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毎週日曜日は、◆素敵にエイジング
今日は、少しづつの悟りのことをエッセー風に書きます。
ランニングとトレーニングのことを教えて下さるKさんがまたまたパート先のたい焼きやに寄るって下さいました。
S(私） スロー・ジョギング。快調になってきてます。再開して3か月、100日でぺースができてきたかな。
Kさん よかったですね。
S オキシトシン、しあわせホルモンのこと、土踏まずで走ることを教えて下さって本当に感謝感謝です。
K 今日は、このぬいぐるみで、“ひとりフード・バレー・マラソン”をしてきたんですよ。勤務先のある村の店の宣伝もしてきました。
S え～～！ピカチュウですね。おお、ラミネートはお店の宣伝ですね。
K ぐるっとまわって23キロくらいかな。
と話は最初からはずみ、トレーニングのノウハウあれこれに移って、
K 僕ね、前屈してぴたっと上半身が床につくまで5年かかったんですよ。
S え～～、5年も続けたんですか！
K 少しづつ少しづつ、額がつくようになり，鼻がつくようになり、肩がつくようになり、5年です。少しづつ少しづつですよ。
S そうかあ、私は正座がもう一度やりたいと思っているんだけれど、膝を毎日何回か屈伸して続けたらできるようになるかも、毎日500回続けてできるようになった人の話を読んだことがあるなあ。
K 500回もやらなくてもいいですよ。少しづつ少しづつでいいんですよ。
そうか、正座目指してやってみようかな。少しづつ少しづつ、か。
あわてない、あわてない。急いてはことを仕損じる。
そういえばいつもあわてていて自分を急かしてばかりいて、締切のストレス、・・しなければダメ症候群 でかえって物事が進まないことが多いな。
K ランしながら、ついてくる余禄って少なくないですよね。季節の変化、今日の空、木々の、花々の移り変わり、とたくさんありますよね。
S そうなの、エゾリスの写真も撮れました。息子がスマホを入れるポーチを送ってくれて。
と話は続き、Kさんはボクシング・ジムへ。苦しみに耐えて鍛える、というよりも心楽しく快調になるのを楽しむというスタンスでボクシングもやっているそうです。
晩秋、美しい十勝晴れが続き3日連続でスロー・ジョギングした日もあります。冬になったら外は寒いので家の中で足踏みだけでもやろうかな、やろうと思ったらどこでもできそうです。
少しづつ少しづつのペースと、バリバリスピーディにのペースを臨機応変に組み合わせる、このトレーニングも少しづつ少しづつですね。
