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毎週火曜日は、🔷自分史を作ろうー今、未来に向かって

このブログのメイン・テーマです。

今日は、“自己達成帳”のことを書きます。

★　毎日楽しみにしている

札幌駅前作文教室ゆう様の

藤本研一先生のブログ、

先生は動画も毎日更新していらっしゃいます。

(うらやましや、先生、IT お手のものなんですって!

毎日更新ブログを始めたものの、わからないことばっかりで、札幌迄出て教えて頂くようにしようと心しています)

今日の動画のテーマは、

“フリーランス成功のカギ!

必ず記録をつけよう”

でした。

★　そうだ！とビビッと来まして、即作りました。

題字を、筆ペンで書いただけでやる気アップ!です。(単純な私)

ノートはもちろん、

KOKUYO の統計ノートです。

(これはリサイクルものなので紙を貼りました)

中はこちらです。

・一番上に課題の項目です。(今、自分史講座を最優先できるように他の課題もがんばらネバ状態なんです)

・(見づらくてごめんなさい)更に項目を分けて

講座開催、内容編集、情報発信、交流　と並びました。

・その下に、課題です。

済んだら□と項目全体に、マーカーで派手にチェックを入れます。

・いよいよ、記録です。

日付を書いて、

『今日出来たこと』を書き込みます。

★　あーあ、今日も進展なかった、と出来てないことに目が行ってしまうものですけど、

どうでしょう？

こうやって書いて見ると、

意外と、私、やってるもんですね

って、目がキラキラして来ませんか？

そう、“見える化効果”は偉大ですね。

★　『記録すること』で、自分の力に気づくことになります。

★　もうひとつつけています。

“すこやか記録帳”です。

こちらです。愛用の、漢字練習用の升目ノートです。

項目が見づらくてごめんなさい。

・最優先の、瞑想と太極拳(最初の三動作のみ)は励行できてます！エライ、エライ!

・　10時には寝て午前中にメドをつけようと頑張っている様子が伺えます。

・　十年日記がまた空いてしまってます。ファイティン!

★　プラス、今日の藤本先生のお話で、むむっ!と来たのが、

“人の目”がないと怠けてしまう、このことです。

確かにそうですよね。

ナマの刺激にあうと、イキイキしちゃって仕事進んじゃいますものね。

自立して一人で頑張るのだ、とこだわり過ぎないでtake it easy も併用ですね。

毎週月曜日は、🔷小さいビジネスを始めるに当たってのあれこれです。

今日は、昨夜セットした

“分身ノート”を紹介します。

・100円ショップで品定めしまして選んだのがこれです。

いつでも携帯できるサイズです。

①　まず、名刺を貼りました。

そうなんです、名刺が出来ました！息子に頼みました。

テーマカラーのグリーン、いい感じでしょう？

第2版では、文字を見やすくしますね。

②　次は、勇気の言葉No.１です。

(いつまでも直せなくてごめんなさい)

“史上最強の”勇気の言葉です。

我が師(と私が一人で思っている)に頂きました。

③　続いて、私のミッション・ステートメントです。

20年かかってここまで来ました。(今日は省略します)

④　この20年、いつも一緒だった勇気の言葉をコレクションしました。

約２０、これからこれに少し加わります。

• 

↑これは今の最優先関心事の、技法、ワザ、ノウハウと

微調整のことです。これも我が師より。

もうひとつ紹介しますね。

あわてて焦って頭がつんのめるのを防止する言葉です。

➄　こうあれますように!と願うイメージです。

ちょっと恥ずかしいけれど、特別公開します。

⑥　ほしいものリストのページもあります。

・一番大切なこと　・健康　・学ぶ　・家族、師、ソウルメイト　・仕事ー『しうこばーばの自分史講座』メインです　・お金　・社会貢献・好きでたまらないこと

の項目毎に、ほしいものを記入します。

縦軸は、時間です。

2020、2024、2035、2047

とおよそ12年毎になりました。

ゲットできたら、マーカーで派手にチェックをいれます。

★　今日の記事は、明日火曜日の『自分史を作ろう』に上げた方がよかったかな、

今日月曜日の『小さいビジネスを始める』に書いたのは、

この小さなノートが、

私が始めようとしている、小さなビジネス、

『しうこばーばの自分史講座』の

起点、足場、そして心の拠り所になってくれる、

このことを伝えたかったからなのです。

これからいつでもいっしょについて来てくれる、私の分身となってくれます。

⑦　いよいよ、当面している課題の段取り表です。

シンプルに整理が着きました。

自分史講座の他に抱えている課題も、絶好の実習課題と思うことにして取り組んでいます。

“みんなが動き安いように場を整える”となると、自動的に頭が回転しだすのです。

とは言うものの、実は新しい事態に直面して、けっこうおろおろしていたのですけどね。

さあ、これから

『しうこばーばの自分史講座』第一回の集まりの、ポスターとイベントページを作ります。

この本の読書会です。表紙をカラーコピーしてきました。パソコン、もっと慣れたいです。

毎週日曜日は、🔷素敵にエイジング

今日は『通販生活』の最新号に載っていた、シンクロな記事のおさらいをします。

こちらです。

毒蝮三太夫さんが大切になさっている言葉は、これです。

実は、私もかねてより、

“チャーミングなおばあちゃんになろう”

と思っていたんです。

わ、シンクロ!と喜んで見ていたら、もう、うなづくことばっかりです。

「日野原先生はいつもニコニコ笑って、人の話に耳を傾け」られたそうです。

うん、うん、このところ聞き役優先、特に若い人には、を心がけ始めてるんです。

それから、これも、

そうか、好奇心か。

好奇心には、それなり自信があったんだけれど、

近頃、おっくうになったり、のろくなってるな、

家が好きなのと運転しなくなって10年、行動半径1500mの暮らしで固まってしまうのもなんだし、

時々遠くに出かけよう、外国もいきたいな。

脳の血流促進のために。めぐりがのろくなってるし。

↓　このこともズシリときました。

かねてより『ピンピンコロリで、介護されても３ヶ月』と心に決めて、

あれこれ気をつけてはいます。でも未来は100％思い通りになるわけもなく、

介護して貰うことになったら、

争って介護希望者が殺到するシーンをイメージして、

“チャーミングなおばあちゃんになろう”

と気持ちを新たにした次第です。

毎週土曜の朝は、NHK FM で“weekend sunshine ”と“世界の快適音楽セレクション”を聞きながら、まったり過ごすことにしています、

が、今日も気になることがあって、あれこれやってました。

☆　なかまたちと幾つかやり取りがあって、

デザイナーさんにお願いしていた、12月７日の集まりのフライヤーの最終稿が出来ました。

やっぱり餅は餅屋、素人が呻いて時間かかって効果の薄いものをつくるよりも、こっちですね。

チームワークで作る喜びがふつふつと湧いて来ます。

これでやる気大幅アップです。

☆　朝イチで二階から花を一階の窓辺に移しました。

短い間ですけれど、心が晴れ晴れとします。

☆　それから、頂いたセロリの株を仕舞いました。

根っこごと持ってきて下さったので数日後でも元気です。

その根を切って、

葉っぱは熱湯をくぐしてきんぴらに、

茎の柔らかいところは醤油漬けに

固い部分は細かく刻んでキムチにしました。

中の芯はチャーハンに入れました。

写真を撮りそびれました。

これで頂いた野菜はほぼ片付きました。

いつでも使える緑の濃い野菜が豊富にあると

心が落ち着きます。それも丹精のパワフル野菜ならなおのことです。

☆　午後は楽しみにしていた、

加藤恵理奈さんのところのコンサートに行きました。

地元十勝の演芸集団豪華共演、見ごたえ十分。

恵理奈さんはでずっぱりの奮闘、唄もさらにパワーアップ、各方面の芸能人を存在で束ねています。大したものです。

会場は満員、三時間近い地元人のエンターテイメントに大満足でした。

毎週金曜日は、🔷望む未来を今つくるー政治は身近・気軽に政治

苦手と言っていられなくなった、政治のことあれこれです。

今日は、リベラル派の言葉づかいで気になっていることをメモしておきます。

★　リベラル派というのは、平和を願い、税金が1％の大金持ちのためにではなく、99％の私達の暮らしのために使われ、基本的人権が尊重されるべきであると心から信じて行動している人達、とおおざっぱに定義します。

私もこちらに入ります。

★　SNS をスクロールしていると、

・現政権を批判するコメント、

・立憲野党のやり方を批判するコメント

が次々に出てきます。

いつも気になっていることがあります。

・　言葉がキツ過ぎる、汚い

・　狭量　　ちょっと違うと、相手を全面否定してしまう

これじゃ勝てないよなあ・・・

★　１人のときや気の置けない友達とは私も言いたい放題ですけど、

内心、これじゃただのうさばらしじゃない？

やる人はちゃんと現場でがんばってるよ、と心が揺れています。

★　確かに、このままでは、この国は衰退、滅亡への道をまっしぐらです。

でも、起死回生をあきらめることができません。

最近になって、自民党、公明党支持の人とも話ができないとダメかも、とか思い始めたりしています。(まだ思っているだけです)

★　ではどうしたらいいんでしょう？

・　まず、人はそれぞれ違う、を前提とする

・　お互いに、“何故”そうなのか？を聞きあう

・　一致している点・違う点・どちらとも言えない、わからない点を分ける

・違う点について、どこが違うのか、何故そうなのか、について、意見を交換する

・　違うからといって、敵視しない、全人格を否定、攻撃しない。

★　と書いたものの、いざとなったら、

う、と詰まって言葉が出て来ない！

なんてプレーンなヘッドなんだ！

と立ち往生してしまう。

山本太郎さん、大したもんです。

★　話し合うときって、作法があると思う。

お互いに、存在しているだけで尊厳があることを受け入れあうこと、その表現方法がある。

★　という一方で、

ダメなものはダメだ、イヤなものはイヤと言うのは当然の権利です。

その表現のしかた、ほんとに、うちらリベラル派の課題だといつも思っています。

キツイ、狭量、料簡が狭い、では勝てない、

私もどおんと構えていられるように、

ハラを鍛えて

苦手の政治、経済の記事に目を通す日々です。

毎週木曜日は、🔷子供らに寄せて

①　母から子供たちに伝えておきたいこと

②　私、家族、なかまたちのこと

を書いておきます。

今日は、①で、『中３の孫姫へ　その2』、先週の続きです。

★　前回はお金のことでしたね。アップしてすぐ、あ、忘れた！ことがありました。

それは、

『自営でやって行く準備をしておこう』、このことです。

★　みいちゃんがみいちゃんでいられるように、

勤めることになるとしても、

意見、思い、アイディアを自由にいいあえて、ストレスのない職場であるように。

★　一番大切なのは、

『なぜ自分がそれをやりたいのか』

このことを考え続けること、

そして、

『それを言葉にして表現できて必要な相手に伝えることができること』

です。

はじめは、わけがわからないかもしれない、

でも、しうこばーばが言ってたな、と覚えていてくれたら、と願っています。

★　みいちゃんの好きなこと、面白い！と感じることを、やり尽くしてみませんか？

★　身につけておきたい課目

・まずは、日本と日本語

歴史、地理、文学、今の日本が抱えている問題、それを解決するには？

・　外国語は、英語ともうひとつ。いまなら、“３ヶ月でマスター”プログラムがありますから、検索してみてね。

その時も、基本は、日本語　です。

・　スピーチ、声の出し方、伝え方

・　マネジメント、段取りのつけかた

・　マーケティング

自分の思いと製品(どんな形であれ)を伝えて、プロジェクトを成立させ、次のプロジェクにつなげるために

・　コミュニケーションの方法とチームワークの作り方

これも最重要ですね。

『ありがとう』を忘れないでね。ばばの切なる願いです。

・　健康でいること

しうこばーばは、1972年に玄米食養食に出会って以来、気をつけているんですよ。

なにかあったら聞いてみてね、お役に立てるかもしれません。

★　お父さん、叔父さんが聞いたら、“やってみせてくれ”といわれそうなことばかり　書いています。

そうなの、ばばは、ようやく、大人の門が見えて来て、なんとか、その門がくぐれますように、と今歩みを進めようとしているところなのです。

みいちゃんは、さっさとクリアしてくださいね。

★　今、そしてこれから、最も必要とされるのは、『問題解決力』です。

地域、この国、地球全体、問題が溢れかえっています。

これまでのやり方では乗り越えていけません。

★　時代の潮流はだいぶ前から変わっていて、

IT の超スピードの進化と相まって

若い人達の、発想、センス、実行力には脱帽です。

追い付くのは無理そう、としても傾ける耳は、せめて持っていよう、と心しているんですよ。

すでに聞き役優先のしうこばーばから、みいちゃんへ。

いいもの、素晴らしいものに触れて、素晴らしい心に沢山出会ってくださいね。

いつもみいちゃんの味方ですよ。

毎週水曜日は、🔷読む・聞く・話す

随分範囲が広いですね。

今日は、只今準備中の　12月７日の

ファシリテーション・ワークショップのことを書きます。

★　ファシリテーションとは？

ときどき見かけるようになりましたね。

『「教える」のではなく、相手の話を聞き出すことから、

双方が気がつかなかった

新しい知を生み出す

技術』なんです。

★　なぜ、なんとしてもやろうとしたのでしょうか？

それは、あまりにも多くディスコミュニケーションの場面に直面してきたからです。

・まず生まれ育った家、話し合いという雰囲気がなく、自分もなすすべ知らず、

自分が家庭を持ったら、

絶対に話し合いする家にする、

と固く心に決意していました、が、

・いざ子供が生まれてみると、ガミガミ母さん(私達の母はいつも怒っていました)に成り果て、

生活に追われ、子供の目の高さで目を見ながら話を聞いたこともありませんでした。

・気の合う友達なら、何を言ってもノープロブラン　ですけど、

そうとばかり言っていられません。

・感じ方、思い、考えが違うとき、

まず遠慮して言い出しにくい、

または、居丈高に攻撃的になったりしてしまう。

・直接のきっかけとなったのは、

この冬物凄く苦しんだからです。

「立憲主義の回復」を目標のひとつとするグループの中で、突然全人格を否定する内容の言葉を突きつけられ朝１ヶ月以上鬱になってしまいました。

・私達、私自身も、「話し合う」ことに慣れておらず、そのトレーニングもしていないんですね。

・そんなとき出会った本に「ファシリテーションの大切さ」を見つけ

機会があったら是非この先生に、ファシリテーション・ワークショップをやっていただこう！

とビビッと来ていたのです。

★　佐々木寛先生は、新潟国際情報大学国際学部教授で、ご専門は政治学、平和学です。

15年にわたって、学生さんたちと共に、ファシリテーションを研究されて、国際貢献活動、政治活動、社会活動の現場で実践して来られました。

日本中、ヨーロッパ、韓国と飛び回っておられ、２ヶ月まちで帯広にいらして頂けることになりました。

↑　イベントページの広告です。(パソコンで大格闘)

★　お互いに、気兼ねなく、傷つけず、傷つかずものが言えて

“双方が気がつかなかった

新しい知を生み出す”

それができる技術、ワザ、なすすべがある!

★　ワクワクし過ぎて遅れがちになってしまった作業、手作りチラシ、情報発信、お誘いの声がけを始めました。

限定30人、満員になってほしいのは山々ですけど、目標20人に設定して慌てないでマーケティングします。

毎週火曜日は、🔷『自分史をつくろうー今、未来に向かって』

このブログのメイン・テーマです。

今日は、『8項目に分けて、整理してみよう！』です。

★　まずは、“ほしいものリスト”でいきましょう。

“ほしいものリスト”、作ったことありますか？

でも、あれほしい、これがほしいって、いつも思ってないかしら？

それを整理してみましょう。

“ほしいものリスト”って、

磁石、灯台、アンテナになるんですよね。

さらに、原動力にもなりますよ。

★　ではその項目を立ててみましょう。

これは、20年前出会った、『七つの習慣』の800000円のプログラムで知り、それに私のニーズをプラスしたものです。

1　使命、ミッション、信仰など最も大切なこと

2　は、健康　です。大事ですよね。

3　は、学ぶこと、教養です。

美術、舞台鑑賞、自然の中にいくことも、ここに入れます。

4　は、人間関係、３つに分けます。

・家族

・師

・ソウルメイツ

＋　コミュニケーションの作法と技法も入れておきましょう。

・・・と、基礎、基盤をおさえて、

5　キャリア、職業、ビジネス

6　お金、家庭経済のこと

7　は、社会貢献です。

8　最後は、好きで好きでたまらないこと

私なら、本、音楽、舞台・美術・自然、庭・花・植物、それに、

『場をつくること』が入ります。

★　以上、8項目です。。

あなたのニーズに応じて、アレンジしてくださいね。

★　このリストを作るとき、おすすめなのは、統計ノートです。

こちらです。KOKUYO の製品です。

(このノートのことは、あらためてかきます)

どちらかというと、ここは『手書き』してみてはいかがでしょう？

★　書き出したら、

・優先順位(赤枠で囲む、マーカーでチェック、など)と

・期限　を入れます。

★　一冊、『自分だけのための自分史ノート』をセットして、

ちょくちょく、毎朝、寝る前に見て、読み上げてもよいですね。

★　ポスター、カードも、元気出ますよ！

★　随時調整します。

★　ゲットできたものには、

“ハデに”チェックをいれます。

マーカー、シールなどで。

★　次は、JUST DO IT!

それのためのアクション、作業をコツコツ続けましょう。

『自己達成こそ、最高の勇気』ですものね。

毎週月曜日は、🔷小さなビジネスを始める　に当たってのあれこれです。

私の小さなビジネス、

『しうこばーばの自分史講座』

とうとう、第一回めの集まりをすることになりました。

まずは、読書会からのスタートです。

⬛本はこれです！

・お互いに自立して生きるには？

・そもそも人は皆違う、違うもの同士で話し合い、ともにうなずける合意をつくるには？

現役の中学校、しかも東京の都心部の、校長先生のご本で、

時代の最先端、AI も授業に取り入れておられ、情報が新しく目をむく思いで読んでいます。

⬛『なぜやるのか』は、↑　をもとにして、もっとつめて、ことばにしなくちゃ。

⬛11月の２０日ころ

⬛10時半ー12時

⬛参加費500円　会場費1000円＋年一回予定の大きめのイベントのために積み立てます。

⬛この本を読んでない人も気楽に来てください、というユルい集まりです。

★　情報宣伝とマーケティングは、

・FACEBOOKに、

『しうこばーばの自分史講座』のページを作って、そこにイベント・ページを作って(10月30日)　

招待　が中心

様子を見て個人宛にメッセージを送る

＋　ポスターを『潮華』さんに貼ってもらう(女将さんから言って下さった)

ハガキ大のカードも作って、置いてもらう＋手渡しする

・参加人数は、３人～5人と慎ましく。(ドキドキ)

★　あとは、プログラムと進行の内容を準備する

＋気楽に話が出てくるルールを作る

これは、求めよ、さらば与えられん、で昨夜ＦＢに流れて来たのをコピーしました。(水曜日のブログに書く予定です。

★　おかげさまでおよその段取りがつきました。

＋もうひとつ、今週の大きな進展、それは、名刺が出来ることです！

息子が作ってくれました。11月２日ころ到着予定です。来週お見せしますね。

★　課題は、インターネットでの情報発信、

Twitter ,メルマガ、wordpress ???

うめいて足踏みしているより、

息子に共有画面を復活してもらおうかと思ってます。

ファイティン!

以上今週のレポートでした。

毎週日曜日は、🔷素敵にエイジング、今日は、

『ネガティブ情報から身を守る』です。

★　ネガティブ情報から身を守るようになって、15年にはなっています。

今ではテレビや新聞も殆んど見なくなりました。SNSでおよそ入って来ますし。

★　100％完璧に、というわけにはいきません。そんな時には、

透明なシールドを張るのが習い性になっています。

★　テレビのグルメ・レポーターさんは、

『ーネガティブなことは、一切　言わない』が、ルール

なんですって。

「古びた」ではなくて、「老舗の雰囲気香る」とか、です。

★　このことを知って、人生のロスが、大きく減りました。

うっかり人の悪口なんか言っちゃうと、後味最悪、へっこんでしまいます、用心、用心!

★　なにかイイことを言ったとする、

返ってくる言葉が、

「でもね、それって×××なのよね」

×××は、そのこと、又はその人の否定的な面です。

こんな場面、よくありますよね、というよりも、こっちのほうがずっと多い。

う、私が伝えて共感してほしいのは、違うんだけどな、と一瞬グサッときます。

★　ネガティブ情報を自分から発信することも、原則ありません。

このところの政治情勢ではやむを得ないことも少なからずあります。

★　胸が痛み、眉をひそめる時間をなるべく短くして、

『ではどうすればいいのか？

実際活動して実績をあげている人々』

の情報を最優先しています。

★　一緒にいて心地よい人と一緒にいるようになりますね。

自分も『一緒にいて心地よい人となろう』と、なるべく心しています。

★　仮に100歳迄この世にいられるとして、

その四分の三近くはもう終わっっているのですもの、

時間もエネルギーもなるべく無駄にできないな、と思っているんです。