毎週日曜日は“素敵にエイジング”あれこれです。
今しがた「通販生活」さんに 注文のハガキをポストに出して来ました。膝のサポーターです。
膝情報には必ず目を通します。10年前 左膝の内側がプッツン。(スロージョギングにはまって週５日10k走っていた。やり過ぎだわ、と後で友達に言われた)以来正座が出来なくなった。
これがよい、という型のサポーター、ツルハにあって、確かに楽チン。全然違う。→毎日3年も着けていたらそろそろ寿命。
次のを注文せねばとうろうろしていたら、むむ、今度は左膝周りが❗というわけで今日注文したわけです。
何もしないでいたら、加速度的に足腰は縮み硬くなりそう。
足首を回し 膝を回し 腰を回し 肩を回し 首を回し 足首と脚を伸ばし 日々是養生
「(母が)歩ける内に 家族みんなで本州の友達のとこをまわりたいね」と息子がのたまう。
ふん、バカにしないでよ、とはもういえない、あら息子の方がわかってるわね。
ま、『生涯自力歩行』は胸にしまって わが身をいたわり優しくしてあげよう と思えるようになりつつあります。
