1126/10000 4月4日（火）2023
熟成期間半年、
『ごちそうさまダイアリーfor DIET』
4月28日発売、kindleからです、に向けて準備再開です。
テキスト作ったり、FACEBOOK LIVEの準備したり
やることいっぱいです。
このところ、❝ 私が、私がと自分が主人公では恥ずかしい❞と思うようになりまして
『 お客さまのどんなニーズにお役に立てるか 』に
関心が移りまして、オトナの修行中です。
世の中をまわりまして
ダイエットのニーズがけっこう多いことがわかりました。
ダイエットの本、ノウハウ、高額からお手頃迄
溢れているのに。
ダイエットしたいけれどできないのは
どこが問題かリサーチしております。
ひとつは、◆ 本気になるきっかけ
もう一つは、◆ 毎日の習慣にしてしまう、そのやり方
この二つがキモかな。
本気になるきっかけ、
ひとそれぞれ、なんでもいいと思います。
結婚式、同窓会、大きなイベントでステキにみせたい、とか
そう、健康のため、大きいですよね。
スポーツやっている人だったら身体の管理は必須
あの服が来たいから、もありますよね。
私もはじめは、高校生のころ、見栄でした。
なんとなくふとっていてかっこわるいと
みじめな気持ちになっていました。
どうしてだったんでしょうね？
このダイアリーは、
すごい簡単ないますぐできることを
ひとつひとつクリアしていきます。
ええい、全部一緒にやっちゃえ、でもいいんですけど
一週間に一つだけと、しぼった方が集中できると思います。
１ 決まった時間にいただく
２ 決まった場所でいただく
３ お膳していただく
４ いただきます、してから頂く
５ 集中していただく
６ 噛む 一口３０回以上
７ このダイアリーをチェックしてごちそうさま
なんだこんなこと！、
カンタンでしょ、
それが意外とできなかったりするのも、ま、フツーなんですよね。
そのときのやり方も提案しますね。
なにせダイエット歴55年、ですからね。
はじめから本気でなくてもOK,
毎日続けていくうちに
本気さがかもししだされてきます。
３か月１００日は続けてね。
もちろんすでに本気の人は
そのままどうぞ。
このダイアリーが
本気になるきっかけとなるように
デザインされています。
3か月100日、
それが、続いたことないのよ、
という方は、次回
『よい習慣にしてしまうそのやりかた』を
お楽しみに！
