毎週日曜日は,◆素敵にエイジング
きょうは、毎日更新のこのブログ、4日ぶりに追いつきまして、ほっとして今日の分を書いて寝ようとしているところです。
☆ 『70過ぎたら、突然ガクッとくるのよ！』
と仲良しの年上の友達に聞いたときには、ふううん、あ、そうと半分以上聞き流してました。わからないですよね、聞いても、体験していないことは。
☆ ねずみ年となりました。去年の生まれ年の後半あたりから、なんか違う感じがあからさまにしのびよってきてます。最近では、物忘れ、たった今おいたところがわからない！ことが頻発中です。財布とカギとメガネがあれば御の字という感じ。
困るのが、紙、紙、紙、何とか懸案の箱棚、ゲットせねば。春までには抜本的に紙の大整理！です。
☆ 急がない、息せき切ってやらない、というかやれない。後で来るし、息切れするし。優雅におっとり構える。
あのとき先生はおいくつだったのだろうか？駅まで送ってくださったお足元はほんとうにゆっくりで、若造の私にはそのゆっくりさがまだわかっていませんでした。
☆ ストレッチ、欠かせない。４ｃｍ縮んだ身長がさらに縮むのが目に見えるようです。寝るとき、起きだす前には脚を伸ばして足首をゆっくりとまわす。毎日欠かさずです。夜引きつっていたのがなくなりました。足首と膝から縮む気がします。
寝起き、立ち上がるとき、頭がふわっとして足もよろけるので慌てない、急がない。手で支える。
10年前骨折して以来、転ぶのが恐怖、なんでもないところで転びそうになるので、腹筋もやって気をつけてます。ひとりでいるときは高いところには上がらないようにしています。
☆ 苦手分野がいよいよ理解できない。
パソコン、タイヘン。運転免許のように何回もやって慣れるよりほかありません。今度の水曜日に初心者・年寄り向けのゆっくりペースのパソコン講習があるので申し込んできました。
政治経済分野もタイヘンです。なかなか頭に入りません。生物的な母親の生命カンが頼りです。
☆ 感じ方もなんか靄がうっすらともやがかかっている感じがしてきました。なので、映画、本、ステージ、美術鑑賞、持ち場を離れる、などの刺激がいよいよ必要となってきました。
☆ 一日やらないと即後退する。＋ぼけーとする休みも必要
☆ 老いるメリットは、あるんですよ。
ユーモアに磨きがかかる。自分は弱いって知ることができる、その分リラックスできて、人にも優しくなれて謙虚もになれそうです。
☆ これ以上の仕事を引き受けないようにしています。幸いオファーもないんですけど。できることに加えて、出来る年数ももはや限られていますからね。
春迄には遅れ仕事に追いつこうと、けなげなビギナーババなのでした。
☆ 年取ったら気をつけよう最優先の三つ★風邪引くな ★転ぶな ★義理は欠け
風は万病の元。ひくと半月はかかるので、“あいうべ体操“で顎の力を強くしています。
☆ 『70代は壮年期』という説もあります。今は7掛けで70歳は×０.7で昔の49歳だとか。それに高齢化社会の中で年寄りが元気がないのは若い人に申し訳ないしで、極力元気でいようと思っています。
そうそう、私、15~30年後チャーミングなばあちゃんになるのが最終目標なんです。
お、もう10時過ぎました、10時には寝る、が今の最優先の課題なんです。
では、今日はこんなところで。おやすみなさい。