609/10000 2021 01 05
毎週火曜日は、◆自分史をつくろう、今、未来に向かって
このブログのメイン・テーマです。
新年になりました。
ただ今『しうこばーばの自分史講座』の事業計画書を書いています。
火曜日は、今週から、その内容を講座の準備として編集していきますね。
一回めの今日は、
初級講座『はじめての自分史』を復習します。去年の秋にリハーサルしたものです
では、始めます。
◆挨拶ー自己紹介(二人一組で）－からだほぐしーアンケートを配る
◆第一部 今と未来
『ありがとう日記』をつけてみよう
・『ありがとう日記』って？
・「ありがとう」の意味
・ 身のまわり、手元足元から
・書く＝記録する→継続する→習慣になる→蓄積する
→『ありがとう日記』が貯まったシーンを想像してみよう！
・『ありがとう日記』の意味
加点主義 49対51
・書くことがない日は
・習慣にするには
1日→3日→21日→100日、または3か月→
できなかったときには
・ノートを選ぶ 手書きがベター
〇 休憩
◆第二部 過去を振り返ってみよう
一回目は、年表作りから(ワードの枠の作り方を息子に聞く、3回目)
年号
住んだ場所 学校・職場 家庭の中の大きな出来事 自分の大きな出来事
社会の出来事
次回予告 ラッキーだった出来事・出会い
つらかった出来事、その意味・学んだこと
好きだった、夢中になったこと
◆第3部 ビギナー・ババ しうこばーばの知恵
★ 体幹を意識して美しくなろう
天心ーみぞおちー丹田
腹式呼吸
◆ アンケート回収 初級講座終了証を差し上げる
中級講座のご案内 紹介のお願い
終わりの挨拶
以上の必要部分をプリントにして配ります。
ついに私もZOOMでの講座に参加しております。(参加の仕方を息子に教えてもらいました)そのたびに、内容とともに、講座の進め方、準備の仕方にも目をこらしています。
がんばりますね。50年前、教育実習で子供たちの好奇心に輝くあの目、面白くて面白くて一か月で4㎏やせた自分がよみがえります。
