投稿者: officemagi

1494/10000 　　月歴9月25日 　太陽暦11月14日（金）
　　　　　　　 朝7時　晴れ

今週は、実用的な話です。
『困ったときはこうしてみない？』シリーズで
参りましょう。
今日は、ダイエットの話をしましょう。
実はこの私、ダイエット55年のキャリアを
誇ってはいません。
72㌔～推定47㌔まで何度も上下の経験をもとに
ダイエットについて思案思考を重ねてきました。

ここ数日55㌔台に増えているんですよね。
身長は推定158cm（162cmあったのですけどね）、
53㌔迄減っていたのに。

体重は毎朝測っています。
ついこの前までなら
あ～～あ、また増えちゃったと
自分がイヤになっておりました。

それが今や、ま、いっか、と
落ち着いたものです。
ウエスト58cmとかなりたくないし。
でも絶好調だった52㌔
夢よもう一度、戻りたい。

なぜ落ち着いたものなのか？

ふむふむと増えたわけを振り返るに
・白米＋麦・煎り玄米だと
　つい食べ過ぎる
・夕ご飯が早いので寝る前に
　腹が減って食べてしまう
・ここ2,3日油が多過ぎた
・そそくさ立喰いしてしまう
　ひとりぐらしなもんで

記録してある体重と気づきを
振り返ってデータをもとに
改善対策が浮かび上がってきます。

⇒✅️久しぶりに玄米100％にした
　新米でおいしい。
　100回は楽勝噛めるのです、私。
⇒✅️夜寝る直前は、以前ならいますぐ完全にやめよう！
　としていたのをやめて、
　ま、ボチボチ、食べたくなったら
　ちゃんとおすわりして量を減らすことを
　心がけましょう、と自分と対話しました。
⇒✅️豚肉の脂身は堆肥に
　フライパンに引く油はちゃんと油引きで
（　油って美味しいんですよね）
⇒✅️御膳して「頂きます＋ごちそうさま」して
　行儀励行

増えてもなぜ落ち着いたものなのか？
うまく行かない時は
①改善策を見つける機会である
②計画にムリがないか振り返る機会である
と腑に落ちてきて
③へっこむのは、時間とエネルギーの無駄である
これはまだ100％の悟りではないとしても
気づいたところです。

今週は実用的な話、
『困ったときはこうしてみない？』シリーズ
全4回でした。
ひとつでもお役立つことがあったら
うれしいです。
ピンと来たら、試して見て下さいな。

　　　　　❄　　　　　　❄　　　　　❄

　　日の暮れるのが早いです。
　　今日の日の入りは4:07、日の出は6:18だそうです。
　　日の入りが一番遅いのは12月上旬
　　日の出が一番遅いのは1月上旬
　　一番寒いのは1月下旬
　　11月の初冬の季節の歩みはシブいものだな
　　夕方外に出て
　　すっかり葉の落ちた木々と空を見上げて
　　とふと感じたことでした。

1493/10000 　　月歴9月24日 　太陽暦11月13日（木）
5:50 －4度　晴れ

今週は、実用的な話です。
『困ったときはこうしてみない？』シリーズで
参りましょう。

スケジュールを立てました、
これでバッチリ行くぞ！ところがところが
あにはからんや、わが身は
そう思い通りには動いてくれませんよね。

さあ、どうしましょう？

⇒　点検しましょう。

・一点集中できていますか？
　一つの仕事をしているときに、
　SNSサーフィンやらつまみ食いやら、
　別の仕事のアイディアやらに
　つい手を出していませんか？(全部私です）

　できていなかったら、
　それはどうしてでしょう？

・あれもこれも仕事の数が多過ぎませんか？
・やろうとしている量が多過ぎませんか？
　（これも私です）

・ゆとりタイムを取っていますか？
・休み時間は取っていますか？
・睡眠の時間と質はOKですか？
・愉しんでいますか？

🍀仕事の数は極限まで減らしてしまいましょう
　安易な安請け合いはNGですよ
🍀はじめのうちは、一日の量と時間を
　思い切り少なく短くしてしまいましょう。
　必ず、それもラクにできる
　プレッシャーにならないくらいにして
　“ヤったぜ感”を味わいましょう

🍀一つの仕事から別の仕事に移る時は
　移行のセレモニーを決めて置いて
　自動的に移りましょう。

🍀ゆとりタイムと休み時間は
　心置きなく取りましょう
　“ゆとりタイムと休み時間のあいまに仕事も”
　くらいの気持ちで
🍀夜の就寝時間は一定にして
　自動的に就寝してしまいましょう。

🍀一箱（昨日のブログ参照）毎に
　ヤったぜ感を味わえば
　俄然愉しくなってきます！
「楽しい」は与えられた喜びで
「愉しい」は自己達成の喜び、

できない自分はワルクない、
出来るようになるやり方に
出会っていなかっただけだとしたら、
どうでしょう？

1492/10000 　　月歴9月23日 　太陽暦11月12日（水）
　　　　　　　 5時半　＋１度　晴

今週は、実用的な話です。
『困ったときはこうしてみない？』シリーズで参りましょう。

今日は、
やりたいことなのに、または
やらなくちゃならないことなのに
手がつけられないことってありませんか？

アタマがぐるぐる、〆切は迫る、気は焦れども・・・
でも、
ワルイのは、あなた、ではありません！
できるようになるやり方に
出会っていなかっただけ、だとしたら？

『 段取り八分 』
今日は段取りをお腹いっぱいしてました。
けっこう時間がかかりますよね。

① 今の課題をリストアップしました
最優先が二つ、これを軸にして
　 課題の構造が見えるようにします

　 このとき
　 課題は極力思い切って削ってしぼってしまいます。
　（旺盛な好奇心が逆効果になっていませんか？）

　②　課題毎に
　　課題の中身を細かく分けます。
　　どれぐらい細かくかというと
　　実際自分が具体的に取りかかって実行する
　　カタチになるまで細かく、です。

③　その小さな課題を『箱』と見立てて
　　一箱、一箱ごとに
　　予想所要時間を入れます。

終わったらマーカーで派手に✅️を入れます。

④　さあ、これで作業開始です。
　　取り付いたらこっちのもの、
　　億劫、ウジウジ、ウロウロはどこへやら
　　俄然、一点集中態勢です。

　　小さな箱をひとつ
　　箱の形になるまで、箱が完成するまで
　　やり切りってしまいます。
　

⑤　この小さな箱をひとつひとつ積み重ねていきます
　　小さなゴール到達を繰り返していきます。
　　この小さな箱がひとつまたひとつと
　　積み重なっていきます。

⑥　いつの間にか終わっていました。
　　（この感じがいいんですよね）
　　おめでとうございます！！！
　　大きなゴールに到達です。

ノートは、もっぱら
５㍉方眼ノート＠100円ショップを愛用しています。


『たとえどんなに大きな目標でも
　小さな足取りで、着実にねばり強く
　一歩一歩歩んでいけば
必ず実現することができます。
どんなに立派な計画でも、
それを実現するために積み重ねられる
一歩一歩の大切さにはとても及びません』
　　　　　　　　　　 （EB)
きょうは
この一歩一歩が
できるようになるやり方でした。
私一人のアイディアではなく
本と何人もの方に教えて頂いたことを
まとめてのアウトプットでした。

お役に立てたらうれしいです。
もう、すでにやっていらっしゃるかも。
　
　

1491/10000 　　月歴9月22日 　太陽暦11月11日（火)
　　　　　　　5時半　＋0.2度　晴

今週は、実用的な話です。
『困ったときはこうしてみない？』シリーズで参りましょう。

1回目の今日は、
え～～～！、なんで私がこんな目に！
想定外のトラブルに見舞われたときには、です。

混乱しますよね、落ち込みますよね・・
アタマも身体もバラバラになってしまう、
かく言う私も一年前の今頃から
ぐらぐら見舞われておりました。
（おかげさまで今はほぼ落ち着いております）
そんなとき、すぐ解決策が見えて
キッと歯を食いしばって耐えてしまう
いつものパターン、
でもこれでは、抜け穴があったんですね。
過ぎたことですので
落ち着くまでのプロセスを開示しましょう。
さなかにあるときはそれどころではありません、
ひたすら混乱して耐えるしか無い。

①　何があったのか、書き出します。
具体的に事細かに書き出します。
◆書き出す効果
　🍀自分から出すことで客観視できる
🍀書いているうちに
　　気づきがあり、解決策が見えて来たりする
　🍀こころが落ち着き始める

②　傷んで苦しんでいる自分をいたわりましょう。
　この過程をスキップしないコト。

　渦中では
人に助けを求める事ができないこともありますよね。
できることなら信頼している人に
　話を聴いてもらうのも◎ですよね。

③　お相手さまの気持ちも思いやってみましょう。
　何がほしいのか？どうなってほしいのか？
　自分と同じように苦しんでいないか？

④　こちらが悪かったことはないか
　つらつら点検しましょう。

⑤　どうアクションするか
　　書き出しましょう。
　　一方的になっていないか、点検します。
　　信頼できる人に相談しましょう。
　　自分のことは自分では見えないことがあります。

⑥　行動リストをつくって
　　サッサと行動してしまいましょう。
必要なら応援を頼みましょう。
　　
⑦　こうならないように
　　改善策、予防策を策定して
　　胸に刻みましょう。

⑧　解決したらお祝いをしましょう。
　　花を買う、欲しかった本をゲットする
　　氣のおけない友だちとランチしながら馬鹿話、とか。

⑨　全行程のメモを取って記録して
　　『トラブル解決史』のファイルかノートに
　　記録しましょう。
　　経験が体験となって
　　人生の資産となります。

過ぎてしまえば
トラブル、逆境は資産、
渦中では、無理してでも
CHA~~~NCE!　と
自分と神様にエールを送って、と。

逆境は、ほんと、成長させてくれますよね。
人生の何たるやを教えてくれますよね、
（と、不義理になっているあれやこれやに
身をすくめ、自分を奮い立たせる私です）

付記：自己責任では解決できない問題は
この限りではありませんよ。

1490/10000 　　月歴9月21日 　太陽暦11月10日（月)
　　　　　　　 朝　６時　＋4.2度　晴　　3時半　3.2度　曇り

今日は、今日子ちゃんへの手紙です。
今日子ちゃんは、バリバリの一人起業家キャリア30年超、
難題が得意の不動産取引、不動産相続の専門家です。

◆今日子ちゃんへ　　25/11/10

ううむ、この夏～秋は次々と、ほんとたいへんでしたね。
骨折⇒腰の持病の手術、サポーターに守られての酷暑
⇒次は網膜剥離ときて、⇒今度は講座のことで行き違いと来た・・・

心中お察し申します。
気持ちで応援しかできなくてごめんなさい。

　　　　　　　🍁　　　　　🍁　　　　🍁

今日子ちゃんの一言、
『神様、凄い！
私は幸せです！』
勝負あった、ですね。

とは言うものの、まずは
ご自分のお気持ちをケアしてあげて、
ご自身をいたわってあげて下さいな。
最後の行き違いについては、今日子ちゃんのことだから
すでに予防策を策定していることでしょう。

まだまだ勢いでできるお年ではあるけれど、
今季は、ターニング・ポイントかな、
バリバリ猛進（とひとりで想像しています）から、
ちょっと違ったペースを取り入れる時期かも？

　　　　　　🍁　　　　　🍁　　　　🍁

かく言うこちらは、すでに
「休むあいまに仕事も」のペースにチェンジしつつあります。
トシもありますけれど、
なんかこの方が仕事が進みそう（私なりに、です）。
実はこの夏、お盆から夏負け状態で1ヶ月以上フラフラしてました。
“ できない時はもうまかせるしかない ”、この時期に恵まれて
こころおきなく休むことができるようになったことが
今季最大の静かなる収穫です。
とはいうものの、課題はてんこ盛り、
今日子ちゃんとお付き合いを続けてもらうには
頑張りも必要です。

今日子ちゃん、そんな中で仕事は手抜き無し。
大型案件の契約を次々に成立させて
講座の講師の仕事も完璧に遂行、
きっとおっしゃいますね
「プロだから、それがあたりまえよ」と。

　　　　　🍁　　　　　　🍁　　　　　🍁

『神様、凄い！
私は幸せです！』

この世のことは
神様のおこないがが99、人間のすることは１なんですって。
「このことに気づけば？氣づくことができるかな」と
神さまが差し出してくれた案件に
どう対応するか、ですよね。
ま、それはこころが凪いでからのはなし、
まずはお心も、怪我を乗り越えようとしているご自身をも
ご自愛よろしくお願い申します。
「後で来る」ことがないように予防お願いします。

　　　　　🍁　　　　　　🍁　　　　　🍁

日高山脈が雪に覆われてすっかり冬です。
午後から雲に覆われて日陰は寒い
ベランダに置いてある銀杏の皮むきは晴れた日に続きをやります。
今朝は最後の小松菜をバケツにあげてきました。
パセリも室内に入りました。

ではまた。
東京は秋たけなわ、
日々穏やかでありますように🍁

1489/10000 　　月歴9月20日 　太陽暦11月9日（日)
　　　　　　　 朝6時　－4.2度　晴れ

　　　　氣になっていた銀杏の実を拾いに行ってきました。
　　　　たくさん落ちていてまだそのままになっていました。
　　　　葉は殆ど落ちていて今年は銀杏の紅葉を見逃しました。

　　　　🍁　　　　　　🍁　　　　　🍁

上映終了の一日前に映画『宝島』を見てきました。
往復入れて5時間、ビビっていましたけれど行ってよかった、
元気出ました。

太平洋戦争で沖縄の人の4人に一人が殺された。
敗戦後、アメリカ統治下にあった沖縄の人々が
さらされていた蹂躙、対する抵抗、抗議、
否応なく生きていくほかない暮らし、
活気、生気が画面から飛び出してきて
身体が震えました。

思いつくまま感じたことをメモしておきます。

◆住みここちのいい5階に住んで
パソコンでSNSで日本と世界の混乱と劣化を見て
気を揉んではいる自分が生（ナマ）の感覚から
だいぶ遠くなっているのではないか、とソワソワした。
時間を忘れる生々しい画面の連続、皆身体を張って生きている、
出演者の気迫が画面から飛び出して伝わってくる。
今生きるか、それとも◯されるか、迫られている
この生体感覚がビンビン伝わってくる。

作品として優れたものであるかどうか、
それはわからない、
仮に優れていなくてもキモはそこにはない。

◆大友監督はじめ製作陣は
とにかく今つくっておこう、としたのではないか、
今がこの映画をつくれる限界だ、
最優先はヒットするかどうかではなかったのではないか、
もちろん大ヒットとなったら万々歳だけれど。
この題材で、
あの電通が代表で製作費25億円を集めた、集まった、
これはどういうことだろう？
これを実現させたものは何なんだろう？
あるいは、日本人の底の底にある動かないものだったのではなかったか、
「馬鹿にするなよ、恥かかせやがって」
尊厳を取り戻す、この宣言だったのではないか？
エビデンスはないけれど、クンクン、この匂いがする。
製作費25億円、じわじわと回収されるように祈らずにはいられない
沖縄語字幕付き上映も始まった。
こうなったらゲーム感覚で、応援せずにいられない。

◆アメリカ政府はダメ、日本政府もダメ、
間に立ってうまくやろうとするのもイマイチ
デモを繰り返す、抗議集会を繰り返す、
銃を持って真っ向から戦うゲリラ戦もダメ、

さあ、どうする？

この映画が、まとまりに欠ける、筋がわからないなら
いくつもの流れが入り組んだ長編が原作であることもあるけれど
「馬鹿にするなよ、恥かかせやがって」
それならどうする、尊厳をとりもどすことに向かって、
その正解が、はいこれですと示されていない
ウチラ主権者の影、もがきではなかろうか。

◆グスクの最後の一言
『さあ新しくはじめよう！」だったか、
　新しい始まりだ！』だったか忘れた。

妻夫木さん、グスクのこの一言が胸を去らない。
クサイなんて言ってる場合でないと思った。
美しい海とともにこころ清新に、
尊厳回復までの道を一歩一歩踏んでいこう、

お前が、今、生きるか◯されるか
選ぶのはどっちだ、
この生体感覚を呼び起こす
価格25億円のダイナマイトな気がした。

　　　🍁　　　　　🍁　　　　　🍁

　　　昼の公園ウォーキングの途中で
　　　めんこいお子ふたりに会いました。
　　　能登の孫の写真も届きました。
　　　子どもたちは『 希望 』ですね。

1488/10000 　　月歴9月19日 　太陽暦11月8日（土)
　　　　　　　 朝6時　－3度　

日高山脈が今季初 雪に覆われた朝、十勝晴れです。

　　　　　🍁　　　　🍁　　　　🍁

毎週土曜日は、スコットランドの田舎に暮らす
さっちゃんへの定期通信の日です。

《 土曜通信　25/11/8 》

おはようさっちゃん、
ごきげんいかが？
きのうもありがとう。おかげさまで
コンセプト出しがワクワク愉しくできました。

◆お客さまの目線で
具体的にどんなお悩みを持っているのか
具体的に手に入れたいのはどんな状態なのか
具体的にどうやったら手に入るのか？

◆完全版は永遠にできない
30～60％で外に出して
『答えはお客さまが知っている』
おきゃくさまにききながら
改善を加えていく

◆永遠に仮説検証
これをサッサと回す
質量転化

◆自分より先にを行っている人に
相談しながら
チームワークを組んでやっていく

◆自己紹介のスライドは
1年前にさっちゃんのサポートで
作ったのを手直ししよう

ハイ、できました！
これが、さっちゃんといっしょに作ったチラシです。
コピーして、午後の集まりで、はじめて会った方4人に、
名刺代わりにお渡ししました。
“綺麗なチラシよりも、こういう手作りのほうがいいのよね”と
見入って下さる方もいたんですよ。
さあ、アクションの始まりです。

もう一度書きなおしてみたくなってます。
Canvaにも慣れよう！

　　　　　🍁　　　　🍁　　　　　🍁

すっかり冬です。
カラマツのくすんだオレンジ色が
冬を迎えています。

療養中のさっちゃんに
昨日は2時間もエネルギー使ってもらってしまって
さっちゃんによくないな、
それともかえってこのほうがいいのかなとか
考え込みながらです。
ムリなときはムリと言って下さいな。

元気になって
もうバリバリはやめたさっちゃんと
あ～でもない、こうでもないと
未知のチカラを相乗効果で増幅される日を
信じています、
あら、違いますね
未知のチカラを相乗効果で増幅される日は
すでにきのうも実現していたんですよね。

　　　　🍁Peace be with YOU🍁
　　　　　 Always with YOU
🍁さっちゃんとご家族の皆さまが
　　祝福につつまれていますように🍁
　🍁さっちゃんのご快癒を予祝していますよ🍁

1487/10000 　　月歴9月18日 　太陽暦11月7日（金)
　　　　　　　 朝6時　7度　午後3時　4度

東の空に月、西の日高山脈に冬の来襲、この季節到来です。

　　　　🍁　　　　　🍁　　　　　🍁

今週のテーマは、『 私にできることは』、その⑤、
今日は最終回、
私にできなかったことをお話しましょう。

いつになったらできるようになるのだろう？
“ 私が、私が ”と自分個人の話ではなくて
お相手さまに耳を傾けてもらえるように
話せる日がどうやったらくるのだろう？
“ こうすれば必ずグッドです ”、と
上から教えるような柄でもないし
落ち着いて心穏やかに話すことができて
お役に立てたらありがたいのだけれど。

小学校4年のとき、放課後居残りで
国語の教科書の読み方をおさらいしている
級友に読み方を教えていたら、思いがけず
「しう子ちゃん、教え方じょうずだね」と
担任の鈴木先生にほめられたときの
よろこび、それは本物で
一つの原体験として記憶から消えることはありませんでした。

国語に教科書の読み方はさておき
今私がやろうとしていることは
果たしてお客さまのお役にたてるのか？
お役に立てるようになるにはどうすればいいのか？
昨日今日と、そこのところを
指摘され、教えてもらっていました。
それはとてもスリリングで
未知のチカラを開発する必要があります。
乗りかかった舟、やめる気はさらさらなくて
やってみようと、やるしかない、と
滲み出して湧いてくるものがあります。

具体的にどんなことになるか、
LIVEで随時、時々お伝えすることになるでしょう。

『 過去は序幕だ 』
そんなこんなで、心機一転！歩みはボチボチ、
“こんなこともできた！”とできるようになった自分にオドロキながら
愉しくやっていこうとしております。それは、
『子どもたちのイノチのバトンがすこやかにつながれる世の中』の
基礎の基礎、礎のひとつの石になることを志望しているからです。

　　　　　🍁　　　　　　🍁　　　　　🍁

午後のウォーキングが習慣になってきました。
きょうは風がとても冷たかった。
My Little Gardenの青菜をバケツに上げるのは
日曜日になりそうです。

　　　

1486/10000 　　月歴9月17日 　太陽暦11月6日（木)
6:10　0度　曇り　日中　晴れ

　　気配はすっかり冬、日曜日に銀杏の実を拾いに行こうと
　　思ってますけれどまだ残っているでしょうか？

　　　　　🍁　　　　　🍁　　　　　🍁

私にできることは～その④で、
今日のテーマは、『仕事』としてやる、です。

どうして仕事としてやる、のか？
有り体に言えば年金が少ないから、でもありますけれど
それは理由としては何番目になるでしょう。

１　“ 潰してしまった八百屋のリベンジ、それを招いた
生来お金コンプレックスだった不甲斐なかった自分に
リベンジせずば止まじ ”が最初の思いでした。
というよりも、ネガティブな経験から学んで
プラスの体験に転換ができてはじめて
人生の円が結ばれる
このことをやってみなさい、という声が聞こえるからです。

２　プロとしてやる
その方が、レベルアップできるからです
お金はお客さまの本気料でもあります

３　自身の経験を体験にまで転換できて
身のうちに真実として定着していると感得しているものが
自分以外の、必要としている方と共有できるものであるか
知りたい。

今言葉になるのはこの３つです。
ためこんだ元手の経験を人さまのために
活かせないものかと願っています。

無料で、このこともとても氣になっています。
というのは、私の人生を決めた４つの出会い、
その方々から教えて頂いたことは100％無料だったからです。
ギブアンドテイク無しのサポートに支えてもらって
ここまでやって来ることができました。
でも、無料ができるには、それだけの
バックボーンが要ります。
思案だけでは物足りなくなってきまして
そんなこんなで、START AGAINのスタートラインから
一歩前に歩みを進めています。

　　　　🍁　　　　🍁　　　　🍁

只今絶賛、カボチャ団子と芋団子の日々。
固茹での芋と片栗粉をフードプロセッサーにかけたら
まるで餅のようにうまく出来てビックリ。
今日の新発見でした。
　　　　　　　

1485/10000 　　満月　月歴9月16日 　太陽暦11月5日（水）
晴れ、日中あたたかでベランダで10度でした。


今日も夜になってしまいました。
一日飛ばすとたいへんになるので集中して書きます。
私にできることは？～その③です。

私で何かお役に立てることがあるだろうか、その前に
自分が書いておきたいことを数えてみますね。
実際、自分がやってきたこと、できたことを
ざっとリストアップしてみます。

◆ 食養＋自然療法は1972以来ですから53年目、
子供の頃はそれがあたりまえでしたから
けっこう年季入ってます。
子育てもこの分、ラクさせてもらいました。

◆自然育児
私の人生は子どもを授かってから、です。
ふたりの息子の子育てで実践したこと、よかったこと
気づいたこと、これだけは必須と感じたことがあります。

◆子供らに寄せて
次の世代に伝えておきたいこと。
孫姫に向けてアウトラインをこのブログでメモしてあります。

◆痩せなくてもいいダイエット
ダイエット歴55年、上がったり下がったりの
紆余曲折の体験からみえてきたこと

◆ほがらかシニア心得帳
凛としてほがらかに生き抜くために
心して実行していることのリスト集。
少子高齢化にビクビクして生きていたくないですよね。

◆新生日本起死回生プロジェクト
大きく出ましたけれど苦手の政治のことのメモです。
この物価高、米の供給不安、などなど
「政治は暮らし」だと身に沁みる今日このごろです。

◆中心、軸は
まるごとととのう自分史・湧いてくる自信　
これです。

◆やればよいとわかっているのにできないときに
出来るようになるワザ
◆あるものでできる地味ごはん集
◆はじめてのガーデニング
◆光透む美しい十勝写真集
◆いつだってステキなセッション
衣食住のなりわいごとのよろこび
◆小さな喜び・幸せ上手
　ほんの小さなふだんの暮らしの中での喜び集
などなど、
◆中心、軸は
まるごとととのう自分史・湧いてくる自信　
これなんですけどね。
全部できるには3年くらいかかるかもしれません。
出来たら1年でおわしたいのですけれど。


まずは、草稿のできた『清水平便り』と
『たいへんよくできました日記帳』に
集中しますね。

　　　　　　🍁　　　　　　🍁　　　　🍁

今日の午後は思い切って
映画『宝島』に行ってきました。
（この感想は9日の日曜日に書きましょう）
映画館を出たら満月でした。