1318/10000 1月20日（土）2024年
土曜日の朝はホリデー、おかげさまで
今朝久しぶりに、キレイに復活の感あり、でした。
NHK-FMで❝WEEKEND SUNSHINE❞をリアルタイムで
聴けて、それだけでも満足です。
今日は聴きながら上っ張りを繕いました。
二番目のてい子姉が持たせてくれたもの、
息子が生まれるときか、北海道に来るときか。
もったいなくて、ウール地で扱いがタイヘンだし
着ないで大事にしまっていたら、
北海道は虫がつかないと油断していた
あ～、虫食いが。そこに布を当てて繕いました。
ストーブ炊いても腕が寒いとき、ちょうどいい
軽いし。
天国のてい子姉ちゃんに,あらためて、ありがとうして
繕いにかかった時間は僅か、このわずかな時間を取るのに
何年もかかったな、とひとつほっとしたことでした。
防虫には、イチョウの葉がよいとSNSで知って拾ってきて乾かしてあります。
春になったらネットの袋に入れて冬物の箱にちゃんと入れなくちゃ。
❝世界の快適音楽セレクション❞を10時で割愛して
津野逸平さんの『コンセプトを言語化するには』のプレ講座に参加、
マーケティングのコンセプト出しに哲学で迫る、とてもワクワクするお話でした。
必要な刺激を頂いてアタマがよくなった気がしました。
じっくり追及したいものです。
今年は、1月の1日から28日まで、月歴と太陽暦が一致する珍しい年なんですって。
17日の夕方に、一週間の時間割やら正月太り解消計画らのポスターをつくって
壁に貼って、心機一転態勢をつくったところ、
ちょうど翌18日は土用、18日から21日行を始めるとよい、と知り
そのシンクロニシティを喜び
18日の土用から適量食に戻しました。
これがうまくいってます。
過去わがダイエットがうまくいった時って
痩せよう、やせネバ、と全く思っていなかった時なんですよね。
なので、目標体重はセットしたもの
今回は、『夕方5時過ぎからは断食』に一点集中して
うまくいってます。
『∼にしよう』の努力がここに実って 『～になった』、
これって、恵み、ですよね。一大事です。
これで約3ポイント、240㎉。
黒豆玄米 赤カブの酢漬け 友達の聖護院粕漬け ホッケに
この揚げ物は、ひたし豆・切干をフード・プロセッサーにかけて
卵・米粉で練ってあげたもの。揚げたてを大根おろしでも、
冷えたら煮てもグッドです。
今日は、❝ 土曜の朝はホリデー気分 ❞復活でとりとめもなく。
能登の被災したなかまたちはおかげさまで元気にしてます。
ガザ、能登、現政権の爺様方、気の揉めることが多くて
心乱さぬ修行が続きます。そのうち合気道をやろうと計画しました。
