もくべられた。この木の匂い、強くしかも清々しい、が甦る。

伝統の地生えの祭り、体験してほしいな。

毎週水曜日は、🔷読む・書く・話す

今日は、『書いてこそ終わる』です。

★今、所属ミニ団体の郵便振替口座を取る作業をしています。

これが、大変!

審査を通るには、活動が実在していることを示す記録が必要で、

それを揃えなければなりません。

規約、活動記録、議事録の証明、役員の証明です。

うわ、めんどう!と一瞬　定番の反応をしてしまいました。

待てよ、議事録は取ってあるし、

規約もあるし、

所在地の証明は、規約に付け加えればいいのか？

活動記録、作っておいてよかった、最新分を付け足せばよい。

★これは、めんどう、というよりも、

当然やっておくべきことで、

不備の点を整備して、完全なものにするためのチャンス　としよう。

社会的に認められるには欠かせないことであるし、

何よりも　こちらの自信になる。

★『ハッキリと認識することが大事である。

何となく　では弱い』

このこと、師に終わって　いつも心しているんです。

自分のの言葉で相手に伝わる迄の作業をすること。

★この活動記録を、溜めてしまって、過去を遡って作ったとき、

スレッドをスクロールし、資料を時系列で整理して・・・

やっているうちに、なんと感動に変わって行きました。

“こんなに頑張ってやって来たんだ!!

すごいじゃない!!”

★やりっ放しで流していると、

ついついやってないことのほうに目がいってしまって、

自分で自分のパワーをダウンさせていたりしがちなんですよね。

★そうなんです、

・書くことで、自分のやったことが　ハッキリと形をもつことになります。

・後で読み返すと、自分に勇気とやる気をプレゼントしてくれます。

★書くことで、２～3倍生きることになりますね。

日記、育児日記、大きな出来事、身のまわりの小さな出来事などなど

記録のノートを貯めていきましょう。

今日は　『書いてこそ終わる』でした。

毎週火曜日は、🔷自分史をつくろう、ー今、未来に向かって

このブログのメインテーマです。

今日は、“自分史をつくることは、自分の航海地図をつくること”というお話です。

☆何も教えられることなくステージに放り出され、

ぶっつけ本番で、右も左もわからず右往左往して、人生が終わりそうだった!　

と唇噛み締める思いだった20年前。

どうしてこれを5つか10才か12才か、せめて二十歳迄に、

誰も教えてくれなかったんだろう⁉️

☆　自分の航海図は、自分でつくる

　作りながら、調整しながら、航海して行く。

☆　思い通りにならなくて、当然!

思い通りになった51:49思い通りにならなかった、

ぐらいの気持ちで、ぼちぼち一歩一歩

プロセスに集中して一歩一歩

☆　自分でつくる自分の航海地図は、

何冊かのノート、カード、表、ポスター。なにか立体でもいいわね！

☆この航海地図が、磁石となって思い描いているものが吸い寄せられてくる

☆この航海地図は、私のアンテナ。望んでいるものが反応してくる

☆航海地図がすべてではないけれど、地図があるとないとではどっちが迷わずに済むだろう？

☆基本の基本では迷わずに済むなら、どうかしら？

☆カラフルな『私だけの航海地図』

いっしょにつくりましょう

毎週月曜日は、🔷小さなビジネスを始める　に当たってのあれこれです。

★昨日はパートのたい焼きやから帰って、足湯してすぐ寝ました。

スマホも、ちょこっとだけ、パソコンはさわらず、

今夜中にやっておいた方がいいかなと気になることいくつかもすべてパス!!

“ヨシっ!やった”

★『時間がなければ作る』

これが最優先の課題です。

わかっちゃいるけど、この項目になかなか○が付きません。

(よい習慣をつけるやり方も、「自分史講座」で　ご一緒にやりましょう。)

★10時ー5時が目標ですけど、まだもっと寝てます。

人によって違うと思うけれど、

早く起きると、１日が2~3倍になります。

11時迄に最優先とマストが終わると、ヨシっとなります。

これを目指して毎日一歩一歩です。

★さて、『しうこバーバの自分史講座ー自分史を作ろう、今、未来に向かって』

(このネーミングももっとシンプルにせねば)

収穫月の10月には始めよう、とおもってます。

★その前に

・名刺　このブログのＱＲコードをいれて→かず子さんにお願いしてみよう

・三つ折りパンフ　　始めは、自分の手書きでいっか、紙の色は、選んでテーマカラーの黄緑で

・場所は、・・・とかちプラザのビデオ編集室かな？

・よもやま読書会は、お気に入りの“まちなか”さんかな？

思案続いています。

★このブログの曜日ごとのテーマも、メインテーマに沿って編集しなおそうか、これも気になっています。

９月も10日、段取り八分、

ファイティン!

毎週日曜日は🔷素敵にエイジング

今日は、“トシ相応”ということ、あれこれです。

★昨日の“weekend sunshine ”で、ウイリー・ネルソンの“カモン・タイム”という曲がかかりました。

・・時間との競争に勝てそうもない、と歌っているそうです。

ウイリー・ネルソンがそういうんなら、

もっと　ゆるく行こう、気張らんと行こう、という気になりましたわ。

ウイリー、85歳、新しいアルバムも出して元気そう。このあいだ呼吸器にトラブル発生、ちょっと様子を見ているそうです。

いつまでも元気でいてほしいです。

★ピンピンコロリでいくつもりでも、

気をつけていても、身体の部品はそれなりになってくる。

息子が言う。『歩ける内に(＋この世にいるうちに)家族みんなして、本州の親戚、なかまたちのところを回ろう』

そうだね。あの顔この顔　目に浮かぶ。

★鶴見俊輔先生は、70過ぎくらいからご自分のことを、もうろく爺と自称しておられた。

まさか鶴見先生、それはないよ、と思ったけれど、

うん、うん、それくらいでちょうどいいかも、と思ったりするようになるものです。

★老いては子に従え、てか。(そう威張るなよ)

★後世畏るべし。うん、これはほんと‼️　(私はそれほどのことやったわけでないのですけど)

うちの息子たちがおっさんに見えてくる、若い人で目の覚めるような仕事をしている人がいる‼️

★IT 空気　バシバシ情報発信、これはゼッタイにかなわないけど、なんとかもう少し覚えなくちゃな、がんばれ、自分❗

★そんなこんなでも、ま、いっかと思える　この心の余裕。またはそう思うより他ないこの境地。

若い者にはわからないこともあるんです。

★赤ちゃん、お子たちには目が細くなる。若い人のいなくなった地域ってタイヘンだろうな、と思う。

目の前で育ついのちからどれだけ生きる力を貰っていることか❗

そんなこんな　ぼちぼちいこか　のビギナーババの独り言でした。

🔶土曜の朝はホリデー気分　になっているのに、このところなにやら動いてしまって、

まったりと、繕い物でもしたいものです。

🔶NHK FM の“weekend sunshine ”と“世界の快適音楽セレクション”は、かかっているだけで安心なんです。

先日は、リクエストは広島県府中市のK .I さん、と古い知人のおつれあいさんの名前が呼ばれて、にっこりしました。

今日は、素晴らし過ぎる　女性ヴォーカリスト、アンジェリーク・キジョーに大感激、

オーティスの　クラシック、‘Try Little Tenderness’ のライヴ版もかかったし、

ウィリー・ネルソンの‘カモン・タイム’ににんまり。→ウィリー85歳、明日の“素敵にエイジング”で書きますね。

今朝のおめざです。鶏の手羽先と煮込んだキャベツに、季節の進行を感じます。

突然ですけど、

🔶しみじみ生きる喜びが湧いてくるシーンをいくつか。

・煮物の残った煮汁でおじやをつくる時

・パセリなど葉っぱを使ったあと、茎を細かく刻んでサラダに混ぜるか、大まかに切ってスムージーに入れる時

・スムージーができて、速攻で刃と容器を洗い、それぞれ定位置に置くとき。これで安心。

・FB で　友達の家族の幸せなシーンに、沢山の　いいね　がついているのを見る時

・聖域(ここだけは常にキレイにしておくと決めたスペース)が清々しく片付いているとき

・勇気を与えてくれる言葉を書き写しているとき

・課題がひとつ終わった時

・気のおけない友達と一緒に　ご飯を頂きながらとりとめのない話をする時

・・・

パートのたい焼きやから帰って

(そうそう、たい焼きがカンペキに焼き上がったときは　胸の中で狂喜してます。)

⬛片山杜秀さんの番組、今日は　クララ・シューマン生誕200年特集でした。

クララさん、バラエティーな作品、実験的なことをやっておられたんですね。

で、10時からは、東京息子が教えてくれて

⬛ETV で、高校演劇部の全国大会のドキュメント。

感動‼️しました。

自然保護、マイノリティの問題、校則と人権の問題・・・と、

正面から真摯に向かい、チームワークで新たな解決案を見つけ出そうとするこの姿勢‼️

かれこれ60年前と比べたら‼️(ごく小さな経験ですけれど)

このすごいレベルアップには、もう頭を下げる他ありません。

↓　屋久杉伐採反対運動の中心だった大山先生に学ぶ　大山先生(劇中では名前を変えています)役の○○さん。(ごめんなさい、お名前メモしておくべきでした)

なんと、地元帯広から北高が、なんと四人の成り立て部員で全国出場‼️見事、優秀賞獲得‼️　熱心な先生、加藤先生、いらっしゃるんですねえ‼️

続いて、久しぶりのETV 特集は

⬛田島氏の「拝謁記」と昭和天皇の戦争責任問題

目が爛々、見いってましたが、当時の首相、吉田茂の果たした役割迄で寝落ちでした。

毎週金曜日は、🔷望む未来を今つくるー政治は暮らし・気軽に政治

苦手、といっていられなくなった政治のことあれこれ、です。

今日は、“韓国と仲良くしたい”　です。

⚫この国の現政権とマスコミが、盛んに、嫌韓を煽っています。

ついこの間迄は、北朝鮮からミサイルがどうのこうのってやかましかったのにね。

裏の裏があるらしい。

九州では韓国からの観光客が来なくなってしまって、すごく困っているそうです。

⚫ここ十勝にも、パート先のたい焼きやにも韓国からのお客さん来ます。日本語も覚えてきてます、来なくなってしまうんでしょうか？

十勝の焼き肉の一番店(人によって違いますけど)も韓国からきた方の経営です。お店の前を通るといつもたいへんキレイにしています。

我が家の家族ぐるみ仲良しの一家のお父さんは、在日韓国人二世です。ここ‼️というときにものすごく助けてもらって、一生二生の恩人です。

言葉にならない凄絶な貧困と差別をくぐり抜けてきてるのよ、とおつれあいが、クセの強さに辟易しながら付き合い続けております。

⚫そして、韓国の映画、ドラマ、とってもviviedで面白いのをいくつも見ました。

最近では、『1987真実の記録』『タクシー・ドライバー』

凛として権力の悪と闘う姿に大感動です。

それから、『空と風と星の詩人　尹東柱(ユン・ドンジｭ)の生涯』

日本権力に殺されてしまうにも関わらず、

声高に非難するでもなく、一人の人間に静かに丁寧に寄り添う。

レベル、高すぎ‼️です。

⚫韓国では、「日本NO」 ではなく、「NO❗ABE」 のデモが行われた。

この国の主権者の私達、なんとかしなくちゃな。

⚫若い人たちに、どんな表現をしたら、ハッと気づいて共感してもらえるのだろうか？

話し合いのトレーニングも殆んどなく、

頭のふけと皮膚の垢をぶつけあっているんじゃ、この先暗い。

戦後民主主義世代もそれなりに頑張り続けている。

でも、やりたくてもできないことが多いのだ。

◎斬新で、人の心に直接入って来る表現に出会うと、元気百倍❗

衣食住子育て、暮らしを丁寧に命を大切にと、やっている、子育て真っ最中のお母さんたち

人権を語り合える場を作ろうとする作業を始めた人たちもいる。

⚫敵をつくって煽って殺そうとするプロパガンダには乗せられないように、

私達の公民教育を、今の日本でどうやったらつくれるかな、と思うのです。